Przejdź do treści

Kara czy nagroda – co lepiej działa na palaczy?

Kara czy nagroda – co lepiej działa na palaczy?
Zdjęcie: shutterstock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Nie chcesz jesieni spędzić na L4? Poznaj 5 sposobów na zwiększenie odporności
Pies jest nie tylko najlepszym przyjacielem człowieka, ale i członkiem rodziny. Traktujemy go jak dziecko
Wek na rozgrzanie: mus imbirowy
Mus imbirowy – działa przeciwzapalnie i obłędnie smakuje. Skorzystaj z naszego przepisu
Risotto z dyni i szałwii
Risotto z dyni i szałwii – idealne danie na wzmocnienie organizmu
Trzy kobiety z sesji ciążowej. Mają na sobie zwiewne sukienki i pokazują brzuchy
Sesja ciążowa w eleganckiej i subtelnej odsłonie. Zdjęcia zapierają dech w piersiach!

Niektórzy naukowcy uważają, że palacza trzeba przekupić. Ale nowe badanie z udziałem 2500 osób temu zaprzecza. Palacz musi pocierpieć, jeśli chce rzucić papierosy.

Metody „marchewki na kiju” uczeni jesteśmy od małego. Jak zjesz zupę, dostaniesz coś słodkiego – mówią nam rodzice, zanim jeszcze dobrze sami zaczniemy mówić. System ocen w szkole, czerwone paski na świadectwach, stypendia na uczelniach, premie w pracy, to wszystko przecież nic innego jak typowa marchewka na kiju.

Według niektórych naukowców w rzucaniu palenia ten sposób jest również całkiem skuteczny. Nałogowca najlepiej przekupić – uważają eksperci z brytyjskiego Uniwersytetu w Stirling, którzy w zeszłym roku wzbudzili zainteresowanie mediów, nagradzając finansowo kobiety w ciąży za rzucenie palenia. Skutek był średni. Tylko w co piątym przypadku się udało. Niestety. 

Największe jak dotychczas badanie szukające odpowiedzi na pytanie „co skuteczniej motywuje do rzucenia palenia: kara czy nagroda?” dowodzi, że trop Brytyjczyków mógł być mylący.

W eksperymencie naukowców z Harvardu wzięło udział 2500 osób. Część badanych miała otrzymać nagrodę za osiągnięty efekt, a reszta drobną karę w razie porażki. Kara polegała na przekazaniu 150 dolarów do depozytu. Pieniądze nie wróciły do tych, którzy nadal palili po pół roku od rozpoczęcia eksperymentu. Najwytrwalszym zwrócono pieniądze, a do tego 650 dolarów premii. Druga opcja, z nagrodą, polegała na otrzymaniu 800 dolarów za zrezygnowanie z papierosów na okres sześciu miesięcy. Badani mogli sami wybrać metodę.

Wyniki zaskoczyły samych autorów. Okazało się, że większość zdecydowała się na opcję z nagrodą, co akurat nie dziwi, ale tylko niewielka część z nich przestała palić. A dokładniej 17 procent. Znacznie mniejsza grupa wybrała opcję z karą, ale za to więcej ludzi odniosło w tym przypadku sukces. Ponad 50 procent! Autorzy badania nie podpowiadają, jak w praktyce można by to odkrycie wykorzystać. Mnie tylko zastanawia, czy wydawanie co miesiąc kilkuset złotych na papierosy nie jest już wystarczającą karą…? Zainteresowani szczegółami mogą zajrzeć do oryginalnej pracy w piśmie NEJM

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Polecamy

Patty McCord: Zaufanie musi się opierać na szczerej komunikacji. Pracownicy stają się cyniczni, kiedy słyszą półprawdy

Gimnastyka słowiańska

„Większość ćwiczących kobiet przyznaje, że zapominają, co to PMS, klimakterium i bolesne miesiączki, płaczliwość i drażliwość” – mówi Katarzyna Majak, trenerka gimnastyki słowiańskiej

Wszyscy potrzebujemy wsparcia. Potrzebujemy więzi, bycia zauważonym, zrozumianym.

