Probiotyki

Najnowsze

Wiesz, że twój nos ma własny mikrobiom? Naukowcy wiedzą o nim coraz więcej
Natalia Gregorowicz

Wiesz, że twój nos ma własny mikrobiom? Naukowcy wiedzą o nim coraz więcej

Można mieć „muchy w nosie”, ale bez względu na nastrój, nasz nos ma realnych i indywidualnych mieszkańców tworzących mikrobiom. Jest to skupisko mikroorganizmów, głównie bakterii, które za swoje środowisko naturalne obrało…
23.07.2020
4 min.
Chcesz mieć zdrowe jelita? Siedem rzeczy o których musisz pamiętać
Natalia Gregorowicz

Chcesz mieć zdrowe jelita? 7 rzeczy, o których musisz pamiętać

Cieszysz się na nadchodzące dni wolne? Nadrobisz zaległości w książkach, spędzisz czas na świeżym powietrzu, na pewno odpoczniesz, ale czy twoje jelita też będą miały wakacje…?
22.07.2020
4 min.
Kefir na noc? Poznaj kefir z grzybka tybetańskiego
Monika Węgrzyn

Kefir na noc? Poznaj kefir z grzybka tybetańskiego

Niepozorny grzybek potrafi sprawić, że szklanka zwykłego mleka zamieni się w prozdrowotny koktajl. Przygotowanie takiego domowego kefiru jest banalnie proste. A warto, bo wzmocni odporność, usprawni trawienie, a nawet poprawi humor! I…
29.06.2020
6 min.
Kiszona kapusta - kto powinien ją jeść?
Milena Bizoń

Kiszona kapusta naprawdę jest taka zdrowa? To warto o niej wiedzieć

Kiszona kapusta jest w popularnym dodatkiem - w Polskiej kuchni jest często i chętnie stosowana. Wiele osób przekonanych jest, że kiszonki to najlepsze, co możemy wybrać dla naszego organizmu. Ale czy kiszona kapusta jest naprawdę…
15.06.2020
4 min.
Probiotyki w ciąży / istock
Magdalena Bury

Probiotyki w ciąży. Brać czy nie? Dietetyczka kliniczna odpowiada

Jesteś w ciąży? Łykaj probiotyki! Dietetyczka kliniczna Paulina Ihnatowicz robi to od początku swojej ciąży i zaleca to każdej kobiecie spodziewającej się dziecka. Dlaczego? Wyjaśnia to w swoim najnowszym poście na Instagramie. 
28.05.2020
4 min.
Dieta na trądzik / pexels
Magdalena Bury

Czym powodowane są problemy z trądzikiem? Dietetyczka Paulina Ihnatowicz ma dla nas odpowiedź

Problemy z trądzikiem młodzieńczym, czyli tym związanym z hormonami płciowymi , pojawiają się u wielu z nas. Czym jest spowodowany? Często przyczyną jest złe odżywianie. Jak to działa? Wszystko wyjaśnia dietetyczka kliniczna…
21.05.2020
4 min.
Tabletki
Ewa Wojciechowska

Probiotyki. Najważniejsze zasady w wyborze, przyjmowaniu i przechowywaniu. Tłumaczy farmaceutka

Czym kierować się przy wyborze? W jaki sposób je przechowywać i spożywać? Wyjaśnia na swoim profilu na Instagramie farmaceutka Zofia Winczewska.
14.05.2020
4 min.
Dieta jogurtowa – efekty, opinie i przykładowy jadłospis
Natalia Suchocka

Dieta jogurtowa – efekty, opinie i przykładowy jadłospis

Dieta jogurtowa pozwala pozbyć się w ciągu tygodnia dwóch lub trzech kilogramów. Stymuluje przemianę materii, oczyszcza z toksyn, a zarazem –  wspomaga pracę układu pokarmowego. Co więcej, trwa tylko przez dwa tygodnie. Co…
12.05.2020
4 min.
Słoiki z kiszonymi ogórkami. Ręka wkłada ogórka do słoika
Ewa Wojciechowska

Kiszonki idealne na wzmocnienie odporności. Poznaj korzyści płynące z jedzenia kiszonych warzyw

Kiszonki korzystnie wpływają na metabolizm i są naturalnym probiotykiem. Coraz więcej mówi się także o ich wpływie na odporność organizmu. Bo prawidłowe działanie mikroflory bakteryjnej to zdrowy układ immunologiczny.
23.04.2020
3 min.
Napoje i leki, których nie powinno się łączyć oraz takie, które warto
Marta Dragan

Napoje i leki, których nie powinno się łączyć oraz takie, które warto. Sprawdź, czy nie popełniasz błędu!

