stres w pracy

Najnowsze

Julie Bowen
Ewa Wojciechowska

Pielęgniarka rzuciła stresującą pracę, by wyleczyć zaburzenia odżywiania. „Emocje, które odczuwałam, musiały mieć drogę ujścia, więc zajadałam je”

Julie Bowen schudła ponad 68 kg po tym, jak rzuciła pracę, która wnosiła do jej życia zbyt wiele stresu. „To była praca, którą kiedyś kochałam, ale w tym czasie byłam bardzo nieszczęśliwa. Czułam, że utknęłam, jakbym…
05.01.2023
4 min.
Kobieta leży na kanapie
Ewa Wojciechowska

Masz za dużo na głowie lub odczuwasz nadmiar stresu? Prosta technika od fizjoterapeutki pomoże ci się rozluźnić

"Technika ta cudownie relaksuje, a także rozluźnia mięśnie podpotyliczne, które pełnią wiele ważnych funkcji" - pisze Gosia Włodarczyk na swoim profilu na Instagramie. Fizjoterapeutka, znana w mediach społecznościowych jako Pani…
20.12.2022
3 min.
Justyna Mazur

Bóle głowy – rodzaje, objawy, diagnostyka. Co oznacza ból z tyłu głowy a co ból w skroniach?

05.09.2022
5 min.
Dorota Szeliga-Kobus

Joga na stres. Ćwiczenia relaksujące, dzięki którym odprężysz ciało i duszę 

Joga jest doskonałym sposobem na zrównoważenie napięć zarówno fizycznych, umysłowych, jak i emocjonalnych. Odpręża i likwiduje stres. Uczy opanowania, kontroli nad ciałem i jest całkowitym przeciwieństwem obecnego tempa życia.…
12.08.2022
6 min.
Kobieta stoi na ringu bokserskim
Kasia Bigos i Andrzej Bogdał

Zestresowana? Spróbuj tych ćwiczeń. Pomogą ci się zrelaksować

Nie ma nic lepszego na stres niż się porządnie zmęczyć fizycznie. Ruch w każdej postaci jest wskazany, ale są takie aktywności, które odsteresowują szczególnie dobrze. Oto, co warto ćwiczyć, żeby wyluzować.
08.05.2022
3 min.
zmęczenie w pracy
Marcin Kozłowski

Wypalenie zawodowe? Podpowiadamy, jak znów zapalić się do pracy

„Rzucam tę robotę” – myślisz po raz kolejny, wstając o szóstej rano i ubierając się przed wyjściem do pracy. Na samą myśl o tym, co czeka cię w ciągu dnia, jest ci po prostu niedobrze. Odliczasz minuty i godziny do…
10.01.2022
5 min.
Czy można umrzeć z przepracowania? Odpowiada lek. Ewa Stawiarska
Ewelina Kaczmarczyk

„Tak, można umrzeć z przepracowania. I są na to dowody naukowe” – podkreśla lek. Ewa Stawiarska

Ostatnio za sprawą wypowiedzi prof. Marcina Matczaka, zrodziła się dyskusja na temat tego, czy wielogodzinna praca po kilkanaście godzin dziennie jest wyznacznikiem naszego życiowego sukcesu. "Nasz organizm nie jest do tego stworzony.…
20.10.2021
4 min.
Kobieta siedzi przy biurku
Ewa Wojciechowska

L4 z powodu wypalenia zawodowego? Od stycznia 2022 r. będzie to możliwe

Syndrom ten wiążę się z silnym zmęczeniem psychicznym oraz fizycznym i do tej pory był uznawany za problem społeczno-kulturowy. Od 1 stycznia 2022 roku jednak się to zmieni i z powodu wypalenia zawodowego będzie można ubiegać…
16.09.2021
3 min.
Jolanta Pawnik

„To, że dziś czujesz, że masz zdrowie jak koń, nie oznacza, że musisz harować jak wół”. Jak dać sobie prawo do odpoczynku, mówi Justyna Pytko

“Jak się pani ‘zajedzie’ na śmierć, żadnego marzenia pani już nie spełni” – czy taka rada kardiologa zatrzyma pracoholika? O wypaleniu zawodowym i sposobach na równowagę między pracą a odpoczynkiem rozmawiamy z Justyną…
01.09.2021
10 min.
Jak w naturalny sposób uspokoić zszargane nerwy? Sprawdziłem to stosując Less Stress From Plants/fot. archiwum prywatne Wojciecha Gojke
Wojciech Gojke

Jak w naturalny sposób uspokoić zszargane nerwy? Sprawdziłem to stosując Less Stress From Plants

Jestem zapewne jedną z wielu osób, które po kilkunastu miesiącach życia w większym niż wcześniej napięciu, wynikającym przede wszystkim z pandemii i związanych z nią uciążliwości, zaczęły szukać sposobów mogących…
06.08.2021
6 min.
Patrycja Nawojowska

Astma zawodowa – rodzaje, objawy, diagnostyka i leczenie

Astma zawodowa to choroba rozwijająca się w wyniku narażenia na czynniki alergizujące i środki drażniące specyficzne dla środowiska pracy. Wyższe ryzyko zachorowania występuje m.in. u piekarzy, pracowników laboratoryjnych, osób…
02.08.2021
5 min.
Marcin Kozłowski

„Konsekwencje pracoholizmu to wyczerpanie fizyczne i emocjonalne”. Kiedy za bardzo kochasz swoją pracę?

