Przejdź do treści

Jak uprawiać seks analny, żeby nie bolało? Mamy kilka porad

Sweet Ice Cream Photograph/Unsplash
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Ręce z pomidorami
Jak obniżyć ciśnienie? Podpowiada dietetyczka kliniczna z „Że Niby Fit”
Przechowywanie żywności / Ella Olsson, Unsplash
Opakowania, które nie szkodzą żywności. W co pakować posiłek, by nie tylko był smaczny, ale i zdrowy?
Stosunek seksualny a błona dziewicza / istock
Błona dziewicza – czy po latach bez seksu może się samoistnie odtworzyć? Ginekolog tłumaczy
Krótka Instrukcja Obsługi Poronienia
Pomóż nam zrobić kolejny krok w stronę stworzenia Krótkiej Instrukcji Obsługi Poronienia
FemFund - złóż wniosek / Simon Maage, Unsplash
Ubiegaj się o feministyczny grant na działanie wspierające kobiety

Pierwszy raz już za tobą. Rozmawialiście o tym, oboje tego chcieliście. Był klimat i nie zapomnieliście o lubrykancie, a mimo to odczuwałaś ból. Potem spróbowałaś jeszcze kilka razy, bo nie chciałaś się zrażać po pierwszym niepowodzeniu, i to samo. Chcesz cieszyć się seksem analnym bez bólu? Mamy kilka rad.

Coś na rozluźnienie

Jednym pomaga kieliszek wina, innym herbata ziołowa, a jeszcze innym intymny masaż. Co jeszcze warto wypróbować? Pomóc może korek analny. Dzięki niemu strona pasywna ma szansę przyzwyczaić się do uczucia wypełnienia. Jak się obchodzić z tym gadżetem? Używajcie go podczas klasycznego seksu albo jako część gry wstępnej do analu. Korek sprawi, że poczujesz się rozluźniona (po wyjęciu go), gdy zechcecie już przejść do sedna. Pamiętajcie, żeby nie wsuwać go na siłę. Ma być delikatnie i powoli.

Są kobiety, które nie potrafią się w pełni rozluźnić podczas seksu analnego, bo obawiają się, że w pewnej chwili dojdzie do niemiłej, brudnej niespodzianki. W takim wypadku lewatywa zrobiona przed zbliżeniem może wywołać pozytywny efekt psychologiczny – da poczucie czystości, pewności i może dzięki temu ułatwi rozluźnienie się.

Jeśli mowa o udanym seksie analnym, to trzeba też wspomnieć o mięśniach dna miednicy. Im bardziej masz je wytrenowane, tym większą masz nad nimi kontrolę. W rozluźnieniu ich pomoże odwrotny trening mięśni Kegla – zamiast napinać je, chodzi o ich rozluźnienie.

seks analny

Ważne też są ćwiczenia oddechowe. Spróbuj tak: usiądź wygodnie lub połóż się na plecach z ugiętymi nogami. Weź głęboki oddech, myśląc o tym, jak powietrze nie tylko wypełnia klatkę piersiową, ale też kieruje się w stronę brzucha (powinien się unosić przy wdechu), przepony, mięśni pochwy i okolic odbytu. Powoli wypuść powietrze.

Czy wiesz, że są specjalne wibratory relaksujące? Wytwarzają mikrodrżenia, masują pochwę i relaksują w ten sposób mięśnie dna miednicy?

Duuużo gry wstępnej

Odbyt nie jest stworzony do penetracji, nie ma naturalnego nawilżenia jak pochwa, dlatego ten rodzaj seksu wymaga więcej uwagi na etapie gry wstępnej. Jeśli jesteś stroną biorącą (bierną), niech twój partner lub partnerka najpierw zacznie pieścić cię między pośladkami i dalej w środku. Na początku niech robi to tylko palcem lub palcami. Z czasem, gdy będziecie coraz bardziej podnieceni, a ty przyzwyczaisz się do dotyku i penetracji w tym miejscu, może sięgnąć po gadżety erotyczne. Jeśli chcecie iść krok dalej i jesteście otwarci na nowe doświadczenia, możecie spróbować rimmingu – to pieszczota polegająca na lizaniu odbytu partnera lub partnerki.

