Przejdź do treści

Terapia egzystencjalna

Terapia egzystencjalna
Terapia egzystencjalna. Ilustracja: Magdalena Pankiewicz | www.magdalenapankiewicz.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Jak ciężarne Polki czują się podczas wizyt ginekologicznych? „To nie są utopijne potrzeby, z 'innego świata'”
Czy można umrzeć z przepracowania? Odpowiada lek. Ewa Stawiarska
„Tak, można umrzeć z przepracowania. I są na to dowody naukowe” – podkreśla lek. Ewa Stawiarska
Jeśli na zewnątrz wieje wiatr, lepiej mieć na sobie maseczkę ochronną – alarmują naukowcy
Szczepienie
Szczepionka na COVID-19 chroni przed innymi rodzajami koronawirusa? Najnowsze badania rozwiewają wątpliwości
"Pytanie o aktualne badania przed współżyciem jest oznaką dbałości o zdrowie, a nie czymś obraźliwym" - podkreśla psycholog Dominik Haak
„Pytanie o aktualne badania przed współżyciem jest oznaką dbałości o zdrowie, a nie czymś obraźliwym” – podkreśla psycholog i seksuolog Dominik Haak

Wzięła się z filozofii egzystencjalnej. Jej przedstawiciele – pisarz Jean-Paul Sartre, filozofowie Martin Heidegger i Carl Jaspers – utrzymywali, że człowiek jest „skazany na wolność”. Za swoje samodzielne wybory życiowe ponosi całkowitą odpowiedzialność.

Jaka jednak jest cena za tę swobodę? Samotność i pustka. Lęk i „beznadzieja istnienia”. Egzystencjalizm na grunt psychoanalizy przenieśli europejscy psychiatrzy, rozczarowani ortodoksyjną psychoanalizą. Ich zdaniem ta ostatnia, koncentrując się na samym problemie, potrafiła jedynie zaostrzyć stan pacjenta.

Terapia egzystencjalna – główne założenia

Według psychologów egzystencjalnych musimy zaakceptować wszystkie wydarzenia, które się nam przytrafiają. Są one nieodzowne, a naszym zadaniem nie jest walka z nimi, lecz nauka, jak z nimi żyć. W tradycji psychologii egzystencjalnej problemy pacjenta nie są uznawane za dysfunkcję w sferze emocjonalnej – nie są chorobą. Są oceniane raczej jako próba poradzenia sobie z problemami o naturze filozoficznej: pacjent, zmagając się ze smutkiem czy depresją, poszukuje celu i sensu życia.

Terapia egzystencjalna – dla kogo?

Psychoterapia egzystencjalna może pomóc tym, którzy czują się wyobcowani ze świata i otoczenia, nie czują przynależności do wspólnoty, jak społeczeństwo i reszta ludzkości. Nie widzą, by ich życie miało jakąkolwiek wartość, nie czują radości ani satysfakcji ze swoich dokonań. Będzie pomocna także dla osób z zaburzeniami nastroju, które wynikają z trudności czy braku sukcesów w życiu. Podejście to może pomóc również osobom doświadczającym trudności w relacjach z bliskimi lub otoczeniem, w lękach, nerwicach, w sytuacjach kryzysowych w pracy i życiu osobistym. Może też rozwiązać część problemów osób uzależnionych, podejmujących decyzję o abstynencji. Terapia pokaże im drogę do wolności od nałogu i pomoże dostrzec pełnię życiowych możliwości. Terapię egzystencjalną stosuje się także w leczeniu psychoz i schizofrenii.

Pomaga nie tylko w ramach terapii, ale także w edukacji, doradztwie duszpasterskim, profilaktyce i coachingu.

Terapia egzystencjalna – cele i efekty

Celem terapii egzystencjalnej nie jest rozwiązanie problemów czy konfliktów życiowych pacjenta. Od prowadzącego należy spodziewa się bardziej filozoficznego i emocjonalnego oświecenia niż obszernej i autorytatywnej diagnozy. Podczas terapii pacjent uczy się radzić sobie z egzystencjalnym strachem, precyzyjnie formułować i osiągać życiowe cele.

Terapia egzystencjalna – ograniczenia

Ma ograniczone zastosowanie w przypadku klientów o niższym poziomie intelektu i mających trudności z werbalizowaniem myśli. Słabo sprawdza się też u pacjentów przeżywających ciężkie kryzysy, którzy potrzebują konkretnych rozwiązań i wyraźnego ukierunkowania. Nie jest wskazana dla pacjentów z ciężkimi zaburzeniami psychicznymi.

Terapia egzystencjalna bywa krytykowana za jej sztuczną, nieprecyzyjną nomenklaturę. Język tej psychologii jest często poetycki, koturnowy. Pojawia się też zarzut, że psychologowie egzystencjalni stare prawdy ubierają w nową frazeologię, posługując się nowym językiem, opisują znane pojęcia.

Terapia egzystencjalna – metoda

Terapeuta nie bada przeszłości klienta, lecz skupia się na możliwościach, jakie są w jego zasięgu. Przeszłe doświadczenia mogą służyć pacjentowi jako drogowskaz do pokonania trudności i doświadczenia pełni życia. Technika terapeutyczna jest drugorzędna. Terapeuta może „pożyczać” techniki z innych podejść. Diagnoza nie jest istotna – terapeuci egzystencjalni odrzucają obowiązujące klasyfikacje, ponieważ etykietują i izolują dotknięte chorobą osoby.

