Przejdź do treści

Co na zmarszczki, gdy masz 20, 30, 40, 50, 60 lat…?

uśmiechnięta dziewczyna
Allef Vinicius / Unsplash
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
"Nie wzorujcie się na koleżankach i osobach z internetu". Seksuolożka Katarzyna Koczułap radzi, jak wybrać antykoncepcję
„Nie wzorujcie się na koleżankach i osobach z internetu”. Seksuolożka Katarzyna Koczułap radzi, jak wybrać antykoncepcję
Kobieta z dzieckiem w górach
W jaki sposób stres wpływa na laktację? Wyjaśnia położna
marnowanie jedzenia w Polsce / iStock
92 kg jedzenia rocznie wyrzuca przeciętny Polak! Ekoaktywistka o wynikach najnowszego badania dotyczącego marnowania jedzenia
dziewczyna w domu w czasie pandemii koronawirusa
Włoscy badacze: w Lombardii do 93 proc. zakażeń koronawirusem doszło w domach i podczas spotkań rodzinnych
Po jakim czasie wykonać test na HIV od ekspozycji na zakażenie? Rodzaje testów na HIV

Kosmetyczna rewolucja – jeśli się w tej chwili dokonuje – nie polega na wynajdywaniu nowych składników aktywnych, ale technologii stosowanych do przenoszenia ich w głąb naskórka. Lista substancji o udokumentowanym działaniu odmładzającym jest bowiem od lat taka sama – retinol, peptydy, kwas hialuronowy, koenzym Q10, wyciągi roślinne.

Procesy starzenia skóry, wynikające m.in. z utraty kolagenu, który odpowiada za jej napięcie i jędrność, zaczynają się już przed 30. rokiem życia i u wszystkich z nas przebiegają mniej więcej tak samo. Ich tempo (zwolnienie lub przyspieszenie) jest uzależnione w największej mierze od stylu życia. Unikanie nadmiaru słońca, higieniczny tryb życia (ograniczenie używek, odpowiednia ilość snu), różnorodna dieta z dużą ilością warzyw i owoców, a małą ilością tłuszczów zwierzęcych i cukru oraz odpowiednia systematyczna pielęgnacja skóry są w stanie znacznie spowolnić ten proces.

Dziewczyna z maseczką na twarzy

Lista skutecznych i sprawdzonych substancji, które będą pomocne w regeneracji skóry nie jest długa, ale musimy pamiętać, że poszczególne jej pozycje przyporządkowane są do wieku. Innych składników aktywnych wymaga cera w okolicy trzydziestki, innych po pięćdziesiątce.

Przed trzydziestką kwas hialuronowy

Skóra trzydziestolatek jest z reguły naturalnie dobrze napięta. Chcąc spowolnić tempo pojawienia się pierwszych zmarszczek, najważniejsze jest nawilżanie oraz stosowanie kremów z filtrami UVA i UVB. Wśród substancji nawilżających na czoło wysuwa się kwas hialuronowy.

W środowisku wodnym jego cząsteczki zwiększają swoją objętość tysiąckrotnie, jedna cząsteczka kwasu absorbuje około 250 cząsteczek wody. Gdy preparat kosmetyczny z niskocząsteczkowym kwasem hialuronowym wniknie w naskórek, wypełnia przestrzeń międzykomórkową, co powoduje wygładzenie i lekkie napięcie skóry. Kwas hialuronowy utrzymuje też włókna kolagenowe w dobrej kondycji, otaczając je, nawilżając i odżywiając, wspomaga również transport składników odżywczych do naskórka.

Karolina Kuklińska-Kosowicz, współzałożycielka marki YOPE

Po trzydziestce kosmetyki z retinolem

Po trzydziestce zaczyna zwalniać regeneracja komórek skóry, wyhamowuje też produkcja elastyny i kolagenu – białek odpowiedzialnych za jej jędrność i elastyczność. Mogą pokazać się pierwsze plamy posłoneczne, będące rezultatem nadużywania słońca w dzieciństwie i wczesnej młodości. W tym wieku dobrze jest wkroczyć z preparatami z retinolem w składzie. W czwartej dekadzie preparaty zawierające retinol można stosować raz dziennie (wieczorem) – jako doraźną miesięczną kurację, a także w sezonie jesienno-zimowym.

Retinol ma właściwości złuszczające, przywraca więc skórze równomierny koloryt, zmniejsza widoczność przebarwień i wyprysków oraz spłyca zmarszczki. Niestety, nie każda skóra go lubi. Suchą, wrażliwą i delikatną może podrażniać, wywołując pieczenie i zaczerwienienie, choć dermatolodzy mówią, że nawet osoby o skórze wrażliwej powinny go używać, tylko w mniejszym stężeniu, bo ten składnik ją „hartuje”. Trzeba jednak pamiętać, że sam retinol jest kapryśny – utlenia się pod wpływem powietrza, więc żeby zadziałał, trzeba go zamknąć w specjalnych nośnikach, które otwierają się dopiero po wniknięciu kremu w skórę (i tu właśnie wkracza nowoczesna technologia).

