Przejdź do treści

Skręcenie stawu skokowego — diagnoza i leczenie

Skręcenie stawu skokowego — diagnoza i leczenie
Skręcenie stawu skokowego — diagnoza i leczenie
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
9 witamin i minerałów, które pomogą ci lepiej spać
„Ludzie z zewnątrz mogą myśleć, że to są błahe rzeczy. A były takie momenty, że naprawdę chciałam skoczyć pod metro…” – mówi 30-letnia Alina, cierpiąca na dysmorfofobię
Infekcja bakteryjna za tobą? Sprawdź 5 rzeczy, które powinnaś zrobić po antybiotykoterapii
Ciągłe zmęczenie – objawy, przyczyny, choroby. Jak je pokonać?
Przeziębienie czy jednak grypa? Jak rozpoznać, co ci dolega?

Potocznie mówi się po prostu o skręceniu kostki. Jest to jeden z najczęstszych urazów, na który tak naprawdę jest narażony każdy z nas nawet podczas wykonywania codziennych czynności w domu. Wymusza rezygnację z aktywności fizycznej i wpływa na szybkość poruszania się. Jakie są objawy skręcenia stawu skokowego? Czy to poważna kontuzja? Jak ją leczyć?

Na czym polega skręcenie stawu skokowego?

Skręcenie kostki to nic innego, jak przekroczenie naturalnego zakresu ruchów, którym dysponuje staw skokowy. W efekcie tego uszkodzeniu ulegają więzadła i torebka stawowa. W większości przypadków do skręcenia dochodzi po wywinięciu się stopy na zewnątrz. Zdecydowanie rzadziej uraz ma miejsce po odchyleniu jej do wewnątrz.

Poziomy skręcenia stawu skokowego

Często zdarza się, że przy lekkim skręceniu w pierwszym momencie nie odczuwamy bólu, tylko lekki dyskomfort. Pozwala on na kontynuowanie np. treningu czy innych czynności. Są też jednak poważniejsze skręcenia, które wymagają konsultacji z ortopedą, a nawet unieruchomienia na dłuższy czas. W związku z tym rozróżnione zostały 3 poziomy skręcenia stawu skokowego:

  1. Torebka stawowa i więzadła są delikatnie naciągnięte, co objawia się lekkim dyskomfortem przy chodzeniu. Może pojawić się niewielki obrzęk, który w krótkim czasie znika. Ten rodzaj skręcenia nie wymaga konsultacji ze specjalistą. Leczenie można przeprowadzić samodzielnie w domu.
  2. Torebka stawowa i więzadła mogły zostać w pewnym stopniu przerwane. Towarzyszący temu ból jest dość silny i uniemożliwia chodzenie. Obrzęk jest widoczny i często pojawia się spory krwiak. Uszkodzenie może objawiać się dodatkowo wyczuwalną niestabilnością stawu skokowego. Tego rodzaju kontuzja wymaga konsultacji z ortopedą i wprowadzenia odpowiedniego leczenia.
  3. Jest to najpoważniejsza możliwość, jeśli chodzi o skręcenie stawu skokowego. W tym przypadku torebka stawowa i więzadła zostają całkiem przerwane. Próba chodzenia powoduje silny ból, co często determinuje użycie kul. Powstaje sporej wielkości obrzęk i widoczny krwiak. Podobnie jak w 2 poziomie skręcenia wizyta u specjalisty jest konieczna.

Jak postępować przy skręceniu kostki?

W zależności od tego, jak poważne jest skręcenie, stosowane są inne formy leczenia. Jeśli w grę wchodzi poziom 1, czyli lekkie naciągnięcie, w zupełności wystarczą domowe sposoby na złagodzenie bólu i powrót do formy. Należy robić zimne okłady na uszkodzone miejsce, ograniczyć aktywność jak tylko się da i usztywnić staw skokowy bandażem elastycznym.

Poziom 2 przy skręceniu wymaga konsultacji z ortopedą i zastosowania dodatkowego leczenia. W tym przypadku konieczne jest zakup żeli przeciwbólowych i przeciwzapalnych, a także unieruchomienie stawu skokowego za pomocą specjalnego stabilizatora.

Poziom 3, czyli najpoważniejszy. Jeśli doszło do zerwania więzadeł i torebki, konieczne będzie unieruchomienie gipsowe na 2-3 tygodnie, a następnie założenie stabilizatora.

