Przejdź do treści

Lumbago – co to jest, przyczyny, objawy. Jak leczyć postrzał?

kobieta leżąca na łóżku kładzie dłonie na plecach z powodu lumbago
Lumbago. Fot. Antonioguillem / stock.adobe.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim

Lumbago („wypadnięcie dysku”) określane jest mianem postrzału, ze względu na nagły i ostry charakter dolegliwości bólowych, jakie wywołuje w okolicy kręgosłupa lędźwiowego. Objawy lumbago pojawiają się niespodziewanie i przybierają postać neurologiczno-mięśniowych wyrazów.

Lumbago nie jest chorobą, ale zespołem dolegliwości, znacznie ograniczającym funkcjonowanie ruchowe pacjenta. Postrzał często prowadzi do tymczasowego unieruchomienia osoby nim dotkniętej, a statystyki wskazują, że blisko 80 proc. populacji doświadcza co najmniej raz w życiu takiego stanu.

Lumbago – co to jest?

Lumbago, inaczej postrzał, to nagły i ostry ból okolicy lędźwiowej. Przyczyny lumbago nie są dostatecznie poznane, jednak szacuje się, że zaburzenie tego typu wywołane jest najczęściej nadmiernym obciążeniem i nagłym przesunięciem krążków międzykręgowych, tzw. dysków, do wnętrza kanału kręgowego, co wywołuje ucisk struktur nerwowych, np. w przebiegu kręgozmyku, złamań osteoporotycznych, stenozy kanału kręgowego, reumatoidalnych i zwyrodnieniowych zmian kręgowych czy infekcji.

Diagnostyka lumbago opiera się głównie na wykluczeniu schorzeń wymagających pilnej interwencji medycznej, a postrzał jest jedną z najczęściej zgłaszanych dolegliwości kręgosłupa lędźwiowego osób w wieku 30–55 lat, która u blisko 90 proc. pacjentów ustępuje samoistnie w przeciągu sześciu tygodni. Wykorzystując odpowiednie metody leczenia, można złagodzić przebieg objawów i przyspieszyć powrót do zdrowia.

W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję:

Odporność, Beauty
Naturell Cynk Organiczny + C, 100 tabletek
12,99 zł
Odporność
Naturell Omega-3 500 mg, 240 kaps.
30,00 zł
NOWOŚĆ
Odporność, Trawienie
Nasiona trybuły ogrodowej do samodzielnego wysiania, 1 g
2,00 zł
Odporność
Naturell Czosnek Max Bezzapachowy, 90 kapsułek
17,39 zł
Odporność
Naturell Ester-C® PLUS 100 tabletek
57,00 zł

Objawy lumbago

Postrzał znacznie obniża komfort funkcjonowania, zmniejszając aktywność fizyczną, a nawet przyczyniając się do tymczasowego wykluczenia zawodowego. Charakter i nasilenie objawów zależą bezpośrednio od przyczyn, jednak najczęściej obserwuje się objawy typu neurologicznego, np.:

  • ostry, nagły ból lędźwiowego odcinka pleców, nasilający się podczas próby schylania, wstawania, podnoszenia nogi, dźwigania,
  • miejscowa sztywność mięśni przykręgosłupowych, ograniczona ruchomość kręgosłupa lędźwiowego,
  • zmniejszenie dolegliwości bólowych pod wpływem kompensacyjnych pozycji odciążających, tzn. najwygodniejszych dla pacjenta, zmniejszających ucisk rdzenia kręgowego,
  • parestezje kończyn dolnych,
  • trudności z chodzeniem, siedzeniem i staniem.

Lumbago i rwa kulszowa często są ze sobą utożsamiane, jednak należy je rozróżniać. Lumbago to stan bólowy utrzymujący się w miejscu postrzału, z promieniującymi parastezjami, z kolei rwa kulszowa objawia się dolegliwościami bólowymi o charakterze promieniującym w stronę biodra i wzdłuż przebiegu nerwów obwodowych kończyny dolnej, często nawet do palców stopy.

