medycyna naturalna

Najnowsze

Zioła na stres i gorsze samopoczucie
Anna Sierant

Aleksandra Gnyszka: Dzięki licznym badaniom naukowym wiemy, że w ziołach występują silne związki wzmacniające funkcje układu nerwowego

Czy i w jakim stopniu zioła mogą okazać się pomocne, gdy dopada nas stres, trudno nam się zmobilizować do działania, brakuje nam energii? O tym rozmawiamy z Aleksandrą Gnyszką, czyli Mamą Ziołolog, która w swoim podejściu do…
13.10.2021
10 min.
Justyna Makowska-Tomalczyk

Olejek złodziei – skład, przepis i zastosowanie

Olejek złodziei to mieszanka naturalnych olejków eterycznych, która stworzona została już w średniowieczu. Od tego czasu powstało wprawdzie wiele wersji tej mikstury, jednak bez względu na to, który dokładnie przepis na olejek…
14.09.2021
5 min.
Patrycja Nawojowska

Fototerapia – co to jest? Wskazania do leczenia światłem

Fototerapia, czyli leczenie światłem, opiera się na korzystnym działaniu promieniowania widzialnego i/lub promieniowania ultrafioletowego w terapii chorób dermatologicznych, sezonowych zaburzeń depresyjnych czy żółtaczki…
13.09.2021
5 min.
Patrycja Nawojowska

Miód lipowy – jakie ma właściwości i na co pomaga?

Ma bardzo jasną barwę, z bursztynowym lub zielonkawym odcieniem i jest ostry w smaku z lekką nutką goryczy - takie cechy organoleptyczne przypisuje się miodowi lipowemu. Oprócz niezaprzeczalnych walorów smakowych miód lipowy ceniony…
13.09.2021
5 min.
Justyna Makowska-Tomalczyk

Gotu kola – pochodzenie i zastosowanie

Gotu kola, zwana też popularnie wąkrotą azjatycką, to ceniona od wieków aromatyczna roślina z rodziny baldaszkowatych. Znana przede wszystkim z uwagi na swoje lecznicze i prozdrowotne właściwości, doceniana jednak także w…
07.09.2021
5 min.
Justyna Makowska-Tomalczyk

Gojnik – pochodzenie i właściwości. Olej żywokostowy z gojnikiem

Gojnik to niezwykle popularna roślina lecznicza Bliskiego Wschodu, która cieszy się coraz większym zainteresowaniem także w innych regionach świata. Napar z gojnika od lat był uznawany za herbatę pasterzy, często nazywany też…
06.09.2021
5 min.
Marlena Kopacz

Widłak goździsty – właściwości, zastosowanie, przeciwwskazania

Widłak goździsty to roślina, którą zazwyczaj możesz spotkać na torfowiskach lub w lasach. Jednocześnie leczy i jest trujący, więc, aby go stosować musisz mieć odpowiednią wiedzę. Do leczenia różnych dolegliwości…
24.07.2021
5 min.
Patrycja Nawojowska

Rozmaryn lekarski – właściwości, zastosowanie i uprawa

Rozmaryn to roślina lecznicza, z której pozyskuje się cenne ekstrakty i olejki eteryczne. W kuchni zioło to nadaje smak i aromat potrawom, stanowi też element dekoracyjny. Olejek rozmarynowy przyda się do codziennej pielęgnacji,…
22.07.2021
5 min.
Terapia lasem
Marta Chowaniec

„Las uczy nas otwartości na to, co przynosi los”. O terapii lasem opowiada Małgorzata Anna Charyton

- Mamy już wiele dowodów klinicznych na to, że leśne kąpiele są skuteczną metodą relaksacji i rehabilitacji. Badania wykazują m.in. poprawę parametrów naszego układu odpornościowego - tłumaczy Małgorzata Anna Charyton,…
30.06.2021
12 min.
Justyna Makowska-Tomalczyk