Żele intymne

Jeśli próbowałaś już kilka razy i seks analny nadal sprawia ci ból, może chodzi o nawilżenie – mogło być za małe i za słabe. Ten rodzaj penetracji wymaga specjalistycznego sprzętu. Po pierwsze wybierz porządny lubrykant. Taki na bazie wody, który sprawdza się podczas klasycznych zbliżeń, nie nadaje się do analu, bo paruje. Warto zwrócić uwagę na skład i gęstość produktu. Potrzebujesz czegoś lepkiego, gęstego i śliskiego. Tylko taki lubrykant ma szansę zminimalizować ryzyko uszkodzeń i otarć. Spróbuj żelu na bazie silikonu. Możesz bezpiecznie używać go z prezerwatywą i zwykle najlepiej się sprawdza podczas seksu analnego. I nie oszczędzajcie go! W seksie analnym nawilżenia nigdy za dużo.

Wibratory i zabawki

Gadżety erotyczne nie tylko urozmaicają seks i zwiększają przyjemność w łóżku, ale też świetnie przygotowują do analu. Są mniejsze niż penis i zaprojektowane z myślą i stopniowym przygotowaniu anusa na penetrację. Najpopularniejsze to zatyczki, czyli korki analne. Są przeznaczone dla kobiet i mężczyzn. Mają stożkowaty kształt ułatwiający wprowadzenie. Do wyboru jest kilka rozmiarów. Warte wypróbowania są też koraliki analne – to połączone ze sobą kulki stopniowo zwiększające średnicę.

W sklepach z gadżetami erotycznymi znajdziesz coś takiego jak wibrator analny – jest on cieńszy od tradycyjnego i też może się sprawdzić w ramach wstępu do analnej penetracji.

Taką intymną zabawę z gadżetami do seksu analnego możesz urządzić sobie sama ze sobą. Dzięki eksperymentom na własną rękę lepiej poznasz swoje ciało, będziesz wiedziała, jak się zrelaksować i dzięki temu być może łatwiej będzie ci się rozluźnić podczas seksu z partnerem.

A może po prostu… odpuść

Wypróbowałaś już wszystkie metody i nadal to sprawi ci ból? Czasami, choć bardzo chcemy i wydaje nam się, że jesteśmy na to gotowe, ciało (albo głowa) mówią nie. Skoro starałaś się i ciągle nie wychodzi to jak powinno, odpuść. Pomyślałaś, że może akurat ten rodzaj pieszczot nie jest dla ciebie? Zwykle też jest tak, że im bardziej czegoś chcemy i napieramy, tym gorzej. Daj sobie z tym spokój. I kto wie, ale pewnie kiedyś spontanicznie znowu spróbujesz i będzie wspaniale. Tylko nic na siłę.

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

kobieta w łóżku rozkosz orgazm

Kobieca ejakulacja? Opisywał ją już Arystoteles, a jednak dziś często niewiele o niej wiemy. Dlaczego warto to zmienić?

Para młodych ludzi / Freestocks, Unsplash

Uczulenie na spermę partnera może zdarzyć się każdej z nas. Co robić w takiej sytuacji?

Wulwodynia – jakie są przyczyny bólu? Jakie są objawy? Jak wygląda leczenie?

para z noworodkiem

Przeżyliście wspólny poród, a on teraz nie chce uprawiać seksu? Psycholog wyjaśnia, jak rozwiązać ten problem

Orgazm? Proszę bardzo!

Orgazm? Proszę bardzo! Poznaj 10 sposobów, aby łatwiej go osiągnąć

Katarzyna Koczułap nie lubi określenia "gra wstępna"

Psycholożka wyjaśniła, dlaczego nie lubi określenia „gra wstępna”. „Podział aktywności seksualnych na te wstępne i te właściwe jest krzywdzący”

Sexting / freepik

Sexting – prawie połowa Polek przyznała, że wysyłały swoje nagie zdjęcia. Znamy wyniki badań

Seks jest zdrowy. Ale właściwie dlaczego?

