Przejdź do treści

Zmiany klimatyczne zabierają nam sen. Zaskakujące odkrycie naukowców

Globalne ocieplenie może wpłynąć destrukcyjnie na nasz sen
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Petting – co to jest, sposoby pettingu, petting a ciąża
„Kobiety uczą się zachowań społecznych na zasadzie kopiuj-wklej, aż osiągają biegłość, która czyni ich autyzm niewidzialnym”. O życiu i kobiecości ze spektrum autyzmu mówi psycholożka i nauczycielka jogi Agata Ucińska
Co zrobić, aby komary cię nie gryzły? 11 sposobów, które naprawdę działają
Przebarwienia na skórze, inny niż zwykle kolor moczu, uczucie zmęczenia? To może być chora wątroba
Afrodyzjaki w kuchni – produkty, które rozbudzą pożądanie!

Dobry sen jest bardzo ważny dla naszego zdrowia i samopoczucia. Na jego jakość wpływa nie tylko aktywność fizyczna, poziom stresu czy regularność pór wypoczynku, ale – jak się okazuje – także zmiany klimatyczne. Do zaskakujących wniosków doszli duńscy naukowcy. Okazuje się, że upalne dni i noce mogą sprawiać, że śpimy znacznie mniej. Na skutek globalnego ocieplenia tracimy dziesiątki godzin snu rocznie!

Mniej snu przez globalne ocieplenie?

Zmiany klimatu wpływają nie tylko na gospodarkę czy społeczeństwo. Okazuje się, że mają także ogromny wpływ na funkcjonowanie człowieka, jego fizjologię, zachowanie oraz psychikę. Udowodnili to duńscy naukowcy, których wyniki badań zostały przedstawione w czasopiśmie „One Earth”. Badacze donoszą, że rosnące temperatury otoczenia negatywnie wpływają na sen na całym świecie. Jak to możliwe?

„Nasze wyniki wskazują, że sen – niezbędny proces regeneracyjny dla ludzkiego zdrowia i produktywności – może być degradowany przez wyższe temperatury” – mówi cytowany przez portal medicalxpress.com główny autor publikacji Kelton Minor z Uniwersytetu w Kopenhadze. „Aby podejmować świadome decyzje w zakresie polityki klimatycznej, musimy lepiej uwzględnić pełne spektrum prawdopodobnych przyszłych wpływów na klimat, począwszy od dzisiejszych wyborów dotyczących emisji gazów cieplarnianych przez działania społeczeństwa” – dodaje.

Jak czytamy w wymienionym wyżej portalu, naukowcy prognozują także, że do 2099 r. globalne ocieplenie sprawi, że człowiek będzie spał mniej o 50-58 godzin w skali roku. Ponadto badacze odkryli, że destrukcyjny wpływ klimatu na sen jest znacznie większy w przypadku mieszkańców krajów o niższych dochodach, a także starszych osób dorosłych i kobiet.

W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję:

Podczas upałów śpimy krócej

Jak wyglądało badanie? Naukowcy z Uniwersytetu w Kopenhadze w Danii zebrali dane z urządzeń monitorujących sen. Dane te dotyczyły 48 tys. dorosłych z 68 krajów świata na wszystkich kontynentach (z wyjątkiem Antarktydy). Łącznie zebrano dane z ponad 7 milionów nocy. Dane te były gromadzone w latach 2015-2017. To pokazało dokładniejszy obraz sytuacji niż poprzednie badania.

„W tym badaniu dostarczamy pierwszych dowodów na skalę globalną, że wyższe niż przeciętne temperatury powodują erozję ludzkiego snu” – podkreślił Minor, którego słowa przytacza portal medicalxpress.com

Jak tłumaczy, większość osób, które doświadczają negatywnych zmian, zasypia później i budzi się wcześniej. Badanie sugeruje, że w bardzo ciepłe noce (powyżej 30 stopni Celsjusza) sen zmniejsza się średnio o nieco ponad 14 minut. Prawdopodobieństwo spania mniej niż siedem godzin również rośnie wraz ze wzrostem temperatury.

Analiza danych z urządzeń monitorujących sen wykazała, że ​​przeciętny mieszkaniec naszej planety, traci średnio 44 godziny snu rocznie z powodu rosnących temperatur. Badacze odkryli także, że w normalnych warunkach życia ludzie znacznie lepiej przystosowują się do niższych temperatur na zewnątrz, niż do cieplejszych warunków.

„W zależności od pory roku, demografii i różnych kontekstów klimatycznych, wyższe temperatury na zewnątrz konsekwentnie niszczą sen, a ilość jego utraty stopniowo wzrasta wraz ze wzrostem temperatury” – mówi Minor.

