Przejdź do treści

Ból kolana z tyłu – źródła przyczyn oraz skuteczne leczenie i rehabilitacja

Biegacz trzyma się za bolące z tyłu kolano
Fot. lzf / stock.adobe.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Zdrowotne walory jesieni – odczarowujemy jarzębinę!
8 rzeczy, które trzeba wiedzieć o fast foodach
8 rzeczy, które powinnaś wiedzieć o fast foodach
kobieta trenuje jogę
Po treningu odczuwasz ból? Fizjoterapeutka wyjaśnia, co w takiej sytuacji powinnaś zrobić
Przeziębienie, a może coś więcej? Jak rozpoznać czy to nie grypa?
dziewczyna w płaszczu przeciwdeszczowym
Czujesz, że dopada cię przeziębienie? Weź cynk!

Źródeł bólu z tyłu kolana jest pełen wachlarz. Na dodatek każde z nich ma innych mechanizm i wymaga odpowiednio dobranego leczenia. Ból pod kolanem z tyłu pojawia się na skutek przeciążenia, zapalenia z wysiękiem lub bez wysięku, zwyrodnienia stawu kolanowego lub reumatyzmu.

Kiedy odczuwa się silny ból kolana z tyłu, pierwszym odruchem jest sięgnięcie po leki przeciwbólowe. Ignorowanie powtarzającego się bólu i tuszowanie go tabletkami nie jest jednak pomysłem na dłuższą metę. Przewlekłe urazy i zapalenia w okolicy stawu kolanowego mogą skończyć się na operacji i wielomiesięcznej rehabilitacji.

Biegacz trzyma się za bolące kolano

Główne przyczyny bólu kolana

Ból kolana przyczyny

Przyczynami bólu z tyłu kolana zazwyczaj są:

  •       przeciążania związane ze zbyt intensywnymi i długimi treningami fizycznymi
  •       siedząca praca (np. za biurkiem, za kierownicą)
  •       choroby przewlekłe, jak: choroba tarczycy, borelioza, choroba zwyrodnieniowa
  •       nadwaga
  •       urazy mechaniczne, spowodowane wypadkami komunikacyjnymi.

Przeciążania objawiające się bólem pod kolanem z tyłu dotyczą elementów budujących stawy. Są to: tkanki miękkie, mięśnie, łąkotki, kaletki maziowe, chrząstki, więzadła i torebki stawowe. W każdym z nich może dojść do rozwoju zapalenia, co przyczyni się do niedokrwienia, wysuszenia mazi stawowej, wysięków, przykurczenia i niedokrwienia. Szacuje się, że 90% pacjentów, którzy przychodzą do ortopedy z bólem pod kolanami z tyłu, doświadcza urazu z obrzękiem i opuchnięciem. Kontuzje podczas uprawiania sportu są wyjątkowo niebezpieczne, ponieważ ich nagły przebieg doprowadzić może do uszkodzeń struktury rzepki i unieruchomienia na długi czas.

Istotną informacją dla lekarza jest lokalizacja bólu. W przypadku bólu pod kolanem z tyłu, przyczyny można upatrywać w torbieli podkolanowej Bakera. Jest to małych rozmiarów twór wypełniony substancją płynną, powstającą na skutek infekcji. Dla tego rodzaju guza cechami charakterystycznymi są niemożność zginania i uczucie ciepła w miejscu zmiany skórnej.

Osoby starsze, mniej ruchliwe, po 70 roku życia, uskarżają się na nawracający, kłujący ból z tyłu kolana, towarzyszący im podczas spacerów, wchodzenia po schodach lub schodzenia z nich. W kwestii przyczyn bólu kolan w tym wieku lekarze nie mają wątpliwości i wskazują na zmiany reumatyczne. Im staw kolanowy jest starszy, tym mniej jest komórek budujących i stanowiących oporę dla narządu ruchu. Mówiąc bardziej kolokwialnie, stawy, mięśnie i kości ulegają zużyciu. Zanika przy tym mięsień czworogłowy uda, przez co chodzenie staje się znacznie trudniejsze niż w młodości i daje uciążliwe bóle zlokalizowane z tyłu lub z przodu kolana. Określenie „woda w kolanie” dotyczy nadmiernej produkcji płynu stawowego, który zmienia się później w torbiel.

