Pamiętaj, że możesz odmówić seksu w każdej sytuacji i w każdym momencie. To twoje prawo. Możesz zwyczajnie nie mieć ochoty albo zmienić zdanie. Nie mieć siły, być chora, nie być w nastroju. No właśnie – w jakich sytuacjach warto powiedzieć partnerowi lub partnerce „nie” w łożku?
Nie jesteś w nastroju
Żeby mieć ochotę na seks i czerpać z niego przyjemność i radość, musimy być w nastroju. Czasem przyjdzie ci ochota na szybki numerek, innym razem będziesz marzyć o długiej i namiętnej grze wstępnej. Jednak w każdym z tych przypadków wszystko zaczyna się wcześniej, w tobie, w głowie. Jeśli tego nie poczujesz, trudno o dobry seks. Przychodzi więc taki dzień, kiedy absolutnie nie jesteś w erotycznym nastroju. Co wtedy?
Zmusić się, licząc, że w trakcie ochota przyjedzie? A może odmówić partnerowi czy partnerce? Pytanie, czy on/ona to zrozumie. Tak! Jeśli odpowiednio to zakomunikujesz. Mów o tym, jak się czujesz, nie pozwól pomyśleć drugiej stronie, że to jej wina. Nie zostawiaj go/jej z pustym „nie”. Przecież możecie się poprzytulać, zrobić masaż, pójść do kina albo obejrzeć wspólnie leżąc na kanapie serial. Taki „zaopiekowany” partner łatwiej przyjmie odmowę.
Pokłóciliście się
Są osoby, które preferują seks na zgodę. Jednak nie wszystkim odpowiada taka forma zbliżenia. U niektórych może przynieść wręcz odwrotny skutek i np. nasilić negatywne emocje. Jeśli jesteś nabuzowana i wściekła, masz prawo nie mieć ochoty na zabawy z łóżku z osobą, która właśnie wywołała te wszystkie emocje. Lepiej ochłonąć, pójść się przewietrzyć, skupić się na czymś innym. Gdy już nabierzesz dystansu, łatwiej będzie ci wrócić do rozmowy. I dopiero gdy dojdziecie do porozumienia, seks może być naprawdę wspaniały.
Nie czujesz się bezpiecznie
Być może nie jest to odpowiedni czas, miejsce, ani partner. Może dopiero go poznałaś i nie jesteś przekonana, czy chcesz iść z nim do łóżka. Jeśli jest jakikolwiek powód, który sprawia, że masz wątpliwości – odpuść sobie seks. Wiele kobiet przyznaje, że aby w pełni się otworzyć i wyluzować, muszą czuć się komfortowo i bezpiecznie z drugą osobą. Nie czujesz się bezpiecznie z nim/nią? Weź na wstrzymanie. W takich sytuacjach warto słuchać intuicji.
Nie układa wam się
Są takie sytuacje, kiedy ciało wie lepiej. Wiele kobiet traci zainteresowanie seksem, gdy w związku zaczyna się coś psuć. A nawet gdy dochodzi do zbliżeń, to są one raczej traktowane jako obowiązkowy dodatek. Jeśli oddalacie się od siebie, wasze życie seksualne to jedna ze sfer, w której jako pierwszej ma prawo zacząć się psuć. Jeśli nie masz ochoty na bliskość ze swoim partnerem, wiesz, że macie nierozwiązane sprawy między sobą albo oddalacie się od siebie, z dobrego seksu nici. Dopóki nie ogarniecie spraw związkowych między sobą i ty nie będziesz pewna, że jest ci z nim/nią dobrze, możesz nie mieć ochoty na seks. I to jest właśnie jeden z tych momentów, kiedy jak najbardziej możesz, a nawet powinnaś powiedzieć w łóżku „nie”.
Odczuwasz ból w trakcie
Seks nie powinien boleć, a jeśli tak jest w twoim wypadku, postaraj się znaleźć przyczynę. Może być ich wiele. Suchość pochwy, efekty uboczne przyjmowanych leków, nieodpowiednia gra wstępna, wahania hormonalne, infekcje, problemy z jelitami, stres… Sporo tego. Jeśli z jakiegoś powodu odczuwasz ból w trakcie stosunku, proste, że nie chcesz tego robić. Dopóki nie znajdziesz i nie wyleczysz przyczyny, myśl o seksie ma prawo nie wzbudzać w tobie pozytywnych emocji. Ważne tylko, aby jasno i szczerze wytłumaczyć partnerowi czy partnerce, czym spowodowana jest twoja niechęć i odmowa.
Masz niskie libido
Najnowsze badania wskazują najczęściej na stres jako na największego zabójcę libido. Choć przyczyn zmniejszonego pożądania może być oczywiście więcej – hormony, dieta, styl życia, leki, choroby – efekt jest jeden: nie odczuwasz potrzeby uprawiania seksu, nie czujesz pożądania, nie masz ochoty, nie interesuje cię to. Skąd wiadomo, że to nie chwilowy brak apetytu, a poważniejszy problem? Nie wiadomo. Dlatego indywidualnie, u lekarza, trzeba to ustalić. Oczywiście dobrze, żeby o wszystkim wiedział twój partner, bo jeśli sytuacja będzie się przeciągać, kłopoty między wami gwarantowane.
Niedawno urodziłaś dziecko
Okres połogu jest wyjątkowo trudny dla kobiety. Zmieniające się poziomy hormonów mogą sprawiać, że libido sięga zera. Do tego po urodzeniu dziecka kobiety często narzekają na suchość pochwy, ból piersi i ogólnie zmęczenie. Statystycznie pary wracają do uprawiania seksu 3-4 miesiące po porodzie. Jednak nie od razu jest to aktywność seksualna taka, jak przed zajściem w ciążę przez kobietę. Sporo się zmieniło – kobiece ciało i rola – nie jest już tylko partnerką i kochanką, ale też matką. W tej sytuacji wielu mężczyzn inaczej zaczyna postrzegać swoją partnerkę. To sytuacja, w której trzeba na nowo odnaleźć nawzajem swoją seksualność. Ważne jest, aby partnerka nie czuła się zmuszana, a mężczyzna odepchnięty.
Poleć ten artykuł koleżankom
Zobacz także
Podoba Ci się ten artykuł?
Polecamy
„Przed diagnozą maskowałam się, chciałam się dostosowywać, a i tak nigdy mi się nie udawało” – mówi Katarzyna Zwolska-Płusa z fundacji Dziewczyny w Spektrum
„Dziś wiem, jak bardzo odłączone od siebie i swoich ciał są osoby zmagające się z ortoreksją. To nie ma prawa skończyć się dobrze” – mówi Ola
„20 proc. pacjentek, niejednokrotnie nawet z zaawansowaną endometriozą, nie ma żadnych dolegliwości bólowych” – mówi dr Jan Olek
