Przejdź do treści

Jak się przygotować do seksu analnego? Podpowiada Marlena Jaszczak

Jak się przygotować do seksu analnego? Podpowiada Intymistka
Jak się przygotować do seksu analnego? Podpowiada Intymistka / iStock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
„Trzecia fala koronawirusa rozpędza się w Polsce”. W jednym z województw powrót do obostrzeń
Pierwsze szczepionki w ramach projektu COVAX dotarły do Ghany. „To doniosła okazja” – podkreślają UNICEF i WHO
chora na cukrzycę
Naukowcy stworzyli „sztuczną, inteligentną i w pełni zautomatyzowana trzustkę”. Świetna wiadomość dla cukrzyków
„Zaszczep się przeciwko koronawirusowi na wakacjach”. Turystyka szczepionkowa coraz bardziej popularna
Kobieta wyciera szklankę ścierką
Mama Chemik: bakterie, grzyby i wirusy kolonizują nasze gąbki w zastraszającym tempie, a my często nie jesteśmy tego nawet świadomi

Masz ochotę spróbować seksu analnego, ale najpierw chciałabyś się do niego sensownie przygotować? To dobry plan. Lepiej się nie rzucać na głęboką wodę, bo może się skończyć tym, że tylko się zniechęcisz. Psycholożka i autorka instagramowego profilu „Intymistka” radzi, jak rozpocząć przygodę z seksem analnym.

Grunt to dobre przygotowanie

„Odpowiednie przygotowanie do seksu analnego jest bardzo ważne – wiele osób ma z nim nieprzyjemne skojarzenia, zatem warto powoli odczarowywać ten temat, zanim zabierzemy się do pieszczot” – podkreśla Marlena Jaszczak.

Ekspertka wyjaśnia, że jeśli nie uporamy się ze swoimi uprzedzeniami, będą one nam towarzyszyć w sypialni i mogą utrudniać zrelaksowanie się. A bez relaksacji mięśni ciężko o przyjemność.

Dlatego Jaszczak radzi, żeby „oswajać swoje ciało”. Proponuje ćwiczenie, które będzie świetnym przygotowaniem do seksu analnego.

Zanurz się w…przyjemności

Zacznij od relaksacyjnej kąpieli, która odpręży twoje ciało. Kiedy będziesz gotowy/a, osusz się ręcznikiem. Możesz także zaaranżować przestrzeń, by była przytulna – pomyśl o świeczkach, przyciemnionym świetle” – radzi psycholożka.

Następny krok ćwiczenia, które proponuje Jaszczak, to przyjrzenie się swojemu ciału w lustrze.

Kiedy będziesz gotowa/a, przybierz najwygodniejszą dla ciebie pozycję do obejrzenia swojego odbytu. Może ci się przydać mniejsze lusterko, które będziesz trzymać w lustrze” – wyjaśnia ekspertka.

Dodaje, że warto odpowiedzieć sobie na pytanie, jakie emocje wywołuje w nas ten widok i jakie myśli pojawiają się w naszej głowie. Podkreśla, że nie trzeba ich hamować, lepiej pozwolić im „swobodnie płynąć”.

Napięcie czy odprężenie?

Kolejny krok to przejście do dotyku. Marlena Jaszczak radzi, żeby zacząć delikatnie eksplorować dłońmi okolice odbytu. Możemy to robić z lusterkiem lub bez.

„Możesz już teraz użyć lubrykantu, by zacząć się z nim oswajać. Nie musisz wkładać palca do środka. Obserwuj swoje odczucia – jak to jest dotykać się w to miejsce mojego ciała? Jak ono reaguje – napięciem czy odprężeniem? Czy pojawiają się myśli, które zachęcają mnie do dalszych eksploracji? A może takie, które przed nimi powstrzymują? Akceptuj wszystko, co pojawia się w twojej głowie ” – podpowiada Intymistka.

Ile powinno trwać takie ćwiczenie? To zależy tylko i wyłącznie od ciebie! Ekspertka zachęca, żeby dać sobie czas na poznawanie swojego ciała. „Przerwij w momencie, kiedy czujesz znużenie lub znudzenie” – radzi.

Intymistka, czyli Marlena Jaszczak

Marlena Jaszczak jest dyplomowaną psycholożką. Ekspertka ukończyła także studia podyplomowe z Seksuologii praktycznej – najbardziej nowoczesnego kierunku dotyczącego seksuologii w Polsce. Jak sama o sobie pisze: „Fascynuje mnie wspieranie ludzi podczas ich drogi do odkrywania i akceptowania swojej seksualności”.

Instagramowy profil „Intymistka”, który prowadzi psycholożka, z dnia na dzień staje się coraz bardziej popularny. Obecnie śledzi go ponad 2,7 tys. osób.

