25.03.2024
Sen
Najnowsze
Senność nie do przezwyciężenia. O problemie, który burzy codzienność, rozmawiamy z dr Joanną Ludwikowską
Polisomnografia to złoty standard diagnozowania zaburzeń snu
Jesteś świetna w bed rotting, czyli „gniciu w łóżku”? Uważaj, to sygnał, by sprawdzić stan swojego zdrowia
Szkodliwa rola drzemek i wylegiwania się. Tego nigdy nie rób rano. Lekarz ostrzega
Wrocławscy studenci ucinają sobie drzemkę na wykładach. Na „drzemkologię stosowaną” przychodzą ze śpiworami
Jakość snu w wieku 30 lat ma znaczenie. Naukowcy ostrzegają, że jego zaburzenia mogą prowadzić do demencji
Polscy naukowcy badają zegary biologiczne. Te trzy rzeczy mogą nas skutecznie odmłodzić
Letnia bezsenność. „Mózg potrzebuje rutyny” – mówi psycholożka Zuzanna Zaremba
Bezsenność i konsekwencje problemów ze snem. Z czego może wynikać?
Biohacking, czyli jak zhakować ciało i umysł
Sen dusiciel. O podstępnym bezdechu sennym rozmawiamy z drem Wojciechem Kukwą
Poduszki z gryką – recepta na zdrowie?
Często ucinasz sobie drzemkę w ciągu dnia? To może być ważny sygnał od organizmu
Jak spać, aby twój organizm najlepiej na tym skorzystał?
Agata choruje na narkolepsję. „To jest trochę tak, jak w paraliżu sennym, słyszy się wszystko dookoła”
Nie chcesz, żeby twój mózg się szybko starzał? Wyśpij się!
7 błędów, które popełniamy przed snem. Zerknij na naszą czarną listę!
Masz trudności z zasypianiem, mimo że przestrzegasz podstawowych zasad higieny snu? Poznaj 7 niecodziennych sposobów na bezsenność
Czy leki nasenne są bezpieczne? Rodzaje, przeciwwskazania i skutki uboczne
Joga na dobranoc. Wypróbuj, zanim pójdziesz spać
Pozycja do spania – dlaczego jest ważna dla naszego kręgosłupa? Jak nie powinnyśmy układać naszego ciała w czasie snu?
5 błędów, które popełniasz przed 10 rano
10 niezdrowych wieczornych nawyków
Spanie nago jest zdrowe. Korzyści z sypiania bez ubrania
Budzisz się w środku nocy i nie możesz zasnąć? Lekarka wyjaśnia, z czego to może wynikać
5 zaskakujących przyczyn kłopotów ze snem
7 rzeczy, które ułatwią poranne wstawanie
„Nasz organizm wie, że noc jest od tego, by się regenerował. Jeżeli my to zaburzamy, on nie będzie miał na to czasu”. O tym, jak spać, żeby się wyspać, mówi Daria Łukowska
Połóż się dziś wcześniej spać. Naprawdę warto!
Czy Polacy chcą zmiany czasu? Wyniki nowego badania są jednoznaczne
Materiały promocyjne
Materiały promocyjne