Przejdź do treści

Tabletki na uspokojenie – kiedy warto po nie sięgać?

Tabletki na uspokojenie
Tabletki na uspokojenie
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim

Stres to choroba cywilizacyjna, która z roku na rok “zbiera” coraz większe żniwo wśród osób w różnym wieku. Powodów takiej sytuacji jest naprawdę wiele. Praca, nadmiar obowiązków domowych, a także pęd społeczny i gonitwa za pieniędzmi powoduje, że człowiek zaczyna się coraz bardziej denerwować. Wiele osób musi sięgać po różnego rodzaju tabletki uspokajające, dzięki którym są w stanie poradzić sobie ze stresem.

Stres – jakie są przyczyny i jakie są skutki?

Warto wiedzieć, że sytuacje stresowe w naszym życiu powodują wydzielanie większej energii. Jesteśmy w stanie dokonać takich rzeczy, o których byśmy się wcześniej nie podejrzewali. Człowiek w sytuacji stresującej potrafi zgromadzić w sobie ogromne pokłady siły.

Duża ilość sytuacji stresujących jest dla naszego organizmu ogromnym obciążeniem. W przypadku dłuższego stresu w ciele zaczyna wydzielać się kortyzol – hormon stresu. To on odpowiedzialny jest za nasze złe samopoczucie. Nie jest ono odczuwalne od razu. Jednak po dłuższym czasie zaczniemy odczuwać znużenie, przemęczenie, a nasze poszczególne układy w ciele nie będą miały siły do współdziałania. Poziom serotoniny i dopaminy w mózgu również znacząco spadnie. Są to dwa związki, dzięki którym odczuwamy przyjemność.

Brak lub minimalna ilość serotoniny w mózgu może być przyczyną depresji. Stres nie tylko powoduje zmniejszenie radości. Panowie mogą zauważyć u siebie mniejszą ochotę na seks lub nawet problemy z potencją. Naukowcy zauważają  że stres jest “zajadany” słodkościami w postaci czekolad, cukierków, batoników. Takie postępowanie prowadzi do nadwagi oraz otyłości.

Stres trzeba jak najmocniej minimalizować. Nie można powiedzieć, że taki czynnik psychologiczny całkowicie zniknie z naszego życia na zawsze. Możemy jednak zrobić wszystko, aby było go jak najmniej.

Tabletki na uspokojenie – dla kogo?

Ludzie w dzisiejszych czasach różnie radzą sobie ze stresem. Część z nas stara się wybierać mało szkodliwe sposoby, jak chociażby sport, w tym dla przykładu boks, który w świetny sposób pozwala na wyładowanie negatywnej energii. Inna grupa osób uznaje, że większa ilość relaksu z ulubioną książką w ręce spowoduje u nich uspokojenie. Są jednak osoby, które radzą sobie ze stresem za pomocą ziołowych tabletek na uspokojenie.

Tabletki na uspokojenie na bazie ziół można zakupić w aptece bez recepty. Zawierają  one mieszankę ziół znanych nam już od setek tysięcy lat. Zaliczyć można do nich:

  • melisę lekarską
  • męczennicę cielistą
  • ziele serdecznika
  • chmiel zwyczajny
  • waleriana – kozłek lekarski

Zanim jednak sięgniemy po tabletki uspokajające musimy wiedzieć, czy możemy je stosować. Jak każdy środek farmakologiczny istnieje grupa osób, która takich tabletek nie może używać. Zaliczyć można do nich kobiety w ciąży, osoby uczulone na jeden z wymienionych składników, jak również dzieci. Warto przeczytać, czy tabletki nie szkodzą w przypadku przyjmowania na stałe innych leków. Wszystko zawsze dokładnie opisane jest na załączonych ulotkach, które koniecznie trzeba przeczytać przed zastosowaniem. 

Tabletki na uspokojenie – zalety przyjmowania

Ziołowe tabletki uspokajające nie są drogie. Średni koszt jednego opakowania nie powinien przekroczyć 10 złotych. Do tego ich dostępność sprawia, że nikt nie będzie miał problemu z ich zakupem. 

Jeżeli czujemy, że dane tabletki uspokajające na nas nie działają – co jest również bardzo możliwe – możemy wypróbować inny rodzaj tabletek. Dzięki temu będziemy wiedzieć, jakie tabletki na uspokojenie działają na nas lepiej. Musimy jednak pamiętać o tym, aby nie przekraczać zalecanej dawki na opakowaniu.

Zażywanie takiego rodzaju tabletek nie powoduje żadnych skutków ubocznych. Może jednak spowodować, że po jakimś czasie nasz organizm przestanie w odpowiedni sposób na nie reagować.

Tabletki na uspokojenie – brak reakcji

Bywają jednak sytuacje, że ziołowe tabletki uspokajające nie dadzą odczuwalnych efektów. Może to być wynikiem zbyt dużego stresu w naszym życiu. Poziom wydzielanego kortyzolu będzie na tyle duży, że zwykłe zioła mogą sobie nie poradzić z jego obniżeniem. W takiej sytuacji będzie potrzebna wizyta u specjalisty – psychologa. To on może przepisać silniejsze tabletki na uspokojenie, które dostępne są już tylko na receptę. 

