Jolanta Pawnik Druskienniki – tu kuracjusze byli widownią romansu marszałka Piłsudskiego, a do dziś w środku puszczy bije „źródło piękności” 24.09.2022 5 min.
Jolanta Pawnik Inowrocław – gdyby nie tamtejsza solanka, nie byłoby jednego z polskich królów, a kuracjusze musieliby jeździć do Karlovych Varów 17.09.2022 4 min.
Aleksandra Tchórzewska Upał, susza i pożary. Jakie było lato tego roku? Znamy podsumowanie zmian klimatycznych Tegoroczne lato w Europie było najcieplejsze od lat. Szczególnie jeden wakacyjny miesiąc dał się we znaki mieszkańcom naszego kontynentu. Raport sporządzony na podstawie szczegółowych pomiarów opublikował Serwis Monitorowania… 13.09.2022 3 min.
Jolanta Pawnik Busko-Zdrój na Ponidziu – tam słońce świeci 300 dni w roku, a kuracjusze kąpią się w piwie i śpiewają piosenki o Bukowinie Piękny park, zabytkowa zabudowa, wyjątkowa woda mineralna i święty spokój. Uzdrowisko szczyci się tytułem Światowego Centrum Kąpieli Siarczkowych, bo skład wody z miejscowych źródeł nie znajduje sobie równych w żadnym innym… 10.09.2022 5 min.
Jolanta Pawnik Jak „Bełkotka” zaprowadziła Iwonicz-Zdrój do pierwszej ligi europejskich uzdrowisk i tytułu „księcia wód jodowych” O tym, że iwonickie wody wzmacniają żołądek i przywracają apetyt, pisano już w XVI wieku. Współcześnie uzdrowisko szczyci się niepowtarzalną atmosferą i piękną, drewnianą zabudową przypominającą szwajcarskie kurorty, a… 03.09.2022 6 min.
Jolanta Pawnik Duszniki-Zdrój – tam leczył się młody Feliks Mendelssohn, a Fryderyk Chopin dał pierwszy międzynarodowy koncert W niemieckiej historii Bad Reinerz, bo tak nazywało się to pruskie miasteczko w Dolinie Kłodzkiej, z sentymentem wspomina się Czerwonego Barona, legendarnego pilota z czasów I wojny światowej, który latał ponoć tak nisko, że… 27.08.2022 4 min.
Jolanta Pawnik Nałęczów – letnia stolica Polski słynąca z twórczej atmosfery i leczniczych źródeł doskonałych na serce i depresję 20.08.2022 5 min.
Jolanta Pawnik Zaleszczyki – tam słońce nie parzyło, ale opalało, a kuracjuszy leczono napojami z winogron Latem temperatura na plaży Słonecznej nad Dniestrem przekraczała 50 st.C, a kiedy deszcz padał dwa dni pod rząd, pisano o tym w gazetach. Nic dziwnego, że rosły tam palmy, a najważniejszym wydarzeniem sezonu było winobranie.… 13.08.2022 5 min.
Tomasz Borejza 6 grzechów, które w lecie rujnują zdrowie. Sprawdź, czy ich nie popełniasz! Są grzechy zimowe, które psują zdrowie – choćby lenistwo. Są też takie grzechy letnie. Warto o nich pamiętać, bo łatwo ich uniknąć, ale kiedy o nich zapomnimy, potrafią zepsuć humor. 07.08.2022 4 min.
Jolanta Pawnik Jak Zakopane stało się polskim Davos i centrum leczenia gruźlicy, oferując kuracje żentycą, olejami i powietrzem Najnowocześniejsze szpitale i sanatoria, wybitni lekarze, tysiące kuracjuszy. Jeszcze 120 lat temu to położone najwyżej w Polsce miasteczko o pasterskim rodowodzie było jednym z bardziej znanych polskich uzdrowisk. Z czasem zmieniło… 06.08.2022 6 min.
Ewa Podsiadły-Natorska 8 kosmetyków za mniej niż 30 zł. Idealne na wakacje Wszyscy kochamy lato, ale twoja skóra i włosy… niekoniecznie. W przestrzeni zakupowej Hello Zdrowie znajdziesz znakomite kosmetyki z bardzo dobrym składem i – co wyjątkowo ważne w czasach drożyzny – równie dobrą ceną, które… 03.08.2022 5 min.
Jolanta Pawnik Jak dzięki „Naftusi” Truskawiec był równie znany jak Baden Baden, a pobyt tam dodawał prestiżu Jak zapewniano w reklamach, już dwutygodniowy pobyt w Truskawcu gwarantował uzdrowienie z najbardziej uprzykrzonych chorób. Nic dziwnego, że w latach świetności gościli tam najbardziej znani politycy i artyści. To tam Bruno Schulz… 30.07.2022 5 min.