Olejek pichtowy – pochodzenie, właściwości i zastosowanie

Olejek pichtowy, inaczej olejek z sosny syberyjskiej, to żółtozielony lub bezbarwny płyn, który w ostatnich latach cieszy się coraz większą popularnością. Nic w tym dziwnego. Jego liczne właściwości lecznicze i pielęgnacyjne,…
01.06.2021
6 min.
Klaudia Kierzkowska

Czerwona koniczyna – skuteczny sposób na kobiece dolegliwości i nie tylko

Czterolistna koniczyna ponoć przynosi szczęście, z kolei ta w kolorze czerwonym, diametralnie odmienia życie podczas menopauzy. Ten powszechnie występujący chwast, który możemy spotkać w parku, na łące czy przydomowym ogródku,…
06.05.2021
4 min.
5 sposobów na pokrzywę Sylwii Majcher. Jeśli do tej pory sądziłaś, że to bezużyteczny chwast, to byłaś w ogromnym błędzie
Ewelina Kaczmarczyk

5 sposobów na pokrzywę Sylwii Majcher. Jeśli do tej pory sądziłaś, że to bezużyteczny chwast, to byłaś w ogromnym błędzie

Większości z nas pokrzywy kojarzą się z nieprzyjemnym pieczeniu po poparzeniu na spacerze. Ale, jak się okazuje, warto odczarować jej obraz. Bo, choć to chwast, to bardzo zdrowy i pożyteczny! Co można zrobić z pokrzywy? Podpowiada…
04.05.2021
3 min.
Sproszkowany korzeń maca
Klaudia Kierzkowska

Korzeń maca – właściwości, efekty stosowania, dawkowanie

Maca od wieków doceniana jest ze względu na swoje prozdrowotne właściwości, a ostatnimi czasy niezwykle często jest o niej głośno jako o "super roślinie", która zwiększa popęd seksualny zarówno u kobiet, jak i mężczyzn,…
30.04.2021
4 min.
Barbara Dąbrowska-Górska

Mila Ochocka, hortiterapeutka: Potrzebujemy poczuć deszcz na skórze, zobaczyć, jak reagujemy, gdy nie jest nam do końca komfortowo

- Gdy wchodzisz do lasu, to kim jesteś? Przestajesz być Kowalskim/Kowalską, jesteś tam częścią ekosystemu. Kolejną formą życia, jedną z wielu w lesie. To jest bardzo uwalniające, bo wychodzisz z roli i możesz zwrócić się ku…
28.03.2021
14 min.
Powracające problemy z zatokami to problem wielu z nas. Naturopatka radzi, jak na zawsze się ich pozbyć
Ewelina Kaczmarczyk

Powracające zapalenie zatok to problem wielu z nas. Naturopatka radzi, jak na zawsze się go pozbyć

Zapalenie zatok to twoja największa zmora, która cały czas powraca? Naturopatka Joanna Brejecka-Pamungkas podkreśla, że zna to z autopsji, dlatego chętnie dzieli się swoja wiedzą i doświadczeniem. Wyjaśnia, jak można raz na…
10.11.2020
4 min.
Apiterapia - co to jest i na jakie choroby może pomóc? Wyjaśnia naturopatka Joanna Brejecka-Pamungkas
Ewelina Kaczmarczyk

Apiterapia – co to jest i na jakie choroby może pomóc? Wyjaśnia naturopatka

Apiterapia zyskuje coraz więcej zwolenników. Naturopatka Joanna Brejecka-Pamungkas wyjaśnia, czym ona jest i w jakich schorzeniach może być wsparciem. Jedno jest pewne: to naprawdę pyszne leczenie!
17.07.2020
7 min.
krwawnik pospolity, kwiaty
Anna Jastrzębska

Krwawnik pospolity – ziele o niepospolitym działaniu. Na co pomaga?