Po czterdziestce peptydy i koenzym Q10

W tym wieku drobne zmarszczki i bruzdy stają się coraz bardziej widoczne. Dają się zauważyć zmiany grawitacyjne, owal twarzy traci swoją ostrość (mówiąc potocznie – „siada”), a skóra napięcie. Cera staje się przesuszona, pojawia się więcej przebarwień, w efekcie koloryt skóry jest nierównomierny, zszarzały. Jeszcze bardziej spowalnia produkcja kolagenu i elastyny, a przed pięćdziesiątką może być widoczny wpływ zmian hormonalnych, związany z obniżonym poziomem estrogenu. W tym okresie, oprócz kwasu hialuronowego i retinolu, warto sięgnąć po kremy z peptydami lub koenzymem Q10.

Peptydy to bioaktywne aminokwasy, które są w stanie pokonać barierę naskórkową i dotrzeć do głębszych warstw skóry, a po czterdziestce to właśnie tam dochodzi do niekorzystnych zmian. W zależności od ich rodzaju mogą odgrywać rozmaite role: jedne mają zdolność przenoszenia składników aktywnych w głąb skóry, inne rozkurczają skórę wokół zmarszczek (znajdziemy je w kremach à la botoks), jeszcze inne spłycają zmarszczki, pobudzając produkcję elastyny i kolagenu – włókien podporowych skóry. Ten ostatni rodzaj peptydów – syntetyczne podpórki – są pomocne i w regeneracji skóry, i w walce z płytkimi przebarwieniami, rozjaśniają i wyrównują koloryt skóry.

Mimo że peptydy są całkowicie syntetyczne, są podobne do tych naturalnych obecnych w skórze, których z wiekiem jest coraz mniej. Ważną ich cechą jest stabilność (nie trzeba ich zamykać w nośnikach) oraz przyjazność dla skóry, nie powodują jej drażnienia. Z kolei koenzym Q10 to naturalna substancja odpowiedzialna za wytwarzanie energii w każdej komórce organizmu. Jego obecność w preparatach kosmetycznych zapewnia skórze dotlenienie.

 

Kobieta leży na trawie, przytula psa

Po pięćdziesiątce fitoestrogeny

Choć poziom kobiecych hormonów obniża się stopniowo, przez długi czas, punktem krytycznym, po którym ich stężenie gwałtownie spada, jest menopauza. Tak znaczny spadek estrogenów powoduje, że  w pierwszych pięciu latach przekwitania ilość włókien kolagenowych i elastylowych zmniejsza się o 1/3, a skóra naprawdę zauważalnie traci jędrność. Jednocześnie warstwa rogowa naskórka staje się grubsza, przez co koloryt twarzy jest jeszcze bardziej przygaszony, a wrażenie rozświetlenia coraz trudniej uzyskać przy pomocy tradycyjnych kosmetyków pielęgnacyjnych. Gruczoły łojowe są mniej sprawne, a więc naturalna hydrolipidowa bariera skóry, zapobiegająca ucieczce wilgoci, słabnie. Cera staje się coraz bardziej odwodniona i sucha.

W tym okresie – poza retinolem i peptydami – warto zastosować kosmetyki, zawierające fitoestrogeny, czyli substancje pozyskiwane z roślin (choćby z soi), a działające w sposób zbliżony do ludzkich estrogenów. W pewnym stopniu przyspieszają regenerację dojrzałej skóry, pobudzają produkcję kolagenu oraz elastyny, na pewno zapewniają jej odpowiednie nawilżenie.

Katarzyna Dowbor

Po sześćdziesiątce witamina D

Skóra po 60. roku życia jest coraz gorzej ukrwiona, a więc równocześnie coraz słabiej odżywiona i dotleniona. Staje się też cienka i bardzo przesuszona. Wzrasta liczba przebarwień, pojawiają się tzw. zmiany rozrostowe, czyli włókniaki i brodawki. W tym wieku warto zastosować kosmetyki zawierające witaminę D, która wspiera naturalne mechanizmy odnowy skóry. Rezultatem będzie poprawa jędrności i bardziej wyrównany koloryt. Dodatkowo przesuszona cera sześćdziesięciolatki poczuje się lepiej, gdy wklepany zostanie w nią treściwy krem, zawierający substancje odbudowujące płaszcz hydrolipidowy skóry, np. olejek arganowy.

