Przejdź do treści

„Kiedy dziecko? Może mężowi trzeba pokazać, jak to się robi?” Żarty powiedziane mimochodem zostają i bolą

Niepłodność w święta / istock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Uśmiechnięta kobieta z kubkiem herbaty
6 przepisów na rozgrzewającą herbatę. Taki napój wzmocni odporność i poprawi ci nastrój
Chłopiec przed komputerem
Hiszpania. Został umieszczony w szpitalu z powodu uzależnienia od gry komputerowej. To pierwszy taki przypadek na świecie
Amy Schumer
Amy Schumer przeszła zabieg usunięcia macicy. Powodem była endometrioza
stres trening
Sposoby na stres. Oto 6 skutecznych sposobów, które ukoją twoje nerwy
Gra wstępna – po co to wszystko i jak to się robi? Ten tekst możesz podesłać swojemu facetowi

„Coraz więcej par choruje na niepłodność i tutaj nie ma co licytować się, czy choruje bardziej kobieta czy mężczyzna. Są oni w tej chorobie razem! Razem, więc chorują” – pisze Położna Kasia. Jak rozmawiać o niepłodności w święta, jeśli ktoś po raz kolejny zapyta: kiedy będziecie mieli dziecko? Położna połączyła swoje siły z psycholożką Karoliną Tuchalską-Siermińską. Porady ekspertek powinna zapamiętać każda z nas.

Niepłodność w święta

Według WHO niepłodność określa się po 12 miesiącach regularnych stosunków od 2 do 4 razy w tygodniu przez co najmniej rok. W tym czasie para nie powinna stosować żadnych środków antykoncepcyjnych.

„Jeśli staracie się o dziecko już od roku bez efektu, warto skonsultować się z lekarzem zajmującym się leczeniem niepłodności! Moje osobiste zdanie jest takie, że im więcej lat mamy, tym takie badania warto zrobić wcześniej. Wbrew pozorom też zajmują czas…” – pisze Położna Kasia.

Ekspertka dodaje, że to właśnie święta są tym czasem, gdy przy stole mogą pojawić się mało dyskretne pytania, żarty nie na miejscu, dociekanie czy bolesne rady. Warto się więc na nie przygotować.

dziewczyny rozmawiające przy stole

Jak zadbać o siebie w święta?

Na to pytanie odpowiada psycholożka Karolina Tuchalska-Siermińska.

„Jak zadbać o siebie, swój komfort psychiczny w święta? Zanim do tego przejdę, chciałabym przypomnieć Wam o tym, że każda z odczuwanych przez Was emocji jest ważna, że macie prawo czuć smutek, żal, niechęć, złość, zmęczenie, frustrację, rozgoryczenie, bezsilność… Pozwólcie sobie na nie… Pozwólcie sobie przeżywać ten trudny czas w sposób, który wam jest potrzebny, tak jak czujecie. Bez przybierania masek zbudowanych ze społecznych oczekiwań” – tłumaczy psycholożka.

Karolina Tuchalska-Siermińska dodaje, że nie ma magicznego zaklęcia, które w cudowny sposób zdejmie z nas ten trud. Nie mamy przecież wpływu na zachowanie innych osób, na sytuacje, których doświadczamy, na to jakie życzenia usłyszymy, z jakimi komentarzami się spotkamy.

„Są jednak obszary, na które mamy wpływ i to właśnie na nich warto, byście się skupili. Mamy wpływ na to, jakie decyzje podejmiemy, jak zareagujemy na to, czego doświadczamy, na to, co zrobimy ze słowami, które usłyszymy” – dodaje ekspertka.

Jak sformułować asertywny komunikat?

Pytanie: Kiedy w końcu będziecie mieli dziecko? Tyle już po ślubie.

Odpowiedź: Kiedy pytasz mnie o dziecko, czuję bezsilność, ponieważ staramy się o nie od 4 lat. Nie chcę wchodzić w szczegóły. Wolałabym posłuchać, co u ciebie?

