Przejdź do treści

Czym charakteryzuje się naderwanie mięśnia? Przyczyny, objawy i sposób leczenia

kobieta biegająca na bieżni trzyma się za bolącą łydkę
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Musimy przestać wierzyć w te medyczne mity! Wraz z ekspertami obaliliśmy 10 z nich
Flower photo created by freepik - www.freepik.com
Zastanawiałaś się kiedyś, jak to jest wybierać między ciepłym posiłkiem a komfortem podczas okresu? One tak. I postanowiły coś z tym zrobić!
łóżko para nóg
Jak wywabić plamy po seksie z pościeli? Poznaj kilka przydatnych trików
Które ćwiczenia na macie najlepiej wyrzeźbią twoje ciało? Odpowiada fizjoterapeutka Magdalena Mikołajczyk
Dieta a choroba tarczycy. O najczęściej popełnianych błędach pisze dietetyczka Anna Reguła

Naderwanie mięśnia łydki czy naderwanie mięśnia dwugłowego ramienia to sytuacja, w której poddane rozciąganiu włókna mięśniowe przestają zachowywać spójność i ulegają częściowemu rozdarciu w przebiegu nagłych zdarzeń lub długotrwale powtarzających się mikrouszkodzeń.

Nasze teksty zawsze konsultujemy z najlepszymi specjalistami

lek. Jacek Podstolski
lekarz

Objawy naderwania mięśnia są do siebie zbliżone niezależnie od lokalizacji uszkodzonego mięśnia. Najczęściej spotykanymi kontuzjami tego typu są: naderwanie mięśnia brzuchatego łydki, dwugłowego ramienia, naderwanie mięśnia barku czy mięśnia piersiowego. Nieumiejętne wykonywanie ćwiczeń lub nagła, dynamiczna aktywność mogą być przyczyną naderwania niemal większości mięśni posturalnych.

Co oznacza naderwanie mięśnia?

Naderwanie mięśnia to stan, w którym doszło do uszkodzenia i przerwania części włókien mięśnia, zwykle w miejscu przejścia jego brzuśca w ścięgno. W wyniku mikrouszkodzeń miofibryli dochodzi do nadmiernego przesunięcia się ich względem siebie i utraty spójności. Stan zapalny i fizyczne uszkodzenie mięśnia powstałe na skutek zniszczeń strukturalnych ograniczają sprawność fizyczną danej okolicy ciała i wywołują wiele nieprzyjemnych objawów, głównie bólowych. Naderwanie mięśnia należy odróżniać od naciągnięcia. Naderwanie to przerwanie części włókien, z kolei naciągnięcie oznacza przekroczenie fizjologicznej zdolności na rozciąganie danej tkanki bez przerwania.

kobieta odwrócona plecami ma naklejone kolorowe plastry na górze pleców

Objawy naderwania mięśnia

W zależności od indywidualnej wytrzymałości mięśnia oraz czynnika prowokującego naderwanie mięśnia wyróżnia się 3 stopnie uszkodzenia:

  • I stopień – naderwanie mięśnia w minimum 5% objawiające się lekką lub umiarkowaną bolesnością, niewielkim obrzękiem i krwiakiem,
  • II stopień – naderwanie większej części mięśnia, charakteryzujące się silnym bólem również w spoczynku, krwiakiem i obrzękiem oraz spadkiem siły mięśniowej i tkliwością palpacyjną,
  • III stopień – oznacza zerwanie mięśnia, czyli przerwanie ciągłości 100% włókien. Objawy są w większości podobne jak przy naderwaniu, mają tylko znacznie większą intensywność.

Ból przy naderwaniu mięśnia objawia się zwykle nagle i ma kłujący, piekący charakter nasilający się przy próbie nawet niewielkiego napięcia mięśnia. Objawami naderwania mięśnia są także widoczne zgrubienia włókien i zagłębienia w miejscu uszkodzenia oraz często powtarzające się mimowolne skurcze mięśnia. W zależności od lokalizacji naderwanego mięśnia mogą pojawić się dodatkowe objawy związane z ograniczeniem ruchomości, np.:

  • naderwanie mięśnia uda czy pośladka może spowodować trudności w chodzeniu lub wykluczyć tymczasowo z uprawiania sportu;
  • naderwanie mięśnia szyi jest przyczyną bólu głowy i sztywności karku;
  • naderwanie mięśni klatki piersiowej, np. naderwanie mięśnia międzyżebrowego może być przyczyną nieefektywnego oddychania, zaburzenia mechaniki pracy klatki piersiowej i nerwobóli międzyżebrowych.

Przyczyny naderwania mięśni

Naderwanie mięśni przedramienia, ramienia czy innych mięśni szkieletowych może powstać w tzw. mechanizmie bezpośrednim o ostrym charakterze, czyli wskutek uderzenia, upadku, stłuczenia, nagłego zrywnego ruchu. Mechanizm pośredni to długotrwałe, sumujące się nadmierne przeciążenie fizyczne (nieprawidłowa technika wykonywania ćwiczeń, przewlekłe zmęczenie, zaburzona koordynacja nerwowo-mięśniowa czy zmniejszona odporność na mikrourazy. Naderwanie mięśnia dwugłowego ramienia najczęściej spowodowane jest przez nieprzygotowanie fizyczne do treningu siłowego. Nierozgrzanie układu ruchu przed próbą podniesienia dużego ciężaru grozi naderwaniem mięśni.

Zobacz także

Leczenie naderwania mięśnia

Pierwszymi krokami w ostrej fazie są działania przeciwbólowe i przeciwzapalne, np.:

  • chłodzenie lodem lub okładami,
  • lekka kompresja okolicy naderwanego mięśnia w celu ograniczenia obrzęku,
  • unieruchomienie lub ograniczenie ruchomości, np. w ortezie,
  • uniesienie kończyny i odpoczynek,
  • leki przeciwbólowe.

