Aleksandra Tchórzewska Zmiany klimatyczne zabierają nam sen. Zaskakujące odkrycie naukowców Dobry sen jest bardzo ważny dla naszego zdrowia i samopoczucia. Na jego jakość wpływa nie tylko aktywność fizyczna, poziom stresu czy regularność pór wypoczynku, ale - jak się okazuje - także zmiany klimatyczne. Do zaskakujących… 24.05.2022 4 min.
Ewelina Kaczmarczyk Alicja Binkowska: „Rezygnowanie z psychoterapii na rzecz przyjmowania olejków CBD to bardzo niepokojący kierunek” – CBD często postrzegane jest jako droga na skróty, jeśli chodzi o zdrowe życie i dobrostan – mówi w rozmowie z Hello Zdrowie Alicja Binkowska, psycholożka i doktorantka na Uniwersytecie SWPS. W rozmowie z nami mówi, dlaczego… 21.04.2022 11 min.
Ewa Podsiadły-Natorska Czas na realne zmiany. Trudna sytuacja młodych doktorantów w Polsce 53 proc. doktorantów nie czuje wsparcia ze strony uczelni, 42 proc. doktorantów odczuwa przytłoczenie spowodowane nadmiarem obowiązków, 21 proc. doktorantów doświadcza niepewności jutra podczas wykonywania swoich obowiązków – to… 06.04.2022 4 min.
Monika Maciejewska Świadomy sen – jak kontrolować sen, jak świadomie śnić? We śnie możemy szukać i znajdować odpowiedzi na pytania, które zadajemy sobie na jawie. Dowodzą tego i badania naukowców, i doświadczenia zwykłych ludzi. Jak śnić świadomie? 12.02.2022 5 min.
Julia Krupińska Jak spać, aby twój organizm najlepiej na tym skorzystał? Sen jest dla człowieka niezbędny. Podczas snu organizm się regeneruje, a zgromadzone wciągu dnia informacje są przyswajane i utrwalane. Dowiedz się, jak spać, by twój organizm najlepiej na tym skorzystał. 09.01.2022 4 min.
Dominika Chirek Ołowiany pocałunek, czyli szminka z dodatkami Kobiety kochają pomadki. Wybierają spośród niezliczonych odcieni czerwieni, ale nie wiedzą, że za pięknym kolorem kryje się ołów. Zwłaszcza dla zdrowia kobiet jest on szczególnie niebezpieczny. 09.01.2022 3 min.
Monika Maciejewska Puszki Pandory – jakie zło się czai w puszkach z gazowanymi napojami? Liczba szkód wyrządzanych organizmowi przez napoje typu cola jest wręcz imponująca. A naukowcy wciąż znajdują kolejne. 06.01.2022 5 min.
Ewa Wojciechowska Jakie są największe naukowe odkrycia 2021 roku? Wymienia biotechnolog Dawid Polak 03.01.2022 5 min.
Ewa Podsiadły-Natorska „Mówi się, że akademia to big boys’ club, tymczasem kobiet-doktorantek jest coraz więcej i chcą zostać usłyszane” – mówią twórcy projektu Science Zen 20.12.2021 10 min.
Ewelina Kaczmarczyk 16-latkowie z Polski jako pierwsi na świecie znaleźli sposób na utylizacje plastiku Paulina Frątczak i Adrian Grzonka z Zespołu Szkół nr 6 w Jastrzębiu, udowodnili, że larwy mola woskowego w odpowiedniej temperaturze są w stanie zutylizować worki foliowe. To pierwsze tego typu odkrycie na świecie i przełom w… 06.12.2021 3 min.
Ewa Wojciechowska Wirtualna rzeczywistość pomaga chorym spełniać marzenia. Film Piotra Łoja podbija internet "Przenoszę świat zewnętrzny do wszystkich dzieciaków, które nie mogą do niego wyjść. Spełniam marzenia w izolatkach onkologicznych, seniorów i osób z niepełnosprawnościami, które nie mogą być spełnione realnie" 17.09.2021 3 min.
Katarzyna Grzyś-Kurka Acro joga – czym jest i dlaczego warto ją uprawiać Wygląda jak wykonywana w parach lub grupie gimnastyka akrobatyczna. Na twarzach ćwiczących dostrzec można skupienie oraz zaufanie, że partner treningu jest równie skoncentrowany. Mowa o acro jodze – jednej z najnowszych odmian jogi.… 27.08.2021 5 min.
