skurcze mięśni

Najnowsze

Kasia Bigos i Andrzej Bogdał

Dopadają cię skurcze? Oto kilka pomysłów, jak ich unikać

Są zmorą każdego, zwłaszcza osób aktywnych. Przychodzą znienacka, sprawiając nieznośny ból i ciężko się ich pozbyć. Mowa oczywiście o skurczach, które mogą zaatakować mięśnie łydek, ud, pośladków, ramion czy brzucha.
01.05.2019
2 min.
Marta Figas

Tężyczka – tajemnicza choroba

Bezsenność, zaburzenia koncentracji i pamięci, stany lękowe, niepokój i drażliwość. Do tego dochodzą drżenia i skurcze mięśni. Znasz to? Jeśli kolejni lekarze patrzą na ciebie badawczo, a znajomi sugerują kontakt z…
17.02.2017
5 min.
Kasia Bigos i Andrzej Bogdał

Jak zbudować mięśnie?

Odpowiedź kryje się w dobrym systemie żywienia oraz treningu siłowym. Ale jak to w końcu jest z tym ciężarem i ilością powtórzeń?
25.11.2016
2 min.
Roller, czyli masaż dla sportowca
Kasia Bigos i Andrzej Bogdał

Roller, czyli masaż dla sportowca

Słyszeliście kiedyś o rollerze? Jeśli nie, koniecznie sprawdzcie temat. To małe urządzenie pomaga osobom aktywnym i jest doskonałym uzupełnieniem tradycyjnego masażu.
02.03.2014
2 min.
Na skurcze mięśni – joga w siodle
Izabela Sadowska

Na skurcze mięśni – joga w siodle

Mamy je wszyscy. Jedni odczuwają to dotkliwie, inni jeszcze o tym nie wiedzą. Co to takiego? Skurcze mięśni. By je zlokalizować i zlikwidować, ćwicz jogę i… zacznij jeździć konno.
14.08.2013
3 min.