18.06.2025
Sen
Najnowsze
Spanie razem czy osobno? Czy oddzielne sypialnie zawsze oznaczają problemy w związku? Odpowiada psycholog
„Ubiegłej nocy ogarnął was stan stuprocentowej psychozy. Dziś czeka was to samo” – twierdzi dr Matthew Walker. I ma rację. Dlaczego?
Ataki paniki w nocy. Skąd się biorą i jak sobie z nimi radzić?
„Żona w nocy nagle przestaje oddychać i dopiero po jakimś czasie bierze wdech”. Bezdech senny dotyczy także kobiet
Polski dziennikarz przeżył w nocy chwile grozy. Teraz apeluje: „Nie ładujcie urządzeń elektronicznych podczas snu!”
Wprowadź te codzienne nawyki i zobacz, jak poprawia się jakość twojego snu
Zaklejają sobie usta, żeby lepiej spać. Eksperci zaniepokojeni nowym trendem z TikToka
Córka dzieliła z nią łóżko do ukończenia 11 lat, a pierworodny syn do 7. roku życia. O najmłodszym mówi: „Nigdy nie był w swoim łóżeczku”
Domowe sposoby na ból głowy. Co pomaga łagodzić dolegliwości?
Czy odsypianie całego tygodnia w weekend ma wpływ na zdrowie? Naukowcy to sprawdzili
Podróże w czasach Ozempiku. „Jeden z gości, na co dzień informatyk, pytał gospodarza, czy może poprzerzucać obornik”
Pani Hanna chciała pozbyć się problemu z chrapaniem. Poszła na rutynowy zabieg, zmarła trzy miesiące później
HELLO PONIEDZIAŁEK: Zdradziłaś we śnie? Nie miej wyrzutów sumienia. „Twój obszar w mózgu odpowiedzialny za decyzje był zwyczajnie wyłączony”
hello poniedziałek
Bezdech senny – co to takiego? Jak rozpoznać i leczyć to schorzenie?
Chrapanie – o czym świadczy? Przyczyny i leczenie głośnej przypadłości
Senność nie do przezwyciężenia. O problemie, który burzy codzienność, rozmawiamy z dr Joanną Ludwikowską
Polisomnografia to złoty standard diagnozowania zaburzeń snu
Bed rotting, czyli „gnicie w łóżku”. Przedstawiciele gen Z polecają, psycholog ostrzega przed konsekwencjami
Szkodliwa rola drzemek i wylegiwania się. Lekarz ostrzega, czego nie warto robić rano
Wrocławscy studenci ucinają sobie drzemkę na wykładach. Na „drzemkologię stosowaną” przychodzą ze śpiworami
Jakość snu w wieku 30 lat ma znaczenie. Naukowcy ostrzegają, że jego zaburzenia mogą prowadzić do demencji
Polscy naukowcy badają zegary biologiczne. Te trzy rzeczy mogą nas skutecznie odmłodzić
Letnia bezsenność. „Mózg potrzebuje rutyny” – mówi psycholożka Zuzanna Zaremba
Bezsenność i konsekwencje problemów ze snem. Z czego może wynikać?
Biohacking, czyli jak zhakować ciało i umysł
Sen dusiciel. O podstępnym bezdechu sennym rozmawiamy z drem Wojciechem Kukwą
Poduszki z gryką – recepta na zdrowie?
Często ucinasz sobie drzemkę w ciągu dnia? To może być ważny sygnał od organizmu
Jak spać, aby twój organizm najlepiej na tym skorzystał?
Agata choruje na narkolepsję. „To jest trochę tak, jak w paraliżu sennym, słyszy się wszystko dookoła”
Nie chcesz, żeby twój mózg się szybko starzał? Wyśpij się!
7 błędów, które popełniamy przed snem. Zerknij na naszą czarną listę!
Masz trudności z zasypianiem, mimo że przestrzegasz podstawowych zasad higieny snu? Poznaj 7 niecodziennych sposobów na bezsenność
Czy leki nasenne są bezpieczne? Rodzaje, przeciwwskazania i skutki uboczne
Joga na dobranoc. Wypróbuj, zanim pójdziesz spać
Pozycja do spania – dlaczego jest ważna dla naszego kręgosłupa? Jak nie powinnyśmy układać naszego ciała w czasie snu?
5 błędów, które popełniasz przed 10 rano
10 niezdrowych wieczornych nawyków
Spanie nago jest zdrowe. Korzyści z sypiania bez ubrania
Czym jest rytm dobowy i jak o niego dbać?
Budzisz się w środku nocy i nie możesz zasnąć. Lekarka: nie ignoruj tego objawu
5 zaskakujących przyczyn kłopotów ze snem
7 rzeczy, które ułatwią poranne wstawanie
„Nasz organizm wie, że noc jest od tego, by się regenerował. Jeżeli my to zaburzamy, on nie będzie miał na to czasu”. O tym, jak spać, żeby się wyspać, mówi Daria Łukowska
Połóż się dziś wcześniej spać. Naprawdę warto!
