Przejdź do treści

Po co stosuje się probiotyki? Jak działają bakterie probiotyczne?

Kapsułka probiotyku trzymana w palcach
Fot. Romario Ien / stock.adobe.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
dwie dziewczyny rozmawiają
Sukces wpędza cię w zakłopotanie? Nie umiesz się nim chwalić? Skorzystaj z rad psychologa
Ból głowy w podróży. Jak sobie z nim poradzić?
klimatyzacja
Klimatyzacja – poznaj jej plusy i minusy
usg
6 badań, dzięki którym diagnozujemy nowotwory
lapee.dk
Na festiwalach zazdrościsz facetom pisuarów? Lapee, czyli różowa przenośna przestrzeń dla kobiet, to zmieni!

Probiotyki stanowią wsparcie organizmu w walce z niedoborem tzw. dobrych bakterii. Mogą być podawane nawet niemowlętom. Ich wybór uzależniony jest od indywidualnych potrzeb organizmu.

Nasze teksty zawsze konsultujemy z najlepszymi specjalistami

lek. Marta Dąbrowska
Marta Dąbrowska
lekarz

Probiotyki to leki i suplementy diety zawierające mikroorganizmy uznawane za pożyteczne w jelitach (bakterie symbiotyczne), a także ich produkty przemiany materii. Przyjmując probiotyk, staramy się zasiedlić jelita „dobrymi lokatorami”. Rodzaj i formę leku należy dopasować do wieku i potrzeb. Inne są probiotyki dla niemowląt (zwykle podaje się im probiotyki w kroplach), inne dla starszych dzieci.

Klasyfikacja probiotyków

Probiotyki występują w czterech podstawowych postaciach:

  • jednoskładnikowe probiotyki zawierają tylko jeden typ mikroorganizmów, np. bifidobakterie, pałeczki kwasu mlekowego, colibacterie itp.
  • wieloskładnikowe probiotyki obejmują kilka rodzajów mikroorganizmów
  • synbiotyki – probiotyki „dwa w jednym” – zawierają probiotyki i pożywkę, na której bakterie lepiej się rozwijają
  • rekombinowane (modyfikowane genetycznie) – podczas wytwarzania korzystne geny wszczepiane są bakteriom, dzięki czemu wprowadza się do nich nowe właściwości.

Kiedy brać probiotyk?

Bakterie probiotyczne, dostawszy się do jelit, natychmiast rozpoczynają wojnę ze szkodliwymi (chorobotwórczymi) drobnoustrojami o przestrzeń życiową. Gęsto kolonizują ścianę jelita, nie pozostawiając wolnej przestrzeń dla patogenów. Po zasiedleniu jelit korzystne bakterie zmieniają pH środowiska na kwaśny, a mikroorganizmy wywołujące infekcje jelitowe nie znoszą „kwaśnego życia” i w takich warunkach umierają. Wreszcie niektóre bakterie potrafią syntetyzować naturalne antybiotyki, które wyrządzają szkodę tylko szkodliwym mikrobom. Na tej zasadzie opiera się działanie np. probiotyków dopochwowych.

Dobry probiotyk rozwiązuje problemy z trawieniem. Zatrzymuje fermentację i procesy gnilne w jelitach, uczestniczy w trawieniu pokarmu, absorbuje gazy, zmniejszając w ten sposób wzdęcia i poprawiając trawienie. Bakterie probiotyczne wydzielają szereg substancji, które wzmacniają i leczą ścianę jelit w różnych procesach zapalnych. Dlatego stosuje się probiotyki na jelita przy zaburzeniach wydalania (biegunka i zaparcie), wzdęciach i bólu w jamie brzusznej.

Probiotyki to niemal druga wątroba. Korzystne bakterie probiotyczne są w stanie zneutralizować wiele substancji – od toksycznych produktów przemiany materii po antybiotyki, metale ciężkie i czynniki rakotwórcze. Są one w stanie wchłonąć toksyny i wirusy, które są następnie wydalane na zewnątrz, dzięki czemu organizm oczyszcza się z zanieczyszczeń.

Zobacz także

Kiedy probiotyki zawodzą…

Probiotyki nie poradzą sobie, gdy próbujemy pozbyć się symptomu (biegunki, zaparcia, wzdęcia, bólu brzucha itp.) bez wcześniejszej eliminacji przyczyn dolegliwości. Za nieprzyjemne objawy odpowiadają zazwyczaj:

  • przewlekłe choroby i infekcje, zaburzenia hormonalne
  • długotrwałe niedobory żywieniowe (niewystarczające spożycie błonnika roślinnego, diety jednoskładnikowe)
  • długoterminowe przyjmowanie antybiotyków (7–14 dni i dłużej), środków przeczyszczających, kortykosteroidów, doustnych środków antykoncepcyjnych, a także środków konserwujących, barwników, wzmacniaczy smaku
  • niedobór odporności.

Jaki probiotyk wybrać?

Probiotyki można podzielić na dwie grupy, zasadniczo różniące się mechanizmem działania.

Najpowszechniejszymi probiotykami są preparaty zawierające naturalną mikroflorę ludzkiego jelita: żywe bakterie coli-, lakto- i bifido-. Są stosowane w medycynie od dziesięcioleci i dobrze przebadane. Dają łagodny efekt fizjologiczny i są prawie całkowicie wolne od przeciwwskazań i efektów ubocznych. Jednak ich efekt terapeutyczny wiele zależy od trudnego procesu zasiedlania jelita. Ponadto dane bakterie probiotyczne okazały się słabymi przeciwnikami dla patogenów infekcji jelitowych.

