Przejdź do treści

Skręcenie stawu skokowego — diagnoza i leczenie

Skręcenie stawu skokowego — diagnoza i leczenie
Skręcenie stawu skokowego — diagnoza i leczenie
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
jelita
6 rzeczy, które pomogą zadbać o zdrowe jelita
Inteligencja jako źródło cierpień
Inteligencja jako źródło cierpień. Wysokie IQ nie ułatwia życia
Jak działa na cerę gruszka? Poznaj 5 właściwości
Jak działa na cerę gruszka? Poznaj 5 właściwości
Jak zrobić szpagat?
Jak dobrze się przygotować, by zrobić szpagat? Podpowiada Kasia Bigos
Wyzwania domowych piekarzy
Wyzwania domowych piekarzy, czyli jak upiec sobie chleb

Potocznie mówi się po prostu o skręceniu kostki. Jest to jeden z najczęstszych urazów, na który tak naprawdę jest narażony każdy z nas nawet podczas wykonywania codziennych czynności w domu. Wymusza rezygnację z aktywności fizycznej i wpływa na szybkość poruszania się. Jakie są objawy skręcenia stawu skokowego? Czy to poważna kontuzja? Jak ją leczyć?

Na czym polega skręcenie stawu skokowego?

Skręcenie kostki to nic innego, jak przekroczenie naturalnego zakresu ruchów, którym dysponuje staw skokowy. W efekcie tego uszkodzeniu ulegają więzadła i torebka stawowa. W większości przypadków do skręcenia dochodzi po wywinięciu się stopy na zewnątrz. Zdecydowanie rzadziej uraz ma miejsce po odchyleniu jej do wewnątrz.

Poziomy skręcenia stawu skokowego

Często zdarza się, że przy lekkim skręceniu w pierwszym momencie nie odczuwamy bólu, tylko lekki dyskomfort. Pozwala on na kontynuowanie np. treningu czy innych czynności. Są też jednak poważniejsze skręcenia, które wymagają konsultacji z ortopedą, a nawet unieruchomienia na dłuższy czas. W związku z tym rozróżnione zostały 3 poziomy skręcenia stawu skokowego:

  1. Torebka stawowa i więzadła są delikatnie naciągnięte, co objawia się lekkim dyskomfortem przy chodzeniu. Może pojawić się niewielki obrzęk, który w krótkim czasie znika. Ten rodzaj skręcenia nie wymaga konsultacji ze specjalistą. Leczenie można przeprowadzić samodzielnie w domu.
  2. Torebka stawowa i więzadła mogły zostać w pewnym stopniu przerwane. Towarzyszący temu ból jest dość silny i uniemożliwia chodzenie. Obrzęk jest widoczny i często pojawia się spory krwiak. Uszkodzenie może objawiać się dodatkowo wyczuwalną niestabilnością stawu skokowego. Tego rodzaju kontuzja wymaga konsultacji z ortopedą i wprowadzenia odpowiedniego leczenia.
  3. Jest to najpoważniejsza możliwość, jeśli chodzi o skręcenie stawu skokowego. W tym przypadku torebka stawowa i więzadła zostają całkiem przerwane. Próba chodzenia powoduje silny ból, co często determinuje użycie kul. Powstaje sporej wielkości obrzęk i widoczny krwiak. Podobnie jak w 2 poziomie skręcenia wizyta u specjalisty jest konieczna.

Jak postępować przy skręceniu kostki?

W zależności od tego, jak poważne jest skręcenie, stosowane są inne formy leczenia. Jeśli w grę wchodzi poziom 1, czyli lekkie naciągnięcie, w zupełności wystarczą domowe sposoby na złagodzenie bólu i powrót do formy. Należy robić zimne okłady na uszkodzone miejsce, ograniczyć aktywność jak tylko się da i usztywnić staw skokowy bandażem elastycznym.

Poziom 2 przy skręceniu wymaga konsultacji z ortopedą i zastosowania dodatkowego leczenia. W tym przypadku konieczne jest zakup żeli przeciwbólowych i przeciwzapalnych, a także unieruchomienie stawu skokowego za pomocą specjalnego stabilizatora.

Poziom 3, czyli najpoważniejszy. Jeśli doszło do zerwania więzadeł i torebki, konieczne będzie unieruchomienie gipsowe na 2-3 tygodnie, a następnie założenie stabilizatora.

Procedura pierwszej pomocy przy skręceniu kostki

Aby zminimalizować konsekwencje urazu, konieczne jest szybkie i zdecydowane działanie. Jeśli tylko podejrzewasz skręcenie stawu skokowego, pamiętaj, by:

  • jak najszybciej schłodzić nogę — dzięki temu zmniejszysz obrzęk i złagodzisz ból;
  • położyć się wygodnie i unieść nogę na wysokość klatki piersiowej;
  • usztywnić nogę np. bandażem elastycznym;
  • nie chodzić bez potrzeby, dopóki noga nie zostanie zabezpieczona we właściwy sposób.

