Diety
Co jeść na diecie bez węglowodanów? Czy dieta keto jest zdrowa?
Zdrowa żywność
Jakie są najzdrowsze ryby? Sprawdź, które ryby jeść!
Zdrowe odżywianie
Grill nie musi być niezdrowy. Mamy kilka cennych wskazówek
Zdrowa żywność
Właściwości i zastosowanie octu ryżowego
Zdrowie
Tłuszcz trzewny naturalnie pokrywa narządy. Czy można go spalić?
Suplementy i witaminy
Witamina B2 – ważna nie tylko dla zdrowej skóry! Gdzie jej szukać?
Diety
Zdrowa dieta bogata w żelazo – co jeść przy niedokrwistości?
Zdrowe odżywianie
Dieta niskopurynowa – zasady, zastosowanie, produkty wskazane i przeciwwskazane
Zdrowe odżywianie
Jak zacząć uprawiać swoje własne warzywa, nawet jeśli mieszkamy w bloku?
Przepisy
Napary wiosenne prosto z drzew. Rozpieść swoje kubki smakowe herbatą z pąków leszczyny, igieł sosny i kory brzozowej
Zdrowa żywność
Nostrzyk biały i żółty – właściwości, działanie, skutki uboczne
Praca
Czujesz, że tracisz moc? Oto 10 sposobów na zapewnienie sobie energii w ciągu dnia
Choroby
„Ciałoneutralność to złoty środek, którego szukamy. Nie patrzmy na siebie skrajnie: muszę być chuda albo jestem gruba i okej, nic z tym nie robię” – mówi Oliwia Dąbrowska ze Szczerej Sfery
Zdrowe odżywianie
Pączek – jeść czy nie? „Jeść i nie robić sobie za bardzo wyrzutów sumienia” – przekonuje trenerka Marta Stoberska
Zdrowe odżywianie
Wieczorem nie możesz przejść obojętnie obok lodówki? Jeśli więc chcesz się pozbyć tego nawyku, wypróbuj nasze sposoby
Zdrowe odżywianie
Czujesz, że nadchodzi migrena? Dietetyczka wyjaśnia, co może pomóc
Suplementy i witaminy
Kourtney Kardashian zachęca: „Daj swojej pochwie słodki poczęstunek, na który zasługuje”. Ginekolodzy nie kryją zdumienia
Zdrowa żywność
Syrop klonowy – skład, właściwości, zastosowanie w kuchni i domowej pielęgnacji
Zdrowe odżywianie
„Rodzic nie może być przemytnikiem, dziecko powinno jeść świadomie” – mówi dietetyczka Marta Kostka, autorka książki „Rozgryzione”
Przepisy
Berberys – zastosowanie w kuchni, kosmetologii i suplementach diety
Diety
10 dietetycznych mitów, w które nie warto wierzyć. Wśród nich jest ten o czekoladzie
Zdrowa żywność
Kuchnia molekularna – na czym polega, stosowane techniki, domowe potrawy molekularne
Odżywianie
Czy można piec w folii aluminiowej i czy jest jakaś różnica pomiędzy stroną matową i błyszczącą? Odpowiada dr hab. inż. Katarzyna Siuzdak
Diety
„Nic nie zmieszczę, no może jeszcze kawałek serniczka”. Dlaczego mówi się, że na deser mamy drugi żołądek?
Przepisy
Herbata z imbirem (zimowa) – przepis na zdrowie
Przepisy
Masa błonnika i nienasyconych tłuszczów. Tego o maku mogliście nie wiedzieć
Przepisy
Owsianka na wodzie – jak przygotować zdrowe śniadanie?
Zaburzenia psychiczne
„Nie jesteśmy uczeni, jak radzić sobie ze smutkiem i strachem”. Kamil Błoch o swoich zmaganiach z zaburzeniami odżywiania
Zdrowe odżywianie
Wysoki cholesterol? Oto 6 produktów obniżających cholesterol
Objawy
Szybka utrata wagi – o czym może świadczyć nagłe chudnięcie?
Diety
Poznaj proste przepisy wegetariańskie na obiad i nie tylko
Zdrowa żywność
Homogenizacja – co to jest i czy jest szkodliwa? Mleko homogenizowane czy pasteryzowane?
Przepisy
Zdrowe zamienniki słodyczy. Poznaj kilka z nich
Zdrowa żywność
Soplówka jeżowata – właściwości. Kiedy i jak stosować?
Diety
20 rzeczy, przez które nie możesz schudnąć
Zdrowa żywność
Gruszka – 5 powodów, dla których warto ją jeść jesienią i zimą
Diety
Dieta po usunięciu woreczka żółciowego – zalecenia żywieniowe, przykładowy jadłospis
Profilaktyka
Jak skutecznie zatroszczyć się o swoją mikrobiotę? Ekspertka przedstawia 5 prostych zasad
Zdrowe odżywianie
Termin ważności ma znaczenie? Można zjeść przeterminowane jedzenie?
Profilaktyka
Katechiny – działanie, źródła w diecie, właściwości
Diety
Meal prep – co to jest i jak go zaplanować? Menu na trzy dni
Zdrowe odżywianie
Fitoestrogeny – gwarancja zdrowia i dobrego samopoczucia, zwłaszcza w czasie menopauzy
Profilaktyka
Witamina E (tokoferol), czyli witamina potrzebna bardziej niż myślisz!
Profilaktyka
Dr Hanna Stolińska: W czasie menopauzy zmienia się metabolizm, aby go rozkręcić, najlepiej stosować odpowiednią dietę
Przepisy
Morele – wartość odżywcza, indeks glikemiczny, przepisy
Zdrowa żywność
Bromelaina – właściwości, wskazania i przeciwwskazania. Na co pomagają tabletki z ananasa?
Przepisy
Deska serów – na imprezę i nie tylko. Jak ją zrobić, jakie wino będzie najlepsze?
Przepisy