Marta Witkowska „Chłopaki nie płaczą”? Wyjaśniamy, dlaczego już nikt nigdy nie powinien tak mówić Chłopaki nie płaczą. Płaczą za to dziewczyny. Gruboskórny chłop i wątła kobiecina – tak nieustannie kreśli nas stereotyp. Ileż można? Ołówki w dłoń. Kreślimy sami. 22.05.2021 4 min.
Paulina Okuniewska Ciemna strona żarówki Edisona Chwilowy brak prądu i kilka minut egipskich ciemności oznacza panikę oraz totalną dezorientację. Bez sztucznego światła nie wyobrażamy sobie funkcjonowania. Jaką cenę płacimy za niezdrowe uzależnienie od iluminacji? 04.04.2021 4 min.
Marianna Fijewska Monika Tarnowska: Ekran jest dla dzieci oczywistym wyborem – bywa tam kolorowo, ciekawie, dynamicznie i nie ma pandemii - Obwinianie rodziców za to, że dzieci siedzą przed komputerem, nikomu nie służy i zamyka dyskusję dotyczącą zdrowego korzystania z ekranu. A sęk w tym, by nie tylko dzieci, ale i rodzice nauczyli się mówić otwarcie, że jest im… 19.03.2021 10 min.
Ewelina Kaczmarczyk Martyna Wojciechowska: zamknięcie placówek ze względu na pandemię COVID-19 spowodowało, że miliony dzieci nie chodzą do szkoły Żeby zwrócić uwagę na dramatyczną sytuację dotyczącą nauczania (a raczej jego braku) w czasie pandemii, UNICEF zaprezentował "pandemiczną klasę". To artystyczna instalacja, która przedstawia 168 pustych ławek. Każda z tych… 05.03.2021 3 min.
Ewelina Kaczmarczyk Dzieci z klas I-III wracają do szkoły po feriach. „Przeważyła opinia, że ryzyko nakręcenia epidemii nie jest tak duże” Dzieci z klas I-III szkoły podstawowej wracają 18 stycznia do nauczania stacjonarnego – poinformowali na wspólnej konferencji prasowej minister zdrowia Adam Niedzielski i minister edukacji Przemysław Czarnek. "Oczywiście ta decyzja… 12.01.2021 5 min.
Monika Maciejewska Kawa wypłukuje magnez? Fakty i mity dotyczące kawy Pobudza skutecznie czy tylko na chwilę? Uzależnia czy nie? Pomaga zrzucić zbędne kilogramy? Dyskusja wokół kawy i jej wpływu na organizm nie ustaje od lat. Rozprawiamy się z kawowymi mitami i przedstawiamy fakty. 24.10.2020 6 min.
Marta Witkowska Zakochanie a miłość. Na czym polega różnica? W związku zrobiło się ciszej. Nie porywa cię energia szaleńczego zakochania. Myślisz, że miłość się wypala. Nic bardziej mylnego. Dopamina ustępuje miejsca oksytocynie i właśnie teraz… miłość się zaczyna! Miłość… 22.10.2020 6 min.
Ewa Wojciechowska Polscy naukowcy opracowali test na koronawirusa, którego wynik otrzymamy po godzinie! Naukowcy z Poznania opracowali szybki test na koronawirusa. Do tej pory wynik badania otrzymywaliśmy po 6 godzinach. Co się zmieni? 08.10.2020 2 min.
Kasia Bigos i Andrzej Bogdał Trening mózgu – ćwiczenia. Jak efektywnie ćwiczyć umysł? Sport doskonale wpływa na wygląd sylwetki, samopoczucie, poprawę odporności i formy. To jasne. Ale czy wiecie, jaki wpływ ma na mózg? 03.10.2020 5 min.
Ewa Podsiadły-Natorska „Nie ma jednej definicji kobiecości”. Czego jeszcze nauczyłyśmy się od naszych nauczycielek? Nauczyciel, który nie ocenia ani nie ulega stereotypom, tylko wspiera, pomaga być sobą i w każdym szuka mocnych stron oraz talentów? Takiego pedagoga spotkały bohaterki naszego reportażu. 03.09.2020 7 min.
Wojciech Ejsmond Eter dietylowy – co to, działanie. Inne środki znieczulające Degustacje gazu rozweselającego, ataki śmiechu, "swawole eterowe". Nie do końca przewidywalne skutki uboczne stosowania różnych substancji sprawiały, że kiedyś przy okazji znieczulania bywało naprawdę wesoło… 14.08.2020 4 min.
