Przejdź do treści

Seks was nie odchudzi. I bardzo dobrze!

seks
iStock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
kobieta żuje gumę do żucia
Zdarzyło ci się żuć gumę przed zabiegiem? O tym, czy jest to bezpieczne, mówi anestezjolog
Unsplash.com
Łykasz lewotyroksynę na niedoczynność tarczycy, a potem pijesz kawę? To niezbyt zdrowe połączenie
„Podnieść piersi? Ale dla kogo? Mi się podoba i tylko to się liczy” – pisze piosenkarka Tanerélle na Twitterze
loto
Letnie BHP, czyli czego nie robić podczas upałów
Pexels.com
Dr Lifestyle: Owocowe smoothie może być mniej wartościowe niż te same owoce zjedzone w całości

Dziki seks to setki spalonych kalorii? Bzdura. Powiedzmy to sobie wprost: od seksu spektakularnie schudnąć się nie da. I bardzo dobrze! Bo i nie do tego służy. Kalorie spalamy, biegając i trenując, a do łóżka idziemy dla przyjemności.

Wiosna nieuchronnie wiąże się ze zrzucaniem warstw grubej odzieży i weryfikacją zarówno kształtu, jak i masy obywatelki/obywatela, którzy pragną wbić się w dopasowane i kuszące odzienie. Wyzwania, z jakimi się to wiąże, często są ponad siłę człowieka, stąd też magazyny i internety zapełniają się radami – jak skutecznie i szybko zrzucać to, co zrzucone być powinno?

Legendy głoszą, że namiętny pocałunek zużywa ponad 200 kcal, zaś namiętna noc dorównuje wysiłkowi energetycznemu, jaki ponosi hutnik w hucie stali. Zwykło się wierzyć w to, że seks jest skrzyżowaniem cudownego fitnessu z gabinetem odnowy biologicznej. Często nawet w czasie sutej kolacji żartujemy, że za chwile spalimy to, co właśnie zjedliśmy. Niestety – przekonanie o efektywności treningu seksualnego można włożyć między miejskie baśnie. A w zasadzie umieścić je tam, gdzie nikt go już nie odnajdzie. Jedno, że jest fałszywe. Drugie, że jest negatywne.

Wymagające pozycje kluczem do zgubienia kilogramów? Nic bardziej mylnego

Wyobraźcie sobie moc i krzepę pary, która seks uprawia w takich oto pozycjach:

Ilustracja: Magdalena Pankiewicz

Ilustracja: Magdalena Pankiewicz

Można by sądzić, że taka sesja zaowocuje spaleniem kalorii potrzebnych na wysłanie w przestrzeń okołoziemską promu kosmicznego. Cóż… W tej pozycji zarówno mężczyzna jak i kobieta, spalają w okolicy 100 kcal na około 40-minutowy akt seksualny. Niezbyt imponujący wynik, prawda?

Pomijając autentyczną trudność wytrwania w takiej pozycji i jeszcze skupiania się na przyjemności, obydwie wymagają bardzo wiele fizycznej siły, co nie jest przywilejem każdego z nas. Więcej niż w takim seksie spalimy w czasie 50 minut uwijania się w kuchni, 20 minut tańca, nie mówiąc o prawdziwym treningu fitness, który (jeśli dobrze poprowadzony) spalić może nawet 600 kcal.

Seks to nie spartakiada

Fakt, wiele pozycji seksualnych wymusza intensywną pracę mięśni miednicy, brzucha, kręgosłupa, nóg. Fakt, że możemy obserwować „wysmuklenie” ciała, ponieważ angażujemy grupy mięśni, które przez większość naszego siedzącego życia pozostają bezczynne. Ale seks nigdy nie dorówna uprawianiu sportu. I nawet nie powinien.

Grafika seks

Seks służy przyjemności. Żeby schudnąć, trzeba wziąć się za treningi! Ilustracja: Magdalena Pankiewicz | www.magdalenapankiewicz.com

Myślenie o seksie jak o spartakiadzie młodzieży to ślepy zaułek. Seks traktowany narzędziowo – w tym przypadku jako wyczynowe wyginanie ciała tak, aby osiągnąć maksymalny efekt treningowy – więdnie i umiera. Seks podporządkowany realizacji planu, zadaniom, staje się jeszcze jedną rutynową czynnością, którą wykonujemy co jakiś czas „dla zdrowia i higieny”. Zadaniowe traktowanie seksu jest jedną z najbardziej skutecznych dróg do obrzydzenia go sobie. Więc ćwiczmy, pływajmy, biegajmy. A seks przełóżmy do przegródki z napisem bliskość, namiętność, przyjemność. I nie nakładajmy na niego oczekiwań, których i tak nie zdoła spełnić.