Zobacz także

Sposoby leczenia bólu kolana

Istnieje wiele sposobów leczenia trzeszczącego bólu kolana oraz metod rehabilitacji (ultradźwięki, krioterapia, elektroterapia, jonoforeza i rzadziej galwanizacja). Dobra diagnoza obejmuje standardowy wywiad lekarski połączony z ultrasonografią (USG) lub zdjęciem rentgenowskim (RTG). Szersze spojrzenie na pojawiające się bóle zlokalizowane w tylnej części kolana daje obrazowanie rezonansem magnetycznym lub tomografią komputerową. Zwyrodnienia w kolanie z bólem coraz częściej leczy się przez podanie zastrzyków z kwasu hialuronowego. Działa ona jak środek natłuszczający, który tak samo jak w przypadku skrzypiących zawiasów drzwi, niweluje niepokojące hałasy wydawane przez kolano podczas chodzenia. Ponadto silnie nawilża powierzchnie stawowe i zapobiega otarciom. Jeżeli bólom kolan towarzyszy wysięk, specjalista przepisuje środki przeciwzapalne, nierzadko antybiotyki (podawane również przy boreliozie, która atakuje też układ ruchu). Osobom otyłym, narzekającym na obciążenia stawów kolanowych, zaleca się wdrożyć dietę prowadzącą do zgubienia od 10 do 20 kg. Dieta ta musi być bogata w błonnik, białka i witaminy z grupy D oraz kolagen, a uboga w cukry i tłuszcze.

Orteza w stabilizacji stawów kolanowych

Sportowcy i osoby bardzo aktywne fizycznie ograniczają ból w tylnej części kolana poprzez stosowanie ortez. Ortezy to stabilizatory ruchu, pełniące dość podobne funkcje jak gips, ponieważ usztywniają i utrzymują staw w jednej pozycji. W przeciwieństwie do gipsu zrobione są z bardzo miękkich, certyfikowanych materiałów, które są komfortowe w noszeniu. Dzięki temu nieznacznie podwyższają temperaturę wokół stawu, co wspomaga jego regenerację i zmniejsza odczucia bólowe w tylnej ścianie budującej kolano.

Bibliografia

Przytrzymaj
i odkryj

1. Choroby zapalne stawów. Zadbaj o swoje zdrowie, opanuj ból i żyj pełnią życia. Praca zbiorowa. Wydawnictwo Solis, 2007.
2. Gdy bolą stawy. Anna Kłosińska, Dariusz Klarecki. Wydawnictwo Purana, 2015.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Polecamy

„Szczotkując ciało na sucho, przyspieszamy samooczyszczanie się organizmu. W czasie szczotkowania wykonywany jest peeling, a z organizmu szybko zostają usunięte toksyny”

Ruby Rose: tylko ty wiesz, jaką osobą się urodziłaś i musisz być wolna, by być sobą

„Uwielbiam dzieci i to, co robię, to jest dla tych dzieci, co już chodzą po ziemi i dla tych, które przyjdą na świat. Ale sama nie chcę mieć dziecka. W jakim świecie miałoby żyć?” – mówi Monika Sadkowska, działaczka na rzecz klimatu i praw obywatelskich

„Moje porody były na tyle piękne, że gdy zaczynałam o nich opowiadać, otoczenie brało mnie za dziwoląga” – mówi Beata Meinguer, hipnodula

Zainteresują cię również:

Jak radzić sobie z nerwobólem?