Ewa Wojciechowska Czy płacz jest zdrowy? Z czym może być związany? Wyjaśnia psycholożka Anna Cyklińska Płacz w naszym społeczeństwie postrzegany jest jako oznaka słabości. Jednak płacz może mieć wpływ terapeutyczny i oczyszczający. 03.07.2020 4 min.
Anna Sierant „Nie sądziłam, że jestem w stanie stworzyć takie miejsce w sieci. Cieszę się, że społeczność bloga tworzą osoby życzliwe, potrafiące z szacunkiem myśleć o drugim człowieku” – mówi Janina Bąk, znana jako Janina Daily - Nie chcę mówić, ile ćwiczę, co dokładnie jem. To, co dobre dla mnie nie musi się sprawdzić u kogoś innego. Zawsze wszystkim odpowiadam to samo – że naprawdę warto się udać do specjalisty, nie działać na własną rękę -… 01.07.2020 15 min.
Jolanta Pawnik „Edukacja domowa działa, kiedy dziecko jest twoim partnerem w tej układance i jest traktowane poważnie” – mówi Olga Śmierzewska, ucząca w domu trójkę swoich dzieci - Z matki, która starała się stać po stronie szkoły, wyduszać, zmuszać, egzekwować, pilnować, stałam się matką, która nie stoi naprzeciwko dziecka, ale razem z nim – o swoich początkach z Edukacją domową opowiada Olga Śmierzewska. 22.06.2020 13 min.
Andrzej Hołdys Fazy Księżyca a sen. Przyczyny bezsenności w pełni Astronomia i biologia człowieka czasami wchodzą ze sobą w interesujące związki. Nocne związki. 03.06.2020 3 min.
Monika Wysocka Czy na ból stawów pomagają ciepłe okłady? Ból stawów pojawia się nie tylko przy chorobie zwyrodnieniowej stawów (ChZS) czy reumatoidalnym zapaleniu stawów (RZS). Okresowy ból stawów, niezwiązany z poważniejszą chorobą, dotyczy niemal połowy społeczeństwa.… 23.02.2020 3 min.
Marta Figas 7 niezawodnych patentów, by zawalić sesję Sesja - wielkie halo. Nie pierwsza i nie ostatnia. Nie ma się co ciśnieniować. W końcu hasło „poprawka” to nie pustostan w słowniku, ale koło ratunkowe dla mocarzy, co zawalili pierwszy termin. Oto shortlista, jak tego dokonać. 05.01.2020 4 min.
Monika Wysocka Fakty i mity: Aspiryna zapobiega zawałowi serca Aspiryna zapobiega zawałowi serca. Prawda czy fałsz? 24.04.2019 3 min.
Julia Krupińska Sprawdź, co masz na talerzu. Źle dobrana dieta może być powodem irytacji To, co jemy, wpływa na poziom naszej agresji. Źle dobrana dieta może być źródłem ciągłej irytacji. A to bywa męczące – także dla otoczenia. Podpowiadamy, jak komponować posiłki, by nasz układ nerwowy działał możliwie najlepiej. 19.03.2019 4 min.
Andrzej Hołdys Oko w oko z huraganem Lubisz narażać życie z pożytkiem dla innych? Zostać badaczem huraganów. Naukowcy organizują podróże lotnicze do ich wnętrza. 30.08.2013 3 min.
Izabela Sadowska Śpiew na mięśnie brzucha Kiedy wszyscy tańczą i biegają, ty dla odmiany… śpiewaj. To najprostsze ćwiczenie wzmacniające m.in. mięśnie brzucha i grzbietu. Poprawia postawę ciała, pamięć, nastrój i samoocenę. Bez obaw, jakość wykonania nie ma… 05.08.2013 2 min.
Marta Witkowska Podzielność uwagi – domena kobiet? Prasowanie, rozmawianie przez telefon, w międzyczasie kilka stron książki, pilnowanie dziecka i odpowiadanie na maile. Utarło się, że tylko kobieta ma wystarczającą podzielność uwagi. Naprawdę tylko kobieta? I czy coś takiego… 08.07.2013 5 min.
Andrzej Hołdys Fibromialgia – boli nie od pogody Przewlekłe zmęczenie i uporczywe bóle, przede wszystkim w okolicy kolan, łokci, szyi, barków i bioder, ale nie tylko tam, a do tego kłopoty ze snem i zaburzenia nastroju – oto fibromialgia. Skąd się ona bierze? Na pewno jednak nie… 05.07.2013 2 min.
