Przejdź do treści

Jak uprawiać seks analny, żeby nie bolało? Mamy kilka porad

Sweet Ice Cream Photograph/Unsplash
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Przygotowywanie herbaty na przeziębienie z imbirem, miodem, czosnkiem, cytryną
Imbir na przeziębienie – jak go wykorzystać, aby skutecznie pozbyć się choroby?
3 przepisy na lunch dla wegan. Zaskakująco proste!
3 powody, dla których jesienią warto zacząć się suplementować
3 powody, dla których jesienią warto zacząć się suplementować
Kobieta karniąca dziecko piersią
8 szkodliwych mitów dotyczących karmienia piersią
Dzieci z nowotworem siedzą przy stoliku na krzesełkach i czytają książki, uśmiechają się
„Wyprzedzamy nowotwór”. Kampania zwracająca uwagę na wczesne objawy raka u dzieci, które łatwo pomylić

Pierwszy raz już za tobą. Rozmawialiście o tym, oboje tego chcieliście. Był klimat i nie zapomnieliście o lubrykancie, a mimo to odczuwałaś ból. Potem spróbowałaś jeszcze kilka razy, bo nie chciałaś się zrażać po pierwszym niepowodzeniu, i to samo. Chcesz cieszyć się seksem analnym bez bólu? Mamy kilka rad.

Coś na rozluźnienie

Jednym pomaga kieliszek wina, innym herbata ziołowa, a jeszcze innym intymny masaż. Co jeszcze warto wypróbować? Pomóc może korek analny. Dzięki niemu strona pasywna ma szansę przyzwyczaić się do uczucia wypełnienia. Jak się obchodzić z tym gadżetem? Używajcie go podczas klasycznego seksu albo jako część gry wstępnej do analu. Korek sprawi, że poczujesz się rozluźniona (po wyjęciu go), gdy zechcecie już przejść do sedna. Pamiętajcie, żeby nie wsuwać go na siłę. Ma być delikatnie i powoli.

Są kobiety, które nie potrafią się w pełni rozluźnić podczas seksu analnego, bo obawiają się, że w pewnej chwili dojdzie do niemiłej, brudnej niespodzianki. W takim wypadku lewatywa zrobiona przed zbliżeniem może wywołać pozytywny efekt psychologiczny – da poczucie czystości, pewności i może dzięki temu ułatwi rozluźnienie się.

Jeśli mowa o udanym seksie analnym, to trzeba też wspomnieć o mięśniach dna miednicy. Im bardziej masz je wytrenowane, tym większą masz nad nimi kontrolę. W rozluźnieniu ich pomoże odwrotny trening mięśni Kegla – zamiast napinać je, chodzi o ich rozluźnienie.

seks analny

Ważne też są ćwiczenia oddechowe. Spróbuj tak: usiądź wygodnie lub połóż się na plecach z ugiętymi nogami. Weź głęboki oddech, myśląc o tym, jak powietrze nie tylko wypełnia klatkę piersiową, ale też kieruje się w stronę brzucha (powinien się unosić przy wdechu), przepony, mięśni pochwy i okolic odbytu. Powoli wypuść powietrze.

Czy wiesz, że są specjalne wibratory relaksujące? Wytwarzają mikrodrżenia, masują pochwę i relaksują w ten sposób mięśnie dna miednicy?

Duuużo gry wstępnej

Odbyt nie jest stworzony do penetracji, nie ma naturalnego nawilżenia jak pochwa, dlatego ten rodzaj seksu wymaga więcej uwagi na etapie gry wstępnej. Jeśli jesteś stroną biorącą (bierną), niech twój partner lub partnerka najpierw zacznie pieścić cię między pośladkami i dalej w środku. Na początku niech robi to tylko palcem lub palcami. Z czasem, gdy będziecie coraz bardziej podnieceni, a ty przyzwyczaisz się do dotyku i penetracji w tym miejscu, może sięgnąć po gadżety erotyczne. Jeśli chcecie iść krok dalej i jesteście otwarci na nowe doświadczenia, możecie spróbować rimmingu – to pieszczota polegająca na lizaniu odbytu partnera lub partnerki.

