Zioła

Najnowsze

„Suplement to nie jest 'gorszy lek'”/fot. Getty Images
Marta Dragan

„Suplement to nie jest 'gorszy lek'”. Z doktor Mirosławą Gałęcką rozmawiamy o tym, jak się mądrze suplementować

- Pamiętajmy, że żaden suplement nie działa natychmiast. Oczekiwanie spektakularnych efektów po tygodniu czy dwóch terapii może prowadzić do rozczarowania. Tylko systematyczna i rzetelna praca nad swoim zdrowiem przynosi wymierne…
25.06.2021
7 min.
Piotr Ciemny, autor książki "Chwasty od kuchni"
Ewelina Kaczmarczyk

Piotr Ciemny: Zbieranie chwastów kojarzy się ze starszym panem w kaloszach, w obdartej koszuli. Ja do tego obrazka ludziom nie pasowałem

Jeśli do tej pory chwasty kojarzyły ci się jedynie z bezwartościowymi roślinami, to najwyższy czas, żebyś spojrzała na nie bardziej przychylnym okiem. Z jadalnych dzikich ziół można zrobić nie tylko sałatki czy koktajle, ale…
24.06.2021
7 min.
Ruta Kowalska
Marta Chowaniec

„Rośliny są największą apteką świata. Każda z nich, a szacuje się, że obecnie mamy nazwanych i opisanych około 450 000 gatunków, może mieć potencjał leczniczy” – mówi Ruta Kowalska

- Już sam zbiór roślin działa terapeutycznie. Kieruje cię na łąki, do lasu, na pola. W naturę, w dzikość. Szczodrość Natury nie zna granic - o ziołolecznictwie opowiada Ruta Kowalska, autorka książki „O czym szumią zioła”.
23.06.2021
9 min.
Anna Dwojnych

Kataplazma – w kosmetyce, w lecznictwie, jak ją zrobić

Kataplazma jest znana od wieków. Stosowano ją do zwalczania bólu przy kolce nerkowej, a także do gojenia ropnych stanów zapalnych skóry. Co robi dziś kataplazma ziołowa w kosmetyce? Jakie ma działanie na włosy? Jak wykonać…
21.06.2021
4 min.
Justyna Makowska-Tomalczyk

Zioła w domu – jakie i jak uprawiać na parapecie lub balkonie

Zioła w domu – czy to hodowane na balkonie, czy parapecie – są nie tylko świetnym sposobem wzbogacenia smaku i aromatu przygotowywanych potraw. Pełne zielonych ziół doniczki stanowią też piękną ozdobę kuchni, a właściwie…
11.06.2021
5 min.
5 roślin, dzięki którym pokonasz ból. Podpowiada lek. Anna Kociszewska-Bald
Ewelina Kaczmarczyk

5 roślin, dzięki którym pokonasz ból. Podpowiada lek. Anna Kociszewska-Bald

Nie możesz przyjmować środków przeciwbólowych i szukasz naturalnych sposobów na ból? Wypróbuj tych pięciu "leków" polecanych na Instagramie przez lek. Annę Kociszewska-Bald, które masz w swojej kuchni. Obiecujemy - nie pożałujesz!
24.05.2021
3 min.
5 sposobów na pokrzywę Sylwii Majcher. Jeśli do tej pory sądziłaś, że to bezużyteczny chwast, to byłaś w ogromnym błędzie
Ewelina Kaczmarczyk

5 sposobów na pokrzywę Sylwii Majcher. Jeśli do tej pory sądziłaś, że to bezużyteczny chwast, to byłaś w ogromnym błędzie

Większości z nas pokrzywy kojarzą się z nieprzyjemnym pieczeniu po poparzeniu na spacerze. Ale, jak się okazuje, warto odczarować jej obraz. Bo, choć to chwast, to bardzo zdrowy i pożyteczny! Co można zrobić z pokrzywy? Podpowiada…
04.05.2021
3 min.
Marta Chowaniec

„Bardzo chciałabym, aby każda z nas posiadła podstawową umiejętność tworzenia ziołowych lekarstw” – mówi Ruta Kowalska, zielarka

– Mocno czuję zielarskie dziedzictwo kobiet. Przekazywane z pokolenia na pokolenie. Od setek lat – mówi Ruta Kowalska, autorka książki Receptariusz ziołowy.
10.01.2021
7 min.
Ten, kto umie i lubi gotować