Kremy z filtrem w każdym wieku

Promieniowanie UV w znacznym stopniu przyczynia się do przedwczesnego starzenia się skóry. Skutkuje bowiem nie tylko przebarwieniami, ale też zmniejszeniem ilości włókien kolagenowych oraz zniekształceniem włókien elastynowych, co prowadzi do utraty jędrności i napięcia. Pod wpływem słońca powstają również dodatkowe wolne rodniki, przyspieszające procesy starzenia.

Dermatolodzy uważają, że gdyby nie promieniowanie UV, efekty starzenia byłyby widoczne na skórze dopiero około 60. roku życia. Być może to prawda, ale skoro nie sposób żyć bez przebywania na słońcu, kompromisowym rozwiązaniem wydaje się codzienne stosowanie kosmetyków z filtrami ochronnymi. W każdym wieku.

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Olejek

Jakich kosmetyków ze sobą nie łączyć, by nie podrażnić skóry? Wyjaśnia dermatolożka z Dermatolook

Joga piękna, czyli odmładzanie twarzy bez botoksu i wypełniaczy. Wypróbuj te ćwiczenia!

Agnieszka Zielińska

Na co nabierają nas producenci kosmetyków? Mówi skin ekspert Agnieszka Zielińska [WIDEO]

Skóra mężczyzn starzeje się wolniej niż u kobiet. Jak jeszcze będziesz się różnić od swojego faceta za 30 lat?

Drinki z kwasem hialuronowym pod lupą/ Unsplash

Drinki z kwasem hialuronowym – wystarczy wypić małą buteleczkę dziennie, by zachować młodość? Sprawdzamy!

Agnieszka Zielińska

Zawód: skin ekspert. To nie tylko pielęgnacja skóry, ale też dużo emocji. „Często w ruch idą chusteczki” [WIDEO]

Jak dbać o ręce podrażnione ciągłą dezynfekcją? Dermatolożki podpowiadają

Dominika Szczechowicz

„Zaobserwowałam, że Japonki ‘podejrzanie’ dobrze wyglądają”. Dominika Szczechowicz o japońskich masażach i „terapii twarzy”

Lipoza iniekcyjna - zabieg

Lipoza iniekcyjna – co to, efekty, przeciwwskazania

kobieta u kosmetyczki

Fotoodmładzanie – co to jest, efekty, rodzaje, przeciwwskazania

Sól epsom, czyli inaczej sól gorzka – naturalny środek wpływający na stan ciała (i ducha)

cienie pod oczami

Worki pod oczami – przyczyny. Jak pozbyć się worków pod oczami?

10 błędów w pielęgnacji, które codziennie popełniamy

Czerwone policzki cię wykańczają? Mamy na to sposób

Czerwone policzki – przyczyny, jak pozbyć się rumieńców?

Jedzenie powoduje zmarszczki? Tych produktów lepiej unikaj

Dlaczego łamią się paznokcie?

Dlaczego łamią się paznokcie i jak temu zaradzić?

Codziennie masz ”bad hair day”? Czas przyjrzeć się pielęgnacji. Nie popełniasz błędów?

zapuszczanie brwi

Jak zapuścić brwi? Poznaj sprawdzone sposoby kosmetolożki

Prawdopodobnie dotykasz twarzy 16 razy na godzinę. Czas z tym skończyć

dziecko w pieluszce wielorazowej

„Pieluchy wielorazowe są postrzegane dziś jako coś obrzydliwego”. O tym, czym różni się nowoczesne wielopielo od tego, które znały nasze babcie, mówi Helena Łysik, czyli Wielomatka

gimnastyka twarzy

Gimnastyka twarzy – ćwiczenia na młody wygląd twarzy

5 nieoczywistych zastosowań oleju kokosowego

Olej kokosowy – jakie jest jego zastosowanie w kosmetyce? Jakie ma właściwości?

Joanna Koroniewska

Jaki jest twój sposób na zmarszczki? Joanna Koroniewska proponuje, żeby je polubić

Kobieta stoi na ulicy przy murze

Kwas hialuronowy – jakie funkcje pełni w skórze? Tłumaczy Ekspert Kosmetyczny

Najpopularniejsze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

„Zdarzało się, że nie szłam do pracy, bo nie mogłam przestać się masturbować. Jestem uzależniona od seksu i miłości”

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

Dlaczego możesz nie mieć ochoty na seks? Zabójcy libido

Dlaczego możesz nie mieć ochoty na seks? Zabójcy libido

Płatki kwiatków na otwartej dłoni

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

białe plamy na paznokciach

Białe plamy na paznokciach – co oznaczają i jak się ich pozbyć?

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Czym jest aborcja eugeniczna? Czy jest legalna w Polsce? Dlaczego budzi kontrowersje?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?