04.08.2022
4 min.
Probiotyki
Najnowsze
Zrób sobie synbiotyk i ciesz się zdrowiem jelit!
Zdrowe jelita to podstawa funkcjonowania zdrowego organizmu. By o nie zadbać, sięgamy m.in. po probiotyki, czyli pożyteczne bakterie. Jednak ich działanie możemy wzmocnić, dając im to, co mali pomocnicy lubią najbardziej.
Kombucha – stwórz sobie własny probiotyk
Kiszone buraki. I moc jest z wami!
Buraki nie muszą kojarzyć się tylko ze świątecznym barszczem. Dodajemy je do listy zdrowych, poprawiających odporność i trawienie kiszonek. Ukiście je według sprawdzonej receptury i delektujcie się nowym smakiem. To naprawdę proste.
7 powszechnych wyborów żywieniowych, które rujnują naszą skórę
Kiszona kapusta to nie tylko świetne panaceum na przeziębienie. Poznaj jej inne właściwości!
O tym, z jakich właściwości słynie kiszona kapusta i dlaczego warto po nią sięgać, rozmawiamy z dietetyczką, Pauliną Jamrozik.
Zdrowie masz w.. nosie? Tak, twój nos ma własny mikrobiom!
Nos ma realnych i indywidualnych mieszkańców, tworzących mikrobiom. Jest to skupisko mikroorganizmów, głównie bakterii, które za swoje środowisko naturalne obrało jakiś konkretny obszar.
„Dysbioza jelitowa”, czyli zdrowie zaczyna się w jelitach
Kiedy mówimy o skutecznej terapii i dlaczego przypadkowy probiotyk z apteki może nie działać? Jak wykorzystać w praktyce wiedzę o bakteriach probiotycznych i prebiotykach? Jakie nadzieje i możliwości daje terapia mikrobiologiczna?…
Czy probiotyki mogą pomóc w leczeniu infekcji COVID-19? „Wiele na to wskazuje” – twierdzi dr Leszek Rudzki
O skuteczności probiotyków i znaczeniu w zapobieganiu oraz łagodzeniu przebiegu infekcji koronawirusem pisze lekarz psychiatra dr Leszek Rudzki.
Czy probiotyki w kosmetykach działają? Jaki wpływ mają na skórę?
O tym, że probiotyki korzystnie wpływają na biotę bakteryjną jelit i odporność organizmu, wie większość nas. Jednak obecność probiotyków w kosmetykach wciąż zaskakuje. Czy stosowane od zewnątrz korzystnie wpływają na naszą skórę?
Jedzenie, które leczy. Sprawdź, czego nie wiesz o żywności funkcjonalnej
Szukasz diety, która poprawi odporność, obniży cholesterol lub wzmocni mięśnie? Żywność funkcjonalna powinna cię zainteresować. To produkty dedykowane konkretnym problemom, które nie tylko żywią, lecz także przy okazji leczą.
Psychobiotyki – bakterie dla mózgu
Probiotyki – żadna nowość. Ale psychobiotyki? Tak w piśmie Biological Psychiatry badacze nazwali żywe bakterie, które wpływają nie tylko na ciało, ale i umysł. Te małe organizmy działają na linii jelita-mózg i dzięki nim…
Jak prawidłowo łączyć suplementy diety, witaminy i minerały? Farmaceutka Zofia Winczewska ma garść rad
Codziennie rano łykasz witaminę D, żelazo, magnez i probiotyki? Zastanów się, czy robisz to dobrze. Suplementacja witamin i składników mineralnych rządzi się swoimi prawami! I to o nich właśnie pisze farmaceutka Zofia Winczewska…
Kefir na noc? Poznaj kefir z grzybka tybetańskiego
Niepozorny grzybek potrafi sprawić, że szklanka zwykłego mleka zamieni się w prozdrowotny koktajl. Przygotowanie takiego domowego kefiru jest banalnie proste. A warto, bo wzmocni odporność, usprawni trawienie, a nawet poprawi humor! I…
Kiszona kapusta naprawdę jest taka zdrowa? To warto o niej wiedzieć
Kiszona kapusta jest w popularnym dodatkiem - w Polskiej kuchni jest często i chętnie stosowana. Wiele osób przekonanych jest, że kiszonki to najlepsze, co możemy wybrać dla naszego organizmu. Ale czy kiszona kapusta jest naprawdę…
Czym powodowane są problemy z trądzikiem? Dietetyczka Paulina Ihnatowicz ma dla nas odpowiedź
Problemy z trądzikiem młodzieńczym, czyli tym związanym z hormonami płciowymi , pojawiają się u wielu z nas. Czym jest spowodowany? Często przyczyną jest złe odżywianie. Jak to działa? Wszystko wyjaśnia dietetyczka kliniczna…
Probiotyki. Najważniejsze zasady w wyborze, przyjmowaniu i przechowywaniu. Tłumaczy farmaceutka
Czym kierować się przy wyborze? W jaki sposób je przechowywać i spożywać? Wyjaśnia na swoim profilu na Instagramie farmaceutka Zofia Winczewska.
