Przejdź do treści

Lumbago – co to jest, przyczyny, objawy. Jak leczyć postrzał?

kobieta leżąca na łóżku kładzie dłonie na plecach z powodu lumbago
Lumbago. Fot. Antonioguillem / stock.adobe.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Bierzesz kilka opakowań antybiotyków rocznie? Internistka tłumaczy, co dzieje się z twoją wątrobą
Nowe rozporządzenie, więcej badań na tarczycę. „Jest jednak pewien warunek” zauważa Aleksandra Miszkiewicz
Dlaczego Polki nie śpią? Wyniki najnowszego badania zaskakują
Czekasz na okres, a on cały czas nie nadchodzi? Możliwych powodów jest znaczenie więcej niż ciąża
Ciemno, zimno i smutno, czyli depresja sezonowa. „To nie jest zwykła jesienna chandra” – podkreśla Milena Wojnarowska. Jak odróżnić oba te stany?

Lumbago („wypadnięcie dysku”) określane jest mianem postrzału, ze względu na nagły i ostry charakter dolegliwości bólowych, jakie wywołuje w okolicy kręgosłupa lędźwiowego. Objawy lumbago pojawiają się niespodziewanie i przybierają postać neurologiczno-mięśniowych wyrazów.

Lumbago nie jest chorobą, ale zespołem dolegliwości, znacznie ograniczającym funkcjonowanie ruchowe pacjenta. Postrzał często prowadzi do tymczasowego unieruchomienia osoby nim dotkniętej, a statystyki wskazują, że blisko 80 proc. populacji doświadcza co najmniej raz w życiu takiego stanu.

Lumbago – co to jest?

Lumbago, inaczej postrzał, to nagły i ostry ból okolicy lędźwiowej. Przyczyny lumbago nie są dostatecznie poznane, jednak szacuje się, że zaburzenie tego typu wywołane jest najczęściej nadmiernym obciążeniem i nagłym przesunięciem krążków międzykręgowych, tzw. dysków, do wnętrza kanału kręgowego, co wywołuje ucisk struktur nerwowych, np. w przebiegu kręgozmyku, złamań osteoporotycznych, stenozy kanału kręgowego, reumatoidalnych i zwyrodnieniowych zmian kręgowych czy infekcji.

Diagnostyka lumbago opiera się głównie na wykluczeniu schorzeń wymagających pilnej interwencji medycznej, a postrzał jest jedną z najczęściej zgłaszanych dolegliwości kręgosłupa lędźwiowego osób w wieku 30–55 lat, która u blisko 90 proc. pacjentów ustępuje samoistnie w przeciągu sześciu tygodni. Wykorzystując odpowiednie metody leczenia, można złagodzić przebieg objawów i przyspieszyć powrót do zdrowia.

W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję:

Objawy lumbago

Postrzał znacznie obniża komfort funkcjonowania, zmniejszając aktywność fizyczną, a nawet przyczyniając się do tymczasowego wykluczenia zawodowego. Charakter i nasilenie objawów zależą bezpośrednio od przyczyn, jednak najczęściej obserwuje się objawy typu neurologicznego, np.:

  • ostry, nagły ból lędźwiowego odcinka pleców, nasilający się podczas próby schylania, wstawania, podnoszenia nogi, dźwigania,
  • miejscowa sztywność mięśni przykręgosłupowych, ograniczona ruchomość kręgosłupa lędźwiowego,
  • zmniejszenie dolegliwości bólowych pod wpływem kompensacyjnych pozycji odciążających, tzn. najwygodniejszych dla pacjenta, zmniejszających ucisk rdzenia kręgowego,
  • parestezje kończyn dolnych,
  • trudności z chodzeniem, siedzeniem i staniem.

Lumbago i rwa kulszowa często są ze sobą utożsamiane, jednak należy je rozróżniać. Lumbago to stan bólowy utrzymujący się w miejscu postrzału, z promieniującymi parastezjami, z kolei rwa kulszowa objawia się dolegliwościami bólowymi o charakterze promieniującym w stronę biodra i wzdłuż przebiegu nerwów obwodowych kończyny dolnej, często nawet do palców stopy.

Lumbago – leczenie

Leczenie lumbago skupia się na postępowaniu przyczynowym i objawowym, które pozwala znacznie złagodzić dolegliwości bólowe i pozostałe objawy oraz skrócić okres obciążenia organizmu pacjenta. W fazie ostrego postrzału stosuje się leki na lumbago, czyli środki o działaniu przeciwbólowym, przeciwzapalnym i rozkurczowym, zmniejszające napięcie nerwowo-mięśniowe.

