Przejdź do treści

Masz słabą siłę chwytu? To może oznaczać poważne problemy zdrowotne

Masz słabą siłę chwytu? To może oznaczać poważne problemy zdrowotne / iStock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim

Chwytając torbę z zakupami czy otwierając słoik, niewielu z nas zastanawia się nad siłą swojego chwytu. Okazuje się, że moc drzemiąca w naszych dłoniach może korelować ze stanem naszego zdrowia. Udowodnili to naukowcy z Austrii. „Naszym zadaniem było znalezienie progu związanego z siłą uścisku dłoni, który zasygnalizowałby lekarzowi przeprowadzenie dalszych badań, jeśli siła uścisku dłoni pacjenta jest poniżej tego progu” – mówi jeden z badaczy.

„Siła uścisku dłoni jest bardzo precyzyjną i wrażliwą miarą podstawowych schorzeń”

Siła chwytu jest zdolnością motoryczną, wyzwalaną przez grupę mięśni przedramion. Mówi ona nie tylko o naszej sprawności i kondycji. Naukowcy doszli do ciekawych wniosków: okazuje się, że siła chwytu może świadczyć o naszych chorobach, a nawet o ryzyku zgonu.  Jej zmniejszenie może wskazywać na poważne choroby.

O badania w tym zakresie pokusili się uczeni z Międzynarodowego Instytutu Analizy Systemów Stosowanych w Laxenburgu w Austrii. Sprawdzali, przy jakim poziomie siły uchwytu lekarz powinien rozważyć wysłanie pacjenta na dalsze badania.

W przeciwieństwie do wcześniejszych badań, autorzy porównali siłę uścisku dłoni osób nie ze zdrową populacją referencyjną, ale z osobami, które są porównywalne pod względem płci, wieku i wzrostu.

Badanie jest bardzo proste: polega na ściśnięciu dynamometru jedną ręką. W badaniu pacjent jest proszony o wykonanie dwóch prób każdą ręką, przy czym najlepsza próba służy do pomiaru. Dla tego procesu istnieje specjalny protokół, ponieważ wartości mogą zależeć między innymi od tego, czy badanie zostało wykonane w pozycji stojącej czy siedzącej.

W grupie uczestników w wieku 20-29 lat średnia siła chwytu wynosi 46 kg dla mężczyzn i 29 kg dla kobiet. Ulega ona znacznemu zmniejszeniu do 39 kg i 23,5 kg u osób w przedziale wiekowym od 60 do 69 lat.

Naukowcy, opierając się na tych danych, wywnioskowali, że siła chwytu poniżej średniej wartości może wskazywać na wyższe ryzyko zgonu. Nie stwierdzono jednak, by mocniejszy chwyt mógł je zmniejszyć. Dlaczego więc to badanie jest tak ważne?

„Wytrzymałość uchwytu jest tanim i łatwym do wykonania testem, ale może pomóc we wczesnej diagnozie problemów zdrowotnych i innych podstawowych schorzeń. Monitorowanie siły uścisku dłoni osób starszych (a właściwie osób w średnim wieku) może przynieść ogromne korzyści dla zdrowia tej populacji. Nasze odkrycia jasno pokazują, że siła uścisku dłoni jest bardzo precyzyjną i wrażliwą miarą podstawowych schorzeń. Dlatego sugerujemy, aby była wykorzystywana jako narzędzie przesiewowe w praktyce medycznej” – zauważa Sergei Scherbov, jeden z badaczy, demograf specjalizujący się w analizach demograficznych i prognozach populacji.

Dzięki tym wnioskom naukowcy wiedzą także, co to oznacza dla ogólnej populacji.  Zdaniem Sergeja Scherbova, ogólna siła chwytu zależy od płci, wieku i wzrostu danej osoby.

W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję:

NOWOŚĆ
Odporność, Trawienie, PNOS
Nasiona trybuły ogrodowej do samodzielnego wysiania, 1 g
2,00 zł
Odporność
WIMIN Odporność, 30 kaps.
59,00 zł
Odporność, Good Aging, Energia, Mama, Beauty
Wimin Zestaw z myślą o dziecku, 30 saszetek
139,00 zł
Odporność
Bloxin Żel do jamy ustnej w sprayu, 20 ml
25,99 zł
Zdrowie intymne i seks, Odporność, Good Aging, Energia, Beauty
Wimin Zestaw z dobrym seksem, 30 saszetek
139,00 zł
Kobieta

Co oznacza słaby uścisk dłoni?