Michał Dobrołowicz Ile powinien trwać urlop? Sprawdź, co poleca psycholog Jedni twierdzą, że dwa tygodnie to optimum, inni - że porządnie wypoczniemy dopiero wtedy, gdy weźmiemy trzy tygodnie wolnego. Jak długich wakacji zatem potrzebujemy, by rzeczywiście się zregenerować? 24.07.2022 6 min.
Milena Bizoń 7 sposobów, które pomogą ci przetrwać upały. Znasz je? Upały potrafią dać się we znaki każdemu. Nikt nie lubi, kiedy na dworze jest gorąco, nie ma wiatru i zwyczajnie, mówiąc potocznie, nie ma czym oddychać. Nie musimy jednak cierpieć w czasie upałów. Znamy bowiem kilka, bardzo… 23.07.2022 4 min.
Jolanta Pawnik Jak „ojciec Sopotu” walczył z przesądem, że kąpiele w morzu zagrażają życiu, i stworzył pierwsze uzdrowisko nad Bałtykiem Na przełomie XIX i XX wieku Sopot nazywano „Monte Carlo Północy”. Nic dziwnego – były tam eleganckie hotele, higieniczne łazienki zdrojowe, kasyno, a nawet korty tenisowe. Było także najsłynniejsze nad Bałtykiem molo, które… 23.07.2022 5 min.
Ewa Wojciechowska Latem zawsze masz obtarte wewnętrzne powierzchnie ud? Ekspertka ma na to kilka rad Nie mogłaś doczekać się lata, a teraz nie możesz w pełni z niego korzystać? Przeszkadzają ci obtarcia po wewnętrznej stronie ud, które z każdym krokiem stają się coraz bardziej bolesne? Wiemy, co zrobić, by im zapobiec. Dr… 18.07.2022 3 min.
duet masz.talerz Chia fresca – lemoniada z nasionami chia. Na upały idealna! Lemoniada nie musi być nudna. Tym razem mamy dla was propozycję z nasionami chia. Choć są niewielkie, mają potężne pokłady błonnika, przeciwutleniaczy i wielu innych cennych związków. Idealnie na letnie upały! 16.07.2022 3 min.
Karolina Twardowska 7 problemów zdrowotnych, które częściej atakują latem Urlop jeszcze przed wami? Zanim ruszycie w drogę, sprawdźcie koniecznie, na co uważać i co spakować do podróżnej apteczki. 10.07.2022 7 min.
Ten, kto umie i lubi gotować Wegańskie lody ze słonym karmelem. Idealne połączenie na upalne dni Niezależnie od tego, jakie są wasze słabości, latem prędzej czy później, zaatakują was gofry, rurki z bitą śmietaną czy lody. Ta ostatnia pokusa jest jedną z moich największych, dlatego dziś chcę się z wami podzielić… 10.07.2022 3 min.
Przemysław Ćwik Ignoruj zagrożenia, pamiętaj o lansie, nadużywaj słońca…Sposobów na zepsuty urlop jest znacznie więcej! Znowu urlop, ta nieprzyjemna odskocznia od monotonii dnia codziennego. Wojaże, widoki, przygody i inne irytujące atrakcje, po których zupełnie nie chce się wracać do pracy. A że do pracy wracać trzeba – lepiej zdusić problem w… 03.07.2022 5 min.
Ania Włodarczyk Witariańskie lato. Poznaj trzy pomysły na warzywa i owoce Latem nieświadomie przeistaczam się w witariankę. Warzywa i owoce właśnie teraz najlepiej smakują na surowo! Oto witariańskie trio dla was: truskawkowe gazpacho, „papardelle” z marchewki z kolendrowym pesto i morelowo-daktylowe kulki. 03.07.2022 4 min.
Jolanta Pawnik Jak cztery miedziane wanny dały początek uzdrowiskowej historii Ciechocinka, zwanego najtańszym biurem matrymonialnym i wypoczynkowym przedmieściem Warszawy 02.07.2022 4 min.
Ewa Wojciechowska Seks w upały. Jak ostudzić temperaturę, by atmosfera w łóżku pozostała gorąca? Żar leje się z nieba, nastrój między wami robi się coraz bardziej gorący, jednak przez wysoką temperaturę nie macie ochoty na seks. Jak sobie zatem radzić? 01.07.2022 4 min.