Zaplanuj odpowiedź

„Jednym z bolesnych obszarów w niepłodności jest utrata kontroli i poczucia wpływu. Dlatego ważne jest, by odnaleźć przestrzeń, w której odzyskamy kontrolę. Jednym ze sposobów jest wcześniejsze przygotowanie odpowiedzi na pytania, których spodziewamy się usłyszeć.

To też czas, by zastanowić się nad tym, jaka nasza reakcja będzie dla nas najbardziej komfortowa, gdzie są nasze granice. Możesz powiedzieć wprost, z czym się mierzycie, że jesteście w trakcie leczenia. Warto pamiętać, że masz prawo do prywatności i zachowania dla siebie intymnych szczegółów. Masz również prawo odmówić rozmów na ten temat” – wyjaśnia psycholożka.

Masz prawo nie mówić o niepłodności

„Nie musisz dzielić się waszą historią, ale możesz. Ważne jest to, czego potrzebujesz. Pamiętaj, że nie mówiąc o waszych staraniach, pozbawiacie się ewentualnego wsparcia, którym mogłyby was otoczyć bliskie osoby” – dodaje ekspertka.

Wskaż, czego potrzebujesz

Psycholożka Karolina Tuchalska-Siermińska wyjaśnia, że nasze przygotowania powinny skupić się wokół tego, jak reagować i jak odpowiadać na pytania i zaczepki.

Wybierz, z kim spędzisz święta

„Masz wybór i możesz z niego skorzystać, zarówno w sferze tego, co, komu i w jaki sposób powiesz, jak również, na jakie spotkanie świąteczne pójdziesz i w jakim towarzystwie spędzisz święta” – pisze psycholożka.

Twórz własną tradycję

„Tradycję można zmieniać, stworzyć własną, właściwą dla danej rodziny. Być może jest to dobry czas, żeby zapoczątkować własne zwyczaje, niezależnie od tego, czy zmiany będą rewolucyjne, czy zaledwie kosmetyczne” – wyjaśnia ekspertka.

Pamiętajcie o sobie i o rozmowie

Psycholożka dodaje, że warto rozmawiać, zarówno o tym, co ważne, jak i o tym, co z pozoru błahe i nieistotne, o swoich potrzebach, emocjach, stawianych granicach, trudnościach i o wzajemnym szacunku do swoich wyborów.

„Być może też towarzyszy wam przekonanie, że atmosferę i sens świąt budują dzieci. Tymczasem są to tylko blokujące przekonania…” – wyjaśnia Karolina Tuchalska-Siermińska.

Karolina Tuchalska-Siermińska – kim jest?

Psycholog, Certyfikowany Trener Umiejętności Psychospołecznych, specjalista TSR, fizjoterapeuta, autorka narzędzi wspierających rozwój kompetencji miękkich. W swoich działaniach w sieci stara się wspierać, edukować i kształtować świadomość w obszarze dbałości o zdrowie psychiczne, samoakceptacji, efektywnej komunikacji i budowania relacji ze sobą i innymi. Prowadzi blog psychologiczno-rozwojowy OdNova.net i media społecznościowe, gdzie na Instagramie gromadzi ponad 46 tys. społeczność, a na Tik Toku ponad 254 tys. odbiorców.

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Niepłodność – przyczyny, sposoby diagnostyki, leczenie

Psycholożka o pułapkach leczenia niepłodności

„Nie kupię nowej sukienki, bo za chwilę będę w ciąży”. Psycholożka Anna Wietrzykowska o pułapkach niepłodności

Dorota Wellman

„Każdy dzień, kiedy się nie udawało, był dniem rozpaczy”. Dorota Wellman o nieudanych próbach zajścia w ciążę

Para obejmuje się, siedząc na ławde na plaży

Co mówić i czego nie mówić parze w trakcie przedłużających się starań o dziecko?