Dieta jogurtowa – efekty, opinie i przykładowy jadłospis
Dieta jogurtowa pozwala pozbyć się w ciągu tygodnia dwóch lub trzech kilogramów. Stymuluje przemianę materii, oczyszcza z toksyn, a zarazem – wspomaga pracę układu pokarmowego. Co więcej, trwa tylko przez dwa tygodnie. Co…
Kiszonki idealne na wzmocnienie odporności. Poznaj korzyści płynące z jedzenia kiszonych warzyw
Kiszonki korzystnie wpływają na metabolizm i są naturalnym probiotykiem. Coraz więcej mówi się także o ich wpływie na odporność organizmu. Bo prawidłowe działanie mikroflory bakteryjnej to zdrowy układ immunologiczny.
Napoje i leki, których nie powinno się łączyć oraz takie, które warto. Sprawdź, czy nie popełniasz błędu!
To, jakie leki łączymy ze sobą i czym je popijamy, wpływa na ich przyswajalność. Niektóre leki przyjmowane jednocześnie hamują bądź nasilają działanie. Sprawdź, czego lepiej nie przyjmować w parze, a co warto.
Probiotyki – czy mogą wpływać na naszą psychikę? Wyjaśnia psychiatra Joanna Adamiak
Probiotyki mają dobry wpływ na odporność i pracę jelit - o tym mówi się dużo. Ale o ich wpływie na samopoczucie do tej pory mówiło się niewiele. Teraz ten temat wzięła na warsztat psychiatra Joanna Adamiak.
Zakażenie pochwy – czy są na to skuteczne i bezpieczne domowe sposoby?
Bakteryjne zakażenie pochwy może nie dawać żadnych objawów lub powodować z pochwy nieprzyjemny zapach. To skutek braku pałeczek kwasu mlekowego i rozwoju flory bakteryjnej. Jakie są przyczyny tego problemu, jak leczyć zakażenie…
Była ambasadorką Polski i konsulem generalnym RP w Nowym Jorku. Urszula Gacek dzisiaj warzy żywe (i bardzo zdrowe!) octy
Ocet z „Octovni” jest żywy, niepasteryzowany. I bardzo smaczny. To naturalny probiotyk pozytywnie wpływający na florę bakteryjną naszych jelit. Urszula Gacek, była ambasadorka Polski i konsul generalny RP w Nowym Jorku, warzy go…
Kiedy przyjmować probiotyk – przed czy po jedzeniu? Internistka odpowiada
Okres jesienno-zimowych infekcji trwa w najlepsze. Każda z nas ma w swoim otoczeniu kogoś, kto właśnie skończył antybiotyk, właśnie jest w trakcie antybiotykoterapii albo niedługo będzie. My też, chociaż na każdym kroku staramy…
4 problemy, na które pomoże ci kiszona kapusta. Wymieniają eksperci z Zielone Koktajle
Kiszoną kapustę cenimy nie tylko za niepodrabialny smak, ale także niezwykłe działanie prozdrowotne. Ten niepozorny dodatek do polskich dań kocha nie tylko nasze podniebienie, ale także jelita i układ immunologiczny. Co dobrego robi…
Probiotyk a prebiotyk. Czym się od siebie różnią?