„Mamy problem ze słowem „wsparcie”, bo sugeruje, że sobie z czymś nie radzimy. A przecież matki, z którymi się spotykamy, radzą sobie ze wszystkim” – mówią Katarzyna Dołęgowska-Urlich i Janka Rykowska z Fundacji Sto Pociech

Jak wygląda życie po udarze

„Potwornie bolało mnie dosłownie wszystko. Potem mąż mi opowiadał, że nie dawałam się dotknąć, bo dosłownie wyłam z cierpienia” – mówi 30-letnia Natalia, która przeszła udar mózgu

Zainteresują cię również:

7 kłamstw, które odbijają się na twoim zdrowiu

rzucenie palenia

Jak rzucenie palenia naprawdę wpływa na wagę?

Wygoń papierosy biegiem!

papierosy

Co papierosy robią z układem krążenia?

Palisz? Zobacz, co się stanie, gdy rzucisz palenie

Palisz papierosy? Oto, co powinnaś jeść

kobieta pali papierosa

„Palenie papierosów odchudza?”. Rzucanie palenia – fakty i mity

kobieta pali papierosa

Palisz i leczysz się przewlekle lub doraźnie? Sprawdź, jak papierosy działają na leki

skóra

Rzeczy, których skóra ci nie daruje, można długo wyliczać. Oto 8 tych najważniejszych

Nadmierna potliwość to sygnał od organizmu, że coś ci dolega. Poznaj 7 rzeczy, o których informuje twój pot

6 nawyków, które szkodzą twojemu sercu

Mężczyzna przepaławia papieros

Wpływ palenia papierosów na organizm i zdrowie. Dlaczego nikotyna jest szkodliwa?

Wiesz, jak palenie wpływa na twój wygląd? Może warto rzucić papierosy?

Kobieta w ciąży z odkrytym brzuchem przerywa na pół papieros.

Skutki i niebezpieczeństwa związane z paleniem w ciąży. Jak rzucić palenie?

marihuana oraz inne wytwory z konopii

Palenie marihuany – jakie są skutki stosowania używki?

złamany papieros na dłoni

Poznaj domowe sposoby, które pomogą rzucić palenie papierosów

10 rzeczy, które ułatwią rzucenie palenia

kobieta w czapce pali papierosa

Ruszyła Telefoniczna Poradnia Pomocy Palącym

Dwie dziewczyny palą papierosa i rozmawiają ze sobą

Palenie papierosów podczas brania leków. Czy to jest niebezpieczne?

5 rzeczy, których nie cierpi twój żołądek

Nikotyną w nikotynę

Nikotyną w nikotynę

Wyzwalacze złych nawyków

Wino dla palacza

Popsuty układ nagrody – czyli o tym, jak powstaje nałóg

Popsuty układ nagrody – czyli o tym, jak powstaje nałóg

Najpopularniejsze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

Lekarz siedzi przy biurku i wypisuje długopisem skierowania

Jak długo ważne są skierowania na badania lekarskie? Najważniejsze informacje, o których warto pamiętać.

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

Kobieta trzyma w ręce miniaturę nienarodzonego dziecka

Czym jest aborcja eugeniczna? Czy jest legalna w Polsce? Dlaczego budzi kontrowersje?

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Mama zakleja plaster dziekcu. Na zdjeciu widoczne dłonie na drewnianym stole

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

Kobieta krzywi się z powodu bólu spowodowanego złamanym palcem

Jak rozpoznać złamanie palca – czyli objawy złamanego palca u ręki i stopy?

„Każdy orgazm jest czymś pięknym, jednak ten rodzaj orgazmu jest wyjątkowy”. Seksuolożka o kobiecym wytrysku

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

ucho kobiety

Jak odetkać ucho zatkane: woskowiną, katarem, wodą? Skuteczne domowe sposoby na zatkane ucho

paznokcie

Paznokcie mówią wiele o twoim zdrowiu. Sprawdź, jakie ostrzeżenia mogą ci wysyłać

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

dłonie

Drętwienie palców u rąk – skąd się bierze i co oznacza?

https://www.istockphoto.com

To, co wydalamy, wiele mówi o stanie naszego zdrowia. Sprawdź, co trzeba wiedzieć o… kupie

Kobieta trzymająca się za plecy na dole z powodu bólu pleców

Co oznacza ból pleców na dole i jakie podjąć leczenie, by go uśmierzyć?

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.