Przejdź do treści

Masz słabą siłę chwytu? To może oznaczać poważne problemy zdrowotne

Masz słabą siłę chwytu? To może oznaczać poważne problemy zdrowotne / iStock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
10 rzeczy, za które podziękują ci twoje oczy
Ile spać, żeby się wyspać? Najzdrowsze pozycje do spania
„Zbyt dużo seksu, za mało soku z żurawiny”. Obalamy mity o zapaleniu pęcherza
Kąpiel z dreszczykiem, czyli co na nas czeka na publicznych kąpieliskach?
Masz problemy z jelitami? Wypróbuj „Metodę 5R”, czyli plan naprawczy polecany przez dietetyka

Chwytając torbę z zakupami czy otwierając słoik, niewielu z nas zastanawia się nad siłą swojego chwytu. Okazuje się, że moc drzemiąca w naszych dłoniach może korelować ze stanem naszego zdrowia. Udowodnili to naukowcy z Austrii. „Naszym zadaniem było znalezienie progu związanego z siłą uścisku dłoni, który zasygnalizowałby lekarzowi przeprowadzenie dalszych badań, jeśli siła uścisku dłoni pacjenta jest poniżej tego progu” – mówi jeden z badaczy.

„Siła uścisku dłoni jest bardzo precyzyjną i wrażliwą miarą podstawowych schorzeń”

Siła chwytu jest zdolnością motoryczną, wyzwalaną przez grupę mięśni przedramion. Mówi ona nie tylko o naszej sprawności i kondycji. Naukowcy doszli do ciekawych wniosków: okazuje się, że siła chwytu może świadczyć o naszych chorobach, a nawet o ryzyku zgonu.  Jej zmniejszenie może wskazywać na poważne choroby.

O badania w tym zakresie pokusili się uczeni z Międzynarodowego Instytutu Analizy Systemów Stosowanych w Laxenburgu w Austrii. Sprawdzali, przy jakim poziomie siły uchwytu lekarz powinien rozważyć wysłanie pacjenta na dalsze badania.

W przeciwieństwie do wcześniejszych badań, autorzy porównali siłę uścisku dłoni osób nie ze zdrową populacją referencyjną, ale z osobami, które są porównywalne pod względem płci, wieku i wzrostu.

Badanie jest bardzo proste: polega na ściśnięciu dynamometru jedną ręką. W badaniu pacjent jest proszony o wykonanie dwóch prób każdą ręką, przy czym najlepsza próba służy do pomiaru. Dla tego procesu istnieje specjalny protokół, ponieważ wartości mogą zależeć między innymi od tego, czy badanie zostało wykonane w pozycji stojącej czy siedzącej.

W grupie uczestników w wieku 20-29 lat średnia siła chwytu wynosi 46 kg dla mężczyzn i 29 kg dla kobiet. Ulega ona znacznemu zmniejszeniu do 39 kg i 23,5 kg u osób w przedziale wiekowym od 60 do 69 lat.

Naukowcy, opierając się na tych danych, wywnioskowali, że siła chwytu poniżej średniej wartości może wskazywać na wyższe ryzyko zgonu. Nie stwierdzono jednak, by mocniejszy chwyt mógł je zmniejszyć. Dlaczego więc to badanie jest tak ważne?

„Wytrzymałość uchwytu jest tanim i łatwym do wykonania testem, ale może pomóc we wczesnej diagnozie problemów zdrowotnych i innych podstawowych schorzeń. Monitorowanie siły uścisku dłoni osób starszych (a właściwie osób w średnim wieku) może przynieść ogromne korzyści dla zdrowia tej populacji. Nasze odkrycia jasno pokazują, że siła uścisku dłoni jest bardzo precyzyjną i wrażliwą miarą podstawowych schorzeń. Dlatego sugerujemy, aby była wykorzystywana jako narzędzie przesiewowe w praktyce medycznej” – zauważa Sergei Scherbov, jeden z badaczy, demograf specjalizujący się w analizach demograficznych i prognozach populacji.

Dzięki tym wnioskom naukowcy wiedzą także, co to oznacza dla ogólnej populacji.  Zdaniem Sergeja Scherbova, ogólna siła chwytu zależy od płci, wieku i wzrostu danej osoby.

W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję:

Kobieta

Co oznacza słaby uścisk dłoni?

Sergei Scherbov wyjaśnił, że celem tego badania było znalezienie progu siły chwytu.

„Jeśli byłaby poniżej tej wartości, mógłby to być sygnał dla lekarza, aby wykonał pacjentowi dodatkowe badania. Przypomina to trochę pomiar ciśnienia tętniczego. W przypadku, gdy ciśnienie wykracza poza normę, lekarz może albo podjąć decyzję o przepisaniu konkretnego leku, albo wysłać pacjenta do specjalisty w celu dalszej diagnostyki” – porównał.

Z kolei Sonja Spitzer, współautorka badania, podkreśliła, że badacze nie sugerują, aby ludzie trenowali siłę uścisku dłoni, w szczególności w celu zmniejszenia ryzyka śmiertelności.

