praca biurowa

Najnowsze

Praca zdalna po pandemii / unsplash
Magdalena Bury

Pracodawca nie będzie mógł odmówić pracy zdalnej. Zmiany w Kodeksie pracy po pandemii koronawirusa

"Pracodawca nie będzie mógł odmówić pracy zdalnej m.in. rodzicom, którzy wychowują dziecko do 4. roku życia" - czytamy w projekcie przepisów mających uregulować pracę zdalną w Kodeksie pracy. "Liczymy, że przepisy regulujące…
04.05.2022
3 min.
Na wypalenie zawodowego skarży się 65 proc. Polaków. Psycholożka wyjaśnia, jakie symptomy powinny nas zaniepokoić
Ewelina Kaczmarczyk

Na wypalenie zawodowe skarży się 65 proc. Polaków. Psycholożka wyjaśnia, jakie symptomy powinny nas zaniepokoić

Wypalenie zawodowe to coraz bardziej niepokojący problem. Według danych UCE RESEARCH i SYNO Poland aż 47,7 proc. pracujących Polaków zadeklarowało, że poszłoby na L4 z powodu wypalenia zawodowego, gdyby miało taką możliwość.…
21.04.2022
3 min.
Kobieta siedzi na piłce fitness
Ewa Wojciechowska

Spędzasz cały dzień przy biurku? Przesiądź się na piłkę! „Nawet kilka minut dziennie zmniejszy bóle kręgosłupa” – mówi fizjoterapeutka Monika Grzegorzewicz

Przed ekranem laptopa spędzasz osiem godzin dziennie? Zamień krzesło na piłkę gimnastyczną, a twój kręgosłup ci za to podziękuje. Zanim jednak przesiądziesz się na piłkę, sprawdź, jak na niej siedzieć, by wyszło ci na…
07.04.2022
6 min.
Science Zen / mat. pras.
Ewa Podsiadły-Natorska

Czas na realne zmiany. Trudna sytuacja młodych doktorantów w Polsce

53 proc. doktorantów nie czuje wsparcia ze strony uczelni, 42 proc. doktorantów odczuwa przytłoczenie spowodowane nadmiarem obowiązków, 21 proc. doktorantów doświadcza niepewności jutra podczas wykonywania swoich obowiązków – to…
06.04.2022
4 min.
Agnieszka Łopatowska

„Nie ma co tęsknić za biurowym fotelem, praca zdalna może działać na naszą korzyść” – przekonuje fizjoterapeuta Sebastian Król

– Mam nadzieję, że pandemia sprawi, że ludzie, którzy tęsknili za swoim biurowym fotelem, zrozumieją, że nawet najdroższy nie rozwiąże problemów z bólem pleców. Może pracodawcy nie będą zadowoleni z tego, co powiem, ale…
22.02.2022
10 min.
Michał Dobrołowicz

Jak wyłączyć się z trybu „praca” i przełączyć w tryb odpoczynku? Podpowiadamy

Piątkowy wieczór, długi weekend lub nadchodzący urlop. Właśnie wtedy chciałoby się wyłączyć komputer, zamknąć służbowe e-maile i zwyczajnie nie myśleć o pracy. Łatwo powiedzieć, trudniej zrobić. Zaczyna się sezon…
28.01.2022
6 min.
zmęczenie w pracy
Marcin Kozłowski

Wypalenie zawodowe? Podpowiadamy, jak znów zapalić się do pracy

„Rzucam tę robotę” – myślisz po raz kolejny, wstając o szóstej rano i ubierając się przed wyjściem do pracy. Na samą myśl o tym, co czeka cię w ciągu dnia, jest ci po prostu niedobrze. Odliczasz minuty i godziny do…
10.01.2022
5 min.
Urszula Gruszka

Dopiero poniedziałek, a Ty już w niedoczasie? Znów się spóźniłaś? Poznaj receptę na „wow” wrażenie

"Uciekł" ci autobus? Cały dzień jesteś w niedoczasie? Każdemu z nas zdarza się opóźnienie. Życie w ciągłym biegu zmusza nas do szybkich reakcji. Zdążyć na pociąg czy zjeść śniadanie? Wyspać się czy dobudzać się kawą…
17.10.2021
5 min.
Wyjechałaś na wakacje i musisz wziąć zwolnienie lekarskie? Nie zapomnij o jednym ważnym obowiązku
Ewelina Kaczmarczyk

Wyjechałaś na wakacje i musisz wziąć zwolnienie lekarskie? Nie zapomnij o jednym ważnym obowiązku