Procedura pierwszej pomocy przy skręceniu kostki

Aby zminimalizować konsekwencje urazu, konieczne jest szybkie i zdecydowane działanie. Jeśli tylko podejrzewasz skręcenie stawu skokowego, pamiętaj, by:

  • jak najszybciej schłodzić nogę — dzięki temu zmniejszysz obrzęk i złagodzisz ból;
  • położyć się wygodnie i unieść nogę na wysokość klatki piersiowej;
  • usztywnić nogę np. bandażem elastycznym;
  • nie chodzić bez potrzeby, dopóki noga nie zostanie zabezpieczona we właściwy sposób.

Tak jak w przypadku każdego urazu należy pamiętać, że nieleczony może nieść poważne konsekwencje zdrowotne, do których zaliczają się m.in. ponowne skręcenia. Jeśli więc podejrzewasz skręcenie stawu skokowego, skonsultuj się ze specjalistą, by ustalić plan leczenia.

W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję:

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Akatyzja – gdy bezruch staje się wyzwaniem. Jak leczy się zespół niepokoju ruchowego?

Bunionette – czym się charakteryzuje i jak leczyć haluks małego palca?

Egzoszkielet rehabilitacyjny dla niepełnosprawnych – co to jest i jak działa?

Odstające łopatki – jak pozbyć się tego problemu u dorosłych i dzieci? 

8 rzeczy, za które pokochają cię twoje stawy. Nie tylko wysiłek fizyczny!

Ból pośladka – przyczyny, diagnostyka i leczenie. Ból pośladka a rwa kulszowa

Hemolakria – czym są krwawe łzy i jak leczyć zaburzenie? 

Trzaskający palec – przyczyny, objawy, diagnostyka i leczenie. Kiedy konieczny zabieg?

Nosisz latem lekkie klapki i sandałki? Fizjoterapeuta ostrzega

ból

Co stres robi z naszymi stawami? Będziesz zaskoczona

Błędy młodości, które mogą skutkować reumatyzmem

Zdarza ci się słyszeć "strzelanie" w kolanach albo palcach? Fizjoterapeutka wyjaśnia, czy to szkodliwe i jaka jaka może być tego przyczyna

Zdarza ci się słyszeć „strzelanie” w kolanach albo palcach? Fizjoterapeutka wyjaśnia, czy to szkodliwe i jaka może być tego przyczyna

Wybierz najlepszy sport najlepszy dla twoich stawów. Fizjoterapeuta podpowiada

Stłuczony palec

Stłuczony palec – przyczyny, pierwsza pomoc, jak rozpoznać wybity palec

Aktywność fizyczna zimą – jaka jest skuteczna i bezpieczna?

Biegacz trzyma się za bolące z tyłu kolano

Ból kolana – najczęstsze przyczyny, leczenie i rehabilitacja

ćwiczenia w domu

Kurza klatka piersiowa – przyczyny, ćwiczenia i leczenie

Kolana szpotawe u dzieci

Kolana szpotawe – przyczyny, wygląd i korygowanie u dziecka. Jakie ćwiczenia?

Lekarz dotyka dłoni pacjenta

Reumatoidalne zapalenie stawów (RZS) – przyczyny, objawy, leczenie

Stwardnienie boczne zanikowe – rodzaje, objawy, długość życia

Dziewczyna stoi przy krze lodowej

Krioterapia – co to, na co pomaga, przeciwwskazania. Czy może zaszkodzić?

Zespół Ehlersa-Danlosa – objawy, diagnostyka i leczenie

Amputacja urazowa – pierwsza pomoc poszkodowanemu

Płat ciemieniowy mózgu – budowa, funkcje, uszkodzenia

Najpopularniejsze

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Kobieta

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Wysoki cholesterol - jakie są przyczyny i objawy? Sposoby na wysoki cholesterol

Wysoki cholesterol – jakie są przyczyny i objawy? Jak go obniżyć?

Domowe sposoby na zatkane ucho. Jak odetkać ucho zatkane: woskowiną, katarem, wodą?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

„Każdy orgazm jest czymś pięknym, jednak ten rodzaj orgazmu jest wyjątkowy”. Seksuolożka o kobiecym wytrysku

MCH – co to, podwyższone i poniżej normy. MCH w morfologii

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

para zakochanych, romantyczny wieczór

Nie masz ochoty na seks? Poznaj 8 sposobów na podniesienie libido

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Torbiel - twarz kobiety z widocznymi krostkami

Torbiel – czym jest, gdzie występuje i czy jest groźna dla zdrowia?

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

Kobieta leżąca w łóżku

9 możliwych przyczyn krwawienia po seksie

Kobieta siedzi

Krwawienie po okresie – przyczyny, objawy, kolory wydzielin

Kobieta stoi przy oknie

Nerwobóle (neuralgia) w klatce piersiowej – przyczyny, objawy i leczenie

×