Święta i koniec roku to dla wielu osób trudny czas. Gdzie szukać pomocy w kryzysie psychicznym radzi Maja Staśko
Maja Staśko w jednym ze swoich najnowszych postów na Instagramie napisała o ważnej akcji #ŚwiętaZGłową, mającej na celu pomoc osobom, które w najbliższym czasie mogą potrzebować wsparcia psychiatry lub/i psychoterapeuty.
Na czym polega akcja #ŚwiętaZGłową?
#ŚwiętaZGłową to akcja wsparcia zdrowia psychicznego. Pomysłodawcy i pomysłodawczynie inicjatywy zachęcają do dołączenia do niej poprzez nałożenie odpowiedniej nakładki na zdjęcie profilowe, dodawanie hashtagu z nazwą akcji na Instagramie, ale również poprzez dzielenie się swoim doświadczeniem trudności i dbania o psychikę. Przydatne będą również informacje o tym, w których miejscach można uzyskać bezpłatną pomoc, również w czasie świąt.
Jak zauważa Maja Staśko:
Przetrwaliśmy ten rok, ale w naszych głowach pozostawił ślady i blizny. Przed nami święta. Na reklamach widzimy uśmiechniętych ludzi, choinki, suto zastawione stoły pełne gości. Dla większości z nas to tylko fantazja. W okresie świątecznym rośnie ryzyko zaostrzenia się stanów lękowych i depresyjnych. Wiele osób nie spędzi świąt z bliskimi, by nie narazić ich na zarażenie. Inne przepracowują się, bo całe przygotowanie świąt spadło na nie. Po niektórych pozostanie puste miejsce przy stole – w tym roku odeszli. Osoby samotne, starsze, po rozstaniach, bez bliskich lub bez możliwości dotarcia do nich, w trakcie kwarantanny, bezdomne, bezsilne – będą siedziały przy stole same.
Wszystko to rezonuje w naszym organizmie i czasem okazuje się dla niego po prostu za ciężkie. Jednak istnieją w Polsce miejsca, w których można bezpłatnie udać się po pomoc do specjalistów, niektóre z nich działają całodobowo.
Gdzie uzyskasz pomoc w kryzysie psychicznym (nie tylko) w święta?
Wszystkie wymienione przez Maję Staśko formy otrzymania wsparcia są bezpłatne. Możesz więc zgłosić się do:
- psychiatrów i psychoterapeutów przyjmujących w ramach NFZ (choć w tym akurat przypadku może zaistnieć konieczność umówienia wizyty z ogromnym wyprzedzeniem);
- centrum interwencji kryzysowej w twoim mieście;
- centrum zdrowia psychicznego w Twojej dzielnicy;
- organizacji takich jak eF Kropka i Psychologowie dla Społeczeństwa;
- Sieci Przyjaciół Zdrowia Psychicznego, Klimatu i Emocji;
- możesz również skorzystać z całodobowych linii wsparcia