Lumbago – leczenie

Leczenie lumbago skupia się na postępowaniu przyczynowym i objawowym, które pozwala znacznie złagodzić dolegliwości bólowe i pozostałe objawy oraz skrócić okres obciążenia organizmu pacjenta. W fazie ostrego postrzału stosuje się leki na lumbago, czyli środki o działaniu przeciwbólowym, przeciwzapalnym i rozkurczowym, zmniejszające napięcie nerwowo-mięśniowe.

Po ustąpieniu krytycznej fazy leczenie uzupełnia się o fizjoterapię, w tym ćwiczenia na lumbago, fizykoterapię, terapię manualną, masaż leczniczy oraz domowe sposoby na lumbago. Kompleksowe działanie ma na celu rozluźnienie tkanek miękkich i struktur mięśniowo-powięziowych, odbarczenie uciśniętego rdzenia kręgowego oraz poprawę kondycji krążka kręgowego i ruchomości kręgosłupa lędźwiowo-krzyżowego. Zaniechanie leczenia schorzenia może prowadzić do zaostrzenia się objawów i wystąpienia powikłań, zwiększa też ryzyko nawrotów ataku lumbago.

W leczeniu usprawniającym lumbago zaleca się:

  1. Ćwiczenia na lumbago, czyli rehabilitację ruchową, wzmacniającą gorset mięśni głębokich i powierzchniowych dolnych partii pleców, wpływającą na poprawę stabilizacji i elastyczności struktur tego odcinka. Ćwiczenia ruchowe na postrzał uwzględniają m.in. ćwiczenia rozciągające mięśnie grzbietu i zginaczy biodra, wzmacniające mięśnie brzucha i prostowniki stawów biodrowych oraz ćwiczenia relaksacyjne. W ramach kinezyterapii ogólnoustrojowej zaleca się ćwiczenia w wodzie i pływanie – dla odciążenia struktur kostnych układu ruchu i wzmocnienia układu mięśniowego.
  2. Fizykoterapię, czyli zabiegi wspomagające proces regeneracji zajętych tkanek kręgosłupa, m.in.: laseroterapię, magnetoterapię, elektroterapię, ultradźwięki.
  3. Terapię manualną, czyli manualne przywracanie właściwego zakresu ruchu kręgosłupa, zmniejszające dolegliwości bólowe i poprawiające stan czynnościowy kręgosłupa.
  4. Masaż leczniczy – dla rozgrzania i rozluźnienia tkanek miękkich.

Domowe sposoby na postrzał

Dla zmniejszenia dolegliwości i utrzymania kondycji po ustąpieniu postrzału lumbago warto:

  • przyjmować odpowiednie pozycje ułożeniowe, nieprzeciążające układu ruchu,
  • dbać o ergonomię miejsca pracy, stosując się do zasad bezpiecznego dźwigania i przenoszenia przedmiotów o obciążeniu wymiernym do możliwości fizycznych,
  • utrzymać odpowiednią masę ciała,
  • uprawiać sport, rekreację, ćwiczenia na lumbago.

Zapobieganie lumbago

Przede wszystkim niezbędne jest wyeliminowanie obciążenia kręgosłupa poprzez zadbanie o przyjmowanie odpowiednich pozycji w czasie wykonywania codziennych obowiązków. Bólu pomoże nam uniknąć także regularna aktywność fizyczna, a szczególnie ćwiczenia wzmacniające i rozciągające mięśnie.

Unikajmy też wykonywanych nagle skrętów tułowia i dźwigania ciężkich przedmiotów. Jeżeli nie jest to możliwe, pamiętajmy, by nie robić tego, pozostając w pozycji stojącej. Zanim uniesiemy masywny przedmiot, przykucnijmy – dzięki temu odciążymy kręgosłup.

Nasze teksty zawsze konsultujemy z najlepszymi specjalistami

lek. Marta Dąbrowska
Marta Dąbrowska
lekarz

Najnowsze w naszym serwisie

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Jak objawia się egzema i jak skutecznie pozbyć się plamek, wyprysków i nadżerek?

Białe plamy na paznokciach – co oznaczają i jak się ich pozbyć?

„Profesjonalna ofiara karmi się zainteresowaniem emocjonalnym i zaangażowaniem innych” – mówi Dominika Cwynar

Kobieta - ból zeba

Co zrobić, kiedy boli ząb? Poznaj domowe sposoby, które przyniosą Ci ulgę!