Kobieta i mężczyzna przytulają się

Leczenie niepłodności usunięte z listy celów Narodowego Programu Zdrowia

Co na zgagę po świętach?

gotująca kobieta

Cukrzyca w trybie świąt – jak to przetrwać? Mamy kilka wskazówek

Święta

Nieprzyjemne uwagi przy świątecznym stole? Psycholożka o tym, jak zostać superbohaterką świąt

Święta i koniec roku to dla wielu osób trudny czas. Gdzie szukać pomocy w kryzysie psychicznym radzi Maja Staśko

Przemoc psychiczna przy świątecznym stole

Przemoc psychiczna przy świątecznym stole. Nie musisz jej akceptować! Zobacz, jak się bronić

Rodzina przy stole świątecznym

– Chociaż jako ludzie jesteśmy nieprawdopodobnie wręcz silni, to każdy ma w sobie taką kruchość, którą łatwo jest zniszczyć – mówi psycholożka i autorka „Zastanawiam się”

Oligospermia – przyczyny, objawy, diagnozowanie i leczenie

Laboratorium in vitro INVICTA - dr n. med. Joanna Liss

„Zapładniamy nie według naszego uznania, ale zgodnie z wolą pacjentów”. Embriolożka Joanna Liss o tworzeniu ludzkich zarodków i opiece nad nimi

Zachowanie Filipa Chajzera oburzyło telewidzów. „Jeśli spłodzenie potomstwa nie jest takie trudne, to może przejdzie się pan do klinik niepłodności”

Przyczyna niepłodności leży głównie po stronie kobiet? Badania pokazują, że to mit

Przyczyna niepłodności leży w dużej mierze po stronie kobiet? Badania pokazują, że to mit

Niepłodność / unsplash

Niepłodność a związek. Co robić, gdy starania o dziecko nas od siebie oddalają? Wyjaśnia psycholożka

czarnoskóra kobieta i biała kobieta

Różnice rasowe w niepłodności kobiet i dostępu do jej leczenia to fakt. Porażające dane

Sandra Kubicka cieszy się z przełomu w leczeniu PCOS. „Nie poddawajcie się! Ja też się nie poddałam!”/Instagram

Sandra Kubicka cieszy się z przełomu w leczeniu PCOS. „Nie poddawajcie się! Ja też się nie poddałam!”

Ewelina Tyszko-Bury / Fb. Osteopatia Ginekologiczna

Co ma wspólnego osteopatia ze staraniami o ciążę? Osteopatka Ewelina Tyszko-Bury wyjaśnia

Święta przetrwać czy przeżywać? Jak czerpać pozytywną energię z trudnych spotkań

Święta dla cukrzyka – na co zwrócić uwagę?

Kobieta siedzi na łóżku. Ma dużego kaca

Które leki w połączeniu z alkoholem spowodują podwójnego kaca? Tłumaczy farmaceutka Zofia Winczewska

Patchworkowe święta. Jak zorganizować święta po rozwodzie

przygotowania do świąt

8 sposobów na spędzenie świąt bez wyrzutów sumienia

Najpopularniejsze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Kobieta

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Płatki kwiatków na otwartej dłoni

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

„Każdy orgazm jest czymś pięknym, jednak ten rodzaj orgazmu jest wyjątkowy”. Seksuolożka o kobiecym wytrysku

MCH – co to, podwyższone i poniżej normy. MCH w morfologii

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Torbiel - twarz kobiety z widocznymi krostkami

Torbiel – czym jest, gdzie występuje i czy jest groźna dla zdrowia?

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Badanie krwi AST - co to jest i jak interpretować wyniki?

Badanie krwi AST – co to jest i jak interpretować wyniki?

para w łóżku

Fellatio, czyli oswajanie penisa. 7 najważniejszych zasad!

Dobry seks – różnica wieku czyni cuda

Różnica wieku między partnerami? Może się okazać spełnieniem seksualnych marzeń

ucho kobiety

Domowe sposoby na zatkane ucho. Jak odetkać ucho zatkane: woskowiną, katarem, wodą?

kobieta z problemami skórnymi

Wybroczyny (petocje) – co to jest, dlaczego powstają i jak sobie z nimi poradzić?