Czasem tylko taka pomoc specjalisty może pomóc poradzić sobie ze stresem. Nie można się więc tego wstydzić i jeżeli sytuacja tego wynika, to koniecznym jest zapisanie się na psychoterapię.

W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję:

NOWOŚĆ
Odporność
Przecier z owoców bzu czarnego ElPol, 300 ml
19,50 zł
BESTSELLER
Odporność, Good Aging
Naturell Selen Organiczny 200 µg, 365 tabletek
73,00 zł
Odporność
Naturell Immuno Hot, 10 saszetek
16,48 zł
NOWOŚĆ
Odporność, Multilac
Multilac Synbiotyk, 20 kapsułek
23,39 zł
NOWOŚĆ
Odporność, Trawienie
Nasiona trybuły ogrodowej do samodzielnego wysiania, 1 g
2,00 zł
i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Kobieta trzyma psa na rękach

Stres. Jak sobie z nim radzić? Oto 14 pomysłów, jak poradzić sobie ze stresem

Kobieta

Przeżyłaś w swoim życiu traumę, jesteś zestresowana, nie możesz spać? Spróbuj TRE i po prostu zaufaj swojemu ciału

Kobieta z lampą w ręce

10 niezdrowych wieczornych nawyków

Kobieta

Co może boleć ze stresu? Sprawdź, zanim sięgniesz po leki przeciwbólowe

Eustres – czym jest, kogo dotyczy i jakie ma zalety? Eustres a dystres 

Kobieta ćwiczy jogę

Witaj Słońce! Poświęć 20 minut o poranku na te ćwiczenia, a poczujesz się jak nowo narodzona

Dystres – czym jest i jak sobie z nim radzić? Jak odróżnić go od eustresu

10 sposobów na to, by nie zwariować. Radzi Kasia Bem

„Pracując fizjoterapeutycznie, na twarzy pacjenta pojawia się uśmiech albo łzy – ale nie takie spowodowane bólem fizycznym” – o terapii uwalniania stresu mówi mgr Paulina Wciórka / archiwum prywatne

„Podczas pracy fizjoterapeutycznej na twarzy pacjenta pojawia się uśmiech albo łzy. Ale nie takie spowodowane bólem fizycznym” – o terapii uwalniania stresu mówi fizjoterapeutka Paulina Wciórka

Julie Bowen

Pielęgniarka rzuciła stresującą pracę, by wyleczyć zaburzenia odżywiania. „Emocje, które odczuwałam, musiały mieć drogę ujścia, więc zajadałam je”

Budzisz się w środku nocy i nie możesz zasnąć? Lekarka wyjaśnia, z czego to może wynikać

Budzisz się w środku nocy i nie możesz zasnąć? Lekarka wyjaśnia, z czego to może wynikać

Kobieta w wodzie

Zanurzenie twarzy w zimnej wodzie podczas dużego stresu to dobry pomysł? „Ma to sens” – wyjaśnia psycholożka

„Ludzie są specjalistami w różnych dziedzinach, a jednocześnie często są najmniejszymi specjalistami od samych siebie” /fot. Getty Images

„Ludzie są specjalistami w różnych dziedzinach, a jednocześnie są najmniejszymi specjalistami od samych siebie” – mówi o skutkach trudnego dzieciństwa psycholog dr Małgorzata Godlewska

Jak radzić sobie ze złością? Reakcje organizmu, choroby, leczenie i psychoterapia

kobieta na wydmach

„Odpuszczanie” jest dobre dla ambitnych i konsekwentnych kobiet – podpowiada nam psycholożka Anita Kruszewska

smutna kobieta pakująca prezenty świąteczne

Nie lubisz świąt? Nie martw się, to… normalne. Dla wielu to zwykły przymus

Kobieta leży na kanapie

Masz za dużo na głowie lub odczuwasz nadmiar stresu? Prosta technika od fizjoterapeutki pomoże ci się rozluźnić

kobieta pracująca w domu

Chcesz być zdrowsza? Poznaj 8 sekretów ludzi, którzy nie chorują

„Jeżeli kryzys pojawia się niespodziewanie, to ryzyko wystąpienia zespołu stresu pourazowego jest duże” – mówi psycholog Monika Wróbel-Harmas

"Nie chodzi o to, żeby czytać i oglądać wszystko, chociaż tak nam będzie podpowiadał lęk". Psychotraumatolożka mówi, jak sobie z nim radzić po informacjach o wybuchu rakiety na polskim terytorium

„Nie chodzi o to, żeby czytać i oglądać wszystko, chociaż tak nam będzie podpowiadał lęk”. Psychotraumatolożka mówi, jak sobie z nim radzić po wybuchu rakiety w Przewodowie

Kobieta patrzy w obiektyw

Kortyzol – norma i badanie. Jak obniżyć poziom kortyzolu?

Twoja mama ma nadciśnienie? Zobacz, co możesz dla niej zrobić!

Kobieta

„Głębokie oddychanie może nam pomóc wtedy, kiedy chcemy się ożywić, a nie uspokoić”. Psycholożka wyjaśnia, jak oddychać, by ostudzić emocje

7 codziennych nawyków osłabiających odporność. Może któryś z nich ciebie dotyczy?

×