Przejdź do treści

Zmiany klimatyczne zabierają nam sen. Zaskakujące odkrycie naukowców

Globalne ocieplenie może wpłynąć destrukcyjnie na nasz sen
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim

Dobry sen jest bardzo ważny dla naszego zdrowia i samopoczucia. Na jego jakość wpływa nie tylko aktywność fizyczna, poziom stresu czy regularność pór wypoczynku, ale – jak się okazuje – także zmiany klimatyczne. Do zaskakujących wniosków doszli duńscy naukowcy. Okazuje się, że upalne dni i noce mogą sprawiać, że śpimy znacznie mniej. Na skutek globalnego ocieplenia tracimy dziesiątki godzin snu rocznie!

Mniej snu przez globalne ocieplenie?

Zmiany klimatu wpływają nie tylko na gospodarkę czy społeczeństwo. Okazuje się, że mają także ogromny wpływ na funkcjonowanie człowieka, jego fizjologię, zachowanie oraz psychikę. Udowodnili to duńscy naukowcy, których wyniki badań zostały przedstawione w czasopiśmie „One Earth”. Badacze donoszą, że rosnące temperatury otoczenia negatywnie wpływają na sen na całym świecie. Jak to możliwe?

„Nasze wyniki wskazują, że sen – niezbędny proces regeneracyjny dla ludzkiego zdrowia i produktywności – może być degradowany przez wyższe temperatury” – mówi cytowany przez portal medicalxpress.com główny autor publikacji Kelton Minor z Uniwersytetu w Kopenhadze. „Aby podejmować świadome decyzje w zakresie polityki klimatycznej, musimy lepiej uwzględnić pełne spektrum prawdopodobnych przyszłych wpływów na klimat, począwszy od dzisiejszych wyborów dotyczących emisji gazów cieplarnianych przez działania społeczeństwa” – dodaje.

Jak czytamy w wymienionym wyżej portalu, naukowcy prognozują także, że do 2099 r. globalne ocieplenie sprawi, że człowiek będzie spał mniej o 50-58 godzin w skali roku. Ponadto badacze odkryli, że destrukcyjny wpływ klimatu na sen jest znacznie większy w przypadku mieszkańców krajów o niższych dochodach, a także starszych osób dorosłych i kobiet.

W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję:

Odporność, Beauty
Naturell Cynk Organiczny + C, 100 tabletek
12,99 zł
Odporność
Naturell Ester-C® PLUS 100 tabletek
57,00 zł
Energia
Vigor UP! Fast o smaku pomarańczowym
23,07 zł
Odporność
Naturell Immuno Hot, 10 saszetek
16,48 zł
NOWOŚĆ
Odporność, Trawienie, PNOS
Nasiona trybuły ogrodowej do samodzielnego wysiania, 1 g
2,00 zł

Podczas upałów śpimy krócej

Jak wyglądało badanie? Naukowcy z Uniwersytetu w Kopenhadze w Danii zebrali dane z urządzeń monitorujących sen. Dane te dotyczyły 48 tys. dorosłych z 68 krajów świata na wszystkich kontynentach (z wyjątkiem Antarktydy). Łącznie zebrano dane z ponad 7 milionów nocy. Dane te były gromadzone w latach 2015-2017. To pokazało dokładniejszy obraz sytuacji niż poprzednie badania.

„W tym badaniu dostarczamy pierwszych dowodów na skalę globalną, że wyższe niż przeciętne temperatury powodują erozję ludzkiego snu” – podkreślił Minor, którego słowa przytacza portal medicalxpress.com

Jak tłumaczy, większość osób, które doświadczają negatywnych zmian, zasypia później i budzi się wcześniej. Badanie sugeruje, że w bardzo ciepłe noce (powyżej 30 stopni Celsjusza) sen zmniejsza się średnio o nieco ponad 14 minut. Prawdopodobieństwo spania mniej niż siedem godzin również rośnie wraz ze wzrostem temperatury.

Analiza danych z urządzeń monitorujących sen wykazała, że ​​przeciętny mieszkaniec naszej planety, traci średnio 44 godziny snu rocznie z powodu rosnących temperatur. Badacze odkryli także, że w normalnych warunkach życia ludzie znacznie lepiej przystosowują się do niższych temperatur na zewnątrz, niż do cieplejszych warunków.

„W zależności od pory roku, demografii i różnych kontekstów klimatycznych, wyższe temperatury na zewnątrz konsekwentnie niszczą sen, a ilość jego utraty stopniowo wzrasta wraz ze wzrostem temperatury” – mówi Minor.