Po ustąpieniu krytycznej fazy leczenie uzupełnia się o fizjoterapię, w tym ćwiczenia na lumbago, fizykoterapię, terapię manualną, masaż leczniczy oraz domowe sposoby na lumbago. Kompleksowe działanie ma na celu rozluźnienie tkanek miękkich i struktur mięśniowo-powięziowych, odbarczenie uciśniętego rdzenia kręgowego oraz poprawę kondycji krążka kręgowego i ruchomości kręgosłupa lędźwiowo-krzyżowego. Zaniechanie leczenia schorzenia może prowadzić do zaostrzenia się objawów i wystąpienia powikłań, zwiększa też ryzyko nawrotów ataku lumbago.

W leczeniu usprawniającym lumbago zaleca się:

  1. Ćwiczenia na lumbago, czyli rehabilitację ruchową, wzmacniającą gorset mięśni głębokich i powierzchniowych dolnych partii pleców, wpływającą na poprawę stabilizacji i elastyczności struktur tego odcinka. Ćwiczenia ruchowe na postrzał uwzględniają m.in. ćwiczenia rozciągające mięśnie grzbietu i zginaczy biodra, wzmacniające mięśnie brzucha i prostowniki stawów biodrowych oraz ćwiczenia relaksacyjne. W ramach kinezyterapii ogólnoustrojowej zaleca się ćwiczenia w wodzie i pływanie – dla odciążenia struktur kostnych układu ruchu i wzmocnienia układu mięśniowego.
  2. Fizykoterapię, czyli zabiegi wspomagające proces regeneracji zajętych tkanek kręgosłupa, m.in.: laseroterapię, magnetoterapię, elektroterapię, ultradźwięki.
  3. Terapię manualną, czyli manualne przywracanie właściwego zakresu ruchu kręgosłupa, zmniejszające dolegliwości bólowe i poprawiające stan czynnościowy kręgosłupa.
  4. Masaż leczniczy – dla rozgrzania i rozluźnienia tkanek miękkich.

Domowe sposoby na postrzał

Dla zmniejszenia dolegliwości i utrzymania kondycji po ustąpieniu postrzału lumbago warto:

  • przyjmować odpowiednie pozycje ułożeniowe, nieprzeciążające układu ruchu,
  • dbać o ergonomię miejsca pracy, stosując się do zasad bezpiecznego dźwigania i przenoszenia przedmiotów o obciążeniu wymiernym do możliwości fizycznych,
  • utrzymać odpowiednią masę ciała,
  • uprawiać sport, rekreację, ćwiczenia na lumbago.

Zapobieganie lumbago

Przede wszystkim niezbędne jest wyeliminowanie obciążenia kręgosłupa poprzez zadbanie o przyjmowanie odpowiednich pozycji w czasie wykonywania codziennych obowiązków. Bólu pomoże nam uniknąć także regularna aktywność fizyczna, a szczególnie ćwiczenia wzmacniające i rozciągające mięśnie.

Unikajmy też wykonywanych nagle skrętów tułowia i dźwigania ciężkich przedmiotów. Jeżeli nie jest to możliwe, pamiętajmy, by nie robić tego, pozostając w pozycji stojącej. Zanim uniesiemy masywny przedmiot, przykucnijmy – dzięki temu odciążymy kręgosłup.

Nasze teksty zawsze konsultujemy z najlepszymi specjalistami

lek. Marta Dąbrowska
Marta Dąbrowska
lekarz

Najnowsze w naszym serwisie

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Oto "miły i ważny ruch na jesienne wieczory". Poleca fizjoterapeutka Gosia Włodarczyk

Oto „miły i ważny ruch na jesienne wieczory”. Poleca fizjoterapeutka Gosia Włodarczyk

Ćwiczenia na plecy. Jak wzmocnić mięśnie kręgosłupa?

8 rzeczy, za które pokochają cię twoje stawy. Nie tylko wysiłek fizyczny!

Ból pośladka – przyczyny, diagnostyka i leczenie. Ból pośladka a rwa kulszowa

Pani Fizjotrener ostrzega przed tą pozycją podczas pracy zdalnej. Proponuje 3 znacznie lepsze alternatywy

Pani Fizjotrener ostrzega przed tą pozycją podczas pracy zdalnej. Proponuje cztery znacznie lepsze alternatywy

Badacze wyhodują pacjentom nowe narządy. Mini wątroby będą mogły uratować życie! / pexels

Badacze wyhodują pacjentom nowe narządy. Miniaturowe wątroby będą mogły uratować życie!