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Polecamy

pms

„O PMS lubi się żartować, bo to przecież tylko gorsze dni kobiety. Tymczasem u podłoża PMS leży nierównowaga hormonalna”. Jak na nią wpłynąć, tłumaczy dietetyczka i naturopatka Monika Skuza

„Przez uwarunkowania kulturowe, społeczne i religijne kobiety zgwałcone przez męża często nie wiedzą, że są ofiarami przestępstwa” – mówią Kamila Ferenc i Adam Kuczyński z Fundacji Przeciw Kulturze Gwałtu

„Fizjoterapeuci wykonują wspaniałą pracę. Ale zarabiają 1800 zł na rękę i żeby zarobić godnie, pracują po 12 godzin przez 7 dni w tygodniu” – mówi fizjoterapeutka Sandra Osipiuk

„Tak zwane „środowisko” feministyczne niesłusznie upatruje w nas konkurencję. A feminizm w Polsce potrzebuje pluralizmu” – mówią Agata Maciejewska i Kasia von Alexandrowitsch, założycielki „Dziewuchy Dziewuchom”

Zainteresują cię również:

Jak ekstrakt z zielonej herbaty wpływa na metabolizm?

Zdarzyło ci się płakać po seksie? Nie ty jedna. Skąd to się bierze? Wyjaśnia ekspert

Fot: Unsplash

Czym (i dla kogo) jest NEAT, czyli spontaniczna aktywność fizyczna? Dietetyczka wyjaśnia

Jak schudnąć, gdy masz 20, 30, 40 lat?

Jak bezpiecznie i skutecznie się odchudzać, gdy masz 20, 30, 40 lat?

Mrożone batony z malinami

Najczęstsze błędy żywieniowe wg trenerki Kasi Bigos

cellulit

„Kilogramy łatwiej jest zredukować niż cellulit. Czasem schudnięcie nie wystarcza”. O tym, co łączy cellulit i dobre samopoczucie, mówi endokrynolog

poranek po

„Gdybym tak mogła cofnąć czas…” Co zrobić, jeśli zaliczyłaś seks z niewłaściwych powodów albo z niewłaściwym facetem?

Zdrowe lody na patyku

Endometrioza – oto 5 objawów choroby, które powinnaś znać

Wegański krem sezamowy z owocami lata

kobieta wącha kwiatka

Feromony – seks masz w… nosie

porno

„Pocimy się, pozycje nam nie wychodzą, coś nas zaboli, robimy przerwy na siusiu, przeszkadzają nam zwierzęta”. O tym, jak naprawdę wygląda nasz seks, mówi edukatorka seksualna Kamila Raczyńska-Chomyn

Kąski batata z guacamole i chipsem z jarmużu

Zdrowa, szybka przekąska z batatów i chipsy z jarmużu

Co słychać? O dziwnych odgłosach organizmu

owoc pochwa

„Przestańmy uważać samomiłość za gorszą formę seksu, przeznaczoną dla starych panien”. Masturbacja to rewelacja!

Wegańskie lody jaglano-truskawkowe

Wegańskie lody jaglano-truskawkowe

Wegański jogurt kokosowy z figami

Chipsy z liści kalafiora – lekkie i chrupiące

„Jeśli praca mnie obciąża i sprawia, że nie mogę być tu i teraz w czasie seksu, to zapytajmy siebie, dlaczego seks jest mniej ważny od pracy, mniej potrzebny?”

kobieta trzymająca w rekach środki antykoncepcji zastanawia się które z nich jest skuteczniejsze, na podstawie wskaźnika Pearla

Skąd wiemy, jak skuteczna jest dana metoda antykoncepcyjna? Wskaźnik Pearla – zastosowanie.

Chcesz poprawić życie seksualne? Czas na zaprzyjaźnienie się z L-cytruliną

Burgery z kalafiora z salsą paprykową

Burgery z kalafiora z salsą paprykową

5 rzeczy, których lepiej nie mówić partnerce w łóżku

„W sztuce miłosnej lepiej czasem po prostu milczeć”. Oto 5 rzeczy, których lepiej nie mówić partnerowi czy partnerce w łóżku