16.11.2022
Stres – strona 2
Kortyzol – norma i badanie. Jak obniżyć poziom kortyzolu?
Twoja mama ma nadciśnienie? Zobacz, co możesz dla niej zrobić!
„Głębokie oddychanie może nam pomóc wtedy, kiedy chcemy się ożywić, a nie uspokoić”. Psycholożka wyjaśnia, jak oddychać, by ostudzić emocje
7 codziennych nawyków osłabiających odporność. Może któryś z nich ciebie dotyczy?
Ćwiczenia miały cię relaksować, a niepokoją? Zobacz, dlaczego tak się dzieje
Ćwiczenia relaksacyjne – sposób na walkę ze stresem dla osób w każdym wieku
5 rzeczy, których nie cierpi twój żołądek
Psychoterapeutka Aneta Rutkowska: „Nikt nie przychodzi, mówiąc: 'Jestem uzależniony od adrenaliny’. A w trakcie okazuje się często, że nie są oni w stanie znosić codzienności życia”
Ćwiczenia na odstresowanie. Zobacz 5 ćwiczeń od trenerki fitness
Będziemy pracować krócej? Nowy projekt ustawy, który ma na celu poprawę naszego zdrowia, trafił do Sejmu
Często łapiesz infekcje? Dowiedz się, w czym może tkwić problem
Stres bierze nad tobą górę? Ekspertka wymienia, co jeść, by wspomóc organizm w tym czasie
„Hashimoto pojawia się po coś. To sygnał ciała, że nie jesteśmy dla siebie numerem jeden” – uważają Lidia Wójcik i Kamila Bogucka z „Ogarnij Hashimoto”
Sposoby na stres. Oto 6 skutecznych sposobów, które ukoją twoje nerwy
Czujesz w jelitach ucisk, bulgotanie i przelewanie, kiedy się stresujesz? Możesz to złagodzić w prosty i szybki sposób
Bóle głowy – rodzaje, objawy, diagnostyka. Co oznacza ból z tyłu głowy a co ból w skroniach?
5 powodów, dla których praca zdalna jest zdrowsza od pracy w biurze
Stresujesz się? Sięgnij po… szklankę wody!
Artykuł sponsorowany
Artykuł sponsorowany
Less Stress From Plants, czyli suplementacja dla wszystkich, którzy chcą naturalnie zadbać o swój układ nerwowy. Przetestowałam!
Kręgosłup – jak o niego zadbać i nie nadwyrężać? Oto 10 cennych rad od fizjoterapeuty
Nerwica przełyku – co to jest, objawy. Jak leczyć „gulę” w gardle?
Joga na stres. Ćwiczenia relaksujące, dzięki którym odprężysz ciało i duszę
„To on jest przyczyną wszystkich twoich problemów. To przez niego szaleje gospodarka hormonalna, ubożeje mikrobiota” – pisze o… stresie lek. Dorota Helim-Sobkowiak
Co stres robi z naszymi stawami? Będziesz zaskoczona
Czy IBS jest chorobą psychiczną? Psychiatrka odpowiada
Koszmary senne – zapobieganie, leczenie, wpływ na organizm
Chcesz mieć udany dzień? Nie wstawaj lewą nogą!
Stresujesz się? Poćwicz! Propozycje ćwiczeń
Koszmarne poranki. Dlaczego niektórzy z nas najgorzej czują się tuż po przebudzeniu, tłumaczy psycholożka Milena Wojnarowska
Wydaje ci się, że wszyscy widzą twój stres i lęk? Psycholożka wyjaśnia, na czym polega iluzja przejrzystości
„Zaparkuj trudne sprawy na czas urlopu”. Jak skutecznie przewietrzyć głowę w trudnych czasach, mówi psycholożka Karolina Lipińska
Zestresowana? Spróbuj tych ćwiczeń. Pomogą ci się zrelaksować
5 patentów na wiosenne przemęczenie. Sprawdź, jak ustrzec się przed kacem po zimie
Praca, dom, obowiązki… Spokojnie, nie wszystko w życiu musi być idealne. Oto 5 powodów, dla których czasem dobrze odpuścić
„Układ nerwowy dostaje sygnał: nie musi tak być, nie trzeba tkwić w ciągłym bólu, jest wyjście”. Fizjoterapeutka o „rozmasowywaniu” traum
„Nie ma jednej miary, co traumatyzuje, a co nie. Dla każdego układu nerwowego ‘za dużo’ ma inną definicję” – mówi terapeutka traumy Sabina Sadecka
Poczuj się lepiej! 8 ziół, które poprawiają nastrój i redukują napięcie
Kilka prostych rad, które sprawią, że moc pozostanie z wami przez cały dzień
Nie radząc sobie z gniewem, szkodzisz zdrowiu. Do wyjścia z gniewu potrzebnych jest 5 kroków
Na wypalenie zawodowe skarży się 65 proc. Polaków. Psycholożka wyjaśnia, jakie symptomy powinny nas zaniepokoić
Somatyzacja – zaburzenia somatyzacyjne, objawy, gdzie otrzymać skuteczną pomoc
Dr Agnes Frankel: Z trądzikiem nie idziemy do drogerii, a umawiamy się do psychodermatologa. Ryzykować można z kupnem sukienki, nie z kosmetykiem do twarzy
Stres zamiast odpoczynku. Jak zwalczyć stresslaxing?
Jak skóra reaguje na stres?
„Ciało reaguje szybciej niż nasz umysł i dłużej trzyma napięcie”. Pani Fizjotrener o powiązaniu emocji z konkretnym narządem w organizmie
Paraliż senny – co to jest, jakie są jego przyczyny i objawy?