Tak jak w przypadku każdego urazu należy pamiętać, że nieleczony może nieść poważne konsekwencje zdrowotne, do których zaliczają się m.in. ponowne skręcenia. Jeśli więc podejrzewasz skręcenie stawu skokowego, skonsultuj się ze specjalistą, by ustalić plan leczenia.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Gosia Włodarczyk, Pani Fizjotrener

Można „siedzieć na tyłku” i robić dla siebie coś dobrego. Pani Fizjotrener radzi, jak zadbać o kręgosłup i stawy w czasie pandemii

Ataksja - rodzaje, przyczyny i jej objawy

Ataksja – rodzaje, przyczyny i jej objawy

Kobieta uprawia nordic walking

Nordic walking – jak trenować bezpiecznie? Radzi fizjoterapeutka Magdalena Mikołajczyk

Odkryte kostki zimą - jak szkodzą zdrowiu?

Odsłaniasz kostki zimą? Fizjoterapeuta ostrzega: ten błąd możesz przypłacić zdrowiem

Bóle stawów na pogoda

Ból stawów a pogoda. Czy pogoda ma wpływ na stawy?

Aktywność fizyczna zimą – jaka jest skuteczna i bezpieczna?

ból

Co stres robi z naszymi stawami? Będziesz zaskoczona

Staw ramienny – budowa, najczęstsze urazy, kontuzje i sposób leczenia

Staw ramienny – budowa, najczęstsze urazy, kontuzje i sposób leczenia

Splot ramienny – budowa, najczęstsze urazy, kontuzje i ich leczenie

Splot ramienny – budowa, najczęstsze urazy, kontuzje i ich leczenie

Osteofitoza – przyczyny, objawy, leczenie

Osteofitoza – przyczyny, objawy, leczenie

Przeprost kolana

Czym jest przeprost kolana? Przyczyny, objawy, leczenie

Objaw Homansa - czym jest? O czym mówi?

Objaw Homansa – czym jest? O czym mówi?

Kurza klatka piersiowa

Czym jest kurza klatka piersiowa – jak wygląda jej leczenie?

Metionina - niedobór oraz nadmiar w organizmie

Metionina – niedobór oraz nadmiar w organizmie

Skręcenie stawu skokowego - objawy i leczenie

Skręcenie stawu skokowego – objawy i leczenie

Łuszczycowate zapalenie stawów - przyczyny, objawy, leczenie

Łuszczycowate zapalenie stawów – przyczyny, objawy, leczenie

Kolagen naturalny — poznaj substancję odpowiedzialną za elastyczną oraz młodą skórę

Kolagen naturalny – źródło elastycznej i młodej skóry

krewetki

Mocne kości i sprawne stawy to w dużej mierze zasługa odpowiedniej diety. Ważny jest nie tylko wapń

Orteza stawu skokowego — zastosowanie, zalecenia, koszty

Orteza stawu skokowego – zastosowanie, zalecenia, koszty

Zwichnięcie kostki — objawy, pierwsza pomoc, leczenie

Zwichnięcie kostki — objawy, pierwsza pomoc, leczenie

Zwichnięcie rzepki — jak rozpoznać i co zrobić?

Zwichnięcie rzepki – jak rozpoznać i co zrobić?

Objawy i leczenie zwichnięcia nadgarstka

Objawy i leczenie zwichnięcia nadgarstka

Urazy, objawy i metody leczenia łąkotki w kolanie

Urazy, objawy i metody leczenia łąkotki w kolanie

Skręcenie kolana — przyczyny, objawy, leczenie

Skręcenie kolana — przyczyny, objawy, leczenie

Najpopularniejsze

8 rzeczy, których organizm kobiety nie wybacza po 30-tce

Sandra Kubicka

Sandra Kubicka: nigdy już nie powiem, że jestem w stu procentach zdrowa, nawet jeśli kiedyś będę czuła się lepiej

„Wyjście z toksycznego związku nie łatwe, ale jest możliwe. I trzeba to zrobić. Dla siebie”. Dr Bogdan Stelmach o niezdrowych relacjach w parze

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

cynk w migdałach

Cynk – gdzie go szukać? Poznaj 5 naturalnych źródeł cynku

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

kobieta wycierająca nos

Grypa hiszpanka – przyczyny i objawy. Historia największej pandemii na świecie

Mama zakleja plaster dziekcu. Na zdjeciu widoczne dłonie na drewnianym stole

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

Kobieta trzymająca się za plecy na dole z powodu bólu pleców

Co oznacza ból pleców na dole i jakie podjąć leczenie, by go uśmierzyć?

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

Ropiejące oczy kobiety

Ropiejące oczy u dzieci i dorosłych – przyczyny i metody leczenia

kobieta trzymająca się obiema rękami z okolice mostka

Co oznacza ból w mostku? Charakter i różne przyczyny dolegliwości

sen

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?