Tomasz Borejza Mózg jak mięsień Do niedawna sądzono, że mózg rozwija się do dwudziestki, a później jest już tylko gorzej. Coraz więcej wskazuje jednak na to, że mózg działa trochę jak mięsień. Obumiera tylko wtedy, kiedy jest bezczynny. Trenowany – nabiera siły. 02.07.2013 4 min.
Andrzej Hołdys Gradobicie – czy może zabić? Zadałem sobie to pytanie, gdy usłyszałem, że wczoraj pod Paryżem spadał lód wielkości piłki pingpongowej. Za parę dni ten sam zimny front z nawałnicami dotrze do Polski... 18.06.2013 3 min.
Andrzej Hołdys Oparzenia słoneczne tuż, tuż Czy znasz regułę cienia? Brzmi ona: jeśli twój cień jest krótszy od Ciebie, chroń się przed słońcem. I sprawdzaj prognozę indeksu UV. To cholernie ważne. 14.06.2013 3 min.
Andrzej Hołdys Czy Polska będzie producentem wina? Klimat sprawi, że przerzucimy się na zdrowsze trunki krajowej produkcji. Wino, jak wiadomo, to napój pełen przeciwutleniaczy. które chronią naczynia krwionośne i układ odpornościowy. Za pół wieku zachodnia Polska stanie się… 07.06.2013 3 min.
Andrzej Hołdys Przydałoby się tornado Amerykanie mają tajną broń przeciwko tornadom – wojskowe radary do tej pory używane do namierzania wrogich rakiet. Teraz ćwiczą. A do ćwiczeń potrzebują… więcej tornad. 17.05.2013 3 min.
Andrzej Hołdys Ale plama! Będzie ciekawie Dziś o pogodzie na Słońcu. Bo jest o czym. Wczoraj trzy razy z rzędu strzeliło w kosmos potężnymi dawkami promieniowania i naładowanych cząstek. W Ziemię nie trafiło, ale coraz lepiej celuje. 14.05.2013 3 min.
Andrzej Hołdys Zapiąć pasy, będzie trzęsło Jeśli, tak jak ja, średnio kochacie podróże lotnicze, nie mam dla Was dobrych wieści: latanie stanie się jeszcze większym koszmarem. 10.05.2013 3 min.
Andrzej Hołdys Piorunowy rekord świata Poprzedni wpis było o burzach w Polsce. Dziś pojedziemy, palcem po mapie oczywiście, do najbardziej burzowego miejsca na globie - w dolinę rzeki Catatumbo w Wenezueli. Pioruny walą tam średnio co drugą noc - od zmierzchu do świtu. 05.05.2013 2 min.
Andrzej Hołdys Nasza burzliwa stolica Do tropików nam daleko, ale okazuje się, że nasz klimat też sprzyja burzom. W Warszawie notuje się ich średnio 41 rocznie. Dla porównania, Moskwę nawiedza w ciągu roku 35 burz, a Londyn – zaledwie 14. 02.05.2013 3 min.
Tomasz Borejza Chrzan godny Nobla Nagrody IG Nobla przyznaje się za badania, które najpierw śmieszą, ale później każą myśleć. Jednak czasem śmieszą tak bardzo, że myśleć jest... trudno. 02.05.2013 4 min.
Andrzej Hołdys Zobacz, jak pęka jajo Internet to wielka rzecz. Kto w majowy weekend nie rusza się z domu, ale chce mieć kontakt z naturą, może spędzić wieczór na przykład na podglądaniu ptasich gniazd. Moment jest idealny - właśnie zaczynają przychodzić na świat pisklęta. 29.04.2013 2 min.
Andrzej Hołdys Wiosenny ryk napalonych cykad Raz na 17 lat wychodzą z ziemi, aby przez miesiąc kochać się, a potem umrzeć. We wschodniej części USA wkrótce pojawią się miliardy hałaśliwych cykad. Jeszcze tydzień, jeszcze dwa, i się zacznie. Niech no tylko zrobi się trochę cieplej. 22.04.2013 3 min.
Andrzej Hołdys Kiedy przyjdzie wiosna? Komputer już wie Jeśli wierzyć amerykańskim modelom pogodowym wiosna w naszej części Europy zjawi się za około 10 dni. No to czekamy. 02.04.2013 3 min.