Krwawnik pospolity to niepozorne zioło, które wiele potrafi. O jego leczniczym działaniu wspominał już Hipokrates. Idealne m.in. na dolegliwości żołądkowe, trądzik, okres, hemoroidy - wszystko za sprawą właściwości…
09.07.2020
6 min.
Natalia Gregorowicz

Te rośliny warto poznać – pomagają w wielu schorzeniach (to udowodnione)

„Suszyć, kruszyć, zmielić, zważyć. Podgrzać, zalać i zaparzyć” - jak to śpiewał Pan Kleks na Półwyspie Aptekarskim. Poza tym wersem, nie będziemy stosować się do dalszych zaleceń profesora Ambrożego Kleksa. Wszystko…
28.06.2020
8 min.
woda różana
Dominika Chirek

Woda różana. Poznaj jej właściwości i zastosowanie. Która jest najlepsza?

Woda różana to wielofunkcyjny kosmetyk. Możemy ją stosować m.in. do twarzy i do włosów, ale nie tylko! Do czego jeszcze możemy użyć wody różanej? I jak wybrać najlepszą? Oto praktyczny przewodnik i kilka zastosowań hydrolatu różanego.
04.06.2020
5 min.
Miodunka - właściwości i zastosowanie
Zuzanna Kowalewska

Miodunka. Poznaj lecznicze właściwości i zastosowanie płucnika lekarskiego

Miodunka (zwana miodunką plamistą) jest byliną i należy do roślin szorstkolistnych. Rośnie w środkowej i południowej Europie. W Polsce można ją spotkać na terenach zielonych, najczęściej w lasach, a dokładniej mówiąc na…
01.06.2020
4 min.
Woda kokosowa odmładza? Poznaj jej skład, właściwości i zastosowanie
Joanna Germak

Woda kokosowa odmładza? Poznaj jej skład, właściwości i zastosowanie

Kochają ją gwiazdy i blogerki, a Madonna kupiła sobie nawet firmę, która produkuje wodę kokosową, żeby mieć stałe źródło dostaw. Czy płyn z młodych kokosów to kolejne spożywcze objawienie?
31.05.2020
7 min.
Topinambur – jakie ma właściwości, jak go jeść i jak smakuje
Barbara Dąbrowska-Górska

Topinambur – jakie ma właściwości, jak go jeść i jak smakuje

30.05.2020
7 min.
masło shea
Dominika Chirek

Masło shea. Jakie ma właściwości i zastosowanie?

Masło shea jest popularnym składnikiem wielu kosmetyków, ale już samo w sobie jest doskonałym produktem pielęgnacyjnym. Drugiego tak wielofunkcyjnego kosmetyku chyba nie ma. Oto zastosowanie i właściwości czystego masła shea, o…
29.05.2020
4 min.
Balsam kapucyński - dawne panaceum. Poznaj jego skład i działanie
Zuzanna Kowalewska

Balsam kapucyński – poznaj skład i właściwości dawnego panaceum

Balsam kapucyński przed laty uważany był za panaceum na wszystkie dolegliwości. Również i dziś cieszy się sporą popularnością, a wiele osób właśnie jemu przypisuje liczne korzystne działania zdrowotne. W tym tekście…
28.05.2020
4 min.
5 nieoczywistych zastosowań oleju kokosowego
Dominika Chirek

Olej kokosowy – jakie jest jego zastosowanie w kosmetyce? Jakie ma właściwości?

Olej kokosowy ma wiele zastosowań. W kuchni jest idealny do smażenia w wysokich temperaturach, bo się nie przypala. Jest elementem wielu diet, bo choć jest tłuszczem, pomaga w odchudzaniu. Ale z kuchni przenieśmy się teraz do…
24.05.2020
4 min.
Czosnek niedźwiedzi - właściwości, zastosowanie, przeciwwskazania
Zuzanna Kowalewska

Czosnek niedźwiedzi – jakie są jego właściwości lecznicze i zastosowanie?

