jak wzmocnić odporność

Najnowsze

Magdalena Bury

Układ odpornościowy potrzebuje sprawnego napędu. Sylwia Majcher podpowiada, co jeść dla zdrowia

Jak wzmacniać odporność? Wysypiać się, uprawiać aktywność fizyczną, ale przede wszystkim - czerpać energię z jedzenia. "Najlepiej sięgać po sezonowe produkty, bo mają najwięcej wartości odżywczych i witamin, składników…
12.02.2021
3 min.
Magdalena Bury

Dziś boimy się mikroczipów i zmiany ludzkiego DNA a kiedyś krowich rogów. Krótka historia szczepień wg Oli Dufour

O tym, że wraz z dawką szczepionki przeciwko koronawirusowi, otrzymujemy też mikroczip oraz o tym, że już jedno zaszczepienie zmienia ludzkie DNA słyszeliśmy już nieraz. Oczywiście obie te sytuacje nie są prawdziwe. Immunolożka…
07.01.2021
3 min.
Patrycja Fijałkowska

Rokitnik – naturalny sposób na przeziębienie. Jak go przyjmować, aby szybciej wyzdrowieć i wzmocnić odporność?

Rokitnik, chociaż w medycynie chińskiej znany jest od tysiącleci, na Zachodzie wciąż nie jest doceniany. To duży błąd, bo ta roślina jest prawdziwą bombą witaminową, która świetnie stawia na nogi podczas przeziębienia. O to…
22.11.2020
4 min.
przegrzewanie organizmu
Patrycja Fijałkowska

5 rzeczy, które dzieją się z twoim ciałem, gdy w zimne dni za bardzo podkręcasz ogrzewanie

Stale jest ci zimno, a jeden podmuch wiatru wywołuje u ciebie atak kataru? Możliwe, że źródło tych utrapień tkwi w twoim niezdrowym upodobaniu wysokiej temperatury w mieszkaniu. Przegrzewanie się to jeden naszych ulubionych zimowych…
12.11.2020
3 min.
Magdalena Bury

Chcesz wzmocnić odporność? Wypróbuj antygrypinę z przepisu dietetyczki Justyny Mizery

Chociaż odporność należy wzmacniać przez cały rok, większość z nas dopiero jesienią sobie o tym przypomina. Jest też grupa osób, które po preparaty ochronne sięga dopiero wtedy, gdy ma gorączkę i kaszel. I w jednym, i w…
26.10.2020
3 min.
tymianek
Anna Jastrzębska

Top 7 ziół na poprawę odporności. Pomogą przegnać przeziębienie i zwalczyć infekcję

Jeśli w tym sezonie chcesz zapomnieć o katarze, kaszlu, gorączce i bólu gardła, koniecznie wprowadź do swojej diety zioła! Które najlepiej sprawdzają się w walce z infekcjami? Wyjaśnia na Instagramie Joanna Brejecka-Pamungkas,…
05.10.2020
6 min.
Czosnek w garnku
Ewa Wojciechowska

Co jeść, żeby wspomóc odporność? Wymieniają dietetycy z Czytamy Etykiety

Nadchodzi jesień a wraz z nią obniżona odporność. Jeśli chcesz zapomnieć o katarze, kaszlu, gorączce i bólu gardła w tym sezonie, przyjrzyj się swojemu menu
10.09.2020
3 min.
Chrzan - właściwości zdrowotne. Lepiej kupić tarty czy korzeń?
Dominika Chirek

Chrzan – właściwości zdrowotne. Lepiej kupić tarty czy korzeń?

By otrzymać pyszny, ostry dodatek do mięs i innych potraw, wystarczy utrzeć korzeń chrzanu i dodać podstawowe przyprawy. A jeśli chcemy kupić gotowy – należy oczywiście przyjrzeć się etykiecie. Na co zwrócić uwagę?
08.06.2020
5 min.
Gdy skończy się pandemia – co możesz zrobić dla poprawienia swojej odporności
Agnieszka Michalak

Gdy skończy się pandemia – co możesz zrobić dla poprawienia swojej odporności?

Izolacja społeczna, podobnie jak noszenie maseczek i częste mycie rąk, pozwala na zahamowanie rozprzestrzeniania się koronawirusa. Wiąże się ona jednak ze zmianą dotychczasowego rytmu dnia. Stan pandemii wywołuje silne emocje,…
16.05.2020
6 min.
Dziewczynka w kurtce i czapce
Ewa Wojciechowska

Odporność dzieci. Jak dobrze hartować dziecko? Jakie błędy najczęściej popełniają rodzice?

Zmieniająca się temperatura za oknem sprawia, że częściej chorujemy. W szczególności tyczy się to dzieci, które ubierane są zbyt ciepło. Jak tego uniknąć i wzmocnić odporność najmłodszych?
06.02.2020
3 min.
Kiszona kapusta w niebieskiej miseczce
Patrycja Fijałkowska

4 problemy, na które pomoże ci kiszona kapusta. Wymieniają eksperci z Zielone Koktajle

Kiszoną kapustę cenimy nie tylko za niepodrabialny smak, ale także niezwykłe działanie prozdrowotne. Ten niepozorny dodatek do polskich dań kocha nie tylko nasze podniebienie, ale także jelita i układ immunologiczny. Co dobrego robi…
09.12.2019
3 min.
Uśmiechnięta kobieta z kubkiem herbaty
Patrycja Fijałkowska

6 dodatków do rozgrzewającej herbaty, które poleca dietetyk. Wzmocnią odporność i poprawią ci nastrój

Rozgrzewające herbaty są idealne na długie, zimowe wieczory z filmem, książką czy przyjaciółmi. W łatwy i przyjemny sposób dostarczają nam cennych składników odżywczych. O najzdrowsze dodatki do herbaty zapytałam dietetyka,…
03.12.2019
4 min.
zakwas z burakó
Patrycja Fijałkowska

Zakwas z buraków – superfood idealny na zimę. Jakie ma właściwości?

Zakwas z buraków to superfood, którym powinny zainteresować się wszystkie osoby z problemami trawiennymi, osłabione, często chorujące, a także szukające naturalnego sposobu na poprawę kondycji włosów i paznokci. Jakim…
02.12.2019
3 min.
skwalen
Katarzyna Ogrodziec

Odżywcza moc skwalenu. Dlaczego warto go uzupełniać?

O niezwykłości skwalenu świadczy to, że nie może być produkowany syntetycznie, więc jedynym jego źródłem są oleje. Najbogatsze w skwalen są z wątroby rekina
01.12.2019
5 min.
Katarzyna Głuszak

Jak poprawić odporność u dzieci w sezonie zimowym?

Jeśli masz dziecko w wieku przedszkolnym lub szkolnym, na pewno znasz te chwile, gdy wszystkie plany trzeba odwołać, a grafik zmienić, bo pociecha znów ma katar, kaszel, wysoką temperaturę. Bywają dzieci, które - szczególnie na…
01.12.2019
6 min.
Agnieszka Radziszowska

Dobry klimat dla odporności

Dziecięcy układ odpornościowy do sprawnego funkcjonowania potrzebuje ćwiczeń. Jak go rozruszać? Stawiając wyzwanie w postaci zmiany klimatu. Jesienią zabierzcie maluchy w góry!
14.09.2017
2 min.