Zastępuje ci seks, hobby, urlop, wyjścia z rodziną i przyjaciółmi. Myślisz o niej w dzień, śnisz o niej w nocy. Chcesz jej poświęcać jak najwięcej czasu. Gdyby tylko doba miała więcej godzin... O czym mowa? O twojej miłości,…
29.05.2021
4 min.
Kobieta w wannie
Ewa Wojciechowska

WHO: przepracowanie doprowadziło do ponad 745 tys. zgonów w ciągu roku

Nowe badanie WHO wykazało, że praca powyżej 55 godzin tygodniowo może stanowić "poważne zagrożenie dla zdrowia", prowadząc do udaru lub zawału
19.05.2021
3 min.
Ela Kowalska

„Mobbing nie zawsze musi być przejawem złych intencji ze strony sprawcy” – mówi Joanna Cur, prawniczka, specjalistka prawa pracy

- Mobberzy to często bardzo inteligentne osoby. Wiedzą nie tylko jak uderzyć, ale też mają świadomość, że kiedy wszystko zaczyna wychodzić na jaw i robi się gorąco - to po prostu lepiej odpuścić. Czasami całkowicie, a czasami…
05.05.2021
13 min.
Magdalena Bury

Zdrowie psychiczne i emocjonalne w pracy. Hello Zdrowie patronem kampanii „Zrozum. Poczuj. Działaj!”

Aż 94 proc. ankietowanych pracodawców i pracowników odczuwa negatywne skutki psychiczne pracy zdalnej. Coraz więcej osób bierze zwolnienie chorobowe z powodu zaburzeń psychicznych. Jednocześnie statystyki pokazują, że 75 proc.…
16.03.2021
5 min.
Zmęczona kobieta leży na łóżku
Ewa Wojciechowska

„Neurastenia to bardzo podstępna choroba”. W szczególności grozi nam w czasie pandemii

"Zmęczenie, rozdrażnienie, niepokój, bóle głowy, obniżony nastrój, to objawy często występujące w tym zaburzeniu. Bardzo łatwo je pomylić ze zmęczeniem" - pisze na swoim profilu na Instagramie lek. Joanna Adamiak. Przez…
02.02.2021
3 min.
Amy Adams
Jolanta Pawnik

Amy Adams: To, co naprawdę się zmieniło, to mój dysfunkcyjny stosunek do pracy. Przynosiłam do domu wiele moich kompleksów i oczekiwań

Jest specjalistką od trudnych emocji. Doskonale wciela się role kobiet po przejściach, z traumami i uzależnieniami. - Mam wrażenie, że im bardziej ludzie przejmują się mną, tym mniej są w stanie zainwestować w postaci, które…
19.09.2020
6 min.
Jak nam wychodzi praca zdalna? Zarówno introwertycy, jak i ekstrawertycy odczuwają społeczną izolację na swój sposób
Jolanta Pawnik

Praca zdalna w czasach pandemii. „Rytuały, czyli powtarzane według określonej kolejności myśli i zachowania, są bardzo ważne dla budowania rytmu codzienności”

- Menedżerowie z którymi pracuję i rozmawiam, wskazują na bardzo ciekawy fakt - większość rozmów, które prowadzą teraz zdalnie, polega na słuchaniu, pozwoleniu pracownikom na “wygadanie się”. Co ciekawe, mówią, że…
17.04.2020
11 min.
Stres w pracy - jak się go pozbyć?
Bartek Reszczyk

Stres w pracy – jak go ograniczyć?

Denerwujesz się w pracy? To dobrze, to znaczy, że nie jesteś mutantem. Stres jest po prostu całkiem normalną reakcją. Pytanie tylko, czy dodaje ci skrzydeł i motywuje, czy działa raczej paraliżująco, odbierając chęć do działania.
14.03.2019
6 min.
Stres powoduje nadwagę!
Kasia Bigos i Andrzej Bogdał

Stres powoduje nadwagę!

Jeśli stres od dłuższego czasu towarzyszy wam nie tylko w pracy, ale i poza nią, naprawdę czas coś z tym zrobić. Nadmierne wydzielanie kortyzolu - hormonu stresu - niesie ze sobą mnóstwo negatywnych skutków. W tym... nadwagę.
30.12.2017
2 min.
Nie przeszkadzać!
Julia Krupińska

Nie przeszkadzać!

Chirurdzy podczas operacji doświadczają odwrócenia uwagi średnio co 10 minut. Przeciętny człowiek pracujący w biurze wcale nie rzadziej. Jakie mogą być tego skutki?
20.03.2015
3 min.