Przejdź do treści

Jak uprawiać seks analny, żeby nie bolało? Mamy kilka porad

Kobieta i mężczyzna
Jak uprawiać seks analny, żeby nie bolało? Mamy kilka porad/Unsplash
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Wielka Brytania: Niemal 80 przypadków zarażenia groźną odmianą koronawirusa z Indii
Wskaźnik R dla Polski spadł poniżej jednego – poinformował minister zdrowia. To ważny sygnał dotyczący przebiegu epidemii
Punkty Szczepień Powszechnych – czym są? Gdzie się zaszczepić?
strefy erogenne
Przenieś grę wstępną na inny poziom. 8 miejsc erogennych, których być może jeszcze nie odkryłaś, a warto
Czy lekarz sam może wybrać, jaką szczepionkę przeciwko koronawirusowi poda pacjentowi? Minister zdrowia wyjaśnia

Pierwszy raz już za tobą. Rozmawialiście o tym, oboje tego chcieliście. Był klimat i nie zapomnieliście o lubrykancie, a mimo to odczuwałaś ból. Potem spróbowałaś jeszcze kilka razy, bo nie chciałaś się zrażać po pierwszym niepowodzeniu, i to samo. Chcesz cieszyć się seksem analnym bez bólu? Mamy kilka rad.

Coś na rozluźnienie

Jednym pomaga kieliszek wina, innym herbata ziołowa, a jeszcze innym intymny masaż. Co jeszcze warto wypróbować? Pomóc może korek analny. Dzięki niemu strona pasywna ma szansę przyzwyczaić się do uczucia wypełnienia. Jak się obchodzić z tym gadżetem? Używajcie go podczas klasycznego seksu albo jako część gry wstępnej do analu. Korek sprawi, że poczujesz się rozluźniona (po wyjęciu go), gdy zechcecie już przejść do sedna. Pamiętajcie, żeby nie wsuwać go na siłę. Ma być delikatnie i powoli.

Są kobiety, które nie potrafią się w pełni rozluźnić podczas seksu analnego, bo obawiają się, że w pewnej chwili dojdzie do niemiłej, brudnej niespodzianki. W takim wypadku lewatywa zrobiona przed zbliżeniem może wywołać pozytywny efekt psychologiczny – da poczucie czystości, pewności i może dzięki temu ułatwi rozluźnienie się.

Jeśli mowa o udanym seksie analnym, to trzeba też wspomnieć o mięśniach dna miednicy. Im bardziej masz je wytrenowane, tym większą masz nad nimi kontrolę. W rozluźnieniu ich pomoże odwrotny trening mięśni Kegla – zamiast napinać je, chodzi o ich rozluźnienie.

Para na kanapie

Ważne też są ćwiczenia oddechowe. Spróbuj tak: usiądź wygodnie lub połóż się na plecach z ugiętymi nogami. Weź głęboki oddech, myśląc o tym, jak powietrze nie tylko wypełnia klatkę piersiową, ale też kieruje się w stronę brzucha (powinien się unosić przy wdechu), przepony, mięśni pochwy i okolic odbytu. Powoli wypuść powietrze.

Czy wiesz, że są specjalne wibratory relaksujące? Wytwarzają mikrodrżenia, masują pochwę i relaksują w ten sposób mięśnie dna miednicy?

Duuużo gry wstępnej

Odbyt nie jest stworzony do penetracji, nie ma naturalnego nawilżenia jak pochwa, dlatego ten rodzaj seksu wymaga więcej uwagi na etapie gry wstępnej. Jeśli jesteś stroną biorącą (bierną), niech twój partner lub partnerka najpierw zacznie pieścić cię między pośladkami i dalej w środku. Na początku niech robi to tylko palcem lub palcami. Z czasem, gdy będziecie coraz bardziej podnieceni, a ty przyzwyczaisz się do dotyku i penetracji w tym miejscu, może sięgnąć po gadżety erotyczne. Jeśli chcecie iść krok dalej i jesteście otwarci na nowe doświadczenia, możecie spróbować rimmingu – to pieszczota polegająca na lizaniu odbytu partnera lub partnerki.

