Przejdź do treści

Po co stosuje się probiotyki? Jak działają bakterie probiotyczne?

Kapsułka probiotyku trzymana w palcach
Fot. Romario Ien / stock.adobe.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Wulwodynia i coccygodynia - czym są? Wyjaśnia Ewelina Tyszko-Bury, osteopatka
Wulwodynia i coccygodynia – czym są? Rozmowa z osteopatką Eweliną Tyszko-Bury
Owoce i warzywa
Czy dieta witariańska jest zdrowa? Wyjaśniają żywieniowcy z profilu „Dietetyka nie na żarty”
Jak pozbyć się drugiego podbródka?
Złamana kość / unsplash
Złamałaś kość, a teraz nie chce się zrastać? Ortopeda wyjaśnia, jak wygląda leczenie w takim przypadku
Jennifer Aniston
Jennifer Aniston: Jeśli zależy wam na ludzkim życiu, proszę, noście cholerne maseczki

Probiotyki stanowią wsparcie organizmu w walce z niedoborem tzw. dobrych bakterii. Mogą być podawane nawet niemowlętom. Ich wybór uzależniony jest od indywidualnych potrzeb organizmu.

Nasze teksty zawsze konsultujemy z najlepszymi specjalistami

lek. Marta Dąbrowska
Marta Dąbrowska
lekarz

Probiotyki to leki i suplementy diety zawierające mikroorganizmy uznawane za pożyteczne w jelitach (bakterie symbiotyczne), a także ich produkty przemiany materii. Przyjmując probiotyk, staramy się zasiedlić jelita „dobrymi lokatorami”. Rodzaj i formę leku należy dopasować do wieku i potrzeb. Inne są probiotyki dla niemowląt (zwykle podaje się im probiotyki w kroplach), inne dla starszych dzieci.

Klasyfikacja probiotyków

Probiotyki występują w czterech podstawowych postaciach:

  • jednoskładnikowe probiotyki zawierają tylko jeden typ mikroorganizmów, np. bifidobakterie, pałeczki kwasu mlekowego, colibacterie itp.
  • wieloskładnikowe probiotyki obejmują kilka rodzajów mikroorganizmów
  • synbiotyki – probiotyki „dwa w jednym” – zawierają probiotyki i pożywkę, na której bakterie lepiej się rozwijają
  • rekombinowane (modyfikowane genetycznie) – podczas wytwarzania korzystne geny wszczepiane są bakteriom, dzięki czemu wprowadza się do nich nowe właściwości.

Kiedy brać probiotyk?

Bakterie probiotyczne, dostawszy się do jelit, natychmiast rozpoczynają wojnę ze szkodliwymi (chorobotwórczymi) drobnoustrojami o przestrzeń życiową. Gęsto kolonizują ścianę jelita, nie pozostawiając wolnej przestrzeń dla patogenów. Po zasiedleniu jelit korzystne bakterie zmieniają pH środowiska na kwaśny, a mikroorganizmy wywołujące infekcje jelitowe nie znoszą „kwaśnego życia” i w takich warunkach umierają. Wreszcie niektóre bakterie potrafią syntetyzować naturalne antybiotyki, które wyrządzają szkodę tylko szkodliwym mikrobom. Na tej zasadzie opiera się działanie np. probiotyków dopochwowych.

Dobry probiotyk rozwiązuje problemy z trawieniem. Zatrzymuje fermentację i procesy gnilne w jelitach, uczestniczy w trawieniu pokarmu, absorbuje gazy, zmniejszając w ten sposób wzdęcia i poprawiając trawienie. Bakterie probiotyczne wydzielają szereg substancji, które wzmacniają i leczą ścianę jelit w różnych procesach zapalnych. Dlatego stosuje się probiotyki na jelita przy zaburzeniach wydalania (biegunka i zaparcie), wzdęciach i bólu w jamie brzusznej.

Probiotyki to niemal druga wątroba. Korzystne bakterie probiotyczne są w stanie zneutralizować wiele substancji – od toksycznych produktów przemiany materii po antybiotyki, metale ciężkie i czynniki rakotwórcze. Są one w stanie wchłonąć toksyny i wirusy, które są następnie wydalane na zewnątrz, dzięki czemu organizm oczyszcza się z zanieczyszczeń.

Zobacz także

Kiedy probiotyki zawodzą…

Probiotyki nie poradzą sobie, gdy próbujemy pozbyć się symptomu (biegunki, zaparcia, wzdęcia, bólu brzucha itp.) bez wcześniejszej eliminacji przyczyn dolegliwości. Za nieprzyjemne objawy odpowiadają zazwyczaj:

  • przewlekłe choroby i infekcje, zaburzenia hormonalne
  • długotrwałe niedobory żywieniowe (niewystarczające spożycie błonnika roślinnego, diety jednoskładnikowe)
  • długoterminowe przyjmowanie antybiotyków (7–14 dni i dłużej), środków przeczyszczających, kortykosteroidów, doustnych środków antykoncepcyjnych, a także środków konserwujących, barwników, wzmacniaczy smaku
  • niedobór odporności.

Jaki probiotyk wybrać?

Probiotyki można podzielić na dwie grupy, zasadniczo różniące się mechanizmem działania.

Najpowszechniejszymi probiotykami są preparaty zawierające naturalną mikroflorę ludzkiego jelita: żywe bakterie coli-, lakto- i bifido-. Są stosowane w medycynie od dziesięcioleci i dobrze przebadane. Dają łagodny efekt fizjologiczny i są prawie całkowicie wolne od przeciwwskazań i efektów ubocznych. Jednak ich efekt terapeutyczny wiele zależy od trudnego procesu zasiedlania jelita. Ponadto dane bakterie probiotyczne okazały się słabymi przeciwnikami dla patogenów infekcji jelitowych.