Poncz jabłkowy z ziołami na trawienie

Pierogi, ryby, bakalie, słodkości… W czasie świąt warto nieco pomóc układowi trawiennemu, który wykonuje często pracę na zwiększonych obrotach. Jak? Pysznym jabłkowym ponczem!
23.12.2020
3 min.
Justyna Mazur

Zioła na nerki – jakie wybrać i na jakie schorzenia pomogą

Zioła na nerki to jeden ze sposobów na wspomaganie terapii rozmaitych schorzeń nerek i całego układu moczowego. Wiele osób stosuje napary ziołowe do picia oraz nasiadówki ziołowe w celu łagodzenia stanów zapalnych cewki moczowej…
22.12.2020
5 min.
kubek z melisą
Zuzanna Kowalewska

Melisa – przeciwwskazania. Kto nie powinien pić melisy na uspokojenie?

Melisa lekarska. Piją ją osoby mające problemy ze snem i narażone na wzmożony stres. Czy melisa lekarska działa wyłącznie uspokajająco?
17.10.2020
3 min.
Julia Krupińska

Mięta – właściwości i rodzaje. Jak zrobić nalewkę z mięty?

Miętę do mięty poczułam już dawno. Wiadomo, że pomaga w problemach żołądkowych. Okazuje się, że może być też skuteczna w walce z bólem głowy. Nic dziwnego, że zyskuje coraz większe uznanie medycyny konwencjonalnej. To jest…
04.10.2020
6 min.
Olejek eukaliptusowy - właściwości i zastosowanie
Patrycja Nawojowska

Olejek eukaliptusowy – właściwości i zastosowanie

Olejek eukaliptusowy to substancja bezbarwna o charakterystycznym smaku oraz zapachu. Pozyskiwany jest ze świeżych liści eukaliptusa w procesie ich destylacji z parą wodną. Olejek eukaliptusowy jest oleistą, niezbyt gęstą…
20.09.2020
5 min.
Czystek - właściwości lecznicze. Na co pomaga czystek?
Marta Chowaniec

Czystek – właściwości lecznicze. Na co pomaga czystek?

07.09.2020
6 min.
Milena Bizoń

Komary atakują? 6 naturalnych sposobów, które pomogą ci się pozbyć ich z domu

Komary potrafią być prawdziwą zmorą - nie dość, że przeszkadzają w czasie snu, to jeszcze roznoszą różnego rodzaju choroby. Latem i wczesną jesienią komary potrafią stać się naprawdę uciążliwe. Nie musimy jednak pozwalać…
19.08.2020
4 min.
Justyna Pargieła
Marta Chowaniec

„Przywróćmy olej makowy do naszej kuchni i łazienki! Skóra, kości, żyły, tętnice, nerki, wątroba i układ pokarmowy będą wdzięczne” – mówi ziołoznawca Justyna Pargieła

Mówi się, cicho jak makiem zasiał, i może z tego powodu mak jest jednym z najbardziej niedocenianych polskich kwiatów. O wpływie rośliny o czerwonych płatkach na zdrowie i urodę opowiada Justyna Pargieła, ziołoznawca z DziczeJemy.
14.08.2020
9 min.
Natalia Gregorowicz

10 ziół i przypraw, które powinnaś zacząć dodawać do swoich posiłków

Bogactwo kolorów, aromatów i smaków - to wszystko skrywają w sobie przyprawy i zioła. To i wiele, wiele, wiele więcej… Jeśli tylko do podstawowego zestawu w postaci pieprzu i soli dodamy 10 roślinnych składników, już wkrótce…
27.07.2020
4 min.
Herbata to nie tylko smaczny napój. Ma także pozytywny wpływ na nasze zdrowie
Natalia Gregorowicz

Herbata to nie tylko smaczny napój. Ma także pozytywny wpływ na nasze zdrowie

W Anglii jest tea team lub 5 o’clock (obowiązkowo z mlekiem), w Chinach i Japonii - wysublimowana ceremonia parzenia, w Indiach - masala chai, a na wschodzie Europy popularnym dodatkiem do herbaty będą konfitury. Szukasz czegoś co…
21.07.2020
5 min.
Marta Chowaniec

Kleszcze, komary, opryszczka i zmęczone stopy – na wszystko pomogą olejki eteryczne? Wyjaśnia Katarzyna Kochańska

- Wszędzie, nawet na bezludną wyspę, zabrałabym trzy olejki: drzewo herbaciane jako apteczkę w butelce, odstraszacz owadów i wszechstronny odkażacz, np. na krostki, również lawendę jako coś, co już nie raz uratowało mnie od…
13.07.2020
10 min.
krwawnik pospolity, kwiaty
Anna Jastrzębska

Krwawnik pospolity – ziele o niepospolitym działaniu. Na co pomaga?