Żele intymne

Jeśli próbowałaś już kilka razy i seks analny nadal sprawia ci ból, może chodzi o nawilżenie – mogło być za małe i za słabe. Ten rodzaj penetracji wymaga specjalistycznego sprzętu. Po pierwsze wybierz porządny lubrykant. Taki na bazie wody, który sprawdza się podczas klasycznych zbliżeń, nie nadaje się do analu, bo paruje. Warto zwrócić uwagę na skład i gęstość produktu. Potrzebujesz czegoś lepkiego, gęstego i śliskiego. Tylko taki lubrykant ma szansę zminimalizować ryzyko uszkodzeń i otarć. Spróbuj żelu na bazie silikonu. Możesz bezpiecznie używać go z prezerwatywą i zwykle najlepiej się sprawdza podczas seksu analnego. I nie oszczędzajcie go! W seksie analnym nawilżenia nigdy za dużo.

Wibratory i zabawki

Gadżety erotyczne nie tylko urozmaicają seks i zwiększają przyjemność w łóżku, ale też świetnie przygotowują do analu. Są mniejsze niż penis i zaprojektowane z myślą i stopniowym przygotowaniu anusa na penetrację. Najpopularniejsze to zatyczki, czyli korki analne. Są przeznaczone dla kobiet i mężczyzn. Mają stożkowaty kształt ułatwiający wprowadzenie. Do wyboru jest kilka rozmiarów. Warte wypróbowania są też koraliki analne – to połączone ze sobą kulki stopniowo zwiększające średnicę.

W sklepach z gadżetami erotycznymi znajdziesz coś takiego jak wibrator analny – jest on cieńszy od tradycyjnego i też może się sprawdzić w ramach wstępu do analnej penetracji.

Taką intymną zabawę z gadżetami do seksu analnego możesz urządzić sobie sama ze sobą. Dzięki eksperymentom na własną rękę lepiej poznasz swoje ciało, będziesz wiedziała, jak się zrelaksować i dzięki temu być może łatwiej będzie ci się rozluźnić podczas seksu z partnerem.

Kobieta z kwiatkiem

A może po prostu… odpuść

Wypróbowałaś już wszystkie metody i nadal to sprawi ci ból? Czasami, choć bardzo chcemy i wydaje nam się, że jesteśmy na to gotowe, ciało (albo głowa) mówią nie. Skoro starałaś się i ciągle nie wychodzi to jak powinno, odpuść. Pomyślałaś, że może akurat ten rodzaj pieszczot nie jest dla ciebie? Zwykle też jest tak, że im bardziej czegoś chcemy i napieramy, tym gorzej. Daj sobie z tym spokój. I kto wie, ale pewnie kiedyś spontanicznie znowu spróbujesz i będzie wspaniale. Tylko nic na siłę.

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Jak się przygotować do seksu analnego? Podpowiada Intymistka

Jak się przygotować do seksu analnego? Podpowiada Marlena Jaszczak

7 rzeczy, które każda kobieta powinna wiedzieć o seksie analnym

7 rzeczy, które powinnaś wiedzieć o seksie analnym

Antykoncepcja u nastolatków. Co o tym mówi Milena Maria Sęp, lekarz rezydent ginekologii i położnictwa?

Kobieta leży na łóżku

Seks analny to czysta przyjemność! Jak wzbogacić swój erotyczny repertuar?

