Przejdź do treści

Katarzyna Glinka o treningach w ciąży: jestem wdzięczna naturze, że mogę teraz ćwiczyć

Katarzyna Glinka o treningach w ciąży
Katarzyna Glinka o treningach w ciąży / Fot. JAROSLAW ANTONIAK/MWMEDIA
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Kobieta kupuje mięso w sklepie
Sklep Aldi wycofuje ze sprzedaży mięso na pulpety. Powodem jest znalezienie pałeczek salmonelli
Noworodek w szpitalu
Pobranie krwi u noworodka. Jak wygląda? Skąd się pobiera? Wyjaśnia położna
Spermidyna w jabłkach / istock
Spermidyna pomoże ci zachować długowieczność. Czym jest substancja, o której wszyscy mówią?
Magdalena Mikołajczyk
Ból karku to coraz częstszy problem. Fizjoterapeutka Magdalena Mikołajczyk mówi, jak wykonać automasaż
Co musisz wiedzieć o koronawirusie? Ministerstwo Zdrowia opublikowało wytyczne

Katarzyna Glinka jest w ciąży. Radosną nowinę aktorka przekazała na swoim profilu na Instagramie niespełna tydzień temu. Teraz opublikowała krótkie wideo, na którym pokazała, jak obecnie wygląda jej trening.

Katarzyna Glinka wychowuje siedmioletniego syna Filipa, ale już za kilka tygodni jej rodzina się powiększy. Aktorka nie spieszyła się jednak z przekazywaniem informacji o drugiej ciąży, ponieważ – jak przyznała – „w czasach, w których tak wiele jest na sprzedaż”, zależało jej na zachowaniu odrobiny prywatności. Ciążę potwierdziła dopiero, kiedy ta zaczęła być widoczna.

Anna Lewandowska

Katarzyna Glinka ćwiczy w ciąży

Aktorka podobnie jak Anna Lewandowska czy Joanna Moro, nie zrezygnowała z aktywności fizycznej w ciąży. 42-latka ćwiczy na siłowni pod czujnym okiem trenera osobistego, Artura Jakuza. Wideo z treningu opublikowała na swoim profilu na Instagramie.

Glinka przyznała, że lubi prowadzić aktywny tryb życia i jest wdzięczna, że w tym szczególnym czasie może ćwiczyć.

„Wiem, że nie zawsze jest to możliwe, ale nie sądziłam, że tak naprawdę to jest to wręcz wskazane!” – napisała aktorka.

W dalszej części swojego wpisu dodała, co usłyszała w tej sprawie od swojego trenera.

„Czy kobieta, która dba o siebie może wykluczać tak ważny element jakim jest aktywność fizyczna w życiu codziennym? NIE ! Zdecydowanie NIE! Zmiany, jakie przynosi macierzyństwo to idealny powód, by zacząć dbać już teraz o Waszą dwójkę, ze zdwojoną siłą!” – dodała.

View this post on Instagram

Tym razem ja podzielę się z Wami wiedzą nabytą od @jakuzartur 🙂 Osobiscie lubię trenować i lubię tez aktywny tryb życia dlatego jestem wdzięczna naturze ,ze mogę teraz ćwiczyć. Wiem,ze nie zawsze jest to możliwe :(:( ale nie sądziłam ,ze tak naprawdę to jest to wręcz wskazane ! Dalej to co powiedział mi trener. Dzielę się z Wami i motywuję 😘💪🏻👍 „Czy kobieta, która dba o siebie może wykluczać tak ważny element jakim jest aktywność fizyczna w życiu codziennym? NIE ! Zdecydowanie NIE ! Zmiany jakie przynosi macierzyństwo to idealny powód by zacząć dbać już teraz o Waszą dwójkę ze zdwojoną siłą!! Dbaj 🚺🚹🙌🙌🙌💜🙌 Działaj 🙌🙌🙌💜 Podwajaj 🙌🙌🙌💜 MIĘŚNIE DNA MIEDNICY Tworzą tzw. przeponę miedniczą, która jest partnerką przepony piersiowej oraz jej odpowiednikiem. Posiada podobną do niej funkcję separacji oraz podtrzymywania narządów wewnętrznych. Najważniejszym mięśniem całej grupy jest dźwigacz odbytu, który razem z mięśniem wielodzielnym wspomaga tzw. ryglowanie kości krzyżowej. Dodatkowo mięsień ten odpowiada za stabilizację obręczy miednicznej w pozycji stojącej oraz stabilizację nogi podporowej i nogi wykrocznej w trakcie chodu” DO DZIEŁA KOBITKI💪🏻💪🏻💪🏻 #sport#sportaddict#gym#workout#pregnant#cwiczenia#

A post shared by Kasia Glinka (@katarzynaglinka) on

Aktorka zacytowała również wypowiedź trenera na temat mięśni dna miednicy i ich roli w czasie ciąży i porodu.

„Mięśnie dna miednicy tworzą tzw. przeponę miedniczą, która jest partnerką przepony piersiowej oraz jej odpowiednikiem. Posiada podobną do niej funkcję separacji oraz podtrzymywania narządów wewnętrznych. Najważniejszym mięśniem całej grupy jest dźwigacz odbytu, który razem z mięśniem wielodzielnym wspomaga tzw. ryglowanie kości krzyżowej. Dodatkowo, mięsień ten odpowiada za stabilizację obręczy miednicznej w pozycji stojącej oraz stabilizację nogi podporowej i nogi wykrocznej w trakcie chodu” – czytamy.

