Przejdź do treści

Drink w ciągu dnia? To, kiedy sięgasz po alkohol, ma duże znaczenie

Drink w ciągu dnia? To kiedy sięgasz po alkohol ma duże znaczenie Istock.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Kasia Dziurska
Kasia Dziurska o swoich doświadczeniach z Hashimoto: myślałam, że jestem niezniszczalna [WIDEO]
Poradnik, który przynosi ulgę. „Pokonaj endometriozę. Jak wygrać z chorobą i zacząć żyć na nowo” dr Iris Kerin Orbuch oraz dr Amy Stein już w księgarniach
Szpital w Indiach
„Czarny grzyb” atakuje pacjentów z COVID-19. Liczba zainfekowanych osób rośnie
kobieta po szczepieniu na covid
Skutki uboczne szczepionek na COVID-19 – które występują najczęściej? Porównanie
Babka jajowata – właściwości i zastosowanie byliny

Spotkanie ze znajomymi, imieniny cioci, urodziny brata? Większość z tych spotkań jest zakrapiana różnego rodzaju alkoholami. Wiadomo, że częste spożywanie alkoholu wiąże się z wieloma skutkami ubocznymi. Czy są one różne w zależności od tego, o jakiej porze sięgasz po drinka?

Alkohol a zdrowie

Lato sprzyja spotykaniu z rodziną i przyjaciółmi na grillu czy w restauracji – często towarzyszy nam wtedy alkohol. Od czasu do czasu możesz sobie na to pozwolić, unikając zgubnego wpływu na zdrowie czy wagę. Naukowcy wyliczyli, że umiarkowane dawka alkoholu to dla kobiet maksymalnie jeden drink na dobę, a dla mężczyzn dwa.  Jeśli w ciągu dnia wypijasz więcej, może to przyczyniać do powstawania raka piersi, jelita grubego, wątroby, przełyku i gardła. Poniżej lista innych skutków ubocznych picia większej ilości alkoholu.

 

Alkohol a metryka

Możesz być narażona na choroby serca

Jeśli sięgasz po drinki w ciągu dnia i robisz to codziennie przez dłuższy czas, możesz spodziewać się problemów ze strony układu krążenia. Tak regularne picie alkoholu może bowiem prowadzić do problemów z ciśnieniem, zwiększa ryzyko zawału, niewydolności serca, a także udaru mózgu.

Możesz mieć problemy z utrzymaniem odpowiedniej masy ciała

Alkohol to puste kalorie, a kolorowe drinki to już bomba kaloryczna. Jeśli wypijesz ich kilka w ciągu dnia,  to możesz przyjąć ponad 1000 kalorii w samym alkoholu. Wiadomo, że picie procentowych trunków wzmaga apetyt, a na dodatek śmielej sięgamy po przekąski typu chipsy, orzeszki, popcorn, co też niekorzystnie wpływa na utrzymanie wagi w ryzach. Jeśli chcesz schudnąć, powinnaś całkowicie wykluczyć alkohol z diety.

alkohol

Możesz zaburzyć rytm dnia i nocy

Poranny lub popołudniowy drink wprowadza cię w miły nastrój? A może weekendy lubisz spędzać z przyjaciółmi, sącząc drinki do białego rana? Po takich atrakcjach czujesz się zmęczona, długo odsypiasz, a kolejnej nocy budzisz się, gdy na dworze jest jeszcze ciemno? Alkohol powoduje, że rytm dnia i nocy jest zaburzony. Jesteś zmęczona, nie możesz się na niczym skupić, a to niedobrze wpływa na twoje zdrowie i relacje. Warto więc z głową podchodzić do ilości spożytego alkoholu lub przerzucić się na napoje bezalkoholowe.

Alkohol może nie wchłonąć się, tak szybko jak myślisz

Lubisz ten stan po wypiciu kilku drinków? Jeśli pijesz do obiadu, alkohol nie zadziała tak szybko, ponieważ jest łączony z jedzeniem. Idąc na wieczornego drinka czy piwo z koleżanką, przeważnie pijecie sam trunek, bez jedzenia. Wtedy oddziaływanie alkoholu jest szybsze. Nie oznacza to, że do obiadu musisz wypić więcej. Niezależnie od pory dnia trzymaj się zasady, która mówi, żeby pić maksymalnie jednego drinka dziennie.

Ośmiela i zachęca do robienia nieprzewidywanych rzeczy

Ile razy byłaś świadkiem brawurowych zachowań po wypiciu większych dawek alkoholu? Alkohol może spowodować, że będziesz mieć odwagę robić rzeczy, o których na trzeźwo nawet byś nie pomyślała.Większa śmiałość może dotyczyć też rozmów. Nie bez powodu co bardziej zapobiegliwi imprezowicze proszą, by schować im telefon. Jeśli nie chcesz dołączyć do grona osób, które będąc pod wpływem alkoholu pokłóciły się na śmierć i życie z przyjaciółką lub wyznały miłość nieznajomemu, lepiej odłóż komórkę do szuflady. Albo ogranicz liczbę wypitych drinków do jednego. No może dwóch.

