Przejdź do treści

Jak poprawić płodność i przygotować się do ciąży? Naturopatka ma kilka rad

Płodność / rawpixel
Płodność / rawpixel
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Test dla ciężarnych wskaże, czy urodzą wcześniaka. To nowatorska metoda naukowców z USA
Wczesne objawy COVID-19 różnią się w zależności od wieku i płci – mówią naukowcy
GIS wycofuje kilkanaście serii popularnych lodowych batonów. Są szkodliwe dla zdrowia
Osa
Jak szybko i bezpieczne złagodzić objawy po ukąszeniu lub użądleniu? Wyjaśnia lek. Agnieszka Kobyłka-Dziki
Boris Johnson i Carrie Johnson
Boris Johnson i jego żona Carrie spodziewają się 'tęczowego dziecka'

Planujesz ciążę? Starasz się o dziecko? „Zrezygnuj z przetworzonych, wysoko oczyszczonych i konserwowanych produktów” – pisze Joanna Brejecka-Pamungkas, naturopatka. Najnowszy wpis specjalistki dotyczy sposobów na poprawę płodności. Co jeszcze powinnaś wiedzieć?

Jak poprawić płodność i przygotować się do ciąży?

Joanna Brejecka-Pamungkas w swoim najnowszym poście wyjaśnia, w jaki sposób kobiety planujące ciążę mogą naturalnie poprawić płodność i przygotować organizm na przyjście dziecka.

Co warto wiedzieć?

„Zrezygnuj z przetworzonych, wysoko oczyszczonych i konserwowanych produktów. Większości kobiet i mężczyzn nie służą: słodycze, produkty mleczne oraz pszenica, ale produktów, które uczulają lub powodują nietolerancje pokarmowe, jest więcej. Oczywiście cukru nie zalecam nikomu, ma prozapalne właściwości i będzie nasilał wiele objawów oraz dolegliwości, w szczególności insulinooporność, endometriozę, zespół policystycznych jajników i Hashimoto” – wyjaśnia naturopatka.

Joanna Brejecka-Pamungkas dodaje, że dieta kobiety planującej ciążę powinna być nasycona składnikami odżywczymi i wzmacniającymi oraz dopasowana do potrzeb organizmu.

„Przykładowo – kobiety, którym ciągle jest zimno, powinny jeść więcej zup, produktów gotowanych, pieczonych, parowanych, z dodatkiem ogrzewających przypraw. Im lepiej dobrane do potrzeb organizmu będą elementy diety, tym lepsze efekty da dietoterapia” – tłumaczy.

Płodność a stres

Jak dodaje naturopatka, niezwykle istotny jest też stan psychiczny przyszłych rodziców.

„Stres w pracy czy problemy rodzinne mogą zablokować owulację i uniemożliwić zajście w ciążę. Wówczas pomocne będą: rozmowa z psychologiem czy coachem, terapie takie jak Lowena, TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises), ćwiczenia oddechowe, joga, medytacja lub szeroko pojęta praca duchowa” – pisze.

Przyszła mamo, przyszły tato, pamiętajcie też o:

  • codziennej aktywności fizycznej,
  • kładzeniu się spać nawet o godz. 21, maksymalnie do godz. 23 – poprawi to jakość snu, regenerację oraz umożliwi prawidłową pracę narządów,
  • przebywaniu co najmniej godzinę na świeżym powietrzu, kąpielach słonecznych,
  • terapiach wspierających oraz regulujących organizm.

Specjalistka dodaje jednak, że oczywiście nie ma jednego cudownego remedium, które zadziała na każdą parę przyszłych rodziców. U różnych ludzi zmiany będą też zachodzić w innym czasie, ale zawsze kluczem jest równowaga organizmu.

 

Wyświetl ten post na Instagramie.

 

Jak poprawić płodność i przygotować się do ciąży?????? ☝️ Zrezygnuj z przetworzonych, wysoko oczyszczonych i konserwowanych produktów. Większości kobiet i mężczyzn nie służą: słodycze, produkty mleczne oraz pszenica, ale produktów, które uczulają lub powodują nietolerancje pokarmowe, jest więcej. ?Oczywiście cukru nie zalecam nikomu, ma prozapalne właściwości i będzie nasilał wiele objawów oraz dolegliwości, w szczególności insulinooporność, endometriozę, zespół policystycznych jajników i hashimoto. ?Dieta kobiety planującej ciążę powinna być nasycona składnikami odżywczymi i wzmacniającymi, dopasowana do potrzeb organizmu. ?Przykładowo kobiety, którym ciągle jest zimno, powinny jeść więcej zup, produktów gotowanych, pieczonych, parowanych, z dodatkiem ogrzewających przypraw. Im lepiej dobrane do potrzeb organizmu będą elementy diety, tym lepsze efekty da dietoterapia. ?Niezwykle istotny jest stan psychiczny przyszłych rodziców. Stres w pracy czy problemy rodzinne mogą zablokować owulację i uniemożliwić zajście w ciążę. ‼️Wówczas pomocne będą: rozmowa z psychologiem czy coachem, terapie takie jak Lowena, TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises), ćwiczenia oddechowe, joga, medytacja lub szeroko pojęta praca duchowa. Przyszła mamo, przyszły tato, pamiętajcie też o: • codziennej aktywności fizycznej, • kładzeniu się spać nawet o godz. 21, maksymalnie do godz. 23 – poprawi to jakość snu, regenerację oraz umożliwi prawidłową pracę narządów, • przebywaniu co najmniej godzinę na świeżym powietrzu, kąpielach słonecznych, • terapiach wspierających oraz regulujących organizm. ‼️ ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ Oczywiście nie ma jednego cudownego remedium, które zadziała na każdą parę przyszłych rodziców. U różnych ludzi zmiany będą też zachodzić w innym czasie, ale zawsze kluczem jest równowaga organizmu.Jeśli potrzebujesz holistycznego wsparcia – napisz do mnie [email protected] ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ #ciąża #pregnant #instamatki #rodzew2020 #instamama #mama #pregnancy #dziecko #jestembojestes #mamawdwupaku #bedemama #polishgirl #instadziecko #jestemwciazy #love #brzuchatka #baby #momtobe #ciaza #wyprawka #brzuszek #polskadziewczyna #matkapolka #instamatka #mojewszystko