Krwawnik pospolity to niepozorne zioło, które wiele potrafi. O jego leczniczym działaniu wspominał już Hipokrates. Idealne m.in. na dolegliwości żołądkowe, trądzik, okres, hemoroidy - wszystko za sprawą właściwości…
09.07.2020
6 min.
Natalia Gregorowicz

Te rośliny warto poznać – pomagają w wielu schorzeniach (to udowodnione)

„Suszyć, kruszyć, zmielić, zważyć. Podgrzać, zalać i zaparzyć” - jak to śpiewał Pan Kleks na Półwyspie Aptekarskim. Poza tym wersem, nie będziemy stosować się do dalszych zaleceń profesora Ambrożego Kleksa. Wszystko…
28.06.2020
8 min.
Zioła, po których nie powinno się wychodzić na słońce
Ewa Podsiadły-Natorska

Zioła, po których nie powinno się wychodzić na słońce

Ekspozycja na słońce, poprzez syntezę witaminy D, wpływa pozytywnie na funkcjonowanie naszego organizmu, ale jednocześnie może powodować niekorzystne reakcje fotobiologiczne, które bywają skutkiem stosowania niektórych ziół.…
10.06.2020
4 min.
Miodunka - właściwości i zastosowanie
Zuzanna Kowalewska

Miodunka. Poznaj lecznicze właściwości i zastosowanie płucnika lekarskiego

Miodunka (zwana miodunką plamistą) jest byliną i należy do roślin szorstkolistnych. Rośnie w środkowej i południowej Europie. W Polsce można ją spotkać na terenach zielonych, najczęściej w lasach, a dokładniej mówiąc na…
01.06.2020
4 min.
Balsam kapucyński - dawne panaceum. Poznaj jego skład i działanie
Zuzanna Kowalewska

Balsam kapucyński – poznaj skład i właściwości dawnego panaceum

Balsam kapucyński przed laty uważany był za panaceum na wszystkie dolegliwości. Również i dziś cieszy się sporą popularnością, a wiele osób właśnie jemu przypisuje liczne korzystne działania zdrowotne. W tym tekście…
28.05.2020
4 min.
Zuzanna Kowalewska

Nawłoć – lecznicze właściwości i zastosowanie

Nawłoć to jedna z mniej popularnych roślin, której nazwy nie słyszymy zbyt często w kontekście medycznym. Jest ona jednak niezwykle pomocna w łagodzeniu i leczeniu wielu dolegliwości. Jakie właściwości lecznicze skrywa nawłoć?…
16.05.2020
3 min.
Szałwia
Klaudia Kierzkowska

Zioła zakazane w ciąży – sprawdź, których powinnaś unikać

Przyszła mamo, zastanów się dwa razy zanim wypijesz filiżankę ziołowego naparu! Choć wiadomo, że istnieje wiele ziół bezpiecznych w ciąży, to są i takie, których powinno się unikać. Niektóre z nich mają niekorzystny wpływ…
15.05.2020
4 min.
Jeżówka purpurowa – właściwości i zastosowanie. Kiedy warto po nią sięgnąć?
Natalia Suchocka

Jeżówka purpurowa – właściwości i zastosowanie. Kiedy warto po nią sięgnąć?

Jeżówka purpurowa to roślina, która wyróżnia się już na pierwszy rzut oka – uwagę przyciągają jej fioletowe lub ciemnoróżowe kwiaty. Jak się jednak okazuje, pełni ona nie tylko funkcję dekoracyjną, ale i leczniczą –…
12.05.2020
4 min.
Kwiat dziewanny
Klaudia Kierzkowska

Jadalne kwiaty – sprawdź, które możesz dodać do swojej diety

Nie wszystkie kwiaty nadają się do spożycia, jednak te jadalne, można wykorzystać nie tylko w odświętnym, ale nawet codziennym menu. Dodają smaku i kolorytu wielu potrawom, w tym sałatkom, deserom czy napojom. A część z nich…
10.05.2020
5 min.
Rośliny dobre dla cery / rawpixel
Magdalena Bury

7 składników prosto z natury. Dlaczego brzoza czy mniszek lekarski mogą nam pomóc w walce o piękną cerę?

