Przejdź do treści

„Ciało reaguje szybciej niż nasz umysł i dłużej trzyma napięcie”. Pani Fizjotrener o powiązaniu emocji z konkretnym narządem w organizmie

Kobieta
"Ciało reaguje szybciej niż nasz umysł i dłużej trzyma napięcie". Pani Fijzotrener o powiązaniu emocji z konkretnym narządem/ Pexels, fot. Ron Iach
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim

 „Zawsze musisz odreagować. Dać sobie i ciału czas na wyciszenie. Zatrzymać się na kilka oddechów” – apeluje fizjoterapeutka Gosia Włodarczyk. Ekspertka znana w mediach społecznościowych jako Pani Fizjotrener wyjaśnia, w jaki sposób emocje oddziałują na zdrowie fizyczne. 

Emocje i ich wpływ na ciało

„Emocje z pęcherza czy z wątroby? Czy to w ogóle możliwe, by emocje były powiązane z konkretnym narządem ciała?”

Tymi słowami rozpoczyna wpis na swoim profilu na Instagramie fizjoterapeutka Gosia Włodarczyk. Specjalistka znana w mediach społecznościowych jako Pani Fizjotrener wyjaśnia, że długotrwały stres, trauma czy kryzys psychiczny mogą mieć wpływ na zdrowie fizyczne. W tym czasie można przechodzić przez wiele badań i konsultacji u specjalisty pierwszego kontaktu, które jednak nie wskazują na żadną chorobę.

„Aktualnie wiemy, że odczuwane konkretne emocje są powiązane z aktywacją konkretnego obszaru w mózgu. Wiemy też, że zachodzą wtedy pewne reakcje biochemiczne. Od niedawna natomiast coraz więcej mówi się o powiązaniu emocji z konkretnym narządem w ciele i o chorobach psychosomatycznych” – dodaje Włodarczyk.

Fizjoterapeutka tłumaczy, że takie emocje jak złość, lęk, frustracja, smutek czy stres mogą objawiać się np. w postaci problemów z pęcherzem czy jelitami. W szczególności jeśli są tłumione i odgrywają w naszym życiu dłuższą rolę niż powinny.

„Czy wiecie, że problemy z jelitami (np.IBS) najczęściej są powiązane z wrażliwością, niepewnością, opuszczeniem, zagubieniem?

Że problemy z pęcherzem (np. częste parcia) wiążą się z grozą, strachem, brakiem wsparcia, niepewnością?

Co ciekawe – ciało reaguje szybciej niż nasz umysł i dłużej trzyma napięcie” – wyjaśnia.

W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję:

Odporność, Good Aging, Energia, Beauty
Wimin Zestaw z Twoim mikrobiomem, 30 saszetek
139,00 zł
Odporność
Naturell Ester-C® PLUS 100 tabletek
57,00 zł
Odporność
WIMIN Twój mikrobiom, 30 kaps.
79,00 zł
NOWOŚĆ
Odporność, ElPol
Przecier z owoców bzu czarnego ElPol, 300 ml
19,50 zł
NOWOŚĆ
Odporność, Mulltilac
Multilac Synbiotyk, 20 kapsułek
23,39 zł
terapia czaszkowo-krzyżowa/ pexels

„Zatrzymaj się na kilka oddechów”

Włodarczyk przyznaje, że w swojej pracy często pracuje z pacjentami, którzy są przykładem tego, jak napięcia emocjonalne wpływają na nasze ciało. W swoim wpisie przytacza historię pacjentki, która skarżyła się na częste parcie na mocz i nagminne korzystanie z toalety w ciągu dnia. Chora narzekała także na ból w trakcie mikcji (oddawania moczu). Jak dodaje Panie Fizjotrener, w badaniu okazało się, że napięcie mięśni dna miednicy było bardzo wysokie, a kobieta dodatkowo miała problemy z oddychaniem oraz zbyt napięte mięśnie brzucha, okolic głowy i szyi. Pozostałe badania lekarskie były jednak w normie.

„Pytam o początki objawów: początek pandemii, poczucie niepewności o przyszłość, utrata pracy, przeprowadzka do innego kraju. Czy to nie dużo zmian jak na jedną osobę w krótkim czasie? Jednak na poziomie umysłowym mówi, że to ogarnęła bez problemu. A ciało nie.
To było za dużo. Każdy z nas jest inny i ma inną wrażliwość. I nie każdy ma predyspozycje do rozwoju chorób o podłożu psychosomatycznym! Ale wiele z nas ma i o tym nie wie” – tłumaczy.

Fizjoterapeutka podkreśla, że jej pacjentka po kilku miesiącach pracy pożegnała uporczywe objawy.

„Skupiałyśmy się na wyciszeniu, na oddechu, na pracy nad sobą (psycho) i nad rozluźnieniem mięśni. Moja praca manualna składała się z pracy z kręgosłupem, napięciami w okolicach czaszki, pracowałam na trzewiach i na dnie miednicy przez pochwę, ale nie tylko” – dodaje.

I zaznacza, jak ważnym jest danie sobie czasu na odreagowanie, by nie doprowadzić do przeciążenia emocjonalnego. Wyjaśnia, że warto również zwracać uwagę na to, co się z nami dzieje w czasie zmian lub pod wpływem trudnych emocji. Wyraźnymi oznakami świadczącymi o tym, że nasz organizm nie radzi sobie z emocjami, mogą być problemy żołądkowe, problemy ze snem,  przyspieszone bicie serca, brak apetytu lub napady głodu.