Przelewanie w brzuchu – czy jest normalne? Co może oznaczać uczucie przelewania wody w brzuchu?

Uważano go za defekt skóry, a chorym podawano arszenik, jod i olej z wątroby dorsza. Jak kiedyś leczono toczeń

Skala NRS, numeryczna skala oceny bólu – dlaczego należy dokładnie oceniać ból pacjenta? 

„Pacjent jest wykończony przez długotrwały i silny ból”. Jak przebiega powikłanie migreny?

Bruzdy na paznokciach – podłużne, poprzeczne. Przyczyny i leczenie bruzd na paznokciach

„Medycyna konwencjonalna nie stoi w sprzeczności z medycyną integralną czy holistycznym podejściem do zdrowia. Przeciwnie, jest jej częścią” – mówi Orina Krajewska

Nazywano go „złotem duszy”, wierząc, że poprawia nastrój, podawano z winem i gotowano w ryżu. Jak kiedyś leczono złotem

Kobieta

Ty zawsze w trzech swetrach, a dalej ci zimno? Oto kilka możliwych przyczyn

Kobieta w czasie snu

Pozycja do spania – dlaczego jest ważna dla naszego kręgosłupa? Jak nie powinnyśmy układać naszego ciała w czasie snu?

„Dzięki współpracy z pacjentami czuję spokój i nie boję się chorób” – mówi Robert Statkiewicz, osoba współtworząca aplikację „Pacjenci Pacjentom”, członkum zarządu Fundacji Ludzie i Medycyna

Jak Polacy oceniają szpitale?

Pacjenci i pacjentki ocenili polskie szpitale. Najczęściej narzekali na brak poszanowania prawa do intymności i kiepskie jedzenie

5 codziennych zagrożeń dla kręgosłupa. Unikaj jak ognia!

Dłonie

Dziewczynce amputowano wszystkie kończyny. Winą błędna diagnoza lekarzy

Jeden z najlepszych szpitali na świecie znajduje się w Krakowie. „Za konsolą robota i chirurg, i chirurżka mają taką samą doskonałość”, mówi prezeska Joanna Szyman

„Nie bez powodu ten rodzaj garbu ma taką, a nie inną nazwę – 'wdowi’ odnosi się do bólu po stracie bliskiej osoby”. Skąd się bierze wdowi garb i jak się go pozbyć

Czy masz obowiązek odwołać wizytę lekarską i co może ci grozić, jeśli tego nie zrobisz? Wyjaśnia prawniczka

Czy masz obowiązek odwołać wizytę lekarską i co może ci grozić, jeśli tego nie zrobisz? Wyjaśnia prawniczka

"Usunięto mi macicę w wieku 28 lat - brak dzieci to najlepsza decyzja, jaką kiedykolwiek podjęłam" - podkreśla Brynne Zuri Hunt

„W wieku 28 lat usunięto mi macicę. Brak dzieci to najlepsza decyzja, jaką kiedykolwiek podjęłam” – podkreśla Brynne Zuri Hunt

Największe naukowe odkrycia 2022 roku. Subiektywne zestawienie biotechnologa Dawida Polaka / AdobeStock

Największe naukowe odkrycia 2022 roku. Subiektywne zestawienie biotechnologa Dawida Polaka

Magda Łucyan o endometriozie: „Dziesiątki lekarzy, lata bólu, ciągłych anemii i utrat przytomności nikogo nie naprowadziły na właściwe rozpoznanie"/ fot. Adobe Stock

Magda Łucyan o endometriozie: „Dziesiątki lekarzy, lata bólu, ciągłych anemii i utrat przytomności nikogo nie naprowadziły na właściwe rozpoznanie”

Jedna, "centralna" kolejka sprawi, że szybciej dostaniemy się do specjalistów? Wyjaśniamy, co zakłada nowy projekt ustawy Ministerstwa Zdrowia

Jedna, „centralna” kolejka sprawi, że szybciej dostaniemy się do specjalistów? Wyjaśniamy, co zakłada nowy projekt ustawy Ministerstwa Zdrowia

×