Wiosna w pełni! I chociaż w tym roku raczej wszyscy spędzimy ją w Polsce, nie mamy na co narzekać. Spacerując po naszych parkach i lasach, często nie mamy świadomości, że to właśnie tam znajduje się prawdziwa skarbnica…
08.05.2020
3 min.
Jak zrobić własnoręcznie płyny dezynfekujące do domu i ekologiczne środki czystości
Marta Chowaniec

„Koronawirus pokazuje ludziom, jak cenne są małe rzeczy, oczywiste, zwyczajne, codzienne”. Jak zrobić własnoręcznie płyny dezynfekujące do domu i ekologiczne środki czystości?

Żele i płyny do dezynfekcji na czas kwarantanny, lawendowe pranie czy pomarańczowy oddech odkurzacza. Jak to przygotować a przy okazji świetnie się bawić, opowiada Katarzyna Kochańska, ekspertka w dziedzinie zapachów i smaków z natury.
01.05.2020
13 min.
Arnika górska - roślina lecznicza i trująca
Katarzyna Głuszak

Arnika na krążenie i na cerę naczynkową – właściwości i działanie lecznicze

Arnika górska, roślina o charakterystycznych żółtych kwiatach, ma szereg korzyści dla zdrowia. Można stosować ją na zewnątrz, jak również doustnie. W czym tkwi sekret naparów z arniki i arnikowych kremów?
27.04.2020
5 min.
Estragon
Ewelina Kaczmarczyk

Estragon to cenne źródło przeciwutleniaczy. Sprawdź, jak możesz go wykorzystać w kuchni

Estragon najczęściej wykorzystujemy jako przyprawę. Jednak jego zastosowań jest znacznie więcej. I co ważne - nie musimy wykorzystywać tylko jego liście, ale też korzeń. To właśnie on ma najwięcej wartości odżywczych. O tym,…
24.04.2020
4 min.
Pokrzywa - sok z pokrzywy, herbata z pokrzywy, właściwości, zastosowanie
Katarzyna Głuszak

Pokrzywa – sok z pokrzywy i herbata z pokrzywy. Jakie właściwości ma pokrzywa?

Pokrzywa to tylko parząca roślina, którą źle wspominamy z dzieciństwa. Jednak ma zalety, których nie zawsze się spodziewamy. Sok z pokrzywy lub herbatka z pokrzywy powinny na stałe zagościć w naszym menu. Dlaczego? Dietetyk…
23.04.2020
6 min.
Chaber bławatek i jego zastosowanie w medycynie
Patrycja Nawojowska

Chaber bławatek i jego zastosowanie w medycynie

21.04.2020
5 min.
Przywrotnik – ziele o wielu właściwościach
Natalia Suchocka

Przywrotnik – ziele o wielu właściwościach

Łagodzi kobiece dolegliwości, usprawnia metabolizm, a do tego wykazuje się działaniem antybakteryjnym. Przywrotnik to roślina o szerokim spektrum działania, która od wieków stosowana jest w medycynie ludowej. W średniowieczu…
17.04.2020
5 min.
Mięta pieprzowa - 11 zastosowań jej właściwości
Katarzyna Głuszak

Mięta pieprzowa – 11 zastosowań jej właściwości

Mięta pieprzowa - z czym ci się kojarzy? Odświeżający zapach? Napar na ból brzucha? To tylko część atutów mięty. Sprawdzamy, na co jest skuteczna i czy jest bezpieczna dla kobiet w ciąży.
16.04.2020
8 min.
Krokosz barwierski, jego właściwości i zastosowanie w medycynie
Patrycja Nawojowska

Krokosz barwierski, jego właściwości i zastosowanie w medycynie

Krokosz barwierski to roślina uniwersalna – suszone kwiaty są przyprawą i barwnikiem, a olej krokoszowy to potężna dawka zdrowych kwasów tłuszczowych. Wspomaga leczenie chorób sercowo– naczyniowych, nadciśnienia i cukrzycy.…
14.04.2020
5 min.
Lubczyk i jego właściwości zdrowotne
Patrycja Nawojowska