„Najprawdopodobniej, jeśli ktoś poprawi siłę uścisku dłoni poprzez ćwiczenia, nie będzie to miało żadnego wpływu lub będzie miało bardzo niewielki wpływ na jego ogólny stan zdrowia. Jednak niska siła uścisku dłoni może służyć jako wskaźnik niepełnosprawności, ponieważ odzwierciedla niską siłę mięśni, co wiąże się z wyższym ryzykiem śmierci” – tłumaczyła.

Wszystkim chcącym zachować dobre samopoczucie zaleciła prowadzenie zdrowego stylu życia oraz aktywność fizyczną.

Wyniki badania opublikowano w czasopiśmie BMJ Open.

 źródło: Sergei Scherbov, Sonja Spitzer, Nadia Steiber, „Thresholds for clinical practice that directly link handgrip strength to remaining years of life: estimates based on longitudinal observational data”; iiasa.ac.at

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Łysienie da się wyleczyć białkiem? Przełomowe odkrycie naukowców z Kalifornii

Witamina B6 pomoże w walce z depresją? Zaskakujące odkrycie naukowców

AOS. Czym jest ambulatoryjna opieka specjalistyczna, jakie obejmuje świadczenie i kto może z niej skorzystać?

Jak bezpiecznie trenować?

Jak trenować bezpiecznie? Sprawdź, co radzi ortopeda

Badanie fizykalne – co to jest i na czym polega?

„Lepiej przełamać wstyd, bo później będzie tylko gorzej”. O chorobach odbytu mówi Mateusz Sieradzan, znany w sieci jako Pan Pielęgniarka

Zbadali, dlaczego młodzi nie chcą żyć. Na pierwszym miejscu brak wsparcia rodziców

„W jednej torebce zielonej herbaty jest do 400 gatunków owadów”. Zaskakujące odkrycie naukowców

To szansa dla 150 mln ludzi na całym świecie. FDA zatwierdziła nowy lek

„Nie ma znaczenia, czy ktoś ma 20 czy 83 lata. Jego wątroba zawsze jest w podobnym wieku”. Zaskakujące odkrycie niemieckich naukowców

Zmiany klimatyczne zabierają nam sen. Zaskakujące odkrycie naukowców

Menopauza to nie powód do wstydu! Ale nawet połowa kobiet nie mówi o niej partnerom

Gen-przełącznik pomoże przywrócić słuch. Co wiemy o TBX2?

Leczenie nerwobóli będzie prostsze? Australijscy naukowcy na drodze do stworzenia innowacyjnych leków

Bolące mięśnie - co robić?

Ból mięśni – przyczyny, zapobieganie, leczenie i dieta

Naprawią serca i oczy. Innowacyjne syntetyczne neurony zrewolucjonizują świat?

Robisz porządki w swoim ogrodzie? Może grozić ci aspergiloza!

Hipotonia mięśniowa – przyczyny, objawy i leczenie u dzieci i dorosłych

Czy geny skazują nas na depresję? Biotechnolog Dawid Polak o tym, jak ta choroba może przenosić się z matki na dziecko

Zdjęcia ludzi zwijających się z bólu. Czy to sprawi, że młodzi zrezygnują z picia alkoholu?

Naukowcy odmłodzili komórki 53-latki o 30 lat. Czy to przełom? / pexels

Naukowcy mówią o rewolucji. Udało im się odmłodzić komórki 53-latki o 30 lat

Badania kliniczne – bezpieczeństwo i zasady. Czy każdy może poddać się testom klinicznym?

KE dopuściła do obrotu nowy lek zapobiegający COVID-19 / iStock

Jest nowy lek, który ochroni przed COVID-19. Jak działa Evusheld?

Zmęczona kobieta

9 sygnałów, że nie jesteś w formie. Sprawdź, czy nie powinnaś zatroszczyć się o swoją kondycję

Najpopularniejsze

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Domowe sposoby na zatkane ucho. Jak odetkać ucho zatkane: woskowiną, katarem, wodą?

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Kobieta

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

„Każdy orgazm jest czymś pięknym, jednak ten rodzaj orgazmu jest wyjątkowy”. Seksuolożka o kobiecym wytrysku

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

MCH – co to, podwyższone i poniżej normy. MCH w morfologii

Wysoki cholesterol - jakie są przyczyny i objawy? Sposoby na wysoki cholesterol

Wysoki cholesterol – jakie są przyczyny i objawy? Jak go obniżyć?

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

para w łóżku

Fellatio, czyli oswajanie penisa. 7 najważniejszych zasad!

kobieta z problemami skórnymi

Wybroczyny (petocje) – co to jest, dlaczego powstają i jak sobie z nimi poradzić?

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

laboratorium

D-dimery – co to jest? Jak obniżyć zbyt wysoki poziom?

para zakochanych, romantyczny wieczór

Nie masz ochoty na seks? Poznaj 8 sposobów na podniesienie libido

×