praca biurowa

Najnowsze

Urszula Gruszka

Dopiero poniedziałek, a Ty już w niedoczasie? Znów się spóźniłaś? Poznaj receptę na „wow” wrażenie

"Uciekł" ci autobus? Cały dzień jesteś w niedoczasie? Każdemu z nas zdarza się opóźnienie. Życie w ciągłym biegu zmusza nas do szybkich reakcji. Zdążyć na pociąg czy zjeść śniadanie? Wyspać się czy dobudzać się kawą…
17.10.2021
5 min.
Wyjechałaś na wakacje i musisz wziąć zwolnienie lekarskie? Nie zapomnij o jednym ważnym obowiązku
Ewelina Kaczmarczyk

Wyjechałaś na wakacje i musisz wziąć zwolnienie lekarskie? Nie zapomnij o jednym ważnym obowiązku

Niestety sielanka na urlopie czasami kończy się z chwilą doznania kontuzji albo nagłej choroby. ZUS przypomina: jeśli bierzesz zwolnienie na wyjeździe wakacyjnym, pamiętaj o jednym ważnym szczególe. W przeciwnym wypadku twoje…
22.07.2021
2 min.
Kobieta w wannie
Ewa Wojciechowska

WHO: przepracowanie doprowadziło do ponad 745 tys. zgonów w ciągu roku

Nowe badanie WHO wykazało, że praca powyżej 55 godzin tygodniowo może stanowić "poważne zagrożenie dla zdrowia", prowadząc do udaru lub zawału
19.05.2021
3 min.
Dlaczego poniedziałki są takie ciężkie? Wyjaśnia psycholożka dr Milena Marczak
Ewelina Kaczmarczyk

Dlaczego poniedziałki są takie ciężkie? Wyjaśnia psycholożka dr Milena Marczak

Nie możesz się podnieść w poniedziałek z łóżka? Marzy ci się jeszcze jeden dzień weekendu, żeby... odpocząć po weekendzie? Często powtarzasz, że nienawidzisz tego dnia? Nie jesteś jedyna. Psycholożka dr Milena Marczak…
10.05.2021
3 min.
Magdalena Bury

„Mama na cały etat”. Nowa funkcjonalność na LinkedIn ma pomóc w walce z dyskryminacją na rynku pracy

Już nie tylko sprzedawczyni, dziennikarka, lekarka czy nauczycielka. Teraz w serwisie społecznościowym LinkedIn w rubryce stanowisko można podać "mama", "tata" albo "rodzic". To rozwiązanie ma pomóc w walce z dyskryminacją na rynku…
08.04.2021
2 min.
Magdalena Bury

Zdrowie psychiczne i emocjonalne w pracy. Hello Zdrowie patronem kampanii „Zrozum. Poczuj. Działaj!”

Aż 94 proc. ankietowanych pracodawców i pracowników odczuwa negatywne skutki psychiczne pracy zdalnej. Coraz więcej osób bierze zwolnienie chorobowe z powodu zaburzeń psychicznych. Jednocześnie statystyki pokazują, że 75 proc.…
16.03.2021
5 min.
Michał Dobrołowicz

Jak wyłączyć się z trybu „praca” i przełączyć w tryb odpoczynku? Podpowiadamy

Piątkowy wieczór, długi weekend lub nadchodzący urlop. Właśnie wtedy chciałoby się wyłączyć komputer, zamknąć służbowe e-maile i zwyczajnie nie myśleć o pracy. Łatwo powiedzieć, trudniej zrobić. Zaczyna się sezon…
06.02.2021
6 min.
Ważna zmiana w obowiązku noszenia masek
Ewelina Kaczmarczyk

Ważna zmiana w obowiązku noszenia masek w pracy. Nie tylko biuro, ale też kuchnia i kantyna

Nowy przepis dotyczący maseczek to ważna informacja dla wszystkich osób, które pracują w korporacjach. Od teraz nawet w biurowym open space, gdzie nie ma zbyt wielu osób, będzie trzeba chodzić w masce - ale nie tylko. Jak się…
29.11.2020
3 min.
Magdalena Bury

Trudno ci się skupić w niedzielę? Po 15:00 zaczynasz odczuwać niepokój? To może być sunday blues

Jak wygląda twoja niedziela? Może nie masz motywacji, żeby zrobić coś produktywnego, a próba odpoczynku sprawia, że i tak czujesz się zmęczony? Nie możesz się skupić? Myślisz o pracy? To może być sunday blues. Dr Milena…
22.11.2020
3 min.
Adam Lewanowicz
Ewelina Kaczmarczyk

Jak radzić sobie z toksyczną relacją w pracy? „Trzeba stawiać granice od samego początku” [WIDEO]

8 na 10 osób spotkało się przynajmniej raz w życiu z toksyczną relacją. Jak rozpoznać i stłamsić w zarodku relację z szefem, która nas wykańcza? O tym mówi w rozmowie z Kamilą Ryciak psychoterapeuta i seksuolog Adam Lewanowicz. 
15.11.2020
2 min.
Rafał Jemielita

Cubii – trenowanie przy biurku. Czy warto ćwiczyć z Cubii?