Lubczyk i jego właściwości zdrowotne

Lubczyk to nie tylko silnie aromatyczne zioło, ale też naturalny środek moczopędny. Przez wieki uważany za afrodyzjak, dziś pomaga w dolegliwościach miesiączkowych i zaburzeniach przewodu pokarmowego. Swoje działanie zawdzięcza…
08.04.2020
5 min.
Ewa Wojciechowska

Miłorząb japoński – jakie ma właściwości i działanie? Rozmawiamy z ekspertem Piotrem Sokołowskim

Miłorząb pomaga także przy zaburzonej koncentracji i problemach z pamięcią a także opóźnia proces starzenia. A to nie wszystkie jego właściwości.
03.04.2020
6 min.
Dziewanna - kwiat o wielu właściwościach
Lena Helman

Dziewanna – kwiat o wielu właściwościach

Dziewanna to rodzaj roślin należących do trędownikowatych. Chociaż obejmuje ponad trzysta gatunków, mówiąc o dziewannie zazwyczaj ma się na myśli dziewannę drobnokwiatową (Verbascum thapsus) lub dziewannę wielkokwiatową…
01.04.2020
4 min.
Zioła, których nie może zabraknąć w żadnej kuchni
Klaudia Kierzkowska

Zioła, których nie powinno zabraknąć w twojej kuchni

Zioła dodają smaku i aromatu, sprawiają, że danie nabiera zupełnie innego, bardziej interesującego charakteru. Oto zioła, które warto mieć w każdej kuchni. Wypróbuj koniecznie, nie będziesz żałować!
30.03.2020
5 min.
Męczennica cielista
Ewelina Kaczmarczyk

Męczennica cielista nie tylko pomoże ci ukoić nerwy i lepiej spać. O jej zastosowaniach mówi trener postaw żywieniowych

Męczennica cielista to roślina, której nazwa z kojeniem nerwów absolutnie nam się nie kojarzy. Jednak potrafi świetnie sobie poradzić ze stresem i lękiem. O tym, kto powinien jej spróbować i jak można ją wykorzystać w kuchni,…
24.03.2020
4 min.
Syrop z mniszka lekarskiego – przepis, właściwości, działanie
Patrycja Nawojowska

Syrop z mniszka lekarskiego – przepis, właściwości, działanie

Gdy przychodzi kwiecień i maj, pola pokrywają się kwitnącym mniszkiem lekarskim. Zna go chyba każdy, choć pod niepoprawną nazwą mlecz. Uważany za chwast, zazwyczaj kończy swój żywot  pod postacią białego puchu rozwiewanego…
20.03.2020
5 min.
Mydlnica lekarska
Lena Helman

Mydlnica lekarska i jej wpływ na ciało i włosy

Mydlnica lekarska (Saponaria officinalis)  jest powszechnie występującą w Polsce byliną. Właściwości myjące, od których wzięła swoją nazwę, znane są od setek lat. W starożytności i średniowieczu właśnie tej rośliny…
11.03.2020
4 min.
dziewczyny pijące herbatę w kuchni
Żaneta Michalak

Skrzyp polny – właściwości i zastosowania

06.03.2020
4 min.
Homeopatia / istock
Katarzyna Głuszak

Homeopatia – czy rzeczywiście działa? Co mówi ekspert?

Homeopatia budzi skrajne emocje - od zachwytu do zarzutów, że jest naciąganiem naiwnych i szarlatanerią. Homeopatia to medycyna niekonwencjonalna, której skuteczność budzi wątpliwości. Czy są one uzasadnione? Czy homeopatia…
02.03.2020
6 min.
Babka płesznik / istockphoto
Magdalena Bury

Babka płesznik na jelita? Nie tylko! Poznaj cenne właściwości tej rośliny

Nasiona babki płesznik to rodzaj rozpuszczalnego błonnika. Jako surowiec leczniczy przez wieki wykorzystywane były już w medycynie ludowej. - Rozpuszczalny błonnik występujący w babce płesznik wspiera przede wszystkim nawilżenie…
24.02.2020
4 min.
Rośliny dobre dla kobiet / istock
Magdalena Bury

Nietypowe rośliny, którymi powinnyśmy się zainteresować. Mają dobroczynne działanie

Tysiące lat temu wierzono, że niektóre rośliny mają właściwości lecznicze. Współczesna medycyna potwierdza ich dobroczynny wpływ na zdrowie. O których roślinach mowa? Tym razem nie o tych, które wszystkie już znamy. Oto lista…
14.02.2020
5 min.
1Strona 2następna ›