Laser wysokoenergetyczny – wskazania i przeciwwskazania, przebieg zabiegu

"Cała medycyna nieziemsko się rozwija, nie warto opierać się na doświadczeniach sprzed lat". Aga Szuścik o tym, że nasze myślenie o leczeniu jest często nieaktualne

„Cała medycyna nieziemsko się rozwija, nie warto opierać się na doświadczeniach sprzed lat”. Aga Szuścik o tym, że nasze myślenie o leczeniu jest często nieaktualne

Ćwiczenia na ból biodra. 6 prostych ćwiczeń, dzięki którym go zwalczysz 

Mudry – 10 układów dłoni, dzięki którym poprawisz swoje zdrowie fizyczne i psychiczne 

Ożywianie komórek życiowych u świni / gettyimages

Rewolucja w medycynie. Naukowcy ożywili część komórek u świni, która już nie żyła

Mężczyźni testowali symulator okresu. "Dlaczego to tak boli? Jak wy to wytrzymujecie?"

Mężczyźni testowali symulator okresu. „Dlaczego to tak boli? Jak wy to wytrzymujecie?”

Premedykacja. Na czym polega, dla kogo i jakie są zagrożenia?

AOS. Czym jest ambulatoryjna opieka specjalistyczna, jakie obejmuje świadczenie i kto może z niej skorzystać?

Opiekun medyczny – jakie zmiany po nowelizacji ustawy o niektórych zawodach medycznych?

Implant zamiast tabletki przeciwbólowej? Innowacyjne rozwiązanie naukowców

„To był szok. Przez ponad dwadzieścia lat nie wiedziałam, z czym chodzę w brzuchu”. Szpital popełnił błąd. Pani Wanda odszkodowania nie dostanie

Pierwsza pomoc w przypadku poparzenia przez meduzę. Sprawdź, jak się zachować krok po kroku

Pierwsza pomoc w przypadku poparzenia przez meduzę. Sprawdź krok po kroku, jak się zachować

Domowe sposoby na zatkane ucho. Jak odetkać ucho zatkane: woskowiną, katarem, wodą?

Od 1 lipca na te badania skieruje cię lekarz rodzinny. Będzie można wykonać je bezpłatnie

Od 1 lipca na te badania skieruje cię lekarz rodzinny. Będzie można wykonać je bezpłatnie

„Lepiej przełamać wstyd, bo później będzie tylko gorzej”. O chorobach odbytu mówi Mateusz Sieradzan, znany w sieci jako Pan Pielęgniarka

Weterynarz będzie wykonywał badanie krwi? Tak zakłada nowy projekt ustawy

Weterynarz będzie wykonywał badanie krwi? Tak zakłada nowy projekt ustawy

22 proc. kobiet z niepełnosprawnością nigdy nie było u ginekologa. "Brak otwartości często jest bardziej wykluczający niż bariery architektoniczne"

22 proc. kobiet z niepełnosprawnością nigdy nie było u ginekologa. „Brak otwartości często jest bardziej wykluczający niż bariery architektoniczne”

Karetka w każdej gminie i wyższe zapomogi. Co jeszcze zakłada nowa ustawa o zarządzaniu kryzysowym?

Karetka w każdej gminie i wyższe zapomogi. Co jeszcze zakłada nowy projekt ustawy o zarządzaniu kryzysowym?

Najpopularniejsze

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Kobieta

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Wysoki cholesterol - jakie są przyczyny i objawy? Sposoby na wysoki cholesterol

Wysoki cholesterol – jakie są przyczyny i objawy? Jak go obniżyć?

„Każdy orgazm jest czymś pięknym, jednak ten rodzaj orgazmu jest wyjątkowy”. Seksuolożka o kobiecym wytrysku

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

MCH – co to, podwyższone i poniżej normy. MCH w morfologii

para zakochanych, romantyczny wieczór

Nie masz ochoty na seks? Poznaj 8 sposobów na podniesienie libido

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Torbiel - twarz kobiety z widocznymi krostkami

Torbiel – czym jest, gdzie występuje i czy jest groźna dla zdrowia?

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

Kobieta stoi przy oknie

Nerwobóle (neuralgia) w klatce piersiowej – przyczyny, objawy i leczenie

Kobieta leżąca w łóżku

9 możliwych przyczyn krwawienia po seksie

Kobieta siedzi

Krwawienie po okresie – przyczyny, objawy, kolory wydzielin

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

×