Przejdź do treści

Atopowe zapalenie skóry a dieta

Atopowe zapalenie skóry a dieta
Atopowe zapalenie skóry a dieta
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim

Atopowe zapalenie skóry to choroba, której podłoża doszukuje się w genach danej osoby. Dolegliwość jest czasami trudna do rozpoznania, w celu jej ustalenia konieczna jest wizyta u dobrego dermatologa lub alergologa. Do najczęściej występujących objawów atopowego zapalenia skóry zalicza się występowania zmian, świąd, suchość skóry, rogowacenie naskórka. Bardzo istotnym w leczeniu tego schorzenia jest wprowadzenie odpowiedniej diety. Jakich produktów należy unikać? Czym jest dieta eliminacyjna i jak przebiega? Co koniecznie powinno znaleźć się w jadłospisie chorego na atopowe zapalenie skóry?

Co warto wprowadzić do diety przy atopowym zapaleniu skóry?

Pacjenci z atopowym zapaleniem skóry powinni zadbać o odpowiednie nawodnienie swojego organizmu. Dzięki większemu spożyciu wody każdego dnia, po pierwsze: składniki odżywcze docierają szybciej do wszystkich komórek, po drugie: skóra staje się bardziej miękka i nawilżona. Optymalne spożycie wody powinno wynosić od około 2 do nawet 3 litrów na dobę. Sucha skóra to jeden z największych problemów, który dotyka osoby z AZS. Ciało jest szorstkie, ściągnięte i nieprzyjemne w dotyku. Pacjentom zaleca się również wprowadzenie do diety oleju z wiesiołka, który wpływa pozytywnie na gęstość oraz elastyczność skóry. Osoby z AZS muszą zadbać również o wprowadzenie do swojej diety większej dawki witaminy E. Można znaleźć ją między innymi w płatkach owsianych, kiełkach zbóż, migdałach i w zielonym groszku. Chory musi zadbać również o suplementację witaminy B i C. Witamina B jest odpowiedzialna za łagodzenie objawów, a witamina C wpływa korzystnie na zmniejszenie obrzęku i zaczerwienienia. Substancje można znaleźć w takich produktach jak oliwa z oliwek, kukurydza, ryż, czy nawet szpinak.

Jakich produktów powinna unikać osoba, która boryka się z AZS?

W przypadku AZS warto zainteresować się dietą eliminacyjną. Ten sposób żywienia polega na wyeliminowaniu konkretnych składników z jadłospisu na okres 3-6 miesięcy. W czasie eliminacji należy obserwować swój organizm i zmiany skórne. Jeżeli problem swędzącej i podrażnionej skóry stanie się lżejszy — pewne produkty warto wykluczyć na stałe. Osoby z AZS powinny wykluczyć ze swojego codziennego menu mleko krowie oraz kozie pod każdą postacią. Produkty mleczne, które alergenne Warto zrezygnować również ze spożywania sztucznych barwników oraz aromatów. Pacjenci z AZS muszą wyeliminować pomidory, margarynę, owoce morza, ryby oraz czekoladę — zarówno zwykłą, jak i gorzką. Warto zrezygnować również z jajek. Uczulenie bardzo często powodują również orzechy, zwłaszcza ziemne, nasiona soi i pszenica.

Osoby, u których potwierdzi się wystąpienie AZS, koniecznie muszą zadbać nie tylko o stosowane preparaty, lekarstwa i maści, ale i o swoją dietę. Dieta eliminacyjna pomoże sprawdzić, czy czynnikiem wywołującym chorobę nie jest jeden z produktów spożywczych. Efekty stosowania diety eliminacyjnej mogą pojawić się dopiero po kilku tygodniach, dlatego nie można poddawać się na samym początku. Jeżeli po dłuższym czasie, np. po odstawieniu mleka — nie będzie widać praktycznie żadnej poprawy, należy wyeliminować kolejny produkt. Oprócz wprowadzenia odpowiedniego sposobu żywienia niezwykle istotne jest to, aby pacjent nie drapał swojej skóry. Świąd powoduje uporczywe drapanie, które prowadzi do podrażnień, a w konsekwencji do drapania naskórka. AZS bardzo często towarzyszy również obniżona odporność, a w rozdrapanych miejscach lubią powstawać infekcje.

