Przejdź do treści

Co to jest lumbago – przebieg i mechanizm powstania. Jak poradzić sobie z ostrym bólem?

kobieta leżąca na łóżku kładzie dłonie na plecach z powodu lumbago
Fot. Antonioguillem / stock.adobe.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Tort cytrusowo-szpinakowy
Tort cytrusowo-szpinakowy. Smak, którego nie sposób zapomnieć!
Twój kręgosłup potrzebuje rozluźnienia? Oto kilka pomocnych ćwiczeń, skorzystaj
Ciało bogini za nic się nie wini. Dzięki akcji Aleksandry Domańskiej tysiące kobiet pokochało swoje ciało
Czerniak – 8 rzeczy, których możesz o nim nie wiedzieć
Malinowo – morelowa pyszność pod owsianą kruszonką

Lumbago określane jest mianem postrzału, ze względu na nagły i ostry charakter dolegliwości bólowych, jakie wywołuje w okolicy kręgosłupa lędźwiowego. Objawy lumbago pojawiają się niespodziewanie i przybierają postać neurologiczno-mięśniowych wyrazów.

Nasze teksty zawsze konsultujemy z najlepszymi specjalistami

lek. Marta Dąbrowska
Marta Dąbrowska
lekarz

Lumbago nie jest chorobą, ale zespołem dolegliwości, znacznie ograniczającym funkcjonowanie ruchowe pacjenta. Postrzał często prowadzi do tymczasowego unieruchomienia osoby nim dotkniętej, a statystyki wskazują, że blisko 80% populacji doświadcza co najmniej raz w życiu takiego stanu.

Co to jest lumbago?

Lumbago, potocznie nazywane postrzałem, to nagły i ostry ból okolicy lędźwiowej. Przyczyny lumbago nie są dostatecznie poznane, jednak szacuje się, że zaburzenie tego typu wywołane jest najczęściej nadmiernym obciążeniem i nagłym przesunięciem krążków międzykręgowych, tzw. dysków, do wnętrza kanału kręgowego, co wywołuje ucisk struktur nerwowych, np. w przebiegu kręgozmyku, złamań osteoporotycznych, stenozy kanału kręgowego, reumatoidalnych i zwyrodnieniowych zmian kręgowych czy infekcji.

Diagnostyka lumbago opiera się głównie na wykluczeniu schorzeń wymagających pilnej interwencji medycznej, a postrzał jest jedną z najczęściej zgłaszanych dolegliwości kręgosłupa lędźwiowego osób w wieku 30–55 lat, która u blisko 90% pacjentów ustępuje samoistnie w przeciągu sześciu tygodni. Wykorzystując odpowiednie metody leczenia, można złagodzić przebieg objawów i przyspieszyć powrót do zdrowia.

Graficzne przedstawienie miejsca bólu w kręgosłupie lędźwiowym

Objawy lumbago

Postrzał znacznie obniża komfort funkcjonowania, zmniejszając aktywność fizyczną, a nawet przyczyniając się do tymczasowego wykluczenia zawodowego. Charakter i nasilenie objawów zależą bezpośrednio od przyczyn, jednak najczęściej obserwuje się objawy typu neurologicznego, np.:

  • ostry, nagły ból lędźwiowego odcinka pleców, nasilający się podczas próby schylania, wstawania, podnoszenia nogi, dźwigania,
  • miejscowa sztywność mięśni przykręgosłupowych, ograniczona ruchomość kręgosłupa lędźwiowego,
  • zmniejszenie dolegliwości bólowych pod wpływem kompensacyjnych pozycji odciążających, tzn. najwygodniejszych dla pacjenta, zmniejszających ucisk rdzenia kręgowego,
  • parestezje kończyn dolnych,
  • trudności z chodzeniem, siedzeniem i staniem.