Zobacz także

Pierwsze suplementy od kobiet dla kobiet

Poznaj WIMIN

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Wypadanie włosów po ciąży / ArthurHidden/Freepik

Wypadanie włosów po ciąży. Kiedy to poważny problem, którego nie możemy bagatelizować?

badanie krwii, test, ciążą

Test ciążowy z krwi – kiedy go zrobić i jak interpretować wynik?

Dieta a płodność / freepik.com

Płodność – czy da się wspierać ją zdrowym odżywianiem? Dietetyczka odpowiada

Czy test ciążowy z drogerii jest wiarygodny?

Czy test ciążowy z drogerii jest wiarygodny?

„Dla niektórych mężczyzn kobieta po porodzie staje się niezwykle apetyczna, erotyczna, pociągająca właśnie z tego względu, że jest tą «krainą mlekiem i miodem płynącą»” – seksuolożka Agata Loewe o tym, jak młodzi rodzice mogą „wylogować się” do łóżka

Amy Schumer w czerwonej sukience pozuje na ściance

Amy Schumer już po kolejnym etapie zapłodnienia in vitro. „Dziękuję za wasze wsparcie, jest ogromnie pokrzepiające”

Co może mieć wpływ na wynik testu ciążowego?

Brzuch po ciąży. Fizjoterapeuta tłumaczy, dlaczego nie zawsze wraca do formy

Hair Love / screen YouTube.com

Animacja krótkometrażowa „Hair Love”, czyli historia z chorobą nowotworową w tle, zdobyła Oskara. Opowieść wzrusza do łez

Rodzaje testów ciążowych. Sprawdź, jaki wybrać

Kassi Mansfield

Depresja ciążowa – znana blogerka Kassi Mansfield wyznała, że się z nią zmaga

Reklama Frida Mom o kobiecie w połogu zakazana na Oscarach

Reklama z mamą, która dochodzi do siebie po porodzie, zakazana na Oscarach. „Jest zbyt dosłowna”

test ciążowy

Ciąża. Sprawdź, kiedy powinnaś powtórzyć test ciążowy

noworodek

Cesarskie cięcie – dlaczego co drugie dziecko w Polsce rodzi się w ten sposób? Oto możliwe powody

Agnieszka Radwańska jest w ciąży!

Agnieszka Radwańska w ciąży. Była tenisistka pochwaliła się, że zostanie mamą

Małgorzata Rozenek-Majdan o poronieniu

Małgorzata Rozenek-Majdan: Poroniłam ciążę bliźniaczą w prawie 11. tygodniu

„Dzieci wegańskie czy wegetariańskie rodzą się z prawidłową masą ciała, zdrowe i rozwijają się prawidłowo. To, że brak mięsa w diecie ciężarnej szkodzi dziecku, to mit” – mówi dietetyczka Iwona Kibil

kobieta w ciąży

Czego nie można jeść, będąc w ciąży? Wymienia dietetyczka

Katarzyna Płaza-Piekarzewska z córką na rękach

Położna Kasia o połogu: nie każda kobieta po urodzeniu dziecka lewituje nad ziemią

Karmienie piersią / istock

Powrót do pracy nie musi oznaczać końca karmienia piersią

Anna Lewandowska o brzuszkach w ciąży

Anna Lewandowska o trenowaniu mięśni brzucha w ciąży. Czy w ciąży można robić brzuszki?

ashleygraham

Ashley Graham urodziła. „Nasze życie zmieniło się na lepsze!”

„Nie kąp dziecka codziennie, bo będzie miało za cienką skórę”, „Nie obcinaj mu włosów, bo szybko wyłysieje”. Jak młode mamy powinny reagować na takie porady, wyjaśnia socjolożka

test ciążowy

„Okresu brak a wynik testu negatywny”. Ginekolog wyjaśnia, kiedy najlepiej wykonać test ciążowy

Najpopularniejsze

8 rzeczy, których organizm kobiety nie wybacza po 30-tce

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Lekarz siedzi przy biurku i wypisuje długopisem skierowania

Jak długo ważne są skierowania na badania lekarskie? Najważniejsze informacje, o których warto pamiętać.

Mama zakleja plaster dziekcu. Na zdjeciu widoczne dłonie na drewnianym stole

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

„Wyjście z toksycznego związku nie łatwe, ale jest możliwe. I trzeba to zrobić. Dla siebie”. Dr Bogdan Stelmach o niezdrowych relacjach w parze

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

mózg

Chorzy ze stresu – co się dzieje z naszym organizmem w sytuacjach stresowych?

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

8 sposobów na podniesienie libido

Ropiejące oczy kobiety

Ropiejące oczy u dzieci i dorosłych – przyczyny i metody leczenia

Kobieta trzymająca się za plecy na dole z powodu bólu pleców

Co oznacza ból pleców na dole i jakie podjąć leczenie, by go uśmierzyć?

sen

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

insulinooporność

Dieta w insulinooporności

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?