Aleksandra Tchórzewska Jak poznać, że upał ci zaszkodził? „Są trzy zjawiska kliniczne, które świadczą o nadmiernym działaniu ciepła” – mówi lekarz Michał Sutkowski Przez całą Polskę przechodzi fala upałów. Synoptycy przewidują, że wysokie temperatury pozostaną z nami do 7 lipca. Jak się chronić w tym czasie? Kto powinien szczególnie uważać? Co powinno cię zaniepokoić? Te pytania… 27.06.2022 6 min.
Milena Bizoń Co zrobić, aby komary cię nie gryzły? 11 sposobów, które naprawdę działają W sezonie letnim chętniej wychodzimy na zewnątrz, aby cieszyć się piękną pogodą, spacerem w parku, czy po prosu urządzić grilla ze znajomymi. Podczas wyjścia z domu mogą nas jednak zaskoczyć komary. Bolesne, swędzące miejsca… 26.06.2022 4 min.
duet masz.talerz Napój arbuzowy – twoje ciało podziękuje ci za tę chwilę wytchnienia Upalne dni to świetny czas na przetestowanie naszych propozycji na napoje chłodzące od środka. Zamiast sięgać po gotowy napój w sklepie, przygotuj nasz. Twoje ciało podziękuje ci za tę chwilę wytchnienia. Będzie zdrowo,… 26.06.2022 2 min.
Paulina Trofimiec 3 razy NIE dla leżenia na plaży. To się po prostu nie opłaca! Leżenie na plaży plackiem to istna harówka! Wszyscy zwolennicy tego typu wypoczynku pewnie nieraz zaznali zmęczenia i senności, gdy wieczorem wracali rozgrzaną promenadą do wakacyjnego lokum. Taki urlop będzie być może niezłym… 17.06.2022 4 min.
duet masz.talerz Semifreddo – lodowy deser na medal. Zrobisz go bez użycia specjalistycznego sprzętu! Myślisz, że to niemożliwe, aby było jednocześnie pysznie i zdrowo? Koniecznie sprawdź nasz przepis! Będzie wyjątkowo, bo trzywarstwowo. Każda część kryje w sobie inny smak, a razem smakują wybornie! Słodyczy dodadzą daktyle,… 17.06.2022 3 min.
Marta Niedźwiecka Wakacje z partnerem – co zrobić, by były pełne wrażeń i namiętnych nocy? Podpowiada sex coacherka, Marta Niedźwiecka Tydzień docisku w pracy, amok pakowania, podróż za długa i męcząca. W końcu tydzień w miłym miejscu, zwiedzanie i „odpoczywanie” pod ciśnieniem… Jak z tego wybrnąć, żeby wakacyjne dni był pełne zmysłowych wrażeń, a noce pełne namiętności? 05.06.2022 5 min.
Klaudia Kierzkowska Repelenty na komary, kleszcze i inne owady – czym kierować się przy wyborze? Stosowanie repelentów, czyli środków odstraszających owady, istotne jest z kilku powodów. Chronią przed świądem i zaczerwienieniem, który towarzyszy ukąszeniu, ale również minimalizują ryzyko wystąpienia boreliozy czy… 06.07.2021 4 min.
Julia Krupińska Jak przetrwać upał? Osiem nieoczywistych sposobów na ochłodę Klasyczne sposoby na przetrwanie upałów znamy wszyscy: weź letni prysznic, zjedz lody, włącz klimatyzację... Dlatego tym razem mniej znane, niebanalne, ale przede wszystkim skuteczne i zdrowe sposoby na to, by przetrwać te… 19.06.2021 4 min.
Katarzyna Bigos Ćwicz na plaży! Sprawdź, jaki trening proponuje Kasia Bigos Dlaczego warto biegać i ćwiczyć na plaży? Dla piasku oczywiście! Stopa jest jedną z najbardziej unerwionych części ciała, a ćwicząc bez butów, angażujemy mięśnie głębokie. Nasza trenerka Kasia Bigos przygotowała dla was… 30.08.2020 2 min.
Milena Bizoń Jak pozbyć się much z domu? 5 sprawdzonych sposobów Muchy potrafią naprawdę uprzykrzyć życie, szczególnie w okresie letnim, kiedy na dworze jest gorąco i zwyczajnie nie da się siedzieć przy zamkniętym oknie. Te owady nie tylko przenoszą różne choroby, ale są też po prostu… 22.08.2020 4 min.
Ewelina Kaczmarczyk Jak przetrwać upały? GIS podsuwa cenne wskazówki Wybierasz się nad jezioro? A może planujesz wypad nad morze? Upał nie odpuszcza! Sprawdź, jak chronić się przed słońcem. 18.08.2020 3 min.
