Letnia bezsenność. „Mózg potrzebuje rutyny” – mówi psycholożka Zuzanna Zaremba Ewa Podsiadły-Natorska 11.08.2023
Sen dusiciel. O podstępnym bezdechu sennym rozmawiamy z drem Wojciechem Kukwą Mariusz Borowy 11.06.2023
Często ucinasz sobie drzemkę w ciągu dnia? To może być ważny sygnał od organizmu Ewa Wojciechowska 08.05.2023
Agata choruje na narkolepsję. „To jest trochę tak, jak w paraliżu sennym, słyszy się wszystko dookoła” Anna Korytowska 14.03.2023
Masz trudności z zasypianiem, mimo że przestrzegasz podstawowych zasad higieny snu? Poznaj 7 niecodziennych sposobów na bezsenność Małgorzata Germak 18.02.2023
Czy leki nasenne są bezpieczne? Rodzaje, przeciwwskazania i skutki uboczne Natalia Suchocka 15.02.2023
Pozycja do spania – dlaczego jest ważna dla naszego kręgosłupa? Jak nie powinnyśmy układać naszego ciała w czasie snu? Ewelina Kaczmarczyk 11.02.2023
Budzisz się w środku nocy i nie możesz zasnąć? Lekarka wyjaśnia, z czego to może wynikać Ewelina Kaczmarczyk 04.01.2023
„Nasz organizm wie, że noc jest od tego, by się regenerował. Jeżeli my to zaburzamy, on nie będzie miał na to czasu”. O tym, jak spać, żeby się wyspać, mówi Daria Łukowska Magdalena Bury-Motyl 09.11.2022
Materiały promocyjne Materiały promocyjne Sen – twój najlepszy przyjaciel podczas menopauzy. Jak o niego zadbać? Małgorzata Germak 11.10.2022
„Twierdzenia, że miałam seksomnię, zrujnowały moją sprawę o gwałt” – podkreśla Jade McCrossen-Nethercott Ewelina Kaczmarczyk 05.10.2022
Less Stress From Plants, czyli suplementacja dla wszystkich, którzy chcą naturalnie zadbać o swój układ nerwowy. Przetestowałam! Ewa Wojciechowska 01.09.2022
Co robić, żeby nie pogarszać bezsenności? Wyjaśnia psycholożka Milena Wojnarowska Ewelina Kaczmarczyk 31.08.2022
„Sny mogą zwiększyć naszą samoświadomość i uważność na to, kim jesteśmy, czego doświadczamy, co jest dla nas ważne”. O znaczeniach snów mówi psycholog Sławomir Prusakowski Ewa Wojciechowska 19.08.2022
Czy sny mają dziś jeszcze znaczenie w psychoterapii? Psycholożka Anna Kluczyńska wyjaśnia Magdalena Bury-Motyl 26.07.2022
Co robić wieczorem, by budzić się rano rześką i wyspaną? 5 nawyków, które zmieniają wszystko Ewelina Kaczmarczyk 29.06.2022
Koszmarne poranki. Dlaczego niektórzy z nas najgorzej czują się tuż po przebudzeniu, tłumaczy psycholożka Milena Wojnarowska Aleksandra Tchórzewska 15.06.2022
Zamiast pójść spać, patrzysz w smartfon? To może być tzw. revenge bedtime procrastination Aleksandra Tchórzewska 02.06.2022
Zmiany klimatyczne zabierają nam sen. Zaskakujące odkrycie naukowców Aleksandra Tchórzewska 24.05.2022
„Piasek mózgowy” może powodować bezsenność, występuje nawet u 30-latków. Czym grozi i jak się objawia zwapnienie szyszynki, mówi neurolożka Magdalena Podbrożna Ewa Podsiadły-Natorska 23.04.2022
Kołdra obciążeniowa – hit czy kit? „Nieodpowiednio dobrana zrobi nam więcej szkody niż pożytku” – przestrzega ekspert Ewelina Kaczmarczyk 28.02.2022
4 rzeczy, które możesz zrobić przed wiosną, by wkroczyć w nią z nową energią Magdalena Bury-Motyl 26.01.2022
Masz problemy z zasypianiem w nowym miejscu? Naukowcy dowiedli, w czym tkwi problem Ewa Wojciechowska 20.01.2022
W jaki sposób stwierdzić, czy śpimy wystarczająco dużo? Wyjaśnia biotechnolog Dawid Polak Ewa Wojciechowska 19.01.2022
Brak snu nie jest niczym dobrym, ale jego nadmiar też ma negatywne konsekwencje Małgorzata Buchkovska 16.01.2022
Chcesz mieć spokojne święta? Nie zdawaj się na los. Podaruj sobie i najbliższym suplementy From Plants Ewelina Kaczmarczyk 13.12.2021