skurcze mięśni

Najnowsze

Klaudia Kierzkowska

Relaksacja Jacobsona – skuteczny sposób walki ze stresem, nerwami i napięciem mięśni

Stres, nerwy i pośpiech niekorzystnie wpływają na nasze samopoczucie. Odczuwamy zmęczenie, któremu często towarzyszy napięcie mięśniowe.
01.05.2021
5 min.
Jak zbudować mięśnie? Co jest istotne? Trening siłowy/Unsplash
Kasia Bigos i Andrzej Bogdał

Jak zbudować mięśnie? Dieta, trening siłowy i regeneracja

Odpowiedź kryje się w dobrym systemie żywienia oraz treningu siłowym. Ale jak to w końcu jest z tym ciężarem i ilością powtórzeń?
19.09.2020
4 min.
Agata Oleszkiewicz

Skurcze łydek – przyczyny, leczenie, domowe sposoby

26.07.2020
4 min.
Ewa Wojciechowska

Mrowienie twarzy – to może być tężyczka. Rozmawiamy z neurologiem

07.07.2020
9 min.
Tężyczka może nie być łatwa do rozpoznania.
Milena Marchewka

Tężyczka – jakie są jej przyczyny i jak ją leczyć?

Bezsenność, zaburzenia koncentracji i pamięci, stany lękowe, niepokój i drażliwość. Do tego dochodzą drżenia i skurcze mięśni. Znasz to? Jeśli kolejni lekarze patrzą na ciebie badawczo, a znajomi sugerują kontakt z…
27.05.2020
6 min.
istockphoto.com
Magdalena Bury

Miewasz skurcze łydek? Pij wodę! Położna Kasia wyjaśnia, dlaczego to takie ważne

02.09.2019
3 min.
elektrolity
Małgorzata Germak

Dopadają cię zawroty głowy albo skurcze mięśni? To sygnały, że możesz mieć problem z elektrolitami

Stężenie elektrolitów w organizmie nie jest stałe, dlatego trzeba je regularnie uzupełniać. Zwłaszcza gdy z nieba leje się żar, a my pocimy się bardziej niż zwykle. Odpowiedni poziom elektrolitów to podstawa prawidłowego…
13.07.2019
6 min.
Kasia Bigos i Andrzej Bogdał

Dopadają cię skurcze? Oto kilka pomysłów, jak ich unikać

Są zmorą każdego, zwłaszcza osób aktywnych. Przychodzą znienacka, sprawiając nieznośny ból i ciężko się ich pozbyć. Mowa oczywiście o skurczach, które mogą zaatakować mięśnie łydek, ud, pośladków, ramion czy brzucha.
01.05.2019
2 min.
Karolina Twardowska

Dopadają cię skurcze i miewasz przyspieszone tętno? Może masz za mało potasu w organizmie?

Potas jest jednym z najważniejszych jonów w ludzkim organizmie. Reguluje pracę układu nerwowego, wpływa na skurcze mięśni oraz uwalnianie hormonów. Jego niedobór, czyli hipokaliemia, może znacznie utrudnić codzienne…
31.01.2019
4 min.
Kobieta trzyma się za prawą nogę, widać na zdjęciu tylko dwie nogi na czarnym tle.
Agata Oleszkiewicz

Skurcze mięśni nóg – przyczyny, objawy, leczenie, domowe sposoby walki ze skurczami

25.01.2019
4 min.
Roller, czyli masaż dla sportowca
Kasia Bigos i Andrzej Bogdał

Roller, czyli masaż dla sportowca

Słyszeliście kiedyś o rollerze? Jeśli nie, koniecznie sprawdzcie temat. To małe urządzenie pomaga osobom aktywnym i jest doskonałym uzupełnieniem tradycyjnego masażu.
02.03.2014
2 min.
Na skurcze mięśni – joga w siodle
Izabela Sadowska

Na skurcze mięśni – joga w siodle

Mamy je wszyscy. Jedni odczuwają to dotkliwie, inni jeszcze o tym nie wiedzą. Co to takiego? Skurcze mięśni. By je zlokalizować i zlikwidować, ćwicz jogę i… zacznij jeździć konno.
14.08.2013
3 min.