Małgorzata Buchkovska Komary lubią cię bardziej od innych? Sprawdź, co może być przyczyną Uwielbiasz letnie wieczory nad jeziorem lub w ogródku z rodziną i znajomymi, ale tylko do czasu, kiedy komary nie dadzą o sobie znać? Co gorsza, zauważasz, że tylko ty masz problem z nadmiernymi ukąszeniami? Sprawdź, dlaczego komary… 11.08.2020 2 min.
Kasia Bigos i Andrzej Bogdał SUP – trening na wodzie. Na czym polega i dlaczego warto spróbować? Wakacje (na szczęście) wciąż trwają i jeśli jesteś przed swoim urlopem, mamy pewien pomysł, żeby trochę umilić ci czas. Przy okazji będzie aktywnie. Wypróbuj koniecznie pływanie na SUPie! 01.08.2020 3 min.
Mariola Kolary Drink w ciągu dnia? To, kiedy sięgasz po alkohol, ma duże znaczenie Spotkanie ze znajomymi, imieniny cioci, urodziny brata? Większość z tych spotkań jest zakrapiana różnego rodzaju alkoholami. Wiadomo, że częste spożywanie alkoholu wiąże się z wieloma skutkami ubocznymi. Czy są one różne w… 17.07.2020 4 min.
Edyta Zielińska Bób. 7 powodów, dla których warto go jeść Lato, jak wiadomo nie od dziś, jest czasem wielkiej obfitości. Spośród całej oferty owocowo-warzywnej nietrudno wskazać jego stałe symbole. Wśród nich mocną pozycję zajmuje bób. Oto 6 powodów, dla których warto uznać jego letnie panowanie. 06.07.2020 4 min.
Marta Dragan Jak wzmocnić odporność przed sezonem infekcyjnym? Wyjaśnia farmaceutka, Zofia Winczewska 20.08.2019 4 min.
Magdalena Bury Skorzystaj z mocy naturalnych olejków z filtrem przeciwsłonecznym. Jakie mają właściwości? 06.08.2019 5 min.
lek. Ewa Witkowska-Patena Wakacyjna apteczka – w co ją zaopatrzyć i jak przechowywać? Sezon urlopowy w pełni, zbliża się długo wyczekiwany wyjazd… Byłoby szkoda, gdyby w tym czasie jakieś choróbsko wyłączyło cię z aktywności. Dlatego pakując walizkę, nie zapomnij o dobrze wyposażonej apteczce. Przeczytaj,… 01.08.2019 4 min.
Kasia Bigos i Andrzej Bogdał Jak ćwiczyć podczas upałów? Co radzą trenerzy? Czy podczas upałów można ćwiczyć? A jeśli tak, jak się do treningu przygotować? To pytania, które ostatnio słyszymy bardzo często. Jeśli i was zastanawiają - już wam o tym opowiadamy. 30.07.2019 2 min.
Agnieszka Radziszowska Przesadziłaś z opalaniem? Poznaj 6 domowych sposobów na złagodzenie skutków poparzenia 28.07.2019 3 min.
Joanna Grochal Uważaj na słońce. Oto 7 zasad zdrowego opalania Banalna prawda mówi, że wszystko jest dla ludzi, tylko trzeba korzystać z tego z umiarem. Dotyczy to również opalania. Dzięki promieniom słonecznym organizm pobudzany jest do produkcji witaminy D odpowiedzialnej m.in. za zdrowie… 28.07.2019 5 min.
Agnieszka Radziszowska Komary – jak sobie z nimi radzić? Co przyciąga komary? Podobno „słodka krew”, którą jedni mają, a inni nie. Z tym akurat nie da się walczyć, bo krew dostajemy raz na całe życie. Na szczęście można próbować irytujących owadów unikać lub przynajmniej… 27.07.2019 4 min.
Magdalena Bury Filtry słoneczne hamują syntezę witaminy D? Ekspert Kosmetyczny: bzdura, bzdura, bzdura! 19.07.2019 4 min.
duet masz.talerz Sałatkowy dream team: marchewka i olej rzepakowy Sezon sałatkowy w pełni! Nasze sałatkowe propozycje są skomponowane tak, by z każdego ze składników wyciągnąć to, co najlepsze. Dziś łączymy w pysznej sałatce marchew i olej rzepakowy. Dlaczego? Sprawdźcie sami! 19.07.2019 3 min.
Ten, kto umie i lubi gotować Truskawkowe żelki. Doskonały smakołyk bez grama chemii Mody jedzeniowe przychodzą do Polski z opóźnieniem. Niedawno przeżywaliśmy fascynację zdrowymi burgerami, potem odkryliśmy zielone koktajle. Mam nadzieję, że kolejnym supermodnym smakołykiem staną się owocowe roll ups – domowe… 18.07.2019 3 min.