Lumbago i rwa kulszowa często są ze sobą utożsamiane, jednak należy je rozróżniać. Lumbago to stan bólowy utrzymujący się w miejscu postrzału, z promieniującymi parastezjami, z kolei rwa kulszowa objawia się dolegliwościami bólowymi o charakterze promieniującym w stronę biodra i wzdłuż przebiegu nerwów obwodowych kończyny dolnej, często nawet do palców stopy.

Jak leczyć lumbago?

Leczenie lumbago skupia się na postępowaniu przyczynowym i objawowym, które pozwala znacznie złagodzić dolegliwości bólowe i pozostałe objawy oraz skrócić okres obciążenia organizmu pacjenta. W fazie ostrego postrzału stosuje się leki na lumbago, czyli środki o działaniu przeciwbólowym, przeciwzapalnym i rozkurczowym, zmniejszające napięcie nerwowo-mięśniowe. Po ustąpieniu krytycznej fazy leczenie uzupełnia się o fizjoterapię, w tym ćwiczenia na lumbago, fizykoterapię, terapię manualną, masaż leczniczy oraz domowe sposoby na lumbago. Kompleksowe działanie ma na celu rozluźnienie tkanek miękkich i struktur mięśniowo-powięziowych, odbarczenie uciśniętego rdzenia kręgowego oraz poprawę kondycji krążka kręgowego i ruchomości kręgosłupa lędźwiowo-krzyżowego. Zaniechanie leczenia schorzenia może prowadzić do zaostrzenia się objawów i wystąpienia powikłań, zwiększa też ryzyko nawrotów ataku lumbago.

Zobacz także

Co na lumbago?

W leczeniu usprawniającym lumbago zaleca się:

  1. Ćwiczenia na lumbago, czyli rehabilitację ruchową, wzmacniającą gorset mięśni głębokich i powierzchniowych dolnych partii pleców, wpływającą na poprawę stabilizacji i elastyczności struktur tego odcinka. Ćwiczenia ruchowe na postrzał uwzględniają m.in. ćwiczenia rozciągające mięśnie grzbietu i zginaczy biodra, wzmacniające mięśnie brzucha i prostowniki stawów biodrowych oraz ćwiczenia relaksacyjne. W ramach kinezyterapii ogólnoustrojowej zaleca się ćwiczenia w wodzie i pływanie – dla odciążenia struktur kostnych układu ruchu i wzmocnienia układu mięśniowego.
  2. Fizykoterapię, czyli zabiegi wspomagające proces regeneracji zajętych tkanek kręgosłupa, m.in.: laseroterapię, magnetoterapię, elektroterapię, ultradźwięki.
  3. Terapię manualną, czyli manualne przywracanie właściwego zakresu ruchu kręgosłupa, zmniejszające dolegliwości bólowe i poprawiające stan czynnościowy kręgosłupa.
  4. Masaż leczniczy – dla rozgrzania i rozluźnienia tkanek miękkich.

Domowe sposoby leczenia lumbago, czyli jak sobie pomóc?

Dla zmniejszenia dolegliwości i utrzymania kondycji po ustąpieniu postrzału lumbago warto:

  • przyjmować odpowiednie pozycje ułożeniowe, nieprzeciążające układu ruchu,
  • dbać o ergonomię miejsca pracy, stosując się do zasad bezpiecznego dźwigania i przenoszenia przedmiotów o obciążeniu wymiernym do możliwości fizycznych,
  • utrzymać odpowiednią masę ciała,
  • uprawiać sport, rekreację, ćwiczenia na lumbago.

