Przejdź do treści

Katarzyna Glinka o treningach w ciąży: jestem wdzięczna naturze, że mogę teraz ćwiczyć

Katarzyna Glinka o treningach w ciąży
Katarzyna Glinka o treningach w ciąży / Fot. JAROSLAW ANTONIAK/MWMEDIA
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Joanna Jaworska
3 najważniejsze zasady treningu dla osób z insulinoopornością. Wyjaśnia Joanna Jaworska [WIDEO]
Kobieta i mężczyzna przytulają się
Usłyszałaś od ginekologa, żeby przed seksem napić się lampki wina, żeby nie bolało? Pani Fizjotrener: to nie jest ból, na który możesz się godzić
San Marino
San Marino oferuje turystom szczepionkę wliczoną w koszty pobytu. Jest jeden haczyk
Szczepionki
Kolejny kraj wycofuje dwie szczepionki na COVID-19. Powodem są przypadki zakrzepów u zaszczepionych
Polekowe uszkodzenie wątroby – przyczyny i leczenie

Katarzyna Glinka jest w ciąży. Radosną nowinę aktorka przekazała na swoim profilu na Instagramie niespełna tydzień temu. Teraz opublikowała krótkie wideo, na którym pokazała, jak obecnie wygląda jej trening.

Katarzyna Glinka wychowuje siedmioletniego syna Filipa, ale już za kilka tygodni jej rodzina się powiększy. Aktorka nie spieszyła się jednak z przekazywaniem informacji o drugiej ciąży, ponieważ – jak przyznała – „w czasach, w których tak wiele jest na sprzedaż”, zależało jej na zachowaniu odrobiny prywatności. Ciążę potwierdziła dopiero, kiedy ta zaczęła być widoczna.

Anna Lewandowska

Katarzyna Glinka ćwiczy w ciąży

Aktorka podobnie jak Anna Lewandowska czy Joanna Moro, nie zrezygnowała z aktywności fizycznej w ciąży. 42-latka ćwiczy na siłowni pod czujnym okiem trenera osobistego, Artura Jakuza. Wideo z treningu opublikowała na swoim profilu na Instagramie.

Glinka przyznała, że lubi prowadzić aktywny tryb życia i jest wdzięczna, że w tym szczególnym czasie może ćwiczyć.

„Wiem, że nie zawsze jest to możliwe, ale nie sądziłam, że tak naprawdę to jest to wręcz wskazane!” – napisała aktorka.

W dalszej części swojego wpisu dodała, co usłyszała w tej sprawie od swojego trenera.

„Czy kobieta, która dba o siebie może wykluczać tak ważny element jakim jest aktywność fizyczna w życiu codziennym? NIE ! Zdecydowanie NIE! Zmiany, jakie przynosi macierzyństwo to idealny powód, by zacząć dbać już teraz o Waszą dwójkę, ze zdwojoną siłą!” – dodała.

View this post on Instagram

Tym razem ja podzielę się z Wami wiedzą nabytą od @jakuzartur 🙂 Osobiscie lubię trenować i lubię tez aktywny tryb życia dlatego jestem wdzięczna naturze ,ze mogę teraz ćwiczyć. Wiem,ze nie zawsze jest to możliwe :(:( ale nie sądziłam ,ze tak naprawdę to jest to wręcz wskazane ! Dalej to co powiedział mi trener. Dzielę się z Wami i motywuję ???? „Czy kobieta, która dba o siebie może wykluczać tak ważny element jakim jest aktywność fizyczna w życiu codziennym? NIE ! Zdecydowanie NIE ! Zmiany jakie przynosi macierzyństwo to idealny powód by zacząć dbać już teraz o Waszą dwójkę ze zdwojoną siłą!! Dbaj ??????? Działaj ???? Podwajaj ???? MIĘŚNIE DNA MIEDNICY Tworzą tzw. przeponę miedniczą, która jest partnerką przepony piersiowej oraz jej odpowiednikiem. Posiada podobną do niej funkcję separacji oraz podtrzymywania narządów wewnętrznych. Najważniejszym mięśniem całej grupy jest dźwigacz odbytu, który razem z mięśniem wielodzielnym wspomaga tzw. ryglowanie kości krzyżowej. Dodatkowo mięsień ten odpowiada za stabilizację obręczy miednicznej w pozycji stojącej oraz stabilizację nogi podporowej i nogi wykrocznej w trakcie chodu” DO DZIEŁA KOBITKI?????? #sport#sportaddict#gym#workout#pregnant#cwiczenia#

A post shared by Kasia Glinka (@katarzynaglinka) on

Aktorka zacytowała również wypowiedź trenera na temat mięśni dna miednicy i ich roli w czasie ciąży i porodu.