Żele intymne

Jeśli próbowałaś już kilka razy i seks analny nadal sprawia ci ból, może chodzi o nawilżenie – mogło być za małe i za słabe. Ten rodzaj penetracji wymaga specjalistycznego sprzętu. Po pierwsze wybierz porządny lubrykant. Taki na bazie wody, który sprawdza się podczas klasycznych zbliżeń, nie nadaje się do analu, bo paruje. Warto zwrócić uwagę na skład i gęstość produktu. Potrzebujesz czegoś lepkiego, gęstego i śliskiego. Tylko taki lubrykant ma szansę zminimalizować ryzyko uszkodzeń i otarć. Spróbuj żelu na bazie silikonu. Możesz bezpiecznie używać go z prezerwatywą i zwykle najlepiej się sprawdza podczas seksu analnego. I nie oszczędzajcie go! W seksie analnym nawilżenia nigdy za dużo.

Wibratory i zabawki

Gadżety erotyczne nie tylko urozmaicają seks i zwiększają przyjemność w łóżku, ale też świetnie przygotowują do analu. Są mniejsze niż penis i zaprojektowane z myślą i stopniowym przygotowaniu anusa na penetrację. Najpopularniejsze to zatyczki, czyli korki analne. Są przeznaczone dla kobiet i mężczyzn. Mają stożkowaty kształt ułatwiający wprowadzenie. Do wyboru jest kilka rozmiarów. Warte wypróbowania są też koraliki analne – to połączone ze sobą kulki stopniowo zwiększające średnicę.

W sklepach z gadżetami erotycznymi znajdziesz coś takiego jak wibrator analny – jest on cieńszy od tradycyjnego i też może się sprawdzić w ramach wstępu do analnej penetracji.

Taką intymną zabawę z gadżetami do seksu analnego możesz urządzić sobie sama ze sobą. Dzięki eksperymentom na własną rękę lepiej poznasz swoje ciało, będziesz wiedziała, jak się zrelaksować i dzięki temu być może łatwiej będzie ci się rozluźnić podczas seksu z partnerem.

A może po prostu… odpuść

Wypróbowałaś już wszystkie metody i nadal to sprawi ci ból? Czasami, choć bardzo chcemy i wydaje nam się, że jesteśmy na to gotowe, ciało (albo głowa) mówią nie. Skoro starałaś się i ciągle nie wychodzi to jak powinno, odpuść. Pomyślałaś, że może akurat ten rodzaj pieszczot nie jest dla ciebie? Zwykle też jest tak, że im bardziej czegoś chcemy i napieramy, tym gorzej. Daj sobie z tym spokój. I kto wie, ale pewnie kiedyś spontanicznie znowu spróbujesz i będzie wspaniale. Tylko nic na siłę.

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Polecamy

Joanna Górska siedzi na plaży

Joanna Górska o życiu po raku: Żyję najpiękniej jak umiem. I to jest najważniejsze

Gluten to puszka Pandory

„Nie przekonuję, żeby porzucić chleb, bo ten można wypiekać z najróżniejszych składników. Ale apeluję do niejedzenia współczesnej pszenicy i jej pochodnych!” – mówi Agnieszka Pająk, health coach

Kim jest wysoko wrażliwa osobowość?

„Osoby wysoko wrażliwe (WWO) wchłaniają nastroje ludzi dookoła, silniej przeżywają stres, mają żywsze sny, bogatszą wyobraźnię i błyskotliwe poczucie humoru” – mówi dr psychologii Monika Baryła-Matejczuk

Bergamotka jest skarbnicą witaminy A i C

„Bergamotka jest prawdziwą skarbnicą witaminy A i C, pomaga przy przeziębieniach, ma pozytywny wpływ na psychikę, pomaga w stresie, ułatwia zasypianie oraz pogłębia sen” – mówi dr Grażyna Pająk

Zainteresują cię również:

„Często kobiety są przekonane, że seks trzeba uprawiać, powinny się poświęcić, aby sprawić mężczyźnie przyjemność” – seksuolog dr Daniel Cysarz mówi o poseksualnej depresji

Marysia Kujawińska

„Patrzę w lustro i widzę dziewczynę, która mi się podoba”. Marysia Kujawińska o akceptacji siebie i suplementach WIMIN

„Nie mamy prawie neutralnych określeń na seks oralny, dominują wulgarne i przaśne. Zostaje nam „robić loda”, jako w miarę neutralna fraza” – mówi Marta Niedźwiecka, sex coach i psycholożka

Mięśnie dna miednicy o zaburzonej fazie relaksu – jak sobie pomóc? Tłumaczy fizjoterapeutka

Pacjentka w łóżku / istockphoto.com

Ginekologowi warto mówić o tym, że podczas seksu cię boli, że nie masz ochoty na czułości albo, że w ostatnim czasie spałaś z kilkoma facetami

Co się dzieje w twoim mózgu, gdy uprawiasz seks

Seks a mózg. Oto 7 rzeczy, które dzieją się w twoim mózgu, gdy uprawiasz seks

7 sytuacji, w których warto odmówić seksu

istockphoto.com

Poliamoria – tu nie chodzi o seks!

