Samopoczucie

Najnowsze

szklanka wody
Paulina Trofimiec

Pij wodę jesienią! Poznaj 4 najważniejsze powody, dla których warto to robić

Wydawać by się mogło, że latem dużo łatwiej się odwodnić – przecież bardziej się pocimy, więcej ruszamy. Paradoksalnie jest akurat odwrotnie! Jesienią, gdy przychodzą pierwsze chłody, po prostu zapominamy pić, bo odczuwamy…
01.11.2022
4 min.
Przemysław Ćwik

Chcesz mieć udany dzień? Nie wstawaj lewą nogą!

Jak wstawać, to tylko prawą nogą. Oczywiście nie dosłownie. Badania wskazują, że pobudka w złym nastroju może zepsuć cały dzień. Wszystko przez osłabienie pamięci roboczej i zdolności do wykonywania rozmaitych zadań, np.…
09.07.2022
4 min.
Marcin Kozłowski

Gdy czujesz się gorsza od innych… Jak żyć z kiepskim poczuciem wartości?

Wydaje ci się, że wszyscy są lepsi od ciebie. Mądrzejsi, sprytniejsi, piękniejsi, bardziej zaradni... Kompleks niższości ma potężną moc. Komplikuje życie, niszczy pewność siebie. ‒ Ważne, by przyglądać się sobie z…
30.04.2022
6 min.
Kobieta
Andrzej Hołdys

Szybkie marsze na poprawę humoru i lepszą kondycję

Szybkie marsze w plenerze i najlepiej w grupie - to jest to. Listę korzyści sporządzili ostatnio austriaccy badacze. Na pierwszy miejscu znalazło się zmniejszenie ryzyka depresji.
17.04.2022
3 min.
Michał Dobrołowicz

Nic mnie nie cieszy. Czy to już depresja?

Nie jest ani chandrą, ani depresją. „Bez przyjemności” (z gr. „an” to przedrostek „bez”, a „hedeone” to przyjemność) – tyle dosłownie oznacza termin „anhedonia”. Dotyczy tych, którzy po prostu nie potrafią…
09.10.2021
5 min.
Michał Dobrołowicz

Zerwij z „czy zasługuję?” i ciesz się życiem. Jesteś tego warta!

Kupujemy nowe spodnie. Idziemy na obiad do restauracji. Wybieramy wakacje. I zadajemy sobie pytanie: czy ja na pewno zasłużyłem? A może to jednak za dużo? Zbyt drogie? Przecież większość osób tego nie ma? Może to niepotrzebne…
02.10.2021
5 min.
Ukraińskie stewardessy zmieniają uniformy. Obcisłe spódnice i szpilki odchodzą do lamusa!
Marta Dragan

Ukraińskie stewardessy zmieniają uniformy. Obcisłe spódnice i szpilki odchodzą do lamusa!

Stewardessy pracujące dla ukraińskiej linii lotniczej otrzymały zupełnie nowe uniformy. Będą pracować w luźnych garniturach i sportowych butach. Jedynym elementem nawiązującym do starego kostiumu będzie kolor!
29.07.2021
3 min.
Marta Frej/ Archiwum prywatne
Marta Krupińska

Marta Frej: Żyjemy w kraju, który oficjalnie nienawidzi kobiet. I nie jest to sytuacja, gdy chce mi się rozśmieszać ludzi

- Jestem wkurzona, jak setki tysięcy kobiet w Polsce. Chce mi się mówić im, że powinny być wkurzone, bać się o przyszłość swoją i kolejnych pokoleń i działać, bo tylko tak możemy coś zmienić - mówi ilustratorka i…
13.04.2021
10 min.
Agnieszka Jaglarska

Krytyk w tobie. Pozornie chce dla ciebie jak najlepiej, ale wcale nie jest twoim sprzymierzeńcem

Znajdujesz wymarzoną ofertę pracy, postanawiasz wypróbować nowy przepis, przystojny chłopak zaprasza cię na randkę. Co czujesz w takich sytuacjach? Moment euforii, a po chwili bezlitosny wewnętrzny krytyk wszystko psuje: nie dasz…
05.04.2021
6 min.
Paulina Okuniewska