„Największym moim rozczarowaniem jest to, że pacjenci kłamią” – mówi Agnieszka Goździk, anestezjolog

unsplash.com

Ból a płeć. Kogo bardziej boli?

unsplash.com

Jak uniknąć bólu kolan i kręgosłupa podczas górskich wycieczek? Fizjoterapeutka tłumaczy

termofor

Masz bolesne miesiączki? Poznaj 6 sposobów na złagodzenie bólów menstruacyjnych

istockphoto.com

6 par chorób, które łatwo ze sobą pomylić

kobieta przed komputerem

„Im bardziej napinasz szyję, tym mocniej „ciągniesz” również za nerwy, które przechodzą przez nadgarstek”. Fizjoterapeuta o syndromie biurowego nadgarstka

istockphoto.com

5 codziennych zagrożeń dla kręgosłupa

anestezjolog Anna Kociszewska-Bald

„Ból można zmniejszyć w każdym przypadku. Nie ma sytuacji beznadziejnych” – mówi Anna Kociszewska-Bald, anestezjolog

Stopy na wakacjach. Nosisz lekkie klapki i sandałki? Fizjoterapeuta ostrzega!

4 błędy w leczeniu bólu. Rób to mądrze!

Wybierz najlepszy sport najlepszy dla twoich stawów. Fizjoterapeuta podpowiada

klimatyzacja

Klimatyzacja – poznaj jej plusy i minusy

Zimnem czy ciepłem – jak pokonać częste dolegliwości?

swędząca skóra

Dlaczego skóra swędzi? Sprawdź, jaka może być przyczyna problemu

pexels.com

Czy kleszcza wyjętego z ciała zawsze należy badać? Odpowiedź może cię zaskoczyć

paznokcie

Paznokcie mówią wiele o twoim zdrowiu. Sprawdź, jakie ostrzeżenia mogą ci wysyłać

kobieta ucząca się reanimacji

Reanimacja a resuscytacja. Jaka jest różnica? Jak je przeprowadzić?

kobiety na siłowni

„Nie jest prawdą, że dobry trening to taki, po którym człowiek nie może się ruszać na następny dzień”. Fizjoterapeutka tłumaczy, czym jest DOMS

https://www.istockphoto.com/

Jak pozbyć się kleszcza? „Insta Pediatra”, czyli lekarka Anna Ratajczak wyjaśnia

https://www.istockphoto.com

Złapałaś kleszcza? Sprawdź, jakie niebezpieczne choroby może przenosić

barbara pasek

„Gdybym po kolejnym ataku przestała szukać odpowiedzi, to skończyłoby się to śmiercią” – Barbara Pasek o swoich zmaganiach z boreliozą

Migrena na talerzu. Czego nie jeść, by uniknąć bólu głowy?

„W pierwszej kolejności pobiera się serce, następnie płuca, wątrobę, trzustkę i na końcu nerki”. Panna Chirurg, czyli dziewczyna przy stole operacyjnym, opowiada jak wygląda procedura przeszczepiania

Najpopularniejsze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

Lekarz siedzi przy biurku i wypisuje długopisem skierowania

Jak długo ważne są skierowania na badania lekarskie? Najważniejsze informacje, o których warto pamiętać.

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

Kobieta krzywi się z powodu bólu spowodowanego złamanym palcem

Jak rozpoznać złamanie palca – czyli objawy złamanego palca u ręki i stopy?

Kobieta trzyma w ręce miniaturę nienarodzonego dziecka

Czym jest aborcja eugeniczna? Czy jest legalna w Polsce? Dlaczego budzi kontrowersje?

„Każdy orgazm jest czymś pięknym, jednak ten rodzaj orgazmu jest wyjątkowy”. Seksuolożka o kobiecym wytrysku

Mama zakleja plaster dziekcu. Na zdjeciu widoczne dłonie na drewnianym stole

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

ucho kobiety

Jak odetkać ucho zatkane: woskowiną, katarem, wodą? Skuteczne domowe sposoby na zatkane ucho

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

dłonie

Drętwienie palców u rąk – skąd się bierze i co oznacza?

Kobieta trzymająca się za plecy na dole z powodu bólu pleców

Co oznacza ból pleców na dole i jakie podjąć leczenie, by go uśmierzyć?

https://www.istockphoto.com

To, co wydalamy, wiele mówi o stanie naszego zdrowia. Sprawdź, co trzeba wiedzieć o… kupie

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.

Co można po okresie? Ginekolog odpowiada na najczęściej wyszukiwane w Google’u pytania