Najnowsze w naszym serwisie

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Polecamy

Laurie Penny

Laurie Penny: bez odwagi nasze pokolenie jest skazane na kolejną dekadę politycznego wykluczenia i gównianej muzyki

„Hormony działają na podstawie tego, co jemy. Jeśli nie jemy zgodnie ze swoim metabolicznym IQ, brak nam energii, koncentracji i mamy kłopoty z układem pokarmowym” – mówi dietetyczka Agnieszka Pająk

„Zdarzyło mi się już dyskutować z 14-latką o tym, czy seks analny jest wystarczającym zabezpieczeniem przed ciążą” – mówi Milena Maria Sęp, lekarz rezydent ginekologii i położnictwa

„W Chinach medycyna chińska przygotowuje przyszłych rodziców już rok przed planowaną ciążą. Dzięki temu depresja poporodowa nie zdarza się tam często” – mówi Aneta Rosłon, terapeutka medycyny chińskiej

Zainteresują cię również:

swędząca skóra

Dlaczego skóra swędzi? Sprawdź, jaka może być przyczyna problemu

paznokcie

Paznokcie mówią wiele o twoim zdrowiu. Sprawdź, jakie ostrzeżenia mogą ci wysyłać

kobieta ucząca się reanimacji

Reanimacja a resuscytacja. Jaka jest różnica? Jak je przeprowadzić?

kobiety na siłowni

„Nie jest prawdą, że dobry trening to taki, po którym człowiek nie może się ruszać na następny dzień”. Fizjoterapeutka tłumaczy, czym jest DOMS

Migrena na talerzu. Czego nie jeść, by uniknąć bólu głowy?

„W pierwszej kolejności pobiera się serce, następnie płuca, wątrobę, trzustkę i na końcu nerki”. Panna Chirurg, czyli dziewczyna przy stole operacyjnym, opowiada jak wygląda procedura przeszczepiania

Jak długo można brać tabletki na ból? Czym ich nie popijać? Zobacz 10 zasad bezpiecznego stosowania leków przeciwbólowych

Endometrioza – oto 5 objawów choroby, które powinnaś znać

kobieta w stanie lękowym

Stany lękowe – jak i dlaczego powstają? Pokonywanie lęku

Jak dbać o szyję, zanim pojawi się ból?

Jak pomóc, gdy ktoś się zadławi?

Biegacz ze zdjętymi butami sportowymi i skręconą kostką siedzi na ziemi

Objawy i sposoby leczenia skręconej kostki

kobieta na ćwiczeniach

Tiki nerwowe – jakie są przyczyny, rodzaje i objawy powtarzalnych ruchów mięśni?

Dziewczyna z długimi włosami, uśmiecha się i pokazuje język

Co można wyczytać z języka? Kolor, nalot i faktura mówią dużo o twoim stanie zdrowia

ilustracja przedstawiająca neuroprzekaźniki

Rola neuroprzekaźników w poprawnym funkcjonowaniu organizmu

ilustracja ukazująca leukocyty

Co to są leukocyty? Funkcje białych krwinek oraz przyczyny ich nieprawidłowych wyników

kobieta cierpiąca na leukoplakię otwiera usta

Leukoplakia – jakie czynniki predysponują do jej powstania? Czym jest stan przedrakowy?

lekarz przeprowadzający badania genetyczne

Jak przebiegają badania genetyczne i jakie choroby pozwalają wykryć?

Neurolog omawia z pacjentką wyniki badań

Neurolog, czyli specjalista od schorzeń i chorób układu nerwowego. Jakie dokładnie leczy choroby?

różne rodzaje opatrunków w postaci plastrów i bandaża

Opatrunki – rodzaje, wskazania oraz sposób doboru odpowiedniego środka

Wykonywanie badania elektromiograficznego

Badanie EMG – elektromiografia. Jak wygląda badanie i jakie są wskazania?

Zabieg wstrzykiwania toksyny botulinowej

Toksyna botulinowa w praktyce neurologicznej oraz kosmetologii

Pływające bakterie na odporność

Co to jest immunologia i jakie są jej rodzaje? Badania immunologiczne w diagnostyce

kobieta leży na stole do masażu i korzysta z talasoterapii

Talasoterapia – co to jest i jak działa? Czy zabiegi talasoterapii są skuteczne?