„Mięśnie dna miednicy tworzą tzw. przeponę miedniczą, która jest partnerką przepony piersiowej oraz jej odpowiednikiem. Posiada podobną do niej funkcję separacji oraz podtrzymywania narządów wewnętrznych. Najważniejszym mięśniem całej grupy jest dźwigacz odbytu, który razem z mięśniem wielodzielnym wspomaga tzw. ryglowanie kości krzyżowej. Dodatkowo, mięsień ten odpowiada za stabilizację obręczy miednicznej w pozycji stojącej oraz stabilizację nogi podporowej i nogi wykrocznej w trakcie chodu” – czytamy.

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Mikołaj Foks

4 kompetencje przyszłości, które warto zaszczepić w dzieciach. Rozmowa z Mikołajem Foksem [WIDEO]

insulinoopornosc warzywa

Koleżanka mówi ci, że ma insulinooporność. Jak możesz jej pomóc?

Kobieta

Nowe badanie wskazuje na związek między stylem życia a cięższym zachorowaniem na COVID-19

basen, pandemia koronawirusa

W basenie ryzyko zakażenia koronawirusem jest znikome. Chlorowana woda zabija go w 30 sekund – wskazują badania

„Mama na cały etat”. Nowa funkcjonalność na LinkedIn ma pomóc w walce z dyskryminacją na rynku pracy

Szybkie marsze na poprawę humoru i lepszą kondycję

Mikołaj Foks

Co daje dziecku wychowanie w naturze? Mówi Mikołaj Foks [WIDEO]

Aleksandra Żebrowska: problemy z zajściem w ciążę czy jej donoszeniem są powszechne, ale tak rzadko się o nich mówi, że ludzie nie biorą ich pod uwagę w luźnej rozmowie przy imieninowym torcie

Jak zmienia się seks po 50-tce? Poznaj 5 sposobów, żeby nadal mieć frajdę w łóżku

Joanna Okuniewska

„Depresja jest za potężnym wrogiem, by pokonać ją ziółkami i jogą” – mówi Asia Okuniewska

Mikołaj Foks

Mikołaj Foks: dziewczynki nie muszą spełnić wszystkich oczekiwań innych ludzi [WIDEO]

poród francuski

Dr Marek Gowkielewicz o innowacyjnych „porodach francuskich”: pacjentka już 2 godziny po zabiegu może wstać z łóżka i wziąć prysznic

Dr Paulina Pustułka / WPS

Dr Paula Pustułka: Społeczną przyczyną bezdzietności jest to, że Polki po prostu nie znajdują odpowiednich partnerów, z którymi te dzieci chciałyby mieć

Mikołaj Foks

Jak wychować pewne siebie dziewczynki? Radzi Mikołaj Foks [WIDEO]

Jesteś aktywna fizycznie? Twoje jelita też na tym korzystają

dna moczanowa

Jak pozbyć się kwasu moczowego? Co podwyższa jego stężenie?

Aktywność fizyczna zimą – jaka jest skuteczna i bezpieczna?

Astma wysiłkowa – objawy, przyczyny, rozpoznanie, leczenie

FIFA chce wprowadzić urlop macierzyński dla zawodowych piłkarek. To prawdziwa rewolucja w żeńskim futbolu

FIFA chce wprowadzić urlop macierzyński dla zawodowych piłkarek. To prawdziwa rewolucja w żeńskim futbolu!

Cameron Diaz została mamą, mając 47 lat. „To najbardziej satysfakcjonujący czas w moim życiu!” – mówi aktorka

Kwas mlekowy – co to jest? Jak usunąć? Objawy, badanie

Ciąża po 40 roku życia

„Potoczny termin 'stara pierwiastka' zniknął z położnictwa. Dobrze, bo był obraźliwy i stygmatyzujący” – uważa prof. Artur Jakimiuk

Wielka lekcja WF tylko dla dziewcząt. Wraz z nimi ćwiczyć będą Otylia Jędrzejczak, Anita Włodarczyk i inne mistrzynie sportu

Rusza akcja „Mistrzynie w Szkołach” skierowana do uczennic. Otylia Jędrzejczak: będę przekonywać je, że lekcja WF może być fajna

Edyta Pazura

Edyta Pazura krytycznie o kobietach, które skarżą się na trudy macierzyństwa. „To sztuczne i upozowane” – twierdzi

Najpopularniejsze

Kobieta

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Respirator

Jak wygląda intubacja i podłączenie pacjenta do respiratora? Wyjaśnia anestezjolożka Zofia Patyna-Giżejowska

MCH – co to, podwyższone i poniżej normy. MCH w morfologii

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

białe plamy na paznokciach

Białe plamy na paznokciach – co oznaczają i jak się ich pozbyć?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

„Każdy orgazm jest czymś pięknym, jednak ten rodzaj orgazmu jest wyjątkowy”. Seksuolożka o kobiecym wytrysku

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Torbiel - twarz kobiety z widocznymi krostkami

Torbiel – czym jest, gdzie występuje i czy jest groźna dla zdrowia?

insulinooporność

Dieta w insulinooporności

laboratorium

D-dimery – co to jest? Jak obniżyć zbyt wysoki poziom?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?