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

"Zwal*ć konia", "wyczochrać brochę"? "Skończmy z wulgarnymi, prześmiewczymi określeniami" - apeluje seksuolożka

„Wyczochrać brochę”? Skończmy z wulgarnymi, prześmiewczymi określeniami – apeluje seksuolożka

Mity o seksie oralnym, które powinny wreszcie zostać obalone

Fakty i mity na temat braku seksu w długiej relacji. Wyjaśnia Fundacja #SEXEDpl

Fakty i mity na temat braku seksu w długiej relacji. Wyjaśnia Fundacja #SEXEDpl

8 kobiecych chorób, których objawem jest bolesny seks

Jaki jest seks samodzielnych mam?/ilustracja: Joanna Zduniak

MAKE SEX EASIER: Jaki jest seks samodzielnych mam?

Czy w trakcie stosowania antykoncepcji robienie comiesięcznych przerw na krwawienie ma sens? Tłumaczy lek. Marta Wójcik

Czy w trakcie stosowania antykoncepcji robienie comiesięcznych przerw na krwawienie ma sens? Tłumaczy lek. Marta Wójcik

Seks was nie odchudzi. I bardzo dobrze!

mężczyzna i wibrator

MAKE SEX EASIER: Ty, on i … Pan Wibrator

Czy seks może być satysfakcjonujący bez orgazmu? Odpowiada seksuolożka Olga Madej

Czy seks może być satysfakcjonujący bez orgazmu? Odpowiada seksuolożka Olga Madej

Kobieta w stroju jednorożca

12 powodów, dlaczego możesz nie mieć ochoty na seks

Ewa Stusińska / fot. Łukasz Knap

Ewa Stusińska: Pornografia to nie tylko ciemne krzaki i muliste bagna kultury. To również zwykła rozrywka dla dorosłych ludzi

Kobieta i mężczyzna śpią w łóżku

„Seks podczas okresu kobieta może odczuć jako olbrzymią akceptację ze strony mężczyzny, dowód, że jest dla niego atrakcyjna w każdych warunkach”

Twoja łechtaczka to wymiataczka/grafika: Joanna Zduniak

MAKE SEX EASIER: Moja łechtaczka to wymiataczka

Przed nami 6. Ogólnopolska Studencka Konferencja Seksuologiczna „Siła jest kobietą!” Hello Zdrowie objęło ją patronatem medialnym

Dlaczego szczytujemy? I czy orgazmy mają znaczenie? Mamy fragment książki „Dużo orgazmów proszę”

Jak się kochać, gdy chore są jelita? Wielu problemom można zaradzić

kobiecość, seksualnośc, seksowna kobieta

Przez pandemię przestałaś się czuć seksownie? 7 rzeczy, które możesz zrobić, by znów dobrze się poczuć w swoim ciele

Katarzyna Kucewicz, psycholożka, pedagożka i psychoterapeutka, autorka książki "Kobiety, które czują za bardzo "

„Trudno sobie wyobrazić lepszą i czulszą kochankę niż kobieta wysoko wrażliwa” – mówi psycholożka Katarzyna Kucewicz

Najpopularniejsze

Respirator

Jak wygląda intubacja i podłączenie pacjenta do respiratora? Wyjaśnia anestezjolożka Zofia Patyna-Giżejowska

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Kobieta

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

białe plamy na paznokciach

Białe plamy na paznokciach – co oznaczają i jak się ich pozbyć?

MCH – co to, podwyższone i poniżej normy. MCH w morfologii

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

Saturacja — czym jest i jaką zbadać?

Saturacja – czym jest i jak ją zbadać? Jaki jest prawidłowy poziom saturacji?

„Każdy orgazm jest czymś pięknym, jednak ten rodzaj orgazmu jest wyjątkowy”. Seksuolożka o kobiecym wytrysku

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

ozdrowieńcy po COVID-19

Czy od ozdrowieńca możesz się zarazić koronawirusem? Wyjaśnia prof. Anna Boroń-Kaczmarska

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Torbiel - twarz kobiety z widocznymi krostkami

Torbiel – czym jest, gdzie występuje i czy jest groźna dla zdrowia?

insulinooporność

Dieta w insulinooporności

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?