Właściwa rehabilitacja obejmująca ćwiczenia ruchowe, zaawansowane zabiegi fizykoterapeutyczne i manualne zalecana jest po ustąpieniu ostrego stanu zapalnego tkanek miękkich, czyli po ok. 3–4 dobach.

Rehabilitacja naderwanego mięśnia

W leczeniu naderwanego mięśnia stosuje się, m.in.:

  • laseroterapię, magnetoterapię, ultradźwięki, krioterapię, hydromasaże i kąpiele perełkowe,
  • kinesiotaping oraz terapię powięziową i izometryczną relaksację mięśnia,
  • ćwiczenia naderwanego mięśnia, głównie: ćwiczenia izometryczne, koncentryczne i rozciągające, siłowe, ogólnousprawniające w wodzie (szczególnie polecane przy naderwaniu mięśnia nadgrzebieniowego, mięśni klatki piersiowej, grzbietu i brzucha).

Naderwania mięśni można uniknąć poprzez odpowiednią rozgrzewkę i regularny wysiłek o prawidłowej metodyce. Profilaktykę można uzupełnić zbilansowaną dietą i utrzymywaniem prawidłowego nawodnienia organizmu.

Najnowsze w naszym serwisie

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Polecamy

Dr Katarzyna Pogoda

„Wielką radość sprawia mi obserwowanie, jak kobiety po leczeniu świetnie się realizują, zmieniają podejście do życia, nabierają sił i energii do działania” – mówi dr Katarzyna Pogoda, onkolog kliniczny

„Nie polecam grup wsparcia, forów internetowych. Mam bardzo przykre doświadczenia z pacjentami, którzy zostali tam dotkliwie skrytykowani” – mówi Kamila Urbaniak, dietetyk i autorka bloga kreatorniazmian.pl

Laurie Penny

Laurie Penny: bez odwagi nasze pokolenie jest skazane na kolejną dekadę politycznego wykluczenia i gównianej muzyki

„Hormony działają na podstawie tego, co jemy. Jeśli nie jemy zgodnie ze swoim metabolicznym IQ, brak nam energii, koncentracji i mamy kłopoty z układem pokarmowym” – mówi health coach Agnieszka Pająk

Zainteresują cię również:

klimatyzacja

Klimatyzacja – poznaj jej plusy i minusy

swędząca skóra

Dlaczego skóra swędzi? Sprawdź, jaka może być przyczyna problemu

paznokcie

Paznokcie mówią wiele o twoim zdrowiu. Sprawdź, jakie ostrzeżenia mogą ci wysyłać

kobieta ucząca się reanimacji

Reanimacja a resuscytacja. Jaka jest różnica? Jak je przeprowadzić?

Migrena na talerzu. Czego nie jeść, by uniknąć bólu głowy?

„W pierwszej kolejności pobiera się serce, następnie płuca, wątrobę, trzustkę i na końcu nerki”. Panna Chirurg, czyli dziewczyna przy stole operacyjnym, opowiada jak wygląda procedura przeszczepiania

kobieta rozciąga się

Mięśnie dna miednicy – jak ćwiczyć i co źle wpływa na ich pracę? Tłumaczy fizjoterapeutka Gosia Włodarczyk

kobieta w stanie lękowym

Stany lękowe – jak i dlaczego powstają? Pokonywanie lęku

Jak pomóc, gdy ktoś się zadławi?

Biegacz ze zdjętymi butami sportowymi i skręconą kostką siedzi na ziemi

Objawy i sposoby leczenia skręconej kostki

kobieta na ćwiczeniach

Tiki nerwowe – jakie są przyczyny, rodzaje i objawy powtarzalnych ruchów mięśni?

Dziewczyna z długimi włosami, uśmiecha się i pokazuje język

Co można wyczytać z języka? Kolor, nalot i faktura mówią dużo o twoim stanie zdrowia

ilustracja przedstawiająca neuroprzekaźniki

Rola neuroprzekaźników w poprawnym funkcjonowaniu organizmu

ilustracja ukazująca leukocyty

Co to są leukocyty? Funkcje białych krwinek oraz przyczyny ich nieprawidłowych wyników

kobieta cierpiąca na leukoplakię otwiera usta

Leukoplakia – jakie czynniki predysponują do jej powstania? Czym jest stan przedrakowy?

lekarz przeprowadzający badania genetyczne

Jak przebiegają badania genetyczne i jakie choroby pozwalają wykryć?

Neurolog omawia z pacjentką wyniki badań

Neurolog, czyli specjalista od schorzeń i chorób układu nerwowego. Jakie dokładnie leczy choroby?

różne rodzaje opatrunków w postaci plastrów i bandaża

Opatrunki – rodzaje, wskazania oraz sposób doboru odpowiedniego środka

Wykonywanie badania elektromiograficznego

Badanie EMG – elektromiografia. Jak wygląda badanie i jakie są wskazania?

Zabieg wstrzykiwania toksyny botulinowej

Toksyna botulinowa w praktyce neurologicznej oraz kosmetologii

Pływające bakterie na odporność

Co to jest immunologia i jakie są jej rodzaje? Badania immunologiczne w diagnostyce

kobieta leży na stole do masażu i korzysta z talasoterapii

Talasoterapia – co to jest i jak działa? Czy zabiegi talasoterapii są skuteczne?

leki psychotropowe w postaci tabletek wysypane na stół

Działanie leków psychotropowych. Przebieg leczenia, skutki uboczne, efekty

Badanie psychologiczne u psychologa

Jak wyglądają badania psychologiczne kierowców oraz w wojsku?