jak wzmocnić odporność

Najnowsze

Chrzan - właściwości zdrowotne. Lepiej kupić tarty czy korzeń?
Dominika Chirek

Chrzan – właściwości zdrowotne. Lepiej kupić tarty czy korzeń?

By otrzymać pyszny, ostry dodatek do mięs i innych potraw, wystarczy utrzeć korzeń chrzanu i dodać podstawowe przyprawy. A jeśli chcemy kupić gotowy – należy oczywiście przyjrzeć się etykiecie. Na co zwrócić uwagę?
08.06.2020
5 min.
Gdy skończy się pandemia – co możesz zrobić dla poprawienia swojej odporności
Agnieszka Michalak

Gdy skończy się pandemia – co możesz zrobić dla poprawienia swojej odporności?

Izolacja społeczna, podobnie jak noszenie maseczek i częste mycie rąk, pozwala na zahamowanie rozprzestrzeniania się koronawirusa. Wiąże się ona jednak ze zmianą dotychczasowego rytmu dnia. Stan pandemii wywołuje silne emocje,…
16.05.2020
6 min.
Dziewczynka w kurtce i czapce
Ewa Wojciechowska

Odporność dzieci. Jak dobrze hartować dziecko? Jakie błędy najczęściej popełniają rodzice?

Zmieniająca się temperatura za oknem sprawia, że częściej chorujemy. W szczególności tyczy się to dzieci, które ubierane są zbyt ciepło. Jak tego uniknąć i wzmocnić odporność najmłodszych?
06.02.2020
3 min.
Kiszona kapusta w niebieskiej miseczce
Patrycja Fijałkowska

4 problemy, na które pomoże ci kiszona kapusta. Wymieniają eksperci z Zielone Koktajle

Kiszoną kapustę cenimy nie tylko za niepodrabialny smak, ale także niezwykłe działanie prozdrowotne. Ten niepozorny dodatek do polskich dań kocha nie tylko nasze podniebienie, ale także jelita i układ immunologiczny. Co dobrego robi…
09.12.2019
3 min.
Kobieta pijąca ciepły napój z kubka
Patrycja Fijałkowska

Czego nie pić, kiedy jesteśmy przeziębieni? Wyjaśnia lekarz rodzinny

Podczas infekcji nasz organizm potrzebuje naturalnego wsparcia. Tabletki uśmierzą ból i obniżą gorączkę, a syrop wspomoże odkrztuszanie – ale jeśli zabraknie nam wody i innych składników odżywczych, nie odzyskamy pełni sił.…
04.12.2019
4 min.
Uśmiechnięta kobieta z kubkiem herbaty
Patrycja Fijałkowska

6 dodatków do rozgrzewającej herbaty, które poleca dietetyk. Wzmocnią odporność i poprawią ci nastrój

Rozgrzewające herbaty są idealne na długie, zimowe wieczory z filmem, książką czy przyjaciółmi. W łatwy i przyjemny sposób dostarczają nam cennych składników odżywczych. O najzdrowsze dodatki do herbaty zapytałam dietetyka,…
03.12.2019
4 min.
zakwas z burakó
Patrycja Fijałkowska

Zakwas z buraków – superfood idealny na zimę. Jakie ma właściwości?

Zakwas z buraków to superfood, którym powinny zainteresować się wszystkie osoby z problemami trawiennymi, osłabione, często chorujące, a także szukające naturalnego sposobu na poprawę kondycji włosów i paznokci. Jakim…
02.12.2019
3 min.
skwalen
Katarzyna Ogrodziec

Odżywcza moc skwalenu. Dlaczego warto go uzupełniać?

O niezwykłości skwalenu świadczy to, że nie może być produkowany syntetycznie, więc jedynym jego źródłem są oleje. Najbogatsze w skwalen są z wątroby rekina
01.12.2019
5 min.
Katarzyna Głuszak

Jak poprawić odporność u dzieci w sezonie zimowym?

Jeśli masz dziecko w wieku przedszkolnym lub szkolnym, na pewno znasz te chwile, gdy wszystkie plany trzeba odwołać, a grafik zmienić, bo pociecha znów ma katar, kaszel, wysoką temperaturę. Bywają dzieci, które - szczególnie na…
01.12.2019
6 min.
Kubek z naparem z owoców z dzikiej róży z dodatkiem cytryny
Patrycja Fijałkowska

Dzika róża – bogate w witaminę C remedium na infekcje. O jej właściwościach opowiada naturoterapeutka

Dzika róża jest świetnym źródłem witaminy C i innych prozdrowotnych substancji. Jej dobroczynne właściwości warto wykorzystać jesienią i zimą, kiedy jesteśmy narażeni na infekcje. Zapytałam naturoterapeutkę, jak to zrobić.
26.11.2019
3 min.
Kobieta owinięta w szalik, a tle rozmyty jesienny krajobraz.
Patrycja Fijałkowska

Z czym najczęściej przychodzimy do lekarza jesienią i zimą? Jak uniknąć choroby? Radzi lekarz rodzinny

Jak jesień i zima wyglądają z perspektywy doświadczonego lekarza rodzinnego, Michała Sutkowskiego? Czy można zaobserwować jakieś schematy?
26.11.2019
4 min.
przegrzewanie organizmu
Patrycja Fijałkowska

5 rzeczy, które dzieją się z twoim ciałem, gdy zimą za bardzo podkręcasz ogrzewanie

Stale jest ci zimno, a jeden podmuch wiatru wywołuje u ciebie atak kataru? Możliwe, że źródło tych utrapień tkwi w twoim niezdrowym upodobaniu wysokiej temperatury w mieszkaniu. Przegrzewanie się to jeden naszych ulubionych zimowych…
22.11.2019
3 min.
Patrycja Fijałkowska

Rokitnik – naturalny sposób na przeziębienie. Jak go przyjmować, aby szybciej wyzdrowieć i wzmocnić odporność?

20.11.2019
4 min.
Agnieszka Radziszowska

Dobry klimat dla odporności

Dziecięcy układ odpornościowy do sprawnego funkcjonowania potrzebuje ćwiczeń. Jak go rozruszać? Stawiając wyzwanie w postaci zmiany klimatu. Jesienią zabierzcie maluchy w góry!
14.09.2017
2 min.