Mały plusik?

Badania wykazały, że flawonoidy zawarte w czerwonym winie chronią skórę przed poparzeniem wywołanym nadmierną ekspozycją ciała na promienie słoneczne. Jednak mimo wszystko pamiętaj o stosowaniu kremów z filtrem, gdy idziesz się opalać. I pamiętaj – alkohol pity w upalny dzień szybciej uderza do głowy.

 

Źródło: EatThis

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Alkohol - czy możemy łączyć z lekami? Alkohol i jego wpływ organizm.

Leki a alkohol. Przedstawiamy 5 leków, których nie powinno się z nim łączyć

Czy po szczepionce przeciw COVID-19 można pić alkohol? Brytyjscy eksperci nie mają wątpliwości

Czy po szczepionce przeciw COVID-19 można pić alkohol? Brytyjscy eksperci nie mają wątpliwości

Leki plus alkohol to zawsze niebezpieczne związki? Sprawdź, które lekarstwa nie lubią się z wyskokowymi trunkami

Złe nawyki, które odbierają ci energię. Zobacz, czego warto się pozbyć

Siedem sygnałów, które wskazują na to, że źle się odżywiasz

kobieta pijąca za dużo alkoholu

„Drink po pracy to przecież nic wielkiego, coś mi się od życia należy”? 11 sygnałów, że warto przystopować z alkoholem

Nie przesadzaj z imprezowaniem w weekend! A gdy jednak przesadzisz…

Odwyk od alkoholu – objawy, jak zacząć, ile trwa, koszt

Kobieta

Epigenetyka – zdrowie to nie tylko geny

Szklanka z wodą i tabletki

W jaki sposób bezpiecznie podzielić tabletki? Czy można je kruszyć? Wyjaśnia pielęgniarka Natalia Lekowska

Kobieta robi ciasto w kuchni

Masz czarne akcesoria kuchenne? Lepiej z nich nie korzystaj! Ostrzega Mama Chemik

10 niezdrowych wieczornych nawyków

Drink z brokatem

Jak uleczyć sylwestrowego kaca? Lekarka zdradza sprawdzone patenty

Kac po sylwestrze / istock

Jak przeżyć sylwestra bez kaca? Dietetyk Tomasz Teresiński wyjaśnia

Mity na temat kaca. Zobacz, czego nie robić, by nie pogorszyć swojego stanu

Chaos, ciągłe napięcie i ogrom wstydu - tak często wygląda życie DDA. Psycholożka tłumaczy, jakie to może mieć skutki i gdzie szukać pomocy

Chaos, ciągłe napięcie i ogrom wstydu – tak często wygląda życie DDA. Psycholożka tłumaczy, jakie to może mieć skutki i gdzie szukać pomocy

wieczorny drink

11 powodów, by zrezygnować z wieczornego drinka

Urwany film po alkoholu – czym jest i jak mu zapobiec

Padaczka alkoholowa – przyczyny, objawy, pierwsza pomoc i leczenie

Miopatia – przyczyny, rodzaje, objawy i leczenie miopatii

prof. Krzysztof J. Filipiak

Prof. Krzysztof J. Filipiak: „Wielu z nas zdaje sobie sprawę, że szczepionki znajdą się w Polsce najwcześniej jesienią 2021 r. Nadal więc czeka nas trudny rok walki z pandemią”

Wybierasz się na piknik? O tych zasadach musisz pamiętać

Woda z miodem i cytryną – remedium na wiele dolegliwości czy przereklamowany specyfik?

Dieta dla serca? Zobacz, których produktów lepiej unikać

Najpopularniejsze

Kobieta

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Respirator

Jak wygląda intubacja i podłączenie pacjenta do respiratora? Wyjaśnia anestezjolożka Zofia Patyna-Giżejowska

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

MCH – co to, podwyższone i poniżej normy. MCH w morfologii

białe plamy na paznokciach

Białe plamy na paznokciach – co oznaczają i jak się ich pozbyć?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

„Każdy orgazm jest czymś pięknym, jednak ten rodzaj orgazmu jest wyjątkowy”. Seksuolożka o kobiecym wytrysku

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Torbiel - twarz kobiety z widocznymi krostkami

Torbiel – czym jest, gdzie występuje i czy jest groźna dla zdrowia?

insulinooporność

Dieta w insulinooporności

laboratorium

D-dimery – co to jest? Jak obniżyć zbyt wysoki poziom?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?