Przejdź do treści

Popęd seksualny – jak zmienia się na przestrzeni lat? Wyjaśnia seksuolog

Popęd seksualny - jak zmienia się na przestrzeni lat? Wywiad z seksuologiem - dr Hanną Elżanowską
Popęd seksualny - jak zmienia się na przestrzeni lat? Wywiad z seksuologiem - dr Hanną Elżanowską Istock.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Andrzej Duda / prezydent.pl
Prezydent Andrzej Duda nominowany do Biologicznej Bzdury Roku 2020. Podczas debaty mówił o szczepionce, która nie istnieje
Oczyszczanie twarzy - jak to robić dobrze? Największe błędy i sposoby na prawidłowe mycie twarzy wylicza dermatolożka
Oczyszczanie twarzy – jak to robić dobrze? Dermatolożka wymienia największe błędy i sposoby na prawidłowe mycie skóry
Dieta jajeczna – bezpieczna i skuteczna, czy szkodliwa i monotonna?
Kalorie a miesiączka / rawpixel
W drugiej połowie cyklu miesiączkowego można jeść więcej? Dietetyk Jakub Chwiłkowski odpowiada
Szkarlatyna / istock
Szkarlatyna (płonica) – jakie są objawy, jak wygląda leczenie?

Czym jest popęd seksualny? Jak zmienia się na przestrzeni lat i czy ochota na seks u 40-latek jest taka sama jak u 30-latek? A jak sytuacja wygląda u kobiet po menopauzie?  odpowiedzi na te i inne pytania udzieliła nam dr Hanna Elżanowska, psycholog, psychoterapeutka i seksuolog z Centrum Probalans.

Klaudia Kierzkowska: Co dokładnie kryje się pod pojęciem „popędu seksualnego”?

Hanna Elżanowska: Popęd seksualny, inaczej nazywany „apetytem na seks” – to ogromna siła biologiczna, która pcha ludzi do szukania zaspokojenia napięcia seksualnego, osiągnięcia satysfakcji seksualnej, doznania przyjemności i bliskości z drugą osobą. Ten stan psychofizycznego napięcia rodzącego się w organizmie, wynika z różnego rodzaju uwarunkowań hormonalnych, poziomu neuroprzekaźników, ogólnego stanu zdrowia, a nawet uwarunkowań społecznych, czy stylu życia. Libido jest cechą bardzo indywidualną dla każdego z nas. U mężczyzn jest często wyższe i ma związek z męskim hormonem płciowym – testosteronem, który jest jednym ze sterowników libido.

U kobiet jest szczególnie skomplikowaną siecią połączonych ze sobą różnych czynników biologicznych i psychicznych. Niektóre z nich są tymczasowe i mają charakter sytuacyjny np. zmęczenie, problemy zawodowe, nieregularny tryb życia, używki, stres, z kolei inne są bardziej trwałe i związane ze stężeniem hormonów płciowych. Na przykład u części kobiet obserwowane jest największe nasilenie popędu seksualnego w fazie owulacyjnej, u innych w okresie przedmenstruacyjnym i pomenstruacyjnym, a jeszcze u innych w okresie menstruacji. Jeżeli chodzi o częstotliwość zbliżeń, to i  w tym przypadku potrzeby są  bardzo indywidualne – codziennie, raz na tydzień, czy kilka razy w miesiącu. Nie ma odgórnych wytycznych, które mówiłyby kiedy nasze libido jest wystarczające, a kiedy nie.

całująca się para

Potrzeby seksualne zmieniają się wraz z wiekiem. Jakie zatem są potrzeby 20-latek?

Kobiety w wieku około 20 lat odczuwają wyraźną ochotę na seks, często jednak wstydzą się własnego ciała lub tego, że zostaną uznane za niezbyt doświadczone czy atrakcyjne. Strach przed nieplanowaną ciążą, często może je paraliżować, co przeszkadza w pełni cieszyć się seksem. Ochotę na seks może też ostudzić np. nieudany pierwszy raz. W młodym wieku kobiety mogą skarżyć się na brak orgazmu – co może być związane z brakiem doświadczenia, kompleksami, czy nieznajomością własnego ciała. U mężczyzn jest wprost odwrotnie – w młodym wieku pragną zdobyć jak najwięcej doświadczenia.

