Zdrowe odżywianie
Jak jeść, żeby nie marznąć jesienią i zimą? Zdradzamy kilka prostych trików
Przepisy
Dzień pod znakiem selera! Najwyższa pora, żeby odczarować to niedoceniane warzywo
Profilaktyka
Jak pozbyć się kwasu moczowego i co podwyższa jego stężenie? Wyjaśniamy
Diety
Dieta po usunięciu woreczka żółciowego – zalecenia żywieniowe, przykładowy jadłospis
Diety
Meal prep – co to jest i jak go zaplanować? Menu na trzy dni
Zdrowa żywność
Stres bierze nad tobą górę? Ekspertka wymienia, co jeść, by wspomóc organizm w tym czasie
Zdrowe odżywianie
Odcinasz spleśniałą część chleba i resztę zjadasz? „Mikotoksyny mogą przenikać głęboko w strukturę pieczywa” – ostrzega dietetyczka
Zdrowa żywność
Słodycze dla cukrzyka – jaki typ jest dozwolony? Zdrowe desery i przekąski
Zdrowa żywność
Bromelaina – właściwości, wskazania i przeciwwskazania. Na co pomagają tabletki z ananasa?
Przepisy
Anchois – co to, właściwości odżywcze, gdzie kupić, przepisy na dania z anchois
Zdrowe odżywianie
„Dziecko ważące 15 kg przekracza dopuszczalną dzienną dawkę E476 (czyli polirycynooleinianu poliglicerolu) już po zjedzeniu 2 kostek czekolady” – mówi Katarzyna Rada, właścicielka serwisu Czytaj Skład
Społeczeństwo
„Cukrzycę typu II da się opanować dietą. I to była moja najważniejsza broń w tej walce” – pisze Irena Wielocha w swojej książce
Zdrowie Psychiczne
„Panie, które charakteryzują się prawidłową masą ciała, mają większe skłonności do tego, żeby podjadać pod wpływem nudy” – mówi Aleksandra Ulatowska, psychodietetyczka
Zdrowe odżywianie
Napój, sok, nektar czy koktajl? Wyjaśniamy, co będzie najlepszym wyborem
Suplementy i witaminy
Jak przygotować ciało i psychikę do ciąży?
Diety
Plan żywieniowy – jak go ułożyć? Co jeść, by zdrowo się odżywiać?
Zdrowa żywność
Często kupujesz arbuza? Agnieszka Pocztarska podpowiada, którego wybrać, by był idealny
Przepisy
Przyprawa do ziemniaków pieczonych i smażonych – jak zrobić taką bez soli?
Zdrowa żywność
„Zbyt niski poziom cholesterolu zwiększa ryzyko nie tylko agresji, ale także choroby afektywnej dwubiegunowej, depresji i samobójstw” – mówi psychodietetyczka Agnieszka Ślusarska-Staniszewska
Przepisy
Dressing do sałatki – jak zrobić dobry sos sałatkowy?
Przepisy
Szybkowar – jak i co można w nim gotować, tabela czasu obróbki
Przepisy
Przetwory z ogórków – przepisy na ogórki kiszone i konserwowe
Przepisy
Wolnowar – co to jest i jaki wybrać? Dania z wolnowaru
Zdrowa żywność
Masz ochotę na „zdrową colę” z TikToka? Lekarze odradzają
Diety
Koszerność – co to znaczy? Kuchnia i jedzenie koszerne
Zdrowa żywność
Sukraloza – co to jest, szkodliwość. Ile sukralozy można bezpiecznie spożywać?
Okres
Dieta łagodząca objawy PMS, czyli co jeść, żeby mniej cierpieć
Społeczeństwo
Siostra Bożenna dotkliwie o diecie szpitalnej: „Stan odżywienia 70 proc. pacjentów ulega pogorszeniu podczas hospitalizacji”
Praca
„Moja definicja la dolce vita? Aby osiągnąć swój cel, warto się napracować”. O życiu i pracy w Toskanii mówi Danusia Indyk
Diety
Konrad Budzyk: „Kiedy ktoś mówi, że chce być wege, ale nie ma czasu na stanie przy garach, to wymówka”
Materiały promocyjne
Zdrowie Psychiczne
„O PMS lubi się żartować, bo to przecież tylko gorsze dni kobiety. Tymczasem u podłoża PMS leży nierównowaga hormonalna”. Jak na nią wpłynąć, tłumaczy dietetyczka i naturopatka Monika Skuza
Zdrowa żywność
Sery dojrzewające – jak się je robi, rodzaje, produkcja. Kto może je jeść?
Przepisy
Rodzaje makaronów w przepisach. Jak ugotować makaron?
Przepisy
Deser bez cukru? Niemożliwe nie istnieje! Te 3 przepisy to niebo dla podniebienia
Zdrowa żywność
Maria Nowak-Szabat: „Darujmy sobie bycie na bieżąco z nowinkami dietetycznymi. Sięgnijmy do starej Ajurwedy, by schudnąć i trwać w zgodzie ze sobą”
Zdrowa żywność
5 wskazówek na Wielkanoc dla osób z insulinoopornością
Zdrowa żywność
Makaron pełnoziarnisty – jak ugotować, kaloryczność
Zdrowa żywność
Sery podpuszczkowe – rodzaje, właściwości, jak się je robi
Odżywianie
Kwas winowy – gdzie występuje, zastosowanie
Zdrowa żywność
Likopen – co to jest, właściwości, działanie, gdzie występuje
Przepisy
Makaron razowy – właściwości, kalorie, indeks glikemiczny
Profilaktyka
Postbiotyki. O tym, czym są, gdzie je znajdziemy i czy warto się nimi zainteresować, mówi Ewa Kowalska
Zdrowa żywność
Czym jest świadomość interoceptywna i dlaczego to twoja supermoc? Przedstawiamy fundamenty jedzenia intuicyjnego
Suplementy i witaminy
Kwas foliowy – nie tylko dla kobiet w ciąży
Diety
Ryż basmati – indeks glikemiczny, jak gotować ten typ ryżu
Zdrowe odżywianie
„Budując swoją zdrową dietę, warto wyluzować” – mówi Wanda Baltaza, autorka książki „Poczuj się lepiej”
Zdrowe odżywianie
Jeść śniadanie, czy nie jeść śniadania? Oto jest pytanie
Zdrowe odżywianie