Post udostępniony przez Joanna Brejecka-Pamungkas NH (@joanna_naturalhealing)

gettyimages.com

Joanna Brejecka-Pamungkas

Joanna Brejecka-Pamungkas to dyplomowana naturoterapeutka ze Stanów Zjednoczonych, dietetyczka holistyczna, terapeutka medycyny chińskiej i terapeutka Tuiny pediatrycznej. Ekspertka jest aktywna w mediach społecznościowych. Niedawno wydała książkę „Naturalnie zdrowe dziecko”.

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Widłak goździsty – właściwości, zastosowanie, przeciwwskazania

Terapia lasem

„Las uczy nas otwartości na to, co przynosi los”. O terapii lasem opowiada Małgorzata Anna Charyton

Czerwona koniczyna – skuteczny sposób na kobiece dolegliwości i nie tylko

5 sposobów na pokrzywę Sylwii Majcher. Jeśli do tej pory sądziłaś, że to bezużyteczny chwast, to byłaś w ogromnym błędzie

5 sposobów na pokrzywę Sylwii Majcher. Jeśli do tej pory sądziłaś, że to bezużyteczny chwast, to byłaś w ogromnym błędzie

Sproszkowany korzeń maca

Korzeń maca – właściwości, efekty stosowania, dawkowanie

Mila Ochocka, hortiterapeutka: Potrzebujemy poczuć deszcz na skórze, zobaczyć, jak reagujemy, gdy nie jest nam do końca komfortowo

Mikroskop owulacyjny – kiedy i jak go stosować?

Macica dwurożna

Macica dwurożna – objawy, leczenie, powikłania, ciąża i poród

Wnętrostwo u dzieci i dorosłych – przyczyny i leczenie

Powracające problemy z zatokami to problem wielu z nas. Naturopatka radzi, jak na zawsze się ich pozbyć

Powracające zapalenie zatok to problem wielu z nas. Naturopatka radzi, jak na zawsze się go pozbyć

Apiterapia - co to jest i na jakie choroby może pomóc? Wyjaśnia naturopatka Joanna Brejecka-Pamungkas

Apiterapia – co to jest i na jakie choroby może pomóc? Wyjaśnia naturopatka

krwawnik pospolity, kwiaty

Krwawnik pospolity – ziele o niepospolitym działaniu. Na co pomaga?

Te rośliny warto poznać – pomagają w wielu schorzeniach (to udowodnione)

Topinambur – jakie ma właściwości, jak go jeść i jak smakuje

Topinambur – jakie ma właściwości, jak go jeść i jak smakuje

Balsam kapucyński - dawne panaceum. Poznaj jego skład i działanie

Balsam kapucyński – poznaj skład i właściwości dawnego panaceum

para z testem ciążowym

Morfologia plemników i jakość spermy. Jak ją poprawić?

Czosnek niedźwiedzi - właściwości, zastosowanie, przeciwwskazania

Czosnek niedźwiedzi – jakie są jego właściwości lecznicze i zastosowanie?

Algi morskie – czy warto jeść glony? Właściwości i zastosowanie alg

Jeżówka purpurowa – właściwości i zastosowanie. Kiedy warto po nią sięgnąć?

Jeżówka purpurowa – właściwości i zastosowanie. Kiedy warto po nią sięgnąć?

Karczochy i ich wykorzystanie. Jakie mają działanie i właściwości?

Karczochy i ich wykorzystanie. Jakie mają działanie i właściwości?

Chaber bławatek i jego zastosowanie w medycynie

Chaber bławatek i jego zastosowanie w medycynie

Przywrotnik – ziele o wielu właściwościach

Przywrotnik – ziele o wielu właściwościach

Krokosz barwierski, jego właściwości i zastosowanie w medycynie

Krokosz barwierski, jego właściwości i zastosowanie w medycynie

Lubczyk i jego właściwości zdrowotne

Lubczyk i jego właściwości zdrowotne

Najpopularniejsze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Płatki kwiatków na otwartej dłoni

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

ucho kobiety

Domowe sposoby na zatkane ucho. Jak odetkać ucho zatkane: woskowiną, katarem, wodą?

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Kobieta

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

„Każdy orgazm jest czymś pięknym, jednak ten rodzaj orgazmu jest wyjątkowy”. Seksuolożka o kobiecym wytrysku

kobieta z problemami skórnymi

Wybroczyny (petocje) – co to jest, dlaczego powstają i jak sobie z nimi poradzić?

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Bąbel po oparzeniu - dowiedz się, jak leczyć pęcherze

Bąbel po oparzeniu – dowiedz się, jak leczyć pęcherze

MCH – co to, podwyższone i poniżej normy. MCH w morfologii

Torbiel - twarz kobiety z widocznymi krostkami

Torbiel – czym jest, gdzie występuje i czy jest groźna dla zdrowia?

insulinooporność

Dieta w insulinooporności

plamy na nogach

Czym są czerwone plamy na nogach i co może być ich przyczyną?

para w łóżku

Fellatio, czyli oswajanie penisa. 7 najważniejszych zasad!

Badanie krwi AST - co to jest i jak interpretować wyniki?

Badanie krwi AST – co to jest i jak interpretować wyniki?