Sergei Scherbov wyjaśnił, że celem tego badania było znalezienie progu siły chwytu.

„Jeśli byłaby poniżej tej wartości, mógłby to być sygnał dla lekarza, aby wykonał pacjentowi dodatkowe badania. Przypomina to trochę pomiar ciśnienia tętniczego. W przypadku, gdy ciśnienie wykracza poza normę, lekarz może albo podjąć decyzję o przepisaniu konkretnego leku, albo wysłać pacjenta do specjalisty w celu dalszej diagnostyki” – porównał.

Z kolei Sonja Spitzer, współautorka badania, podkreśliła, że badacze nie sugerują, aby ludzie trenowali siłę uścisku dłoni, w szczególności w celu zmniejszenia ryzyka śmiertelności.

„Najprawdopodobniej, jeśli ktoś poprawi siłę uścisku dłoni poprzez ćwiczenia, nie będzie to miało żadnego wpływu lub będzie miało bardzo niewielki wpływ na jego ogólny stan zdrowia. Jednak niska siła uścisku dłoni może służyć jako wskaźnik niepełnosprawności, ponieważ odzwierciedla niską siłę mięśni, co wiąże się z wyższym ryzykiem śmierci” – tłumaczyła.

Wszystkim chcącym zachować dobre samopoczucie zaleciła prowadzenie zdrowego stylu życia oraz aktywność fizyczną.

Wyniki badania opublikowano w czasopiśmie BMJ Open.

 źródło: Sergei Scherbov, Sonja Spitzer, Nadia Steiber, „Thresholds for clinical practice that directly link handgrip strength to remaining years of life: estimates based on longitudinal observational data”; iiasa.ac.at

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Wysokie ciśnienie może zmieniać nasze zachowanie. W jaki sposób? Tłumaczą to naukowcy

Naukowcy z Poznania opatentowali metodę wykrywania genetycznej predyspozycji do agresywnego raka piersi

Naukowcy z Oxfordu odkryli, jak powstaje cukrzyca. Okazuje się, że mechanizm jest inny, niż przypuszczano

Sarkopenia – zanik masy i funkcji mięśniowej u osób starszych. Czy można temu zapobiec?

Rozebrana kobieta trzyma się za ięśnie grzbietu, które zaznaczone są na czerowono. Ma długie ciemne włosy.

Zapalenie mięśni – objawy i rokowania. Kiedy konieczna jest rehabilitacja?

Kariotyp – co to jest, jak i kiedy należy zbadać nasz zestaw chromosomów? 

Lek na starzenie się wkrótce dostępny? Badacze na dobrej drodze do nowej terapii

Pistolet do masażu – czy zastąpi masażer do mięśni i roller? Jaki masażer gun wybrać?

Pomiary antropometryczne – rodzaje, wskaźniki. Co to jest antropometria ergonomiczna?

Łysienie da się wyleczyć białkiem? Przełomowe odkrycie naukowców z Kalifornii

Witamina B6 pomoże w walce z depresją? Zaskakujące odkrycie naukowców

AOS. Czym jest ambulatoryjna opieka specjalistyczna, jakie obejmuje świadczenie i kto może z niej skorzystać?

Jak bezpiecznie trenować?

Jak trenować bezpiecznie? Sprawdź, co radzi ortopeda

Badanie fizykalne – co to jest i na czym polega?

„Lepiej przełamać wstyd, bo później będzie tylko gorzej”. O chorobach odbytu mówi Mateusz Sieradzan, znany w sieci jako Pan Pielęgniarka

Zbadali, dlaczego młodzi nie chcą żyć. Na pierwszym miejscu brak wsparcia rodziców

„W jednej torebce zielonej herbaty jest do 400 gatunków owadów”. Zaskakujące odkrycie naukowców

To szansa dla 150 mln ludzi na całym świecie. FDA zatwierdziła nowy lek

„Nie ma znaczenia, czy ktoś ma 20 czy 83 lata. Jego wątroba zawsze jest w podobnym wieku”. Zaskakujące odkrycie niemieckich naukowców

Zmiany klimatyczne zabierają nam sen. Zaskakujące odkrycie naukowców

Menopauza to nie powód do wstydu! Ale nawet połowa kobiet nie mówi o niej partnerom

Gen-przełącznik pomoże przywrócić słuch. Co wiemy o TBX2?

Leczenie nerwobóli będzie prostsze? Australijscy naukowcy na drodze do stworzenia innowacyjnych leków

Bolące mięśnie - co robić?

Ból mięśni – przyczyny, zapobieganie, leczenie i dieta

×