Przejdź do treści

Czym charakteryzuje się naderwanie mięśnia? Przyczyny, objawy i sposób leczenia

kobieta biegająca na bieżni trzyma się za bolącą łydkę
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Wizyta u ginekologa / istock
Fakty i mity związane z wizytą u ginekologa. Na nasze pytania odpowiada dr n. med. Grzegorz Głąb, ginekolog
Kobieta ziewa
Od dłuższego czasu czujesz się zmęczona? Nie pomagają sen i regeneracja? Sprawdź, co może być przyczyną
Kobieta w cielistej bieliźnie
#Mambrzuch. Trenerka personalna zachęca, by pokochać swoje brzuchy
Przeszczep nerki - informacje praktyczne o zabiegu, diecie i życiu po nim
Przeszczep nerki – informacje praktyczne o zabiegu, diecie i życiu po nim
Fantazje seksualne / istock
Przeszłość seksualna i fantazje partnerów. Czy warto o nie pytać?

Naderwanie mięśnia łydki czy naderwanie mięśnia dwugłowego ramienia to sytuacja, w której poddane rozciąganiu włókna mięśniowe przestają zachowywać spójność i ulegają częściowemu rozdarciu w przebiegu nagłych zdarzeń lub długotrwale powtarzających się mikrouszkodzeń.

Nasze teksty zawsze konsultujemy z najlepszymi specjalistami

lek. Jacek Podstolski
lekarz

Objawy naderwania mięśnia są do siebie zbliżone niezależnie od lokalizacji uszkodzonego mięśnia. Najczęściej spotykanymi kontuzjami tego typu są: naderwanie mięśnia brzuchatego łydki, dwugłowego ramienia, naderwanie mięśnia barku czy mięśnia piersiowego. Nieumiejętne wykonywanie ćwiczeń lub nagła, dynamiczna aktywność mogą być przyczyną naderwania niemal większości mięśni posturalnych.

Co oznacza naderwanie mięśnia?

Naderwanie mięśnia to stan, w którym doszło do uszkodzenia i przerwania części włókien mięśnia, zwykle w miejscu przejścia jego brzuśca w ścięgno. W wyniku mikrouszkodzeń miofibryli dochodzi do nadmiernego przesunięcia się ich względem siebie i utraty spójności. Stan zapalny i fizyczne uszkodzenie mięśnia powstałe na skutek zniszczeń strukturalnych ograniczają sprawność fizyczną danej okolicy ciała i wywołują wiele nieprzyjemnych objawów, głównie bólowych. Naderwanie mięśnia należy odróżniać od naciągnięcia. Naderwanie to przerwanie części włókien, z kolei naciągnięcie oznacza przekroczenie fizjologicznej zdolności na rozciąganie danej tkanki bez przerwania.

kobieta odwrócona plecami ma naklejone kolorowe plastry na górze pleców

Objawy naderwania mięśnia

W zależności od indywidualnej wytrzymałości mięśnia oraz czynnika prowokującego naderwanie mięśnia wyróżnia się 3 stopnie uszkodzenia:

  • I stopień – naderwanie mięśnia w minimum 5% objawiające się lekką lub umiarkowaną bolesnością, niewielkim obrzękiem i krwiakiem,
  • II stopień – naderwanie większej części mięśnia, charakteryzujące się silnym bólem również w spoczynku, krwiakiem i obrzękiem oraz spadkiem siły mięśniowej i tkliwością palpacyjną,
  • III stopień – oznacza zerwanie mięśnia, czyli przerwanie ciągłości 100% włókien. Objawy są w większości podobne jak przy naderwaniu, mają tylko znacznie większą intensywność.