Cubii to wynalazek, który ma pozwolić nam na bycie aktywnym fizycznie... gdy siedzimy przy biurku. Dzięki Cubii możemy trenować nie tylko na siłowni lub w domu, ale także w czasie pracy. Jak ćwiczy się z Cubii? Czy warto…
12.10.2020
3 min.
Kobieta przed komputerem
Agata Brandt

Ból nadgarstka – przyczyny, ćwiczenia, leczenie

Bóle nadgarstków to druga po kłopotach z kręgosłupem przyczyna, z powodu której pracownicy biurowi lądują w gabinetach fizjoterapii. Podpowiemy ci, jak uniknąć takiej wizyty!
17.08.2020
7 min.
Kobieta pracuje przed lamptopem
Urszula Gruszka

Prawidłowa postawa przy komputerze – jak siedzieć? Pozycja

08.06.2020
5 min.
Katarzyna Głuszak

Flegmatyk – poznaj jego cechy i znajdź wspólny język

Flegmatyk - zgodnie ze słownikową definicją, to „osoba nieulegająca gwałtownym emocjom i nadmiernie powolna w działaniu”. Kto to flegmatyk w tzw. teorii humoralnej? Jakie są cechy flegmatyka? W jakiej pracy flegmatyk może się…
02.06.2020
5 min.
Męczy cię praca z domu z dzieciakami "na głowie"? Oto kilka rad ode mnie, mamy bliźniaków
Katarzyna Głuszak

Męczy cię praca z domu z dzieciakami „na głowie”? Oto kilka rad ode mnie, mamy bliźniaków

Praca z domu - zanim zaczęła się pandemia, wiele z nas wzdychało za takim rozwiązaniem. Teraz możemy (musimy) pracować zdalnie, lecz z pewnymi „ale” - w towarzystwie naszych dzieci, partnerów, współlokatorów, którzy…
14.05.2020
6 min.
Kobieta pije kawę przed monitorem
Klaudia Kierzkowska

Zadbaj o siebie, nawet jeśli pracujesz z domu

W trakcie pandemii COVID-19, ludzie stali się bardziej świadomi znaczenia mycia rąk, dezynfekcji, jak również dbania o układ odpornościowy. Praca w trypie home office, z jednaj strony ma zmniejszyć ryzyko zarażenia koronawirusem,…
11.05.2020
4 min.
ćwiczenia za biurkiem - kobieta w biurze
Ewelina Kaczmarczyk

Ćwiczenia w pracy. Męczy cię ból karku? Sprawdź, jak sobie pomóc

Ból karku i kręgosłupa to powoli norma po 8 godzinach pracy, spędzonych przed komputerem. Zamiast narażać się na groźniejsze dolegliwości, lepiej działać od razu. Wystarczy 5 minut ćwiczeń co godzinę, żeby odciążyć nasze…
27.02.2020
4 min.
zmęczenie w pracy
Marcin Kozłowski

Wypalenie zawodowe? Podpowiadamy, jak znów zapalić się do pracy

„Rzucam tę robotę” – myślisz po raz kolejny, wstając o szóstej rano i ubierając się przed wyjściem do pracy. Na samą myśl o tym, co czeka cię w ciągu dnia, jest ci po prostu niedobrze. Odliczasz minuty i godziny do…
28.01.2020
5 min.
kobieta w pracy
Michał Dobrołowicz

5 podstępnych odciągaczy uwagi. Zdemaskuj je i spróbuj wyeliminować

Siedzimy przed komputerem. Próbujemy się skupić na zadaniu do wykonania. Ale nagle pojawia się to coś! To coś, co momentalnie odciąga naszą uwagę. Zdemaskujmy to i spróbujmy wyeliminować. Przynajmniej wtedy, gdy musimy się skoncentrować.
17.11.2019
5 min.
Paulina Trofimiec

Po pracy nie masz już na nic siły? Oto 6 sposobów na odzyskanie energii wieczorem

Osiem godzin w pracy, jedna w autobusie i kilkanaście minut w sklepie. Wyżęta ścierka idealnie opisuje stan, w który wpadasz po przekroczeniu drzwi domu. Jedyne, na co cię wtedy stać, to leżenie. Masz dość bezproduktywnych…
03.06.2019
4 min.
Kobieta siedzi po turecku na biurku i medytuje. Przed nią stoi na biurku laptop, za nią regał z książkami, fotel i okno
Agata Brandt

5 biurowych trików, które ratują kręgosłup

Wiesz, kto bardziej od ciebie nie znosi wracać z wakacji za biurko? Twój kręgosłup! Ułatw mu ciężkie zadanie, jakim jest siedzenie przez cały dzień, i zadbaj o swoje plecy, nie wychodząc z pracy. Oto rady fizjoterapeuty.
06.05.2019
4 min.
Ewa Wojciechowska

Purl – różowa włóczka dyskryminowana w pracy. Nowa animacja Pixara porusza niezwykle ważny temat

06.02.2019
2 min.
Przemysław Ćwik

Biurowiec jako źródło chorób

Praca w biurowcu jest wprawdzie wygodniejsza niż przy jego budowie, ale niekoniecznie bardziej korzystna dla zdrowia. Osoby zatrudnione w „szklanych domach” narażone są na wiele dolegliwości, a nawet ryzyko rozwoju poważnych…
15.04.2018
4 min.
Tomasz Borejza

Praca biurowa niszczy zdrowie

Palenie zabija 5,1 mln ludzi rocznie. Praca biurowa zabija 5,3 mln ludzi rocznie. Nie straszymy! Delikatnie przypominamy...
07.03.2017
3 min.