Naukowcy zapowiadają kolejne badania, także we współpracy z klimatologami i specjalistami od ludzkiego snu. Jest też dobra wiadomość: badacze szacują, że jeśli emisje gazów cieplarnianych pozostaną na obecnym poziomie, to do 2100 roku odzyskamy 14 godzin snu.

 

Źródło: MedicalXpress.com, Cell Press

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Kobieta leży w łóżku

Spanie nago jest zdrowe. Korzyści z sypiania bez ubrania

Gorąca kąpiel – za i przeciw. Komu nie służy kąpiel w gorącej wodzie?

Nie tylko zawał serca czy udar. Badania pokazują, że otyłość może spowodować również utratę wzroku

Budzisz się w środku nocy i nie możesz zasnąć? Lekarka wyjaśnia, z czego to może wynikać

Budzisz się w środku nocy i nie możesz zasnąć? Lekarka wyjaśnia, z czego to może wynikać

Największe naukowe odkrycia 2022 roku. Subiektywne zestawienie biotechnologa Dawida Polaka / AdobeStock

Największe naukowe odkrycia 2022 roku. Subiektywne zestawienie biotechnologa Dawida Polaka

Kobieta leży na łóżku. W ręku trzyma święcącą kulę

5 zaskakujących przyczyn kłopotów ze snem

„Pacjenci potrafią przyjechać nawet z drugiego końca Polski. Badania kliniczne są szansą na dostęp do najnowocześniejszych terapii” – mówi Łukasz Bęczkowski, ekspert ds. badań klinicznych

Powstał projekt pierwszej na świecie sztucznej macicy. Dzięki niej na świat może przychodzić rocznie 30 tys. dzieci

Powstał projekt pierwszej na świecie sztucznej macicy. Dzięki niej na świat może przychodzić rocznie 30 tys. dzieci

Ma 23 lata i pokaźny dorobek naukowy. Poznajcie Wojciecha Nazara, najmłodszego doktora w Polsce!

Ma 23 lata i pokaźny dorobek naukowy. Poznajcie Wojciecha Nazara, najmłodszego doktora w Polsce!

Kobieta leży w łóżku

7 rzeczy, które ułatwią poranne wstawanie

Wysokie ciśnienie może zmieniać nasze zachowanie. W jaki sposób? Tłumaczą to naukowcy

„Zdziwiłabyś się, jak często ludzie przynoszą mocz w słoiku po dżemie!”. Diagnostka laboratoryjna o sekretach swojej pracy

Naukowcy z Poznania opatentowali metodę wykrywania genetycznej predyspozycji do agresywnego raka piersi

Wkurza cię, jak ktoś ciągle rusza nogą albo bez przerwy poprawia włosy? To może być mizokinezja

Drażni cię, gdy ktoś ciągle rusza nogą albo bez przerwy poprawia włosy? To może być mizokinezja

Naukowcy z Oxfordu odkryli, jak powstaje cukrzyca. Okazuje się, że mechanizm jest inny, niż przypuszczano

Daria Łukowska / archiwum prywatne

„Nasz organizm wie, że noc jest od tego, by się regenerował. Jeżeli my to zaburzamy, on nie będzie miał na to czasu”. O tym, jak spać, żeby się wyspać, mówi Daria Łukowska

Worki z krwią

Krew wyhodowana w laboratorium zrewolucjonizuje medycynę? Otrzymały ją już pierwsze osoby

Jak zimno wpływa na organizm? 7 powodów, dla których warto czasem zmarznąć

Kobieta leży w łóżku

Połóż się dziś wcześniej spać. Naprawdę warto!

Czy Polacy chcą zmiany czasu? Wyniki nowego badania są jednoznaczne

Czy Polacy chcą zmiany czasu? Wyniki nowego badania są jednoznaczne

Kawa wypłukuje magnez? Fakty i mity dotyczące kawy

Sen – twój najlepszy przyjaciel podczas menopauzy. Jak o niego zadbać?

"Twierdzenia, że miałem seksomnię, zrujnowały moją sprawę o gwałt" - podkreśla Jade McCrossen-Nethercott

„Twierdzenia, że miałam seksomnię, zrujnowały moją sprawę o gwałt” – podkreśla Jade McCrossen-Nethercott

Dlaczego Polki nie śpią? Wyniki najnowszego badania zaskakują / istock

Dlaczego Polki nie śpią? Wyniki najnowszego badania zaskakują

×