Amnesty International

Seks bez twojej zgody zawsze jest gwałtem. Amnesty International wzywa Ministra Sprawiedliwości do zmian

12 powodów, dlaczego możesz nie mieć ochoty na seks

5 rzeczy, które dzieją się z tobą, jeśli unikasz seksu

5 rzeczy, które dzieją się z tobą, jeśli unikasz seksu

Karmienie piersią to skuteczna metoda antykoncepcji?

dziewczyna z lustrem

„Udaje mi się uprawiać seks, bez orgazmu oczywiście. Tylko jakim kosztem?”. Ofiara gwałtu o swoim życiu seksualnym

Afrodyzjaki - by żądz moc móc wzmóc

Afrodyzjaki – by żądz moc móc wzmóc

Unsplash

Nie tylko cellulit i odrastające włoski. Oto 6 obaw dotyczących seksu, które wiele z nas ma w łóżku

Ameera Ibrahim / Instagram

Każdy człowiek jest potencjalnie zdolny do zdrady i każdy może zostać zdradzony – mówi Ameera Ibrahim, seksuolożka

Seks zamiast siłowni? Niestety, niekoniecznie…

wibrator

„Wibrator to taki gadżet, który zawsze stoi po stronie kobiet” – mówi Joanna Keszka, ekspertka w dziedzinie kobiecej seksualności i testerka wibratorów

Unsplash

Partner ściągnął prezerwatywę podczas seksu i nic ci o tym nie powiedział? To przemoc seksualna

Seks w upały. Jak ostudzić temperaturę, by atmosfera w łóżku pozostała gorąca?

Joanna Jędrusik, fot: Jakub Szafrański

„Minęły te czasy, gdy siedziałyśmy i czekałyśmy aż ktoś do nas zagada. Po to się matchujemy z fajnymi facetami, żeby z nimi rozmawiać” – mówi Joanna Jędrusik, autorka „50 Twarzy Tindera”

Seks w namiocie

Usłyszałaś od niego, że w gumce to już nie tak fajnie? To bzdura i manipulacja! Bezpieczny seks to podstawa

łóżko para nóg

Jak wywabić plamy po seksie z pościeli? Poznaj kilka przydatnych trików

„Zdarzyło mi się już dyskutować z 14-latką o tym, czy seks analny jest wystarczającym zabezpieczeniem przed ciążą” – mówi Milena Maria Sęp, lekarz rezydent ginekologii i położnictwa

Najpopularniejsze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

Lekarz siedzi przy biurku i wypisuje długopisem skierowania

Jak długo ważne są skierowania na badania lekarskie? Najważniejsze informacje, o których warto pamiętać.

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Mama zakleja plaster dziekcu. Na zdjeciu widoczne dłonie na drewnianym stole

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

Kobieta krzywi się z powodu bólu spowodowanego złamanym palcem

Jak rozpoznać złamanie palca – czyli objawy złamanego palca u ręki i stopy?

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

paznokcie

Paznokcie mówią wiele o twoim zdrowiu. Sprawdź, jakie ostrzeżenia mogą ci wysyłać

https://www.istockphoto.com

To, co wydalamy, wiele mówi o stanie naszego zdrowia. Sprawdź, co trzeba wiedzieć o… kupie

Kobieta trzymająca się za plecy na dole z powodu bólu pleców

Co oznacza ból pleców na dole i jakie podjąć leczenie, by go uśmierzyć?

dłonie

Drętwienie palców u rąk – skąd się bierze i co oznacza?

„Każdy orgazm jest czymś pięknym, jednak ten rodzaj orgazmu jest wyjątkowy”. Seksuolożka o kobiecym wytrysku

grupy inwalidzkie - człowiek na wózku inwalidzkim

Grupy inwalidzkie – rodzaje i przywileje. Dlaczego już nie nadaje się grup inwalidzkich?