W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję:

Odporność
Naturell Immuno Hot, 10 saszetek
16,48 zł
Odporność
Estabiom Junior, Suplement diety, 20 kapsułek
28,39 zł
BESTSELLER
Odporność, Good Aging
Naturell Selen Organiczny 200 µg, 365 tabletek
73,00 zł
Odporność, Beauty
Naturell Cynk Organiczny + C, 100 tabletek
12,99 zł
Odporność
Naturell Uromaxin + C, 60 tabletek
15,99 zł
i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Dieta bogatoresztkowa – na czym polega i kiedy ją stosować?

Dieta bezglutenowa - dla kogo, efekty, co jeść?

Dieta bezglutenowa – dla kogo jest wskazana i co jeść?

„Działając zgodnie z wartościami, nie poniesiemy porażki. Tylko najpierw trzeba odróżnić je od celów”. O zastosowaniu terapii ACT w zmianie diety mówi Anna Paluch

Męczą cię zaparcia? Zobacz, jakie produkty powinnaś jeść, aby się ich pozbyć

Gdy jelita stają się leniwe. Jak je rozruszać, by poczuć się dobrze?

Tych rzeczy nie jedz przed randką! Sprawdź naszą czarną listę

kobieta pijąca koktajl

„Czysta micha” wcale nie taka czysta! Dlaczego trend „clean eating” przynosi więcej szkody niż pożytku?

5 sposobów na pogorszenie własnej odporności na jesień

„Bycie na diecie stało się w naszej kulturze atrybutem kobiety”. Psychodietetyczka Małgorzata Akkus wyjaśnia, dlaczego diety odchudzające są nieskuteczne i dlaczego warto zacząć jeść intuicyjnie

„Bycie na diecie stało się w naszej kulturze atrybutem kobiety”. Małgorzata Akkus tłumaczy, jak jeść intuicyjnie i dlaczego diety odchudzające są nieskuteczne

Dieta na urlopie. Jak uniknąć niezdrowych pułapek?

pms

„O PMS lubi się żartować, bo to przecież tylko gorsze dni kobiety. Tymczasem u podłoża PMS leży nierównowaga hormonalna”. Jak na nią wpłynąć, tłumaczy dietetyczka i naturopatka Monika Skuza

Źle śpisz? Przyczyna może być prozaiczna

Jod - właściwości, niedobór i nadmiar, naturalne źródła /fot. iStock

Jod – właściwości, niedobór i nadmiar, naturalne źródła

Czy można pić kawę podczas…? Internistka odpowiada na najczęściej wyszukiwane hasła w Google

Pokrojone buraki

7 rzeczy, za które pokocha cię twoja wątroba

„Ciało reguluje wagę jak termostat. Nie wie, że zależy nam np. na wyszczupleniu ud, więc walczy o ochronę swoich zasobów”. O teorii wagi chronionej mówi psychodietetyczka Małgorzata Zięba

Kobieta w grubym swetrze z kubkiem z gorącym napojem w dłoniach, w tle rozmyty jesienny pejzaż

5 najważniejszych błędów żywieniowych, które popełniamy zimą. Tłumaczy dietetyczka

kanapka z łososiem i avocado

7 najgorszych rzeczy dla twojej wątroby

Kobieta

Endorfiny – co to za hormony i co je wytwarza?

Top 5 produktów na dobry nastrój. Co poprawia nam samopoczucie?

pączki

Tłusty czwartek. Jak zjeść pączka i nie przytyć? Ile pączek ma kalorii?

Soki owocowe

Zdarza ci się zjeść banana na śniadanie? Sprawdź, czy to dobry wybór. Tłumaczy dietetyczka Paulina Roziewska

Margaryna czy masło na cholesterol? Skład margaryny

szczupła dziewczyna

Chudnięcie – ile można zdrowo chudnąć? Jem i chudnę – przyczyny

×