Ciemna strona żarówki Edisona

Chwilowy brak prądu i kilka minut egipskich ciemności oznacza panikę oraz totalną dezorientację. Bez sztucznego światła nie wyobrażamy sobie funkcjonowania. Jaką cenę płacimy za niezdrowe uzależnienie od iluminacji?
04.04.2021
4 min.
Milena Bizoń

Siedem sygnałów, które wskazują na to, że źle się odżywiasz

Odpowiednie odżywianie ma bardzo duże znaczenie dla zdrowia i dobrego samopoczucia. Zła dieta będzie się negatywnie odbijać na naszym organizmie. Warto wsłuchiwać się w swoje ciało - wysyła ono sporo znaków, które wskazują na…
27.03.2021
4 min.
Ewa Kasprzyk / Archiwum prywatne
Dorota Zabrodzka

Ewa Kasprzyk: Uwielbiam słodkie lenistwo i nicnierobienie, ale w międzyczasie skoczę sobie ze spadochronem lub pójdę pomorsować

- Nie rozpamiętuję stale różnych spraw z przeszłości, nie rozgryzam problemów. Śpię po nocach. Jak mam pieniądze, to mam, jak nie mam, to nie mam. Czy jestem iron woman? Mój partner śmieje się, że tak, szczególnie wtedy, gdy…
08.03.2021
10 min.
Katarzyna Tubylewicz, autorka książki „Samotny jak Szwed”
Damian Gajda

Katarzyna Tubylewicz: Samotność wybrana to przyjemna osobność, luksus uwolnienia się od międzyludzkich zobowiązań, to oddech i poczucie wolności

W Polsce samotność wciąż traktowana jest jak stygmat. Tymczasem w Szwecji to przejaw wolności, sposób na szczęśliwe życie. Bo, jak przekonuje Katarzyna Tubylewicz, istnieje różnica pomiędzy celebrowaniem czasu spędzanego…
07.03.2021
11 min.
kobiecość, seksualnośc, seksowna kobieta
Małgorzata Germak

Przez pandemię przestałaś się czuć seksownie? 7 rzeczy, które możesz zrobić, by znów dobrze się poczuć w swoim ciele

Spokojnie, nie zaserwujemy ci rad w stylu „pomaluj usta czerwoną szminką” albo „załóż obcisły top”. Żeby znów poczuć się sexy, potrzeba czegoś więcej i warto nad tym popracować. Zobacz jak.
05.03.2021
6 min.
Agata Oleszkiewicz

Meteopaci to osoby chore na pogodę. Jakie są przyczyny, objawy i sposoby leczenia meteopatii?

Przykre i uciążliwe dolegliwości powstałe w efekcie skrajnych warunków pogodowych, takich jak przesilenia ciśnieniowe, wyżowe czy związane z porami roku, wpływają na samopoczucie, ogólny stan zdrowia, a nawet odnowienie kontuzji.
13.02.2021
4 min.
Jessica Sanders, "Me time. Zaopiekuj się sobą i zostań swoją najlepszą przyjaciółką"
Ewa Wojciechowska

Jak mądrze zatroszczyć się o siebie? Mamy fragment książki „Me time. Zaopiekuj się sobą i zostań swoją najlepszą przyjaciółką”

Zaopiekowanie się sobą to zarówno długa kąpiel, trening na siłowni, jak i spędzenie całego dnia w piżamie, kiedy tego potrzebujemy.
03.02.2021
6 min.
Lena Helman

Schadenfreude – co to jest, co jest przyczyną

21.01.2021
4 min.
Produkty, które negatywnie wpływają na nasze samopoczucie
Klaudia Kierzkowska

Produkty, które negatywnie wpływają na nasze samopoczucie

Czujesz się ociężale, miewasz bóle brzucha, zawroty głowy, nagłe spadki energii? Pamiętaj, to co jesz, ma duży wpływ na twoje samopoczucie. Poznaj 5 produktów, niekorzystnie wpływających na twoje zdrowie.
22.04.2020
4 min.
Magdalena Bury

Masz kiepski nastrój? Podpowiadamy, co możesz zrobić, aby szybko polepszyć samopoczucie

06.06.2019
5 min.