Seks zimą – jak go uprawiać, by było nam miło

Seks – 5 błędów, które popełniają kobiety

kobieta pracująca w domu

Chcesz być zdrowsza? Poznaj 8 sekretów ludzi, którzy nie chorują

Katarzyna Koczułap / Instagram

Psycholożka stworzyła adwentowy sekskalendarz. „Dziewczyny, lusterka w dłoń i oglądamy swoje cipki!” – mówi Katarzyna Koczułap

Jak poprawić libido? Oto 7 produktów na zwiększenie potencji

para w łóżku

Fellatio, czyli oswajanie penisa. 7 najważniejszych zasad!

Łechtaczka to narząd służący wyłącznie kobiecej przyjemności! Czasem jednak boli podczas współżycia. Co wtedy? Radzi Katarzyna Galińska, fizjoterapeutka uroginekologiczna

Izabela-Karska

Ochrona przed pornografią to jedno z ważniejszych zadań rodzicielskich. Psycholog wyjaśnia, jak się do tego zabrać

Do dobrego seksu potrzebna jest akceptacja

„Do dobrego seksu potrzebna jest akceptacja, nie tylko tego, jak wyglądamy, ale też jak się zachowujemy, jak pachniemy, jak się poruszamy”

matka przytulająca się do nastoletniej córki

Nastolatki chcą rozmawiać z rodzicami o seksie. To od dorosłych zależy, czy się odważą

Ewelina Tyszko-Bury

Ewelina Tyszko-Bury: Ciało jest niesamowite, ono zawsze pamięta

„Często kobiety są przekonane, że seks trzeba uprawiać, powinny się poświęcić, aby sprawić mężczyźnie przyjemność” – seksuolog dr Daniel Cysarz mówi o poseksualnej depresji

Marysia Kujawińska

„Patrzę w lustro i widzę dziewczynę, która mi się podoba”. Marysia Kujawińska o akceptacji siebie i suplementach WIMIN

„Nie mamy prawie neutralnych określeń na seks oralny, dominują wulgarne i przaśne. Zostaje nam „robić loda”, jako w miarę neutralna fraza” – mówi Marta Niedźwiecka, sex coach i psycholożka

Mięśnie dna miednicy o zaburzonej fazie relaksu – jak sobie pomóc? Tłumaczy fizjoterapeutka

Pacjentka w łóżku / istockphoto.com

Ginekologowi warto mówić o tym, że podczas seksu cię boli, że nie masz ochoty na czułości albo, że w ostatnim czasie spałaś z kilkoma facetami

Najpopularniejsze

8 rzeczy, których organizm kobiety nie wybacza po 30-tce

„Wyjście z toksycznego związku nie łatwe, ale jest możliwe. I trzeba to zrobić. Dla siebie”. Dr Bogdan Stelmach o niezdrowych relacjach w parze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

Sandra Kubicka

Sandra Kubicka: nigdy już nie powiem, że jestem w stu procentach zdrowa, nawet jeśli kiedyś będę czuła się lepiej

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Lekarz siedzi przy biurku i wypisuje długopisem skierowania

Jak długo ważne są skierowania na badania lekarskie? Najważniejsze informacje, o których warto pamiętać.

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

kleszcze

Borelioza: objawy po wielu latach. Jak można wykryć chorobę?

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?

8 sposobów na podniesienie libido

Mama zakleja plaster dziekcu. Na zdjeciu widoczne dłonie na drewnianym stole

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

8 rzeczy, za które pokocha cię twoja trzustka

8 rzeczy, za które pokocha cię twoja trzustka

mózg

Chorzy ze stresu – co się dzieje z naszym organizmem w sytuacjach stresowych?

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

sen

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?