Magda Hajkiewicz: bardzo mnie denerwuje, kiedy ludzie sprowadzają przyczynę nadwagi i otyłości wyłącznie do lenistwa
![Magda Hajkiewicz: bardzo mnie denerwuje, kiedy ludzie sprowadzają przyczynę nadwagi i otyłości wyłącznie do lenistwa](https://www.hellozdrowie.pl/wp-content/uploads/2021/05/istock-992871096-1140x633.jpg)
się ten artykuł?
„Przecież nikt nie prosił się o złe nawyki żywieniowe wyniesione z domu. Nikt nie prosił się o trudną sytuację życiową, w której jedyne pocieszenie dawało jedzenie. Nikt nie prosił się o problemy finansowe, pracę na dwa etaty, ogromny stres i brak czasu na gotowanie w domu czy treningi” – pisze psychodietetyczka Magda Hajkiewicz. Według niej powinniśmy raz na zawsze skończyć z przekonaniem, że niechęć do treningów czy zdrowej diety to jedyne, co blokuje utratę kilogramów.
Odchudzanie jest banalne? Nie dla wszystkich
„Bardzo mnie denerwuje, kiedy ludzie sprowadzają przyczynę nadwagi i otyłości wyłącznie do lenistwa. Dla niektórych to wydaje się takie proste. Chcesz schudnąć? To ruszaj się więcej i jedz mniej. Skoro to takie proste, to dlaczego jest takie trudne? – pyta dietetyczka i psychodietetyczka Magda Hajkiewicz.
Jak wyjaśnia, nadwaga to tylko wierzchołek góry lodowej, który jest skutkiem ubocznym wielu innych problemów. Nierzadko takich, na które nie mieliśmy wpływu.
„Przecież nikt nie prosił się o złe nawyki żywieniowe wyniesione z domu. Nikt nie prosił się o trudną sytuację życiową, w której jedyne pocieszenie dawało jedzenie. Nikt nie prosił się o problemy finansowe, pracę na dwa etaty, ogromny stres i brak czasu i energii na gotowanie w domu czy treningi. Nikt nie prosił się o chorobę bliskiej osoby, podczas której jadł cokolwiek wpadło mu w ręce, bo nie miał siły myśleć o tym, żeby zdrowo jeść. Nikt nie prosił się o przemoc psychiczną w rodzinie, która odebrała mu poczucie własnej wartości i sprawiła, że żyje w ciągłym stresie” – pisze ekspertka.
Nadwaga i otyłość to nie zaproszenia do komentowania wyglądu
Jak podkreśla Magda Hajkiewicz, niestety żyjemy w świecie, w którym nadal panuje przekonanie, że wygląd i waga stanowią wskaźnik naszej wartości i kompetencji.
„A jak się ma wygląd do kompetencji życiowych czy zawodowych? Zapewne tak samo, jak zarzucanie lekarzowi, że źle wykonuje swój zawód, bo czasem złapie infekcję” – dodaje.
Niemniej otyłość i nadwaga mogą powodować rozliczne problemy zdrowotne, dlatego warto stawić im czoła. Według dietetyczki dla osób zmagających się z nadmiernymi kilogramami są dwie drogi: można się na swoją przeszłość obrazić albo zacząć małymi krokami coś zmieniać. Bo „nigdy nie jest tak, że nie da się zrobić nic”.
Wiem, co jem – Magda Hajkiewicz
Autorka bloga i profilu na Instagramie magda.wiemcojem, Magda Hajkiewicz, jest dietetyczką, psychodietetyczką i studentką psychologii. Pomaga w zmianie nawyków żywieniowych, „odzyskaniu radości z jedzenia” i naprawieniu relacji z nim. Jej profil na Instagramie obserwuje ponad 43 tys. osób.
Rozwiń„Nie chodzę na skróty. Nie interesują mnie szybkie i restrykcyjne diety, które przynoszą efekty tylko do pierwszego kryzysu. Interesuje mnie to, aby dobierać takie rozwiązania, które tym kryzysom zapobiegają i pozwalają cieszyć się wymarzoną sylwetką na lata (a nie na lato)” – zaznacza.
Zobacz także
![dziewczyna o blond włosach](https://www.hellozdrowie.pl/wp-content/uploads/2020/04/psx_20200430_085534-850x526.jpg)
„A ta co, lustra nie ma?”. Wygląd moich piersi nie powinien być sprawą publiczną – zauważa Sara Cicherska
![„Ale schudłaś!” – czy na pewno to słowa, które chce usłyszeć każda kobieta? Odpowiada psychodietetyczka](https://www.hellozdrowie.pl/wp-content/uploads/2020/12/istock-1225591004-850x488.jpg)
„Ale schudłaś!” – czy na pewno te słowa chce usłyszeć każda kobieta? Odpowiada psychodietetyczka
![Kobieta jedząca pizzę / istockphoto.com](https://www.hellozdrowie.pl/wp-content/uploads/2019/10/istock-966461220-850x567.jpg)
„Biedniejsi są grubsi, jedzą gorzej i więcej się ruszają…” Czy tak jest w rzeczywistości? Joanna Dronka-Skrzypczak napisała, co o tym myśli
Polecamy
![Piesek przygląda się na ciasto](https://www.hellozdrowie.pl/wp-content/uploads/2024/07/charlesdeluvio-d44hik-qsvi-unsplash-kopia-850x560.jpg)
Ozempic dla psów i kotów. Będą zastrzyki odchudzające dla otyłych zwierząt domowych?
![Robert Kudelski ambasadorem kampanii "Porozmawiajmy szczerze o otyłości"](https://www.hellozdrowie.pl/wp-content/uploads/2024/06/ahv_271101-kopia-2-850x425.jpg)
Robert Kudelski: „Oczekuje się od nas, osób z otyłością, większej dyscypliny. Jakby ta dyscyplina miała załatwić sprawę”
![Na zdjeciu: kobieta trzyma w dłoni hamburgera, tekst o życiu z bulimią /fot. Pexels](https://www.hellozdrowie.pl/wp-content/uploads/2024/06/pexels-rdne-5779739-kopia-850x567.jpg)
Życie z bulimią. „To, czego nie zjadłam, zalewałam płynem do mycia naczyń, bo wiedziałam, że wyrzucenie resztek do śmieci, mnie nie powstrzyma”
![Nastolatka](https://www.hellozdrowie.pl/wp-content/uploads/2024/06/nastolatki-z-nadwaga-narazone-na-wystapienie-udary-w-mlodym-wieku-hello-zdrowie-850x523.jpg)