Terapia egzystencjalna – czas

Analiza egzystencjalna jest najczęściej krótkoterminowa: cykl spotkań obejmuje do 30 godzin. Tzw. osobowa analiza egzystencjalna, jako głębsza forma psychoterapii, zajmuje 50 godzin lub więcej, a w przypadku poważnych zaburzeń osobowości nawet kilka lat.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

młoda kobieta

Oreksyna – tajemniczy hormon. Jaki ma na nas wpływ?

"Krytyka w gabinetach specjalistów w żadnym, ale to absolutnie w żadnym przypadku, nie pobudza do zmiany". Karla Orban mówi, dlaczego tak często tam się z nią stykamy i co sprawia, że jest nieskuteczna

„Krytyka w gabinetach specjalistów w żadnym przypadku nie pobudza do zmiany”. Karla Orban mówi, dlaczego tak często tam się z nią stykamy

Nic mnie nie cieszy. Czy to już depresja?

Zerwij z „czy zasługuję?” i ciesz się życiem. Jesteś tego warta!

Efekt aureoli

Oceniasz innych „od pierwszego wejrzenia”? To tzw. efekt aureoli

Anna Powierza

„Najstraszniejsza rzecz, jakiej doświadczyłam”. Anna Powierza w szczerym poście opowiada o swojej depresji

Dorota Minta, psycholożka, psychoterapeutka

„PTSD z pracy? Znam takie przypadki” – mówi Dorota Minta, psycholożka i psychoterapeutka

Neofilia, czyli na tropie nowych wrażeń. Czym jest i jak nie wpaść w jej pułapkę?

Śmierć samobójcza jest jak wybuch bomby

Renata Chrostowska: Śmierć samobójcza jest jak wybuch bomby

"Co ty wymyślasz?", "przestań histeryzować" - dlaczego nigdy nie powinnaś tak odpowiadać, gdy ktoś opowiada o swoim problemie?

„Co ty wymyślasz?”, „przestań histeryzować”… Dlaczego nigdy nie powinnaś tak mówić?

Akanksha Agrawal

„W przypadku kobiet bycie 'zadowalaczką’ jest mocno wspierane przez społeczeństwo” – mówi psychoterapeutka Akanksha Urbanowicz

Dwie kobiety

Wampiry energetyczne – objawy, cechy. Jak się bronić?

Dobry seks – różnica wieku czyni cuda

Różnica wieku między partnerami? Może się okazać spełnieniem seksualnych marzeń

Daria Abramowicz, psycholożka sportu

„Niepowodzenie w sporcie czy w pracy to nie jest informacja o nas – że jesteśmy słabi, gorsi, mniej wartościowi” – tłumaczy Daria Abramowicz, psycholożka sportu

6 związkowych pułapek

6 związkowych pułapek. Często wpadamy w nie przez samych siebie

Psycholożka Małgorzata Pawlińska

„Dziś wrażliwość kojarzy się ze słabością. Tymczasem dawniej u boku dobrego władcy często stał wysoko wrażliwy doradca” – mówi Małgorzata Pawlińska

Agata Dorożuk, psycholożka i psychoterapeutka

„Granica między żartem a bierną agresją jest bardzo cienka” – ostrzega Agata Dorożuk, psycholożka i psychoterapeutka

„Leniwe i niepokorne żony są pożądane w dzisiejszych czasach. To one przebiją sufity dla naszych córek” – uważa Małgorzata Gilmajster, psycholożka i mediatorka

Katarzyna Rudnicka

SESJA TERAPEUTYCZNA: Pacjentem jest rodzina, a nie dziecko

Urszula Dąbrowska/ fot. M. Dąbrowski)

„Największy lęk pandemii? To, że się skończy”. Jak introwertycy wracają do życia po izolacji?

Co widzimy w lustrze? Porównujemy, jak oceniają siebie kobiety i mężczyźni

Kobieta

„Metoda warta uwagi, a przede wszystkim odczarowania” – pisze o hipnozie lek. Aleksandra Pięta

Jak uwolnić się od lęku? Skuteczne sposoby

„Konsekwencje pracoholizmu to wyczerpanie fizyczne i emocjonalne”. Kiedy za bardzo kochasz swoją pracę?

Najpopularniejsze

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Kobieta

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

Płatki kwiatków na otwartej dłoni

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

„Każdy orgazm jest czymś pięknym, jednak ten rodzaj orgazmu jest wyjątkowy”. Seksuolożka o kobiecym wytrysku

Objawy odstawienia alkoholu. Jakie są korzyści z niepicia alkoholu?

przeziębiona kobieta

Żółty katar – objaw infekcji, którą trzeba leczyć. Jak pomóc dziecku a jak dorosłemu?

MCH – co to, podwyższone i poniżej normy. MCH w morfologii

Torbiel - twarz kobiety z widocznymi krostkami

Torbiel – czym jest, gdzie występuje i czy jest groźna dla zdrowia?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

kobieta pijąca zioła

Naturalne odrobaczanie. Czy naprawdę wszyscy mamy pasożyty?

Badanie krwi AST - co to jest i jak interpretować wyniki?

Badanie krwi AST – co to jest i jak interpretować wyniki?