Ból przy naderwaniu mięśnia objawia się zwykle nagle i ma kłujący, piekący charakter nasilający się przy próbie nawet niewielkiego napięcia mięśnia. Objawami naderwania mięśnia są także widoczne zgrubienia włókien i zagłębienia w miejscu uszkodzenia oraz często powtarzające się mimowolne skurcze mięśnia. W zależności od lokalizacji naderwanego mięśnia mogą pojawić się dodatkowe objawy związane z ograniczeniem ruchomości, np.:

  • naderwanie mięśnia uda czy pośladka może spowodować trudności w chodzeniu lub wykluczyć tymczasowo z uprawiania sportu;
  • naderwanie mięśnia szyi jest przyczyną bólu głowy i sztywności karku;
  • naderwanie mięśni klatki piersiowej, np. naderwanie mięśnia międzyżebrowego może być przyczyną nieefektywnego oddychania, zaburzenia mechaniki pracy klatki piersiowej i nerwobóli międzyżebrowych.

Przyczyny naderwania mięśni

Naderwanie mięśni przedramienia, ramienia czy innych mięśni szkieletowych może powstać w tzw. mechanizmie bezpośrednim o ostrym charakterze, czyli wskutek uderzenia, upadku, stłuczenia, nagłego zrywnego ruchu. Mechanizm pośredni to długotrwałe, sumujące się nadmierne przeciążenie fizyczne (nieprawidłowa technika wykonywania ćwiczeń, przewlekłe zmęczenie, zaburzona koordynacja nerwowo-mięśniowa czy zmniejszona odporność na mikrourazy. Naderwanie mięśnia dwugłowego ramienia najczęściej spowodowane jest przez nieprzygotowanie fizyczne do treningu siłowego. Nierozgrzanie układu ruchu przed próbą podniesienia dużego ciężaru grozi naderwaniem mięśni.

Zobacz także

Leczenie naderwania mięśnia

Pierwszymi krokami w ostrej fazie są działania przeciwbólowe i przeciwzapalne, np.:

  • chłodzenie lodem lub okładami,
  • lekka kompresja okolicy naderwanego mięśnia w celu ograniczenia obrzęku,
  • unieruchomienie lub ograniczenie ruchomości, np. w ortezie,
  • uniesienie kończyny i odpoczynek,
  • leki przeciwbólowe.

Właściwa rehabilitacja obejmująca ćwiczenia ruchowe, zaawansowane zabiegi fizykoterapeutyczne i manualne zalecana jest po ustąpieniu ostrego stanu zapalnego tkanek miękkich, czyli po ok. 3–4 dobach.

Rehabilitacja naderwanego mięśnia

W leczeniu naderwanego mięśnia stosuje się, m.in.:

  • laseroterapię, magnetoterapię, ultradźwięki, krioterapię, hydromasaże i kąpiele perełkowe,
  • kinesiotaping oraz terapię powięziową i izometryczną relaksację mięśnia,
  • ćwiczenia naderwanego mięśnia, głównie: ćwiczenia izometryczne, koncentryczne i rozciągające, siłowe, ogólnousprawniające w wodzie (szczególnie polecane przy naderwaniu mięśnia nadgrzebieniowego, mięśni klatki piersiowej, grzbietu i brzucha).

Naderwania mięśni można uniknąć poprzez odpowiednią rozgrzewkę i regularny wysiłek o prawidłowej metodyce. Profilaktykę można uzupełnić zbilansowaną dietą i utrzymywaniem prawidłowego nawodnienia organizmu.

Najnowsze w naszym serwisie

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Ćwiczenia relaksacyjne - sposób na walkę ze stresem dla osób w każdym wieku

Ćwiczenia relaksacyjne – sposób na walkę ze stresem dla osób w każdym wieku

Drętwienie rąk – przyczyny i leczenie. Jakie wybrać leki na drętwienie palców u rąk?

Drętwienie rąk – przyczyny i leczenie. Jakie wybrać leki na drętwienie palców u rąk?

Mizofonia - co to jest, objawy i przyczyny. Jak leczyć to schorzenie?

Mizofonia – co to jest, objawy i przyczyny. Jak leczyć to schorzenie?