„Pamiętajmy o tym – zawsze musisz odreagować. Dać sobie i ciału czas na wyciszenie. Zatrzymać się na kilka oddechów. Teraz szczególnie. Nie udawajmy przed sobą samym, że sobie z tym radzimy” – podsumowuje.

Pani Fizjotrener – kim jest?

Za profilem Pani Fizjotrener kryje się Gosia Włodarczyk, która jest fizjoterapeutką i trenerką personalną. W mediach społecznościowych chętnie dzieli się wiedzą medyczną. 

W swojej praktyce w szczególności zajmuje się terapią mięśni dna miednicy, blizn oraz rozejścia mięśnia prostego brzuchaJej profil obserwuje 121 tys. osób.

 

Wyświetl ten post na Instagramie

 

Post udostępniony przez Gosia Włodarczyk (@pani_fizjotrener)

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

kobieta pracująca w domu

Chcesz być zdrowsza? Poznaj 8 sekretów ludzi, którzy nie chorują

„Wspomnienia wywołane obrazem albo dźwiękiem są emocjonalnie znacznie mniej nasycone niż te wywołane przez zapachy” – mówi prof. Ewa Czerniawska

Emocje pełnią bardzo ważną funkcję w naszym życiu. Poznaj najważniejsze mity na ich temat

"Nie chodzi o to, żeby czytać i oglądać wszystko, chociaż tak nam będzie podpowiadał lęk". Psychotraumatolożka mówi, jak sobie z nim radzić po informacjach o wybuchu rakiety na polskim terytorium

„Nie chodzi o to, żeby czytać i oglądać wszystko, chociaż tak nam będzie podpowiadał lęk”. Psychotraumatolożka mówi, jak sobie z nim radzić po wybuchu rakiety w Przewodowie

Kobieta patrzy w obiektyw

Kortyzol – norma i badanie. Jak obniżyć poziom kortyzolu?

Twoja mama ma nadciśnienie? Zobacz, co możesz dla niej zrobić!

Kobieta

„Głębokie oddychanie może nam pomóc wtedy, kiedy chcemy się ożywić, a nie uspokoić”. Psycholożka wyjaśnia, jak oddychać, by ostudzić emocje

7 codziennych nawyków osłabiających odporność. Może któryś z nich ciebie dotyczy?

Psycholożka Katarzyna Binkiewicz

„Żałoba to nie tylko emocje. Strata to doświadczenie totalne i doznajemy jej na każdym poziomie naszego funkcjonowania” – mówi psycholożka Katarzyna Binkiewicz

Ćwiczenia relaksacyjne - sposób na walkę ze stresem dla osób w każdym wieku

Ćwiczenia relaksacyjne – sposób na walkę ze stresem dla osób w każdym wieku

kieliszek wina

5 rzeczy, których nie cierpi twój żołądek

Psychoterapeutka Aneta Rutkowska: „Nikt nie przychodzi, mówiąc: 'Jestem uzależniony od adrenaliny’. A w trakcie okazuje się często, że nie są oni w stanie znosić codzienności życia”

Będziemy pracować krócej? Nowy projekt ustawy, który ma na celu poprawę naszego zdrowia, trafił do Sejmu

Będziemy pracować krócej? Nowy projekt ustawy, który ma na celu poprawę naszego zdrowia, trafił do Sejmu

kobieta owinięta kocem

Często łapiesz infekcje? Dowiedz się, w czym może tkwić problem

Agata Kulesza

Agata Kulesza niezwykle szczerze o rozwodzie i terapii: „Najpierw leżysz na podłodze w skulonej pozycji ofiary”

Kamila Bogucka i Lidia Wójcik, "Ogarnij Hashimoto”/ Archiwum prywatne

„Hashimoto pojawia się po coś. To sygnał ciała, że nie jesteśmy dla siebie numerem jeden” – uważają Lidia Wójcik i Kamila Bogucka z „Ogarnij Hashimoto”

Kobieta leży na łóżku z pamiętnikiem w ręce

6 dowodów na to, że pisanie o emocjach służy zdrowiu

Magda Jarosz: Wstyd jest emocją, którą najmniej rozumiemy i z którą najbardziej boimy się spotkać

Kobieta trenuje

Sposoby na stres. Oto 6 skutecznych sposobów, które ukoją twoje nerwy

Kobieta

Czujesz w jelitach ucisk, bulgotanie i przelewanie, kiedy się stresujesz? Możesz to złagodzić w prosty i szybki sposób

Bóle głowy – rodzaje, objawy, diagnostyka. Co oznacza ból z tyłu głowy a co ból w skroniach?

Stresujesz się? Sięgnij po... szklankę wody! / unsplash

Stresujesz się? Sięgnij po… szklankę wody!

„Wielu pacjentów woli wyjść z gabinetu z rozpoznaniem medycznym konkretnej choroby niż przyjąć do wiadomości, że problem ma naturę emocjonalną” – mówi psychoterapeutka Małgorzata Kuberska-Kędzierska

Kobieta ćwiczy

Kręgosłup – jak o niego zadbać i nie nadwyrężać? Oto 10 cennych rad od fizjoterapeuty

×