Czy u 30-latek ochota na seks zwiększa się?

Po 30 roku życia, u kobiet, budzi się ogromne pożądanie. To właśnie wtedy mają największą ochotę na seks. Wiedzą już co lubią, akceptują swoje ciało bardziej niż kiedyś i mają ochotę na eksperymenty. To wszystko składa się na umiejętność czerpania satysfakcji ze zbliżeń. Współczesna trzydziestolatka jest kobietą pewną siebie, zaradną, ze stabilną sytuacją materialną. Nic więc nie stoi jej na drodze do beztroskich zbliżeń z mężczyzną. Pojawienie się na świecie dzieci zmniejsza zainteresowanie seksem, co związane jest z produkcją prolaktyny (hormonu wytwarzanego przez przysadkę mózgową).

Hanna Elżanowska. Zdj: archiwum prywatne

Po porodzie organizm produkuje jej więcej, co wpływa na obniżenie libido – szczególnie jeśli kobieta karmi piersią. Zresztą libido jest fizjologicznie mniejsze nie tylko podczas ciąży, po porodzie oraz po menopauzie. Spada także wtedy, gdy kobieta jest zwyczajnie zmęczona, to zwykła biologia – w takich sytuacjach jedynym naszym pragnieniem jest sen, a nie seks, choćby nie wiadomo jak wspaniały. Dla mężczyzn w tym wieku seks nadal ma bardzo duże znaczenie, ale i oni zaczynają też oczekiwać czułości i przytulania. Nie mają już takiej ochoty na podboje i nowe eksperymenty.

para zakochanych, romantyczny wieczór

Czy seks kobietom po 40. roku życia także sprawia przyjemność?

Tak, oczywiście! Kobietom, które ukończyły 40. rok życia seks nadal sprawia ogromną przyjemność i przynosi ekscytację. Jednak mogą zacząć pojawiać się problemy z osiągnięciem orgazmu, a u mężczyzn kłopoty z erekcją. Zdarza się, że mężczyźni zbliżając się do 50-tki, przeżywają tzw. kryzys wieku średniego, który objawia się wyborem coraz młodszych partnerek. Z dotychczasowych  badań wynika, że wiele kobiet najlepszy seks przeżyło w wieku 40 lat. To właśnie wtedy, pewne siebie, świadome swoich potrzeb, mogą wikłać się w romanse, także ze znacznie młodszymi mężczyznami. A ponieważ szczyt seksualnych możliwości u mężczyzn przypada na 20-30 lat, dojrzałe kobiety to ich wybierają sobie na kochanków.

O co zadbać, żeby podnieść libido i czerpać przyjemność z seksu po 40-tce?

  • Porzuć złe nawyki
  • Dziel się obowiązkami domowymi
  • Bądź otwarta w stosunku do partnera/partnerki
  • Wyluzuj
  • Wysypiaj się
  • Pojedźcie na wakacje
  • Bądź kreatywna
  • Jedz awokado
  • Podjadaj czekoladę

Więcej dowiesz się z artykułu 20 sposobów, żeby mieć lepszy seks po 40-tce

Jak wygląda popęd seksualny u kobiet po 50?

Po 50-tce i przejściu menopauzy, zainteresowanie seksem spada, ale nie znika, jednak rzadziej daje duże poczucie bliskości i spełnienia. Jak pokazują badania, kobiety-seniorki mogą mieć również udany seks, a to dlatego, że są świadome swoich potrzeb, nie mają kompleksów, potrafią cieszyć się życiem.

Kobiece libido nie jest wartością stałą, zależy od bardzo wielu różnych czynników i mitem jest przekonanie, że im kobieta starsza, tym ma mniejszą ochotę na seks. Nasza ochota na seks faktycznie zmienia się wraz z wiekiem, ale nie znika i możemy o nią świadomie dbać.

————————————

Hanna Elżanowska – psycholog, psychoterapeutka i  seksuolog z Centrum Probalans.

