Choroby
Posłuchaj podcastu Odcinek 6: Jak chorować i nie zwariować. O oddechu, czyli oddech SOS
Sport
Nie oddychaj głęboko! Efekt Bohra i jego wpływ na zdrowie i formę fizyczną
Profilaktyka
„Przekonanie, że większe i głębsze oddechy lepiej dotleniają organizm, jest błędne” – mówi lek. med. Elżbieta Dudzińska zajmująca się pracą z oddechem
Profilaktyka
„Głębokie oddychanie może nam pomóc wtedy, kiedy chcemy się ożywić, a nie uspokoić”. Psycholożka wyjaśnia, jak oddychać, by ostudzić emocje
Profilaktyka
Tętno spoczynkowe – norma, przedział wiekowy, sposoby na jego obniżenie
Mindfulness
Jak oddychać? Kasia Bem przedstawia proste ćwiczenie, które czyni cuda
Zdrowie Psychiczne
Stresujesz się? Oddychaj! Kasia Bem radzi, jak w prosty sposób się rozluźnić
Anatomia
Dlaczego powinniśmy oddychać przez nos? Jak robić to prawidłowo?
Rehabilitacja
Rozluźnij się. Uspokajające ćwiczenie rozluźniające
Profilaktyka
Jak oddychać podczas biegania? 5 ważnych rad!
Mindfulness
„Zejście po schodach też może stać się dla ciebie ścieżką kontemplacji”. Kasia Bem o spacerze medytacyjnym
Mindfulness
Jesteś wkurzona, a żal ci ładnych talerzy? Sprawdź, jak skutecznie rozładować złość
Profilaktyka
Zastygasz na wieść o wydarzeniach w Ukrainie? „Zwróć uwagę na swój oddech” – apeluje Katarzyna Kucewicz
Zdrowie
„To rodzaj ruchu, który się nie narzuca. Jakby ktoś pociągał nasze kończyny za nitki”. O gyrokinesis®, treningu dla leniwych, mówi Ula Wojtkowiak
Mindfulness
Hatha joga – na czym polega, jak ćwiczyć, korzyści
Mindfulness
Mata do jogi – charakterystyka, rodzaje, czyszczenie
Mindfulness
„Z oddychania mamy 70 proc. energii, która jest potrzebna dla naszego ciała i przestrzeni emocjonalnej”. Rozmowa z coachem oddechem
Sport
Treningowy oddech – jaki powinien być odpowiedni?
Rehabilitacja
Naucz się prawidłowo oddychać! Dlaczego warto? Tłumaczy fizjoterapeutka Gosia Włodarczyk
Profilaktyka
Magia naturalnego oddechu. Jak prawidłowo oddychać?
Zdrowe odżywianie
Ćwiczenia oddechowe na trawienie. Kasia Bem pokazuje, jak dobrze je wykonać
Profilaktyka