Naukowcy opracowują nową grupę probiotyków zawierających przetrwalniki mikrobów, które nie są częścią normalnej mikroflory człowieka: bakterie Bacillus, Clostridium, drożdże itp. Nie zawierają one żywych bakterii, ale zarodniki – spoczynkowe, nieaktywne formy. Dlatego leki te mogą być przechowywane przez długi czas. Zarodniki w trakcie przechodzenia przez żołądek są mniej niszczone przez sok trawienny i w większych ilościach docierają do jelita niż żywe bakterie. Działanie probiotyków tworzących przetrwalniki rozpoczyna się niemal natychmiast po spożyciu, w ciągu 10–15 minut, co pozwala na wykorzystanie ich jako natychmiastową pomoc w przypadku zaburzeń wydalania (np. probiotyki na zaparcia) i ostrych infekcji. Ponadto skutecznie niszczą patogenne drobnoustroje i grzyby, jednocześnie stymulując wzrost prawidłowej mikroflory. Nie pozostają w jelicie i po 1–2 miesiącach są usuwane z organizmu. Przez ten czas tworzą warunki dla dalszego przywracania naturalnej mikroflory. Ponadto jako ciało obce silnie stymulują układ odpornościowy.

Najnowsze w naszym serwisie

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Lekarka w fartuchu ochronnym ściąga rękawiczki

Zdjęcie dłoni lekarza po 10 godzinach w rękawiczce. Tak wygląda walka na pierwszej linii frontu z COVID-19

„Proszę przyjść, jak będzie pani chciała mieć dzieci”. Te słowa usłyszała od lekarzy artystka Katarzyna Gabrysz, kiedy szukała pomocy

Kobieta na badaniu piersi metodą mammografii

Mammografia – co to za badanie? Jak często ją wykonywać i jak interpretować wyniki?

Kobieta smutna, cierpiaca na depresję poporodową

Depresja poporodowa – jak długo trwa? Jakie są jej objawy i jak ją leczyć?

Triage – na czym polega? Jakie są zasady segregacji medycznej chorych?

Mezoterapia igłowa – co to jest, jakie są efekty i skutki uboczne?

kobieta ze zmianami skórnymi twarzy

Przebarwienia na twarzy – przyczyny i sposoby, żeby się ich pozbyć

Wrzody żołądka ‒ leczenie naturalne

Wrzody żołądka – leczenie naturalne. Jakie są domowe sposoby?

Rak kości – objawy i przyczyny

Rak kości – przyczyny i objawy. Jak je szybko rozpoznać?

Zakrzepica - co to jest? Jakie są jej objawy i na czym polega leczenie zakrzepicy?

Zakrzepica – co to jest? Jakie są jej objawy i na czym polega leczenie zakrzepicy?

lekarz wykonuje kobiecie rentgen zębów

Zdjęcie pantomograficzne – na czym polega i ile kosztuje?

zapalenie przydatków, kobieta trzymająca się w okolicach podbrzusza

Zapalenie przydatków – objawy, leczenie, możliwe powikłania

kobieta, którą boli brzuch, przepuklina pępkowa

Przepuklina pępkowa u dzieci i dorosłych – objawy i leczenie

Kobieta chora na sarkoidozę rozmawia z lekarką.

Sarkoidoza – na czym polega? Przebieg i leczenie choroby

młoda kobieta zadowolona po usunięciu trądziku

Trądzik hormonalny – jak go rozpoznać i leczyć?

migotanie przedsionków - kobieta trzyma się za serce

Migotanie przedsionków – przyczyny, objawy i leczenie tej postaci arytmii

para całująca się

Co to jest diafragma? Jakie jest jej działanie i skuteczność jako środka antykoncepcyjnego?

szum w uszach - kobieta trzyma się za ucho

Szum w uszach – przyczyny, leczenie, domowe sposoby

zaburzenia adaptacyjne - smutna kobieta opierająca się o ścianę

Zaburzenia adaptacyjne – czym są? Jak sobie radzić w trudnej sytuacji?

Tyłozgryz, uśmiechnięta dziewczyna z aparatem ortodontycznym na zębach

Tyłozgryz – czym jest? Objawy i leczenie tyłozgryzu u dorosłych i dzieci

Kobieta leżąca w kabinie hiperbarycznej z powodu choroby kesonowej

Choroba kesonowa. Przyczyny, objawy i leczenie choroby nurków

Na szkiełku laboratoryjnym położone są próbki gronkowca złocistego. Szkiełko trzyma w ręku lekarz.

Gronkowiec złocisty – przyczyny i objawy zakażenia. Jak wygląda leczenie?

Dieta matki karmiącej. Co jeść, czego unikać, przepisy

Dieta matki karmiącej. Co jeść, czego unikać, przepisy

Lekarz diagnozujący objaw Goldflama

Objaw Goldflama – czym jest i jakie daje objawy? Co mówi wynik badania?

Najpopularniejsze

Kortyzol – jak go obniżyć? Objawy i przyczyny podwyższonego poziomu kortyzolu

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

Płatki kwiatków na otwartej dłoni

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.

kobieta, ból

Fibromialgia – kiedy boli cię wszystko. Czym objawia się ta tajemnicza choroba?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

Wada wzroku minus czy plus? A może astygmatyzm? Rodzaje wad wzroku

Wada wzroku minus czy plus? A może astygmatyzm? Rodzaje wad wzroku