Naukowcy opracowują nową grupę probiotyków zawierających przetrwalniki mikrobów, które nie są częścią normalnej mikroflory człowieka: bakterie Bacillus, Clostridium, drożdże itp. Nie zawierają one żywych bakterii, ale zarodniki – spoczynkowe, nieaktywne formy. Dlatego leki te mogą być przechowywane przez długi czas. Zarodniki w trakcie przechodzenia przez żołądek są mniej niszczone przez sok trawienny i w większych ilościach docierają do jelita niż żywe bakterie. Działanie probiotyków tworzących przetrwalniki rozpoczyna się niemal natychmiast po spożyciu, w ciągu 10–15 minut, co pozwala na wykorzystanie ich jako natychmiastową pomoc w przypadku zaburzeń wydalania (np. probiotyki na zaparcia) i ostrych infekcji. Ponadto skutecznie niszczą patogenne drobnoustroje i grzyby, jednocześnie stymulując wzrost prawidłowej mikroflory. Nie pozostają w jelicie i po 1–2 miesiącach są usuwane z organizmu. Przez ten czas tworzą warunki dla dalszego przywracania naturalnej mikroflory. Ponadto jako ciało obce silnie stymulują układ odpornościowy.

Najnowsze w naszym serwisie

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Polecamy

„Nie polecam grup wsparcia, forów internetowych. Mam bardzo przykre doświadczenia z pacjentami, którzy zostali tam dotkliwie skrytykowani” – mówi Kamila Urbaniak, dietetyk i autorka bloga kreatorniazmian.pl

Laurie Penny

Laurie Penny: bez odwagi nasze pokolenie jest skazane na kolejną dekadę politycznego wykluczenia i gównianej muzyki

„Hormony działają na podstawie tego, co jemy. Jeśli nie jemy zgodnie ze swoim metabolicznym IQ, brak nam energii, koncentracji i mamy kłopoty z układem pokarmowym” – mówi health coach Agnieszka Pająk

„Zdarzyło mi się już dyskutować z 14-latką o tym, czy seks analny jest wystarczającym zabezpieczeniem przed ciążą” – mówi Milena Maria Sęp, lekarz rezydent ginekologii i położnictwa

Zainteresują cię również:

swędząca skóra

Dlaczego skóra swędzi? Sprawdź, jaka może być przyczyna problemu

paznokcie

Paznokcie mówią wiele o twoim zdrowiu. Sprawdź, jakie ostrzeżenia mogą ci wysyłać

kobieta ucząca się reanimacji

Reanimacja a resuscytacja. Jaka jest różnica? Jak je przeprowadzić?

Migrena na talerzu. Czego nie jeść, by uniknąć bólu głowy?

„W pierwszej kolejności pobiera się serce, następnie płuca, wątrobę, trzustkę i na końcu nerki”. Panna Chirurg, czyli dziewczyna przy stole operacyjnym, opowiada jak wygląda procedura przeszczepiania

kobieta w stanie lękowym

Stany lękowe – jak i dlaczego powstają? Pokonywanie lęku

Jak pomóc, gdy ktoś się zadławi?

Biegacz ze zdjętymi butami sportowymi i skręconą kostką siedzi na ziemi

Objawy i sposoby leczenia skręconej kostki

kobieta na ćwiczeniach

Tiki nerwowe – jakie są przyczyny, rodzaje i objawy powtarzalnych ruchów mięśni?

Dziewczyna z długimi włosami, uśmiecha się i pokazuje język

Co można wyczytać z języka? Kolor, nalot i faktura mówią dużo o twoim stanie zdrowia

ilustracja przedstawiająca neuroprzekaźniki

Rola neuroprzekaźników w poprawnym funkcjonowaniu organizmu

ilustracja ukazująca leukocyty

Co to są leukocyty? Funkcje białych krwinek oraz przyczyny ich nieprawidłowych wyników

kobieta cierpiąca na leukoplakię otwiera usta

Leukoplakia – jakie czynniki predysponują do jej powstania? Czym jest stan przedrakowy?

lekarz przeprowadzający badania genetyczne

Jak przebiegają badania genetyczne i jakie choroby pozwalają wykryć?

Neurolog omawia z pacjentką wyniki badań

Neurolog, czyli specjalista od schorzeń i chorób układu nerwowego. Jakie dokładnie leczy choroby?

różne rodzaje opatrunków w postaci plastrów i bandaża

Opatrunki – rodzaje, wskazania oraz sposób doboru odpowiedniego środka

Wykonywanie badania elektromiograficznego

Badanie EMG – elektromiografia. Jak wygląda badanie i jakie są wskazania?

Zabieg wstrzykiwania toksyny botulinowej

Toksyna botulinowa w praktyce neurologicznej oraz kosmetologii

Pływające bakterie na odporność

Co to jest immunologia i jakie są jej rodzaje? Badania immunologiczne w diagnostyce

kobieta leży na stole do masażu i korzysta z talasoterapii

Talasoterapia – co to jest i jak działa? Czy zabiegi talasoterapii są skuteczne?

leki psychotropowe w postaci tabletek wysypane na stół

Działanie leków psychotropowych. Przebieg leczenia, skutki uboczne, efekty

Badanie psychologiczne u psychologa

Jak wyglądają badania psychologiczne kierowców oraz w wojsku?

kobieta cierpiąca na abulię spogląda z balkonu na ulicę

Abulia jako przykład zaburzeń woli i aktywności złożonej

kobieta dotyka szyi aby sprawdzić, czy nie znajdują się na niej wole tarczycy

Wole tarczycowe – jakie są przyczyny powiększenia się tarczycy?