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

kobieta w łóżku rozkosz orgazm

Kobieca ejakulacja? Opisywał ją już Arystoteles, a jednak dziś często niewiele o niej wiemy. Dlaczego warto to zmienić?

Obawiasz się seksu po porodzie? Fizjoterapeutka uroginekologiczna radzi, jak się za to zabrać i kiedy skorzystać z pomocy specjalisty

Drugi pierwszy raz, czyli seks po porodzie. Fizjoterapeutka uroginekologiczna radzi, jak się za niego zabrać

Anna Golan, seksuolog / Archiwum prywatne

„Brak stosunków może być frustrujący, ale od niego się nie umiera” – o dziewictwie w wieku 30+ rozmawiamy z seksuologiem Anną Golan

sex-shaming, slut-shaming

MAKE SEX EASIER: Sex-shaming jest łatwy, bo „wywstydzić” u kobiety można dosłownie wszystko. Nie pozwalajmy na to!

iConsent - aplikacja w telefonie ma potwierdzić obopólną zgodę na seks

Aplikacja w telefonie ma potwierdzić obopólną zgodę na seks. Duńczycy chcą w ten sposób uniknąć ewentualnych oskarżeń o gwałt

Dłonie mężczyzny i kobiety

W jaki sposób rozmawiać w związku o seksie? Radzi seksuolożka

Pięć rodzajów dotyku – który lubisz najbardziej?

Całująca się para

Slow food, slow life… Czas na slow sex! Czy leniwy seks oznacza nudę?

matka i córka

MAKE SEX EASIER: Twoja mama też uprawia(ła) seks. Czy w porównaniu z nią masz lepsze życie seksualne?

Fetysze – czym są, kiedy fetysz staje się niezdrowy?

Anna Wieczorek, psycholog

„Nie rezygnuj z antydepresantów tylko dlatego, że mają takie skutki uboczne!”. Anna Wieczorek o wpływie leków przeciwdepresyjnych na życie seksualne

Seks w ciąży. Czy jest niebezpieczny dla zdrowia? Odpowiada położna Natalia Korzeniowska

Seks w ciąży. Czy jest niebezpieczny dla zdrowia? Odpowiada położna Natalia Korzeniowska

Seks – 5 błędów, które popełniają kobiety

Męczyznaprzytula kobietę

Odczuwasz ból podczas stosunku? By się go pozbyć, znajdź przyczynę. Radzi Pani Fizjotrener

seks w wodzie

Seks w wodzie – co warto wiedzieć, zanim wskoczycie razem pod prysznic lub do jacuzzi

Kobieta leży na łóżku

Zdarzyło ci się płakać po seksie? Nie ty jedna. Skąd to się bierze? Wyjaśnia ekspert

filmy dla dorosłych

MAKE SEX EASIER: Sięgnij po porno-elementarz. Jak oglądać filmy dla dorosłych?

7 rzeczy, które każda kobieta powinna wiedzieć o seksie analnym

7 rzeczy, które powinnaś wiedzieć o seksie analnym

Siedem grzechów głównych (przeciw seksualności)

MAKE SEX EASIER: Siedem grzechów głównych (przeciw naszej seksualności)

„Każdy orgazm jest czymś pięknym, jednak ten rodzaj orgazmu jest wyjątkowy”. Seksuolożka o kobiecym wytrysku

Czym jest anorgazmia? Tłumaczy psycholożka i seksuolożka Sara Tylka

Czym jest anorgazmia? Tłumaczy psycholożka i seksuolożka Sara Tylka

podniecenie a pożądanie

MAKE SEX EASIER: Jak odróżnić, czy mężczyzna cię pożąda, czy go „tylko” podniecasz?

Seks oralny a higiena. Jak pogodzić jedno i drugie?

Końskie zaloty to też molestowanie. „Strzelanie z biustonoszy, dotykanie piersi i poślaków, ciągnięcie za włosy – to wszystko okazuje się normą, a nie powinno nią być”

Końskie zaloty to też molestowanie. „Strzelanie z biustonoszy, dotykanie piersi i pośladków, ciągnięcie za włosy – to wszystko jest normą, a nie powinno nią być”

Najpopularniejsze

Mężczyzna i kobieta. Przytulają się

Łóżkowy savoir-vivre. Kilka przykładów fajnych zachowań w sypialni

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

białe plamy na paznokciach

Białe plamy na paznokciach – co oznaczają i jak się ich pozbyć?

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

MCH – co to, podwyższone i poniżej normy. MCH w morfologii

para w łóżku

Pozycje seksualne, czyli jak urozmaicić seks. Najlepsze pozycje

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

Torbiel - twarz kobiety z widocznymi krostkami

Torbiel – czym jest, gdzie występuje i czy jest groźna dla zdrowia?

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

insulinooporność

Dieta w insulinooporności

test ciążowy

Brak okresu, test negatywny. Kiedy wykonać test ciążowy?