11.08.2023
Sen
Najnowsze
Bezsenność – przyczyny, objawy i konsekwencje problemów ze snem
Biohacking, czyli jak zhakować ciało i umysł
Sen dusiciel. O podstępnym bezdechu sennym rozmawiamy z drem Wojciechem Kukwą
Poduszki z gryką – recepta na zdrowie?
Często ucinasz sobie drzemkę w ciągu dnia? To może być ważny sygnał od organizmu
Jak spać, aby twój organizm najlepiej na tym skorzystał?
Agata choruje na narkolepsję. „To jest trochę tak, jak w paraliżu sennym, słyszy się wszystko dookoła”
Nie chcesz, żeby twój mózg się szybko starzał? Wyśpij się!
7 błędów, które popełniamy przed snem. Zerknij na naszą czarną listę!
Masz trudności z zasypianiem, mimo że przestrzegasz podstawowych zasad higieny snu? Poznaj 7 niecodziennych sposobów na bezsenność
Czy leki nasenne są bezpieczne? Rodzaje, przeciwwskazania i skutki uboczne
Joga na dobranoc. Wypróbuj, zanim pójdziesz spać
Pozycja do spania – dlaczego jest ważna dla naszego kręgosłupa? Jak nie powinnyśmy układać naszego ciała w czasie snu?
5 błędów, które popełniasz przed 10 rano
10 niezdrowych wieczornych nawyków
Spanie nago jest zdrowe. Korzyści z sypiania bez ubrania
Budzisz się w środku nocy i nie możesz zasnąć? Lekarka wyjaśnia, z czego to może wynikać
5 zaskakujących przyczyn kłopotów ze snem
7 rzeczy, które ułatwią poranne wstawanie
„Nasz organizm wie, że noc jest od tego, by się regenerował. Jeżeli my to zaburzamy, on nie będzie miał na to czasu”. O tym, jak spać, żeby się wyspać, mówi Daria Łukowska
Połóż się dziś wcześniej spać. Naprawdę warto!
Czy Polacy chcą zmiany czasu? Wyniki nowego badania są jednoznaczne
Materiały promocyjne
Materiały promocyjne
Sen – twój najlepszy przyjaciel podczas menopauzy. Jak o niego zadbać?
„Twierdzenia, że miałam seksomnię, zrujnowały moją sprawę o gwałt” – podkreśla Jade McCrossen-Nethercott
Dlaczego Polki nie śpią? Wyniki najnowszego badania zaskakują
Ciągłe zmęczenie – objawy, przyczyny, choroby. Jak je pokonać?
Śpisz w skarpetkach? Sprawdź, czy to na pewno dobry pomysł
Less Stress From Plants, czyli suplementacja dla wszystkich, którzy chcą naturalnie zadbać o swój układ nerwowy. Przetestowałam!
Co robić, żeby nie pogarszać bezsenności? Wyjaśnia psycholożka Milena Wojnarowska
„Sny mogą zwiększyć naszą samoświadomość i uważność na to, kim jesteśmy, czego doświadczamy, co jest dla nas ważne”. O znaczeniach snów mówi psycholog Sławomir Prusakowski
5 rzeczy, które dzieją się z tobą, kiedy bardzo mało śpisz
Czy sny mają dziś jeszcze znaczenie w psychoterapii? Psycholożka Anna Kluczyńska wyjaśnia
Co robić wieczorem, by budzić się rano rześką i wyspaną? 5 nawyków, które zmieniają wszystko
Koszmarne poranki. Dlaczego niektórzy z nas najgorzej czują się tuż po przebudzeniu, tłumaczy psycholożka Milena Wojnarowska
Zamiast pójść spać, patrzysz w smartfon? To może być tzw. revenge bedtime procrastination
Mleko pomaga zasnąć: prawda czy mit? Sprawdziłam
Zmiany klimatyczne zabierają nam sen. Zaskakujące odkrycie naukowców
Kiedy liczenie baranów nie wystarczy… Dowiedz się, jak spać dobrze!
„Piasek mózgowy” może powodować bezsenność, występuje nawet u 30-latków. Czym grozi i jak się objawia zwapnienie szyszynki, mówi neurolożka Magdalena Podbrożna
Źle śpisz? Przyczyna może być prozaiczna
Kołdra obciążeniowa – hit czy kit? „Nieodpowiednio dobrana zrobi nam więcej szkody niż pożytku” – przestrzega ekspert
4 rzeczy, które możesz zrobić przed wiosną, by wkroczyć w nią z nową energią
Masz problemy z zasypianiem w nowym miejscu? Naukowcy dowiedli, w czym tkwi problem
W jaki sposób stwierdzić, czy śpimy wystarczająco dużo? Wyjaśnia biotechnolog Dawid Polak
Brak snu nie jest niczym dobrym, ale jego nadmiar też ma negatywne konsekwencje
Higiena snu – sposoby na spokojny sen niemowlaka
