palenie papierosów

Najnowsze

Małgorzata Germak

7 kłamstw, które odbijają się na twoim zdrowiu

„Ja przecież prawie nie palę”, „To tylko kieliszek wina”, „Biegam, więc mogę zjeść więcej”… Czasem robimy to, żeby uspokoić sumienie, czasem ‒ bo rzeczywiście wierzymy, że to prawda. Są takie kłamstewka, które…
12.09.2019
8 min.
rzucenie palenia
Julia Krupińska

Jak rzucenie palenia naprawdę wpływa na wagę?

Strach przed przytyciem jest jednym z głównych powodów, dla których palacze nie chcą rzucić papierosów. To jednak wymówka bez pokrycia. Według naukowców rzeczywistość wygląda zupełnie inaczej.
17.08.2019
2 min.
Julia Krupińska

Wygoń papierosy biegiem!

Jeśli należysz do 70 proc. palaczy, którzy chcą rzucić nałóg, to jest dla ciebie nowa nadzieja. Naukowcy podpowiadają, co pomoże zmniejszyć przykre objawy głodu nikotynowego i ułatwi rzucenie palenia. A do tego jest podwójnie zdrowe.
13.08.2019
2 min.
papierosy
Dagmara Smolarek-Kędziorek

Co papierosy robią z układem krążenia?

Palenie papierosów to w Europie przyczyna co czwartego zgonu spowodowanego chorobą układu krążenia. Dlaczego papierosy zagrażają krążeniu i tym samym życiu? Czy bierni palacze również powinni się przejmować? I czy e-papieros…
09.07.2019
8 min.
Julia Krupińska

Palisz? Zobacz, co się stanie, gdy rzucisz palenie

Prawda jest taka, że organizm pozbawiony używki w postaci papierosa bardzo się zmienia. Piszemy szczerze o tym, co ci się stanie, gdy przejdziesz w tryb niepalenia… Godzina po godzinie. Rok po roku.
09.06.2019
3 min.
Magdalena Więch

Palisz papierosy? Oto, co powinnaś jeść

W porównaniu z osobami wolnymi od nałogu palacze jedzą bardziej kalorycznie, a dodatkowo unikają warzyw, owoców i nabiału - alarmują naukowcy. Szkoda, bo zdrowy jadłospis może ograniczyć skutki działania nikotyny.
04.06.2019
5 min.
kobieta pali papierosa
Julia Krupińska

Palisz i leczysz się przewlekle lub doraźnie? Sprawdź, jak papierosy działają na leki

Zarówno czynne, jak i bierne palenie może wpływać na działanie leków. Jeśli rzucasz lub rzuciłeś papierosy, uważaj jeszcze bardziej. Dlaczego i jakie leki wchodzą w interakcję z dymem papierosowym?
17.05.2019
3 min.
skóra
Magdalena Więch

Rzeczy, których skóra ci nie daruje, można długo wyliczać. Oto 8 tych najważniejszych

Nie tylko geny decydują o tym, co widzisz w lustrze. Badania dowiodły, że jeśli palisz, nałogowo jesz słodycze, a noce spędzasz ze smartfonem, szybciej dorobisz się zmarszczek. Sprawdź, co jeszcze szkodzi skórze.
14.05.2019
7 min.
Joanna Germak

Wiesz, jak palenie wpływa na twój wygląd? Może warto rzucić papierosy?

Poza ryzykiem udaru, chorób serca, płuc i licznych nowotworów palenie ma jeszcze jedną potężną wadę – postarza w kosmicznym tempie. Już po kilku latach palenia na twarzy widać efekty. Badania przeprowadzone na bliźniętach, z…
20.02.2019
5 min.
Joanna Germak

10 rzeczy, które ułatwią rzucenie palenia

Decyzja o rzuceniu palenia podjęta? Gratulacje! Teraz pora przejść do działania. Oprócz silnej woli, wsparcia bliskich i ewentualnie pomocy lekarza przydać się może wyrobienie nowych nawyków. Jakich?
09.01.2019
5 min.
Dwie dziewczyny palą papierosa i rozmawiają ze sobą
Urszula Gruszka

Palenie papierosów podczas brania leków. Czy to jest niebezpieczne?

07.12.2018
3 min.
Nikotyną w nikotynę
Julia Krupińska

Nikotyną w nikotynę

O 70 proc. większe szanse na rzucenie palenia? Ta terapia pomaga wyjść z nałogu stopniowo, krok po kroku. A co najważniejsze, dzięki niej zrywasz z rytuałami palenia, jak zaciąganie się dymem czy otwieranie paczki papierosów.
15.12.2017
4 min.
Tomasz Borejza

Wyzwalacze złych nawyków

Znasz schemat: śniadanie – papieros, kawa – papieros, seks – papieros? To powinieneś przeczytać ten tekst. Ale jeżeli nie znasz, to też powinieneś, bo na pewno masz inne nie najzdrowsze nawyki. No, chyba że się mylę…
22.03.2017
3 min.
Julia Krupińska

Wino dla palacza

Lampka wina przed zapaleniem papierosa, w świetle nowych badań, może być zdrowym nawykiem. Choć brzmi dziwnie, to fakty mówią same za siebie. Wino hamuje niekorzystne działanie palenia, co potwierdzają niemieccy naukowcy.
18.11.2016
3 min.
Popsuty układ nagrody – czyli o tym, jak powstaje nałóg
Tomasz Borejza

Popsuty układ nagrody – czyli o tym, jak powstaje nałóg

Poszukiwanie przyjemności jest dla człowieka normalne, a nawet konieczne. Gdyby nie ono, jako jednostki mielibyśmy marną motywację do życia, a jako gatunek ‒ zerowe szanse na przetrwanie. Niekiedy jednak to poszukiwanie przyjmuje…
30.05.2016
4 min.
Co dzieje się z organizmem, kiedy rzucasz palenie?
Tomasz Borejza

Co dzieje się z organizmem, kiedy rzucasz palenie?

W Polsce pali 30 proc. dorosłych mężczyzn. W sumie po papierosy sięga ok. 9 mln ludzi. Większość z nich przynajmniej od czasu do czasu myśli o tym, by palenie rzucić. Najlepszą zachętą do tego powinna być wiedza. Niekoniecznie…
12.04.2016
2 min.
Kara czy nagroda – co lepiej działa na palaczy?
Julia Krupińska

Kara czy nagroda – co lepiej działa na palaczy?

Niektórzy naukowcy uważają, że palacza trzeba przekupić. Ale nowe badanie z udziałem 2500 osób temu zaprzecza. Palacz musi pocierpieć, jeśli chce rzucić papierosy.
22.05.2015
2 min.
Fakt na dziś: niecała paczka papierosów zmienia geny
Julia Krupińska

Fakt na dziś: niecała paczka papierosów zmienia geny

Zaledwie 15 papierosów wystarczy, aby uszkodzić ludzkie DNA.
02.01.2015
1 min.
W domu palacza jak w Pekinie
Julia Krupińska

W domu palacza jak w Pekinie

Zanieczyszczenie powietrza w domu palacza jest 10-krotnie większe niż w domu osoby niepalącej. Jeśli palisz w mieszkaniu, to równie dobrze możesz przeprowadzić się do… Pekinu – jednego z najbardziej toksycznych miast świata!…
29.10.2014
2 min.