To, jakie leki łączymy ze sobą i czym je popijamy, wpływa na ich przyswajalność. Niektóre leki przyjmowane jednocześnie hamują bądź nasilają działanie. Sprawdź, czego lepiej nie przyjmować w parze, a co warto.
29.03.2020
4 min.
Ewelina Kaczmarczyk

Probiotyki – czy mogą wpływać na naszą psychikę? Wyjaśnia psychiatra Joanna Adamiak

Probiotyki mają dobry wpływ na odporność i pracę jelit - o tym mówi się dużo. Ale o ich wpływie na samopoczucie do tej pory mówiło się niewiele. Teraz ten temat wzięła na warsztat psychiatra Joanna Adamiak. 
20.02.2020
3 min.
Katarzyna Głuszak

Zakażenie pochwy – czy są na to skuteczne i bezpieczne domowe sposoby?

Bakteryjne zakażenie pochwy może nie dawać żadnych objawów lub powodować z pochwy nieprzyjemny zapach. To skutek braku pałeczek kwasu mlekowego i rozwoju flory bakteryjnej. Jakie są przyczyny tego problemu, jak leczyć zakażenie…
21.01.2020
5 min.
duet masz.talerz

Kiszone buraki. I moc jest z wami!

Buraki nie muszą kojarzyć się tylko ze świątecznym barszczem. Dodajemy je do listy zdrowych, poprawiających odporność i trawienie kiszonek. Ukiście je według sprawdzonej receptury i delektujcie się nowym smakiem. To naprawdę proste.
16.12.2019
3 min.
Urszula Gacek i jej Octovnia / Octovnia
Magdalena Bury

Była ambasadorką Polski i konsulem generalnym RP w Nowym Jorku. Urszula Gacek dzisiaj warzy żywe (i bardzo zdrowe!) octy

Ocet z „Octovni” jest żywy, niepasteryzowany. I bardzo smaczny. To naturalny probiotyk pozytywnie wpływający na florę bakteryjną naszych jelit. Urszula Gacek, była ambasadorka Polski i konsul generalny RP w Nowym Jorku, warzy go…
16.12.2019
7 min.
Stosowanie probiotyków / istock
Magdalena Bury

Kiedy przyjmować probiotyk – przed czy po jedzeniu? Internistka odpowiada

Okres jesienno-zimowych infekcji trwa w najlepsze. Każda z nas ma w swoim otoczeniu kogoś, kto właśnie skończył antybiotyk, właśnie jest w trakcie antybiotykoterapii albo niedługo będzie. My też, chociaż na każdym kroku staramy…
12.12.2019
2 min.
Kiszona kapusta w niebieskiej miseczce
Patrycja Fijałkowska

4 problemy, na które pomoże ci kiszona kapusta. Wymieniają eksperci z Zielone Koktajle

Kiszoną kapustę cenimy nie tylko za niepodrabialny smak, ale także niezwykłe działanie prozdrowotne. Ten niepozorny dodatek do polskich dań kocha nie tylko nasze podniebienie, ale także jelita i układ immunologiczny. Co dobrego robi…
09.12.2019
3 min.
Kiszona kapusta - Mercedes w walce z przeziębieniem
Marta Dragan

Kiszona kapusta to nie tylko świetne panaceum na przeziębienie. Poznaj inne magiczne właściwości kiszonej kapusty!

O tym, z jakich właściwości słynie kiszona kapusta i dlaczego warto po nią sięgać, rozmawiamy z dietetyczką, Pauliną Jamrozik.
21.11.2019
5 min.
Probiotyk dla dzieci — czym jest, jak działa i czy rzeczywiście jest skuteczny?
Zuzanna Kowalewska

Probiotyk dla dzieci – czym jest, jak działa i czy rzeczywiście jest skuteczny?