Czosnek niedźwiedzi można zebrać na wiosnę, kiedy kończy się kwiecień i rozpoczyna maj. Bez problemu można go wyhodować w przydomowych ogródkach. Jest to również roślina występująca w runie leśnym.
17.05.2020
5 min.
Zuzanna Kowalewska

Nawłoć – lecznicze właściwości i zastosowanie

Nawłoć to jedna z mniej popularnych roślin, której nazwy nie słyszymy zbyt często w kontekście medycznym. Jest ona jednak niezwykle pomocna w łagodzeniu i leczeniu wielu dolegliwości. Jakie właściwości lecznicze skrywa nawłoć?…
16.05.2020
3 min.
Magdalena Więch

Algi morskie – czy warto jeść glony? Właściwości i zastosowanie alg

Zawierają o wiele więcej żelaza niż wołowina (choć nieco gorzej przyswajalnego), więcej wapnia niż mleko, kilkaset razy więcej jodu niż ryby morskie. Czy wobec tych faktów jakiekolwiek znaczenie ma to, że algi nie zostaną…
13.05.2020
6 min.
Jeżówka purpurowa – właściwości i zastosowanie. Kiedy warto po nią sięgnąć?
Natalia Suchocka

Jeżówka purpurowa – właściwości i zastosowanie. Kiedy warto po nią sięgnąć?

Jeżówka purpurowa to roślina, która wyróżnia się już na pierwszy rzut oka – uwagę przyciągają jej fioletowe lub ciemnoróżowe kwiaty. Jak się jednak okazuje, pełni ona nie tylko funkcję dekoracyjną, ale i leczniczą –…
12.05.2020
4 min.
Płodność / rawpixel
Magdalena Bury

Jak poprawić płodność i przygotować się do ciąży? Naturopatka ma kilka rad

Planujesz ciążę? Starasz się o dziecko? "Zrezygnuj z przetworzonych, wysoko oczyszczonych i konserwowanych produktów" - pisze Joanna Brejecka-Pamungkas, naturopatka. Najnowszy wpis specjalistki dotyczy sposobów na poprawę…
08.05.2020
4 min.
Karczochy i ich wykorzystanie. Jakie mają działanie i właściwości?
Justyna Mazur

Karczochy i ich wykorzystanie. Jakie mają działanie i właściwości?

Karczoch to roślina pochodząca z rejonu Morza Śródziemnego, która wyróżnia się oryginalnym wyglądem, wyjątkowymi walorami smakowymi oraz cennymi właściwościami prozdrowotnymi. Ziele karczocha uznane zostało za żywność…
27.04.2020
5 min.
Pokrzywa - sok z pokrzywy, herbata z pokrzywy, właściwości, zastosowanie
Katarzyna Głuszak

Pokrzywa – sok z pokrzywy i herbata z pokrzywy. Jakie właściwości ma pokrzywa?

Pokrzywa to tylko parząca roślina, którą źle wspominamy z dzieciństwa. Jednak ma zalety, których nie zawsze się spodziewamy. Sok z pokrzywy lub herbatka z pokrzywy powinny na stałe zagościć w naszym menu. Dlaczego? Dietetyk…
23.04.2020
6 min.
Chaber bławatek i jego zastosowanie w medycynie
Patrycja Nawojowska

Chaber bławatek i jego zastosowanie w medycynie

21.04.2020
5 min.
Przywrotnik – ziele o wielu właściwościach
Natalia Suchocka

Przywrotnik – ziele o wielu właściwościach

Łagodzi kobiece dolegliwości, usprawnia metabolizm, a do tego wykazuje się działaniem antybakteryjnym. Przywrotnik to roślina o szerokim spektrum działania, która od wieków stosowana jest w medycynie ludowej. W średniowieczu…
17.04.2020
5 min.
Mięta pieprzowa - 11 zastosowań jej właściwości
Katarzyna Głuszak