Wada wzroku minus czy plus? A może astygmatyzm? Rodzaje wad wzroku

Wada wzroku minus czy plus? A może astygmatyzm? Rodzaje wad wzroku

dentystka w maseczce ochronnej

Ratownik do studentów kierunków medycznych: „myślcie przede wszystkim o sobie, przydadzą się twardy tyłek i mocne łokcie”

Dziewczynka z chorobą sierocą tuli misia.

Choroba sieroca i jej fazy. Jakie daje objawy i jak ją leczyć?

Dziecko leży w szpitalu podłączone do kroplówki

Wstrząs septyczny – przyczyny i objawy. Leczenie powikłań sepsy

Kobieta z amnezją próbująca coś sobie przypomnieć.

Amnezja – jakie są przyczyny, objawy i sposoby leczenia utraty pamięci?

Pająk na ręce - arachnofobia

Arachnofobia – co to jest i jakie są jej objawy? Wyjaśniamy, jak leczyć arachnofobię

choroba kawasaki i leki

Choroba Kawasakiego u dorosłych i dzieci – objawy, przyczyny, powikłania

Mężczyzna wykonuje ćwiczenia na rwę kulszową

Ćwiczenia na rwę kulszową. Rehabilitacja i ćwiczenia na nerw kulszowy w domu

Dziewczynka z białym nalotem na języku

Biały nalot na języku – co oznacza i jak go usunąć?

Po co nam... wyrostek robaczkowy?

Po co nam wyrostek robaczkowy? Czy faktycznie jest niepotrzebnym organem?

Twarz kobiety z białymi zębami. Od obrazka odchodzi obrazek, na którym kobieta miała żółte zęby.

Jak wybielić zęby? Domowe sposoby na wybielanie zębów

Akcja studentów pielęgniarstwa "Obalamy stereotypy"

„Nic nie robią tylko kawę piją”. Studentki pielęgniarstwa i położnictwa walczą ze stereotypami zawodowymi w świetnej akcji

naukowiec - salmonella

Salmonella – objawy zakażenia bakterią i rozpoznanie. Na czym polega leczenie?

Dwójka lekarzy wykonuje sedacje pacjentowi

Sedacja – co to jest i w jakim celu się ją stosuje? Czy sedacja jest bezpieczna?

Olejek rycynowy leży na małej deseczce obok miski z ziarnami

Olejek rycynowy – właściwości, zastosowanie. Na co pomagają okłady z olejku rycynowego?

Apoptoza komórek - jaki ma związek z powstawaniem nowotworów?

Apoptoza komórek – jaki ma związek z powstawaniem nowotworów?

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Kobieta przegląda się w lustrze i widzi pryszcze na twarzy

Pryszcze – skąd się biorą i jak się ich pozbyć? Zdradzamy domowe sposoby

Archiwalne zdjęcie z czasów pandemii hiszpanki/Underwood Archives/Getty Images

Grypa hiszpanka. Historia największej pandemii na świecie

Ślady krwi na jabłku po ugryzieniu, spowodowane przez szkorbut

Szkorbut – objawy, przyczyny. Na czym polega leczenie szkorbutu?

Kobieta siedzi w gabinecie laekarskim i trzyma się za głowę

Lobotomia – co to jest? Jak przeprowadzany jest zabieg i jakie są skutki uboczne lobotomii?

Najpopularniejsze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Płatki kwiatków na otwartej dłoni

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

sen

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Policzek kobiety z włókniakiem miękkim

Włókniak miękki ‒ jakie są jego przyczyny i jak się pozbyć takich zmian?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

„Wyjście z toksycznego związku nie łatwe, ale jest możliwe. I trzeba to zrobić. Dla siebie”. Dr Bogdan Stelmach o niezdrowych relacjach w parze

8 rzeczy, których organizm kobiety nie wybacza po 30-tce

Co oznacza ból pleców na dole i jakie podjąć leczenie, by go uśmierzyć?

Co oznacza ból pleców na dole i jakie podjąć leczenie, by go uśmierzyć?

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?