"A do tego antybiotyku koniecznie proszę kupić sobie probiotyk i zażywać!" - słyszymy w gabinetach lekarskich. Kapsułki łykane w trakcie antybiotykoterapii mają ochronić nasz żołądek przed szkodliwym działaniem leków. Czy…
Probiotyk, prebiotyk, synbiotyk. Czy wiesz, czym są? Dietetyczka kliniczka dobrze to wyjaśniła
Kapusta kiszona, zakwas z buraków czy kefir to probiotyki. Prebiotyki znajdziesz m.in. w cebuli, szparagach i miodzie. A co z synbiotykami? To połączenie działania pro- i prebiotyków. I tak niewiele ci to mówi? Mgr Zuzanna Balicka,…
„Żaden inny narząd tak mocno, jak narząd bakteryjny, nie wpływa na funkcjonowanie każdej komórki w naszym organizmie” – mówi doktor nauk biologicznych Patrycja Szachta
Jak wybrać dobry probiotyk?
Wydawałoby się, że sprawa jest prosta. Jednak w Polsce możemy dostać wiele probiotyków złej jakości. Jak wybrać ten odpowiedni?
Jeśli łykasz antybiotyk, to tylko razem z probiotykiem. Farmaceutka Zofia Winczewska wyjaśnia, dlaczego to takie ważne
Czy antybiotyk obniża odporność dziecka? Wyjaśnia lekarka Joanna Matysiak
Witaminy i suplementy – jakich potrzebujemy latem?
Ochrona skóry przed słońcem i przesuszeniem, pomoc w walce z alergią czy objawami choroby morskiej - lista potrzeb organizmu w lecie jest długa. Jakie witaminy i suplementy powinniśmy rozważyć w tym okresie?
Po co urozmaicać dietę?
Aż 80 proc. przetworzonego jedzenia składa się z czterech podstawowych składników. Dla porównania, nasi przodkowie spożywali z żywnością 150 rozmaitych składników. Ta różnica może być odpowiedzialna za plagę otyłości i…
Pokochaj kiszonki! W nagrodę dostaniesz naturalny probiotyk
Kiszone ogórki i kiszona kapusta to już niemal relikty, ale ukisić można całe mnóstwo innych rzeczy. Dlaczego warto? Bo w nagrodę dostajecie naturalny probiotyk – jedną z najlepszych rzeczy, jakie możecie dać swojemu organizmowi.
Jogurt jest super. Poznaj kilka korzyści płynących z jedzenia jogurtu
Człowiek to organizm, który w 43 proc. składa się z komórek ludzkich. Pozostałe 57 proc. to komórki bakterii. Ich samopoczucie musi wpływać na nasze samopoczucie i warto o nie dbać.
Co zyskasz dzięki probiotykom? Sprawdź ich zaskakujące zalety
Nie tylko wspierają nasz układ pokarmowy, ale też łagodzą stres, chronią zęby, pomagają obniżyć ciśnienie, poprawiają wygląd skóry. Sprawdź, co zyskasz dzięki probiotykom.
„Porównać to można do samochodów: rodzaj bakterii, np. Lactobacillus to taka marka – Mercedes”. O tym, czy kefir to naturalny probiotyk, tłumaczy lekarka Małgorzata Ponikowska
Probiotyki dobre na wszystko?
Są probiotyki niezastąpione przy biegunce podróżnych, zatruciach i antybiotykoterapii. Ale czy te same pomagają schudnąć, poprawiają trawienie i wzmacniają odporność? Niekoniecznie. Sprawdź, co wiesz o probiotykach.
Antybiotyki, jelita, mózg – jaki jest wspólny mianownik?
Czas infekcji to okres, gdy wzrasta ilość zażywanych przez nas antybiotyków. Pamiętajmy, by stosować wtedy odpowiednią dietę, bo leki z tej grupy wywołują niekorzystne zmiany w mikroflorze jelit, a przez to wpływają źle na nasz nastrój.
Antybiotyki: fakty i mity
Co drugi Polak uważa, że antybiotyki są skuteczne w leczeniu grypy, a ponad 60 proc. jest zdania, że zabijają one wirusy. To oczywiście nieprawda! Bierzemy więc antybiotyki na warsztat – oto, co o nich wiedzieć po prostu trzeba.