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

kobieta i mężczyzna, aseksualność

Aseksualność to nowa orientacja seksualna? Tłumaczy Alicja Długołęcka

Kobieta i mężczyzna leżą na plaży

Ty i twój partner macie różny poziom libido? Jakie są konsekwencje tego problemu? Jak go rozwiązać? Wyjaśnia seksuolożka Joanna Niedziela

5 dolegliwości, które niszczą twoje życie seksualne

5 dolegliwości, które niszczą twoje życie seksualne

para w objęciach

Zaplanuj swój seks. Katarzyna Koczułap  o korzyściach ze współżycia wpisywanego do kalendarza

Całująca się para

Preferencje seksualne a zaburzenia parafilne. Czym się od siebie różnią i dlaczego to istotna różnica? Wyjaśnia seksuolożka Małgorzata Iwanek

Mężczyzna na wózku

Czy osoba na wózku może uprawiać seks i czerpać z niego przyjemność? Odpowiada Łukasz Wala z kanału „Keep Wheel”

Brak popędu seksualnego / istock

Odczuwasz brak popędu seksualnego? Nie jesteś jedyna. Seksuolog podpowiada, gdzie warto się zgłosić z tym problemem

Seks zimą – jak go uprawiać, by było nam miło

Chcesz podkręcić swój seksualny apetyt? Sprawdź, czy twoja dieta jest bogata w tę witaminę

Antykoncepcja hormonalna / istock

Antykoncepcja hormonalna. Co może obniżać jej skuteczność?

Ciąża a miesiączka / istock

Czy można zajść w ciążę podczas okresu? „Pani Miesiączka” obala popularne mity

Fantazje erotyczne – co powinnaś o nich wiedzieć? Wyjaśnia psycholożka Katarzyna Koczułap

Fantazje erotyczne – co powinnaś o nich wiedzieć? Wyjaśnia psycholożka Katarzyna Koczułap

Karmienie piersią a seks / istock

Czy karmienie piersią wpływa na współżycie po porodzie? Hafija wyjaśnia

Pieniądze w związku a seks. „Zazdrość o karierę partnerki może komplikować relacje w sypialni” – mówi terapeutka seksualna dr Agata Loewe

Kim jest doula? Wyjaśnia Kamila Raczyńska-Chomyn, towarzyszka porodów i edukatorka seksualna

Seks małżeński - to obowiązek?

Centrum Praw Kobiet przypomina: seks nie jest obowiązkiem małżeńskim. Temat powrócił po cytatach zasłyszanych w Radiu Maryja

Wzdęcia po seksie? Zobacz, dlaczego tak się dzieje

Ciąża – fakty i mity. Fundacja #SEXEDpl znowu mówi o rzeczach, o których często milczą rodzice nastolatków

Ciąża – fakty i mity. Fundacja #SEXEDpl znowu mówi o rzeczach, o których często milczą rodzice nastolatków

Ból podczas stosunku – przyczyny i leczenie. Sposoby na bolesny seks

Nie mieszkasz ze swoim partnerem? Naukowcy radzą, abyście podczas seksu wkładali maseczki

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

„Nastolatki są często nieświadome, że już pierwszy kontakt seksualny może prowadzić do ciąży” – mówi ginekolog dziecięcy prof. Agnieszka Drosdzol-Cop

„Nastolatki są często nieświadome, że już pierwszy kontakt seksualny może prowadzić do ciąży” – mówi ginekolog dziecięcy prof. Agnieszka Drosdzol-Cop

Seks a spalanie kalorii

W czasie seksu spalamy kalorie, to wiemy. Co robić, aby tracić ich jeszcze więcej?

Afrodyzjaki – naturalne produkty, które podniosą twoje libido

Najpopularniejsze

Kortyzol – jak go obniżyć? Objawy i przyczyny podwyższonego poziomu kortyzolu

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

Płatki kwiatków na otwartej dłoni

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.

kobieta, ból

Fibromialgia – kiedy boli cię wszystko. Czym objawia się ta tajemnicza choroba?

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Rak kości – objawy i przyczyny

Rak kości – przyczyny i objawy. Jak je szybko rozpoznać?

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Kobieta krzywi się z powodu bólu spowodowanego złamanym palcem

Jak rozpoznać złamanie palca – czyli objawy złamanego palca u ręki i stopy?