Mięta pieprzowa – 11 zastosowań jej właściwości

Mięta pieprzowa - z czym ci się kojarzy? Odświeżający zapach? Napar na ból brzucha? To tylko część atutów mięty. Sprawdzamy, na co jest skuteczna i czy jest bezpieczna dla kobiet w ciąży.
16.04.2020
8 min.
Krokosz barwierski, jego właściwości i zastosowanie w medycynie
Patrycja Nawojowska

Krokosz barwierski, jego właściwości i zastosowanie w medycynie

Krokosz barwierski to roślina uniwersalna – suszone kwiaty są przyprawą i barwnikiem, a olej krokoszowy to potężna dawka zdrowych kwasów tłuszczowych. Wspomaga leczenie chorób sercowo– naczyniowych, nadciśnienia i cukrzycy.…
14.04.2020
5 min.
Lubczyk i jego właściwości zdrowotne
Patrycja Nawojowska

Lubczyk i jego właściwości zdrowotne

Lubczyk to nie tylko silnie aromatyczne zioło, ale też naturalny środek moczopędny. Przez wieki uważany za afrodyzjak, dziś pomaga w dolegliwościach miesiączkowych i zaburzeniach przewodu pokarmowego. Swoje działanie zawdzięcza…
08.04.2020
5 min.
Borówka brusznica - sposób na zdrowe przetwory i nie tylko
Patrycja Nawojowska

Borówka brusznica – sposób na zdrowe przetwory i nie tylko

Borówkę brusznicę znajdziemy spacerując po lesie albo uprawiając w przydomowym ogrodzie. Od dawna wykorzystywana w kuchni do produkcji przetworów, dziś służy też jako roślina o właściwościach leczniczych. Przyda się…
06.04.2020
5 min.
Nagietek lekarski - właściwości i zastosowanie w medycynie
Patrycja Nawojowska

Nagietek lekarski – właściwości i zastosowanie w medycynie

Nagietek lekarski należy do jednych z najstarszych roślin leczniczych.  Popularna maść nagietkowa przydaje się w skaleczeniach skóry, a napar w niestrawności. Nagietek jest surowcem wszechstronnym, dzięki licznym właściwościom,…
03.04.2020
4 min.
Dziewanna - kwiat o wielu właściwościach
Lena Helman

Dziewanna – kwiat o wielu właściwościach

Dziewanna to rodzaj roślin należących do trędownikowatych. Chociaż obejmuje ponad trzysta gatunków, mówiąc o dziewannie zazwyczaj ma się na myśli dziewannę drobnokwiatową (Verbascum thapsus) lub dziewannę wielkokwiatową…
01.04.2020
4 min.
Babka płesznik / istockphoto
Magdalena Bury

Babka płesznik na jelita? Nie tylko! Poznaj cenne właściwości tej rośliny

Nasiona babki płesznik to rodzaj rozpuszczalnego błonnika. Jako surowiec leczniczy przez wieki wykorzystywane były już w medycynie ludowej. - Rozpuszczalny błonnik występujący w babce płesznik wspiera przede wszystkim nawilżenie…
24.02.2020
4 min.
Rośliny dobre dla kobiet / istock
Magdalena Bury

Nietypowe rośliny, którymi powinnyśmy się zainteresować. Mają dobroczynne działanie

Tysiące lat temu wierzono, że niektóre rośliny mają właściwości lecznicze. Współczesna medycyna potwierdza ich dobroczynny wpływ na zdrowie. O których roślinach mowa? Tym razem nie o tych, które wszystkie już znamy. Oto lista…
14.02.2020
5 min.
Olejek goździkowy — Dowiedz się więcej o korzystnym działaniu olejku z goździków!
Zuzanna Kowalewska

Olejek goździkowy – właściwości i zastosowanie

Olejek goździkowy to olejek z rośliny, którą doskonale znamy pod postacią suszonych pąków — tzw. “goździków”. Choć nie jest on tak popularny, jak przyprawa używana szczególnie w okresie świątecznym, również ma wiele…
18.11.2019
3 min.