Probiotyki dla dzieci są niezwykle popularne - wiele osób przekonanych jest o dobroczynnym działaniu, ale o probiotykach krążą również negatywne opinie. W tym tekście powiemy czym są probiotyki, czy są skuteczne i czy warto…
12.11.2019
2 min.
Apteka / istockphoto.com
Magdalena Bury

GIF wycofuje dwie serie popularnego probiotyku. Przyczyną wada jakościowa

Główny Inspektorat Farmaceutyczny informuje o wycofaniu dwóch serii probiotyku Lakcid Forte. Chodzi o proszek do sporządzania zawiesiny doustnej o numerze serii 01518 i o dacie ważności 12.2019 oraz kapsułki twarde o numerze serii…
07.11.2019
2 min.
Kiszona kapusta / istockphoto.com
Magdalena Bury

Probiotyk a prebiotyk. Czym się od siebie różnią?

"A do tego antybiotyku koniecznie proszę kupić sobie probiotyk i zażywać!" - słyszymy w gabinetach lekarskich. Kapsułki łykane w trakcie antybiotykoterapii mają ochronić nasz żołądek przed szkodliwym działaniem leków. Czy…
06.11.2019
3 min.
Kapusta kiszona / istockphoto.com
Magdalena Bury

Probiotyk, prebiotyk, synbiotyk. Czy wiesz, czym są? Dietetyczka kliniczka dobrze to wyjaśniła

Kapusta kiszona, zakwas z buraków czy kefir to probiotyki. Prebiotyki znajdziesz m.in. w cebuli, szparagach i miodzie. A co z synbiotykami? To połączenie działania pro- i prebiotyków. I tak niewiele ci to mówi? Mgr Zuzanna Balicka,…
23.10.2019
2 min.
Barbara Dąbrowska-Górska

„Żaden inny narząd tak mocno, jak narząd bakteryjny, nie wpływa na funkcjonowanie każdej komórki w naszym organizmie” – mówi doktor nauk biologicznych Patrycja Szachta

17.09.2019
13 min.
probiotyki brzuch
Julia Krupińska

Jak wybrać dobry probiotyk?

Wydawałoby się, że sprawa jest prosta. Jednak w Polsce możemy dostać wiele probiotyków złej jakości. Jak wybrać ten odpowiedni?
25.08.2019
4 min.
Ewa Wojciechowska

Kombucza – stwórz sobie własny probiotyk

23.07.2019
5 min.
probiotyki
Magdalena Bury

Jeśli łykasz antybiotyk, to tylko razem z probiotykiem. Farmaceutka Zofia Winczewska wyjaśnia, dlaczego to takie ważne

27.06.2019
3 min.
https://www.istockphoto.com
Magdalena Bury

Czy antybiotyk obniża odporność dziecka? Wyjaśnia lekarka Joanna Matysiak

27.06.2019
3 min.
Fot. Pexels.com
Dagmara Smolarek-Kędziorek

Witaminy i suplementy – jakich potrzebujemy latem?

Ochrona skóry przed słońcem i przesuszeniem, pomoc w walce z alergią czy objawami choroby morskiej - lista potrzeb organizmu w lecie jest długa. Jakie witaminy i suplementy powinniśmy rozważyć w tym okresie?
17.06.2019
5 min.
Po co urozmaicać dietę?
Julia Krupińska

Po co urozmaicać dietę?