Naukowcy zapowiadają kolejne badania, także we współpracy z klimatologami i specjalistami od ludzkiego snu. Jest też dobra wiadomość: badacze szacują, że jeśli emisje gazów cieplarnianych pozostaną na obecnym poziomie, to do 2100 roku odzyskamy 14 godzin snu.

 

Źródło: MedicalXpress.com, Cell Press

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Zbadali, dlaczego młodzi nie chcą żyć. Na pierwszym miejscu brak wsparcia rodziców

„W jednej torebce zielonej herbaty jest do 400 gatunków owadów”. Zaskakujące odkrycie naukowców

Koszmarne poranki. Dlaczego niektórzy z nas najgorzej czują się tuż po przebudzeniu, tłumaczy psycholożka Milena Wojnarowska

To szansa dla 150 mln ludzi na całym świecie. FDA zatwierdziła nowy lek

„Nie ma znaczenia, czy ktoś ma 20 czy 83 lata. Jego wątroba zawsze jest w podobnym wieku”. Zaskakujące odkrycie niemieckich naukowców

Zamiast pójść spać, patrzysz w smartfon? To może być tzw. revenge bedtime procrastination

Ciepłe mleko na bezsenność?

Mleko pomaga zasnąć: prawda czy mit? Sprawdziłam

Menopauza to nie powód do wstydu! Ale nawet połowa kobiet nie mówi o niej partnerom

Gen-przełącznik pomoże przywrócić słuch. Co wiemy o TBX2?

Leczenie nerwobóli będzie prostsze? Australijscy naukowcy na drodze do stworzenia innowacyjnych leków

Kobieta leży wśród kwiatów

Kiedy liczenie baranów nie wystarczy… Dowiedz się, jak spać dobrze!

Naprawią serca i oczy. Innowacyjne syntetyczne neurony zrewolucjonizują świat?

Robisz porządki w swoim ogrodzie? Może grozić ci aspergiloza!

Czym grozi i jak się objawia zwapnienie szyszynki? / Fot. Pexels

„Piasek mózgowy” może powodować bezsenność, występuje nawet u 30-latków. Czym grozi i jak się objawia zwapnienie szyszynki, mówi neurolożka Magdalena Podbrożna

Alicja Binkowska

Alicja Binkowska: „Rezygnowanie z psychoterapii na rzecz przyjmowania olejków CBD to bardzo niepokojący kierunek”

Czy geny skazują nas na depresję? Biotechnolog Dawid Polak o tym, jak ta choroba może przenosić się z matki na dziecko

Źle śpisz? Przyczyna może być prozaiczna

Zdjęcia ludzi zwijających się z bólu. Czy to sprawi, że młodzi zrezygnują z picia alkoholu?

Naukowcy odmłodzili komórki 53-latki o 30 lat. Czy to przełom? / pexels

Naukowcy mówią o rewolucji. Udało im się odmłodzić komórki 53-latki o 30 lat

Badania kliniczne – bezpieczeństwo i zasady. Czy każdy może poddać się testom klinicznym?

KE dopuściła do obrotu nowy lek zapobiegający COVID-19 / iStock

Jest nowy lek, który ochroni przed COVID-19. Jak działa Evusheld?

Sławomir Prusakowski

„Sny mogą zwiększyć naszą samoświadomość i uważność na to, kim jesteśmy, czego doświadczamy, co jest dla nas ważne”. O znaczeniach snów mówi psycholog Sławomir Prusakowski

Spanie nago jest zdrowe. Korzyści z sypiania bez ubrania

Zaburzenia pamięci nie muszą być końcem świata

Chorzy na Alzheimera zapamiętają więcej? Naukowcy coraz bliżej odkrycia skutecznej metody walki z tym schorzeniem

Najpopularniejsze

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

Kobieta

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

MCH – co to, podwyższone i poniżej normy. MCH w morfologii

kobieta z problemami skórnymi

Wybroczyny (petocje) – co to jest, dlaczego powstają i jak sobie z nimi poradzić?

ucho kobiety

Domowe sposoby na zatkane ucho. Jak odetkać ucho zatkane: woskowiną, katarem, wodą?

para w łóżku

Fellatio, czyli oswajanie penisa. 7 najważniejszych zasad!

„Każdy orgazm jest czymś pięknym, jednak ten rodzaj orgazmu jest wyjątkowy”. Seksuolożka o kobiecym wytrysku

Ropiejące oczy kobiety

Ropiejące oczy u dzieci i dorosłych – przyczyny i metody leczenia

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

MCV – morfologia, wyniki, norma. MCV podwyższone i za niskie

Wysoki cholesterol - jakie są przyczyny i objawy? Sposoby na wysoki cholesterol

Wysoki cholesterol – jakie są przyczyny i objawy? Jak go obniżyć?

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

Torbiel - twarz kobiety z widocznymi krostkami

Torbiel – czym jest, gdzie występuje i czy jest groźna dla zdrowia?

×