14.06.2019
6 min.
lato
Najnowsze
Bruschetta z bobem i suszonymi pomidorami. Idealna przekąska na letni wieczór
Czerwcowy sezon na wszelkiej maści warzywa i owoce to doskonały moment na urozmaicenie swojego jadłospisu. Wśród kalafiorów, brokułów i truskawek pojawia się również bób – i to jest świetna okazja, by wzbogacić dietę o…
Idealny na upał: koktajl brzoskwiniowy
Niektóre produkty chłodzą nasz organizm wewnętrznie. Wystarczy sięgnąć po jabłko, brzoskwinię i miętę. Wrzuć wszystko do blendera i gotowe! Odrobina soli zapobiegnie odwodnieniu. Prócz ochłody zyskasz też energię i dobre samopoczucie.
Idealny na upał: napój arbuzowy
Upalne dni to świetny czas na przetestowanie naszych propozycji na napoje chłodzące od środka. Zamiast sięgać po gotowy napój w sklepie, przygotuj nasz. Twoje ciało podziękuje ci za tę chwilę wytchnienia. Będzie zdrowo,…
Bób. 7 powodów, dla których warto go jeść
Lato, jak wiadomo nie od dziś, jest czasem wielkiej obfitości. Spośród całej oferty owocowo-warzywnej nietrudno wskazać jego stałe symbole. Wśród nich mocną pozycję zajmuje bób. Oto 6 powodów, dla których warto uznać jego letnie panowanie.
6 pułapek wakacji all inclusive. Nie daj się zwieść małym pokusom, bo one rujnują twój całoroczny wysiłek
Wakacje all inclusive – dla umysłu synonim błogiego wypoczynku i letniego szczęścia. Dla organizmu koszmar ucieleśniony pod postacią obżarstwa, kolorowych drinków i lenistwa na plaży. Jak nie zaprzepaścić wielomiesięcznych…
6 powodów, dla których chorujesz podczas wyjazdów
Przeziębienie, rozstrój żołądka, infekcje, osłabienie… Czekasz na wakacje cały rok, a gdy wreszcie wyjeżdżasz, dopada cię choroba. Dlaczego u wielu osób ten scenariusz tak często się powtarza? Poznaj 6 możliwych winowajców…
10 ekokosmetyków idealnych na lato
Przepis na udane wakacje dla skóry to dobry filtr, nawilżanie i odrobina brązowego szaleństwa. Ale czy to się uda z kosmetykami naturalnymi? Jasne!
Mgiełka – świetny patent na lato
Chcesz mieć nawilżoną i świetlistą skórę? Użyj mgiełki. Nie tylko odświeży, ale także doda cerze blasku. Oto sześć powodów, dla których warto spryskać twarz tym kosmetykiem.
7 problemów zdrowotnych, które częściej atakują latem
Urlop jeszcze przed wami? Zanim ruszycie w drogę, sprawdźcie koniecznie, na co uważać i co spakować do podróżnej apteczki.
Gdy słońca jest za dużo
Skoro czekaliśmy na upalne dni tak długo, trzeba korzystać, ile wlezie. Od tego są wakacje, prawda? Ostrożnie! Słońce to, owszem, przyjemne ciepło, złoty odcień skóry i mnóstwo witaminy D, ale nadmiar promieni słonecznych może…
Semifreddo – deser na medal
Semifreddo to nic innego jak deser lodowy. Jest o wiele prostszy w przygotowaniu od lodów i nie wymaga użycia specjalistycznej maszyny. To idealny deser na upalne dni. My zrobiliśmy go w wersji wegańskiej, bez szkodliwego cukru i tłuszczu.
Co spakować do dziecięcej walizki?
Nie chodzi o najmodniejsze w tym sezonie sandały i bogaty zestaw plażowych zabawek. Dziecko na twoim urlopie powinno być przede wszystkim bezpieczne i zdrowe! Oto lista rzeczy niezbędnych na wyjazd z dzieckiem.
Jak się chronić przed słońcem?
To pytanie powraca jak bumerang każdego lata. Jakich kremów z filtrem używać? Jak długo leżeć na plaży? Kto powinien całkowicie unikać słońca? Oto nasz 6-punktowy przewodnik po opalaniu w tym sezonie.
Sposób na czarny bez
Białe, delikatne kwiatuszki i charakterystyczny zapach to jego znaki rozpoznawcze. Jest niezwykle popularny w Skandynawii, w Polsce zainteresowaliśmy się nim niedawno, mimo że od wieków porasta przydrożne zarośla i łąki. I mamy na…
Upały? Myj ręce!
80 proc. infekcji przenoszonych jest przez ręce. A wystarczy jedynie 10 sekund, woda i mydło, by wyraźnie ograniczyć globalny problem. Szczególnie w czasie upałów powinniśmy o tym pamiętać.
Wegańskie lody ze słonym karmelem
Niezależnie od tego, jakie są wasze słabości, latem prędzej czy później, zaatakują was gofry, rurki z bitą śmietaną czy lody. Ta ostatnia pokusa jest jedną z moich największych, dlatego dziś chcę się z wami podzielić…
7 grzechów, które w lecie rujnują zdrowie
Są grzechy zimowe, które psują zdrowie – choćby lenistwo. Są też takie grzechy letnie. Warto o nich pamiętać, bo łatwo ich uniknąć, ale kiedy o nich zapomnimy, potrafią zepsuć humor.
Domowy sorbet – nic trudnego!
Ochota na lody i sorbety towarzyszy nam przez całe lato. Niestety większość sklepowych propozycji zawiera stanowczo za dużo cukru lub innych niepotrzebnych dodatków. Dlatego warto sięgnąć po sezonowe owoce i zmiksować sobie coś…
SUP – trening na wodzie
Wakacje (na szczęście) wciąż trwają i jeśli jesteś przed swoim urlopem, mamy pewien pomysł, żeby trochę umilić ci czas. Przy okazji będzie aktywnie. Wypróbuj koniecznie pływanie na SUPie!
W co się bawić na plaży?
Słońce, piasek i przyjemnie ciepła woda – to wystarczy, żeby dzieci nad morzem bawiły się świetnie. Niestety, wymarzona pogoda, zwłaszcza nad Bałtykiem, nie trwa wiecznie i czasem z kąpieli nici. Co robić z dziećmi na plaży,…
Chia fresca – lemoniada z nasionami chia
Lemoniada nie musi być nudna. Tym razem mamy dla was propozycję z nasionami chia. Choć są niewielkie, mają potężne pokłady błonnika, przeciwutleniaczy i wielu innych cennych związków. Idealnie na letnie upały!
Letnie BHP, czyli czego nie robić podczas upałów
Lato to czas beztroskiego odpoczynku, ale żeby taki był dla twojego organizmu, lepiej podczas kanikuły zrezygnuj z kilku rzeczy. Twoje ciało będzie ci za to wdzięczne i odpłaci się zwiększoną dawką energii!