Aż 80 proc. przetworzonego jedzenia składa się z czterech podstawowych składników. Dla porównania, nasi przodkowie spożywali z żywnością 150 rozmaitych składników. Ta różnica może być odpowiedzialna za plagę otyłości i…
13.06.2019
3 min.
Agnieszka Zieniuk

Pokochaj kiszonki! W nagrodę dostaniesz naturalny probiotyk

Kiszone ogórki i kiszona kapusta to już niemal relikty, ale ukisić można całe mnóstwo innych rzeczy. Dlaczego warto? Bo w nagrodę dostajecie naturalny probiotyk – jedną z najlepszych rzeczy, jakie możecie dać swojemu organizmowi.
03.06.2019
4 min.
5 powodów, dla których warto jeść jogurt
Tomasz Borejza

Jogurt jest super. Poznaj kilka korzyści płynących z jedzenia jogurtu

Człowiek to organizm, który w 43 proc. składa się z komórek ludzkich. Pozostałe 57 proc. to komórki bakterii. Ich samopoczucie musi wpływać na nasze samopoczucie i warto o nie dbać.
30.05.2019
4 min.
Magdalena Więch

Co zyskasz dzięki probiotykom? Sprawdź ich zaskakujące zalety

Nie tylko wspierają nasz układ pokarmowy, ale też łagodzą stres, chronią zęby, pomagają obniżyć ciśnienie, poprawiają wygląd skóry. Sprawdź, co zyskasz dzięki probiotykom.
19.05.2019
5 min.
Julia Krupińska

Zrób sobie synbiotyk i ciesz się zdrowiem jelit

Zdrowe jelita to podstawa funkcjonowania zdrowego organizmu. By o nie zadbać, sięgamy m.in. po probiotyki, czyli pożyteczne bakterie. Jednak ich działanie możemy wzmocnić, dając im to, co mali pomocnicy lubią najbardziej.
17.05.2019
3 min.
małgorzata ponikowska
Urszula Gruszka

„Porównać to można do samochodów: rodzaj bakterii, np. Lactobacillus to taka marka – Mercedes”. O tym, czy kefir to naturalny probiotyk, tłumaczy lekarka Małgorzata Ponikowska

04.03.2019
7 min.
Probiotyki dobre na wszystko?
Joanna Germak

Probiotyki dobre na wszystko?

Są probiotyki niezastąpione przy biegunce podróżnych, zatruciach i antybiotykoterapii. Ale czy te same pomagają schudnąć, poprawiają trawienie i wzmacniają odporność? Niekoniecznie. Sprawdź, co wiesz o probiotykach.
19.06.2018
4 min.
Julia Krupińska

Antybiotyki, jelita, mózg – jaki jest wspólny mianownik?

Czas infekcji to okres, gdy wzrasta ilość zażywanych przez nas antybiotyków. Pamiętajmy, by stosować wtedy odpowiednią dietę, bo leki z tej grupy wywołują niekorzystne zmiany w mikroflorze jelit, a przez to wpływają źle na nasz nastrój.
29.03.2018
2 min.
Akcja regeneracja, czyli co maluch powinien jeść po chorobie
Agnieszka Radziszowska

Akcja regeneracja, czyli co maluch powinien jeść po chorobie

Po chorobie dzieci odzyskują wigor w błyskawicznym tempie. Wystarczy, że gorączka na dobre odpuści, a znów są głośne, energiczne i wszędzie ich pełno. Odbudowanie odporności zajmuje znacznie więcej czasu, pomaga w tym mądrze…
03.02.2016
3 min.
Antybiotyki: fakty i mity
Julia Krupińska

Antybiotyki: fakty i mity

Co drugi Polak uważa, że antybiotyki są skuteczne w leczeniu grypy, a ponad 60 proc. jest zdania, że zabijają one wirusy. To oczywiście nieprawda! Bierzemy więc antybiotyki na warsztat – oto, co o nich wiedzieć po prostu trzeba.
02.11.2015
7 min.
Psychobiotyki – bakterie dla mózgu
Julia Krupińska

Psychobiotyki – bakterie dla mózgu

Probiotyki – żadna nowość. Ale psychobiotyki? Tak w piśmie Biological Psychiatry badacze nazwali żywe bakterie, które wpływają nie tylko na ciało, ale i umysł. Te małe organizmy działają na linii jelita-mózg i dzięki nim…
21.11.2013
2 min.
Bakterie pod kontrolą
Julia Krupińska

Bakterie pod kontrolą

Dietą możemy zmienić skład flory bakteryjnej jelit, chroniąc się przed otyłością oraz innymi problemami zdrowotnymi. Najnowsze badania z tygodnika „Science” zdradzają, jak to robić.
09.09.2013
2 min.