Niestety sielanka na urlopie czasami kończy się z chwilą doznania kontuzji albo nagłej choroby. ZUS przypomina: jeśli bierzesz zwolnienie na wyjeździe wakacyjnym, pamiętaj o jednym ważnym szczególe. W przeciwnym wypadku twoje…
22.07.2021
2 min.
Kobieta w wannie
Ewa Wojciechowska

WHO: przepracowanie doprowadziło do ponad 745 tys. zgonów w ciągu roku

Nowe badanie WHO wykazało, że praca powyżej 55 godzin tygodniowo może stanowić "poważne zagrożenie dla zdrowia", prowadząc do udaru lub zawału
19.05.2021
3 min.
Dlaczego poniedziałki są takie ciężkie? Wyjaśnia psycholożka dr Milena Marczak
Ewelina Kaczmarczyk

Dlaczego poniedziałki są takie ciężkie? Wyjaśnia psycholożka dr Milena Marczak

Nie możesz się podnieść w poniedziałek z łóżka? Marzy ci się jeszcze jeden dzień weekendu, żeby... odpocząć po weekendzie? Często powtarzasz, że nienawidzisz tego dnia? Nie jesteś jedyna. Psycholożka dr Milena Marczak…
10.05.2021
3 min.
Magdalena Bury

„Mama na cały etat”. Nowa funkcjonalność na LinkedIn ma pomóc w walce z dyskryminacją na rynku pracy

Już nie tylko sprzedawczyni, dziennikarka, lekarka czy nauczycielka. Teraz w serwisie społecznościowym LinkedIn w rubryce stanowisko można podać "mama", "tata" albo "rodzic". To rozwiązanie ma pomóc w walce z dyskryminacją na rynku…
08.04.2021
3 min.
Magdalena Bury

Zdrowie psychiczne i emocjonalne w pracy. Hello Zdrowie patronem kampanii „Zrozum. Poczuj. Działaj!”

Aż 94 proc. ankietowanych pracodawców i pracowników odczuwa negatywne skutki psychiczne pracy zdalnej. Coraz więcej osób bierze zwolnienie chorobowe z powodu zaburzeń psychicznych. Jednocześnie statystyki pokazują, że 75 proc.…
16.03.2021
5 min.
Ważna zmiana w obowiązku noszenia masek
Ewelina Kaczmarczyk

Ważna zmiana w obowiązku noszenia masek w pracy. Nie tylko biuro, ale też kuchnia i kantyna

Nowy przepis dotyczący maseczek to ważna informacja dla wszystkich osób, które pracują w korporacjach. Od teraz nawet w biurowym open space, gdzie nie ma zbyt wielu osób, będzie trzeba chodzić w masce - ale nie tylko. Jak się…
29.11.2020
3 min.
Magdalena Bury

Trudno ci się skupić w niedzielę? Po 15:00 zaczynasz odczuwać niepokój? To może być sunday blues

Jak wygląda twoja niedziela? Może nie masz motywacji, żeby zrobić coś produktywnego, a próba odpoczynku sprawia, że i tak czujesz się zmęczony? Nie możesz się skupić? Myślisz o pracy? To może być sunday blues. Dr Milena…
22.11.2020
3 min.
Adam Lewanowicz
Ewelina Kaczmarczyk

Jak radzić sobie z toksyczną relacją w pracy? „Trzeba stawiać granice od samego początku” [WIDEO]

8 na 10 osób spotkało się przynajmniej raz w życiu z toksyczną relacją. Jak rozpoznać i stłamsić w zarodku relację z szefem, która nas wykańcza? O tym mówi w rozmowie z Kamilą Ryciak psychoterapeuta i seksuolog Adam Lewanowicz. 
15.11.2020
2 min.
Rafał Jemielita

Cubii – trenowanie przy biurku. Czy warto ćwiczyć z Cubii?

Cubii to wynalazek, który ma pozwolić nam na bycie aktywnym fizycznie... gdy siedzimy przy biurku. Dzięki Cubii możemy trenować nie tylko na siłowni lub w domu, ale także w czasie pracy. Jak ćwiczy się z Cubii? Czy warto…
12.10.2020
3 min.
Kasia Bigos i Andrzej Bogdał

Ćwiczenia na kark – pokonaj ból szyi

Cierpisz na dolegliwości związane z kręgosłupem oraz szyją? Nie wiesz jak sobie ulżyć? Postaw na regularne ćwiczenia. Oto zostaw, który powinien pomóc.
28.08.2020
5 min.
Kobieta przed komputerem
Agata Brandt

Ból nadgarstka – przyczyny, ćwiczenia, leczenie

Bóle nadgarstków to druga po kłopotach z kręgosłupem przyczyna, z powodu której pracownicy biurowi lądują w gabinetach fizjoterapii. Podpowiemy ci, jak uniknąć takiej wizyty!
17.08.2020
8 min.
Kobieta pracuje przed lamptopem
Urszula Gruszka

Prawidłowa postawa przy komputerze – jak siedzieć? Pozycja

08.06.2020
5 min.
Katarzyna Głuszak

Flegmatyk – poznaj jego cechy i znajdź wspólny język

Flegmatyk - zgodnie ze słownikową definicją, to „osoba nieulegająca gwałtownym emocjom i nadmiernie powolna w działaniu”. Kto to flegmatyk w tzw. teorii humoralnej? Jakie są cechy flegmatyka? W jakiej pracy flegmatyk może się…
02.06.2020
5 min.
Męczy cię praca z domu z dzieciakami "na głowie"? Oto kilka rad ode mnie, mamy bliźniaków
Katarzyna Głuszak

Męczy cię praca z domu z dzieciakami „na głowie”? Oto kilka rad ode mnie, mamy bliźniaków

Praca z domu - zanim zaczęła się pandemia, wiele z nas wzdychało za takim rozwiązaniem. Teraz możemy (musimy) pracować zdalnie, lecz z pewnymi „ale” - w towarzystwie naszych dzieci, partnerów, współlokatorów, którzy…
14.05.2020
6 min.
Kobieta pije kawę przed monitorem
Klaudia Kierzkowska

Zadbaj o siebie, nawet jeśli pracujesz z domu

W trakcie pandemii COVID-19, ludzie stali się bardziej świadomi znaczenia mycia rąk, dezynfekcji, jak również dbania o układ odpornościowy. Praca w trypie home office, z jednaj strony ma zmniejszyć ryzyko zarażenia koronawirusem,…
11.05.2020
4 min.
ćwiczenia za biurkiem - kobieta w biurze
Ewelina Kaczmarczyk

Ćwiczenia w pracy. Męczy cię ból karku? Sprawdź, jak sobie pomóc

Ból karku i kręgosłupa to powoli norma po 8 godzinach pracy, spędzonych przed komputerem. Zamiast narażać się na groźniejsze dolegliwości, lepiej działać od razu. Wystarczy 5 minut ćwiczeń co godzinę, żeby odciążyć nasze…
27.02.2020
4 min.
kobieta w pracy
Michał Dobrołowicz

5 podstępnych odciągaczy uwagi. Zdemaskuj je i spróbuj wyeliminować

Siedzimy przed komputerem. Próbujemy się skupić na zadaniu do wykonania. Ale nagle pojawia się to coś! To coś, co momentalnie odciąga naszą uwagę. Zdemaskujmy to i spróbujmy wyeliminować. Przynajmniej wtedy, gdy musimy się skoncentrować.
17.11.2019
5 min.
Paulina Trofimiec

Po pracy nie masz już na nic siły? Oto 6 sposobów na odzyskanie energii wieczorem

Osiem godzin w pracy, jedna w autobusie i kilkanaście minut w sklepie. Wyżęta ścierka idealnie opisuje stan, w który wpadasz po przekroczeniu drzwi domu. Jedyne, na co cię wtedy stać, to leżenie. Masz dość bezproduktywnych…
03.06.2019
5 min.
Kobieta siedzi po turecku na biurku i medytuje. Przed nią stoi na biurku laptop, za nią regał z książkami, fotel i okno
Agata Brandt

5 biurowych trików, które ratują kręgosłup

Wiesz, kto bardziej od ciebie nie znosi wracać z wakacji za biurko? Twój kręgosłup! Ułatw mu ciężkie zadanie, jakim jest siedzenie przez cały dzień, i zadbaj o swoje plecy, nie wychodząc z pracy. Oto rady fizjoterapeuty.
06.05.2019
5 min.
Ewa Wojciechowska

Purl – różowa włóczka dyskryminowana w pracy. Nowa animacja Pixara porusza niezwykle ważny temat

06.02.2019
2 min.
Przemysław Ćwik

Biurowiec jako źródło chorób

Praca w biurowcu jest wprawdzie wygodniejsza niż przy jego budowie, ale niekoniecznie bardziej korzystna dla zdrowia. Osoby zatrudnione w „szklanych domach” narażone są na wiele dolegliwości, a nawet ryzyko rozwoju poważnych…
15.04.2018
4 min.
Tomasz Borejza

Praca biurowa niszczy zdrowie

Palenie zabija 5,1 mln ludzi rocznie. Praca biurowa zabija 5,3 mln ludzi rocznie. Nie straszymy! Delikatnie przypominamy...
07.03.2017
3 min.