Przejdź do treści

Zmiany klimatyczne zabierają nam sen. Zaskakujące odkrycie naukowców

Globalne ocieplenie może wpłynąć destrukcyjnie na nasz sen
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
„Jakie jeszcze ćwiczenia/profile polecacie?”. Aleksandra Żebrowska w humorystyczny sposób o powrocie do formy
Jak często należy ćwiczyć?
„Dlaczego te kobiety są grube?” – pyta trenerka personalna Marta Stoberska. Jej odpowiedź może cię zaskoczyć
Rachel Zegler o profilaktyce raka piersi: „Dwa lata temu znalazłam guzek w piersi i przeżyłam najstraszniejszy tydzień mojego życia”
Rejestr ciąż wchodzi w życie. Nowe prawo będzie obowiązywać od 1 października

Dobry sen jest bardzo ważny dla naszego zdrowia i samopoczucia. Na jego jakość wpływa nie tylko aktywność fizyczna, poziom stresu czy regularność pór wypoczynku, ale – jak się okazuje – także zmiany klimatyczne. Do zaskakujących wniosków doszli duńscy naukowcy. Okazuje się, że upalne dni i noce mogą sprawiać, że śpimy znacznie mniej. Na skutek globalnego ocieplenia tracimy dziesiątki godzin snu rocznie!

Mniej snu przez globalne ocieplenie?

Zmiany klimatu wpływają nie tylko na gospodarkę czy społeczeństwo. Okazuje się, że mają także ogromny wpływ na funkcjonowanie człowieka, jego fizjologię, zachowanie oraz psychikę. Udowodnili to duńscy naukowcy, których wyniki badań zostały przedstawione w czasopiśmie „One Earth”. Badacze donoszą, że rosnące temperatury otoczenia negatywnie wpływają na sen na całym świecie. Jak to możliwe?

„Nasze wyniki wskazują, że sen – niezbędny proces regeneracyjny dla ludzkiego zdrowia i produktywności – może być degradowany przez wyższe temperatury” – mówi cytowany przez portal medicalxpress.com główny autor publikacji Kelton Minor z Uniwersytetu w Kopenhadze. „Aby podejmować świadome decyzje w zakresie polityki klimatycznej, musimy lepiej uwzględnić pełne spektrum prawdopodobnych przyszłych wpływów na klimat, począwszy od dzisiejszych wyborów dotyczących emisji gazów cieplarnianych przez działania społeczeństwa” – dodaje.

Jak czytamy w wymienionym wyżej portalu, naukowcy prognozują także, że do 2099 r. globalne ocieplenie sprawi, że człowiek będzie spał mniej o 50-58 godzin w skali roku. Ponadto badacze odkryli, że destrukcyjny wpływ klimatu na sen jest znacznie większy w przypadku mieszkańców krajów o niższych dochodach, a także starszych osób dorosłych i kobiet.

W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję:

Podczas upałów śpimy krócej

Jak wyglądało badanie? Naukowcy z Uniwersytetu w Kopenhadze w Danii zebrali dane z urządzeń monitorujących sen. Dane te dotyczyły 48 tys. dorosłych z 68 krajów świata na wszystkich kontynentach (z wyjątkiem Antarktydy). Łącznie zebrano dane z ponad 7 milionów nocy. Dane te były gromadzone w latach 2015-2017. To pokazało dokładniejszy obraz sytuacji niż poprzednie badania.

„W tym badaniu dostarczamy pierwszych dowodów na skalę globalną, że wyższe niż przeciętne temperatury powodują erozję ludzkiego snu” – podkreślił Minor, którego słowa przytacza portal medicalxpress.com

Jak tłumaczy, większość osób, które doświadczają negatywnych zmian, zasypia później i budzi się wcześniej. Badanie sugeruje, że w bardzo ciepłe noce (powyżej 30 stopni Celsjusza) sen zmniejsza się średnio o nieco ponad 14 minut. Prawdopodobieństwo spania mniej niż siedem godzin również rośnie wraz ze wzrostem temperatury.

Analiza danych z urządzeń monitorujących sen wykazała, że ​​przeciętny mieszkaniec naszej planety, traci średnio 44 godziny snu rocznie z powodu rosnących temperatur. Badacze odkryli także, że w normalnych warunkach życia ludzie znacznie lepiej przystosowują się do niższych temperatur na zewnątrz, niż do cieplejszych warunków.

„W zależności od pory roku, demografii i różnych kontekstów klimatycznych, wyższe temperatury na zewnątrz konsekwentnie niszczą sen, a ilość jego utraty stopniowo wzrasta wraz ze wzrostem temperatury” – mówi Minor.

Naukowcy zapowiadają kolejne badania, także we współpracy z klimatologami i specjalistami od ludzkiego snu. Jest też dobra wiadomość: badacze szacują, że jeśli emisje gazów cieplarnianych pozostaną na obecnym poziomie, to do 2100 roku odzyskamy 14 godzin snu.

 

Źródło: MedicalXpress.com, Cell Press

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Lek na starzenie się wkrótce dostępny? Badacze na dobrej drodze do nowej terapii

Co robić, żeby nie pogarszać bezsenności? Wyjaśnia psycholożka Milena Wojnarowska

Co robić, żeby nie pogarszać bezsenności? Wyjaśnia psycholożka Milena Wojnarowska

Badacze wyhodują pacjentom nowe narządy. Mini wątroby będą mogły uratować życie! / pexels

Badacze wyhodują pacjentom nowe narządy. Miniaturowe wątroby będą mogły uratować życie!

Pomiary antropometryczne – rodzaje, wskaźniki. Co to jest antropometria ergonomiczna?

Sławomir Prusakowski

„Sny mogą zwiększyć naszą samoświadomość i uważność na to, kim jesteśmy, czego doświadczamy, co jest dla nas ważne”. O znaczeniach snów mówi psycholog Sławomir Prusakowski

Łysienie da się wyleczyć białkiem? Przełomowe odkrycie naukowców z Kalifornii

Witamina B6 pomoże w walce z depresją? Zaskakujące odkrycie naukowców

sen

5 rzeczy, które dzieją się z tobą, kiedy bardzo mało śpisz

Masz słabą siłę chwytu? To może oznaczać poważne problemy zdrowotne

Czy sny mają znaczenie w psychoterapii? / istock

Czy sny mają dziś jeszcze znaczenie w psychoterapii? Psycholożka Anna Kluczyńska wyjaśnia

Pacjent po ostrym udarze mózgu powrócił do zdrowia. Wielki sukces polskich lekarzy!

Karetka

Ponad 500 zgonów w kilka dni. To efekt morderczych upałów, które zmierzają do Polski

AOS. Czym jest ambulatoryjna opieka specjalistyczna, jakie obejmuje świadczenie i kto może z niej skorzystać?

Implant zamiast tabletki przeciwbólowej? Innowacyjne rozwiązanie naukowców

Badanie fizykalne – co to jest i na czym polega?

Kobieta

3 mokre ręczniki – tego potrzebujesz przy przegrzaniu organizmu. Gdzie je przyłożyć, wyjaśnia ratownik medyczny

„Lepiej przełamać wstyd, bo później będzie tylko gorzej”. O chorobach odbytu mówi Mateusz Sieradzan, znany w sieci jako Pan Pielęgniarka

Co robić wieczorem, by budzić się rano rześką i wyspaną? 5 nawyków, które zmieniają wszystko

Zbadali, dlaczego młodzi nie chcą żyć. Na pierwszym miejscu brak wsparcia rodziców

„W jednej torebce zielonej herbaty jest do 400 gatunków owadów”. Zaskakujące odkrycie naukowców

Koszmarne poranki. Dlaczego niektórzy z nas najgorzej czują się tuż po przebudzeniu, tłumaczy psycholożka Milena Wojnarowska

To szansa dla 150 mln ludzi na całym świecie. FDA zatwierdziła nowy lek

„Nie ma znaczenia, czy ktoś ma 20 czy 83 lata. Jego wątroba zawsze jest w podobnym wieku”. Zaskakujące odkrycie niemieckich naukowców

Zamiast pójść spać, patrzysz w smartfon? To może być tzw. revenge bedtime procrastination

Najpopularniejsze

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Domowe sposoby na zatkane ucho. Jak odetkać ucho zatkane: woskowiną, katarem, wodą?

Kobieta

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Wysoki cholesterol - jakie są przyczyny i objawy? Sposoby na wysoki cholesterol

Wysoki cholesterol – jakie są przyczyny i objawy? Jak go obniżyć?

MCH – co to, podwyższone i poniżej normy. MCH w morfologii

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

„Każdy orgazm jest czymś pięknym, jednak ten rodzaj orgazmu jest wyjątkowy”. Seksuolożka o kobiecym wytrysku

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

para zakochanych, romantyczny wieczór

Nie masz ochoty na seks? Poznaj 8 sposobów na podniesienie libido

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

Kobieta leżąca w łóżku

9 możliwych przyczyn krwawienia po seksie

Torbiel - twarz kobiety z widocznymi krostkami

Torbiel – czym jest, gdzie występuje i czy jest groźna dla zdrowia?

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

Kobieta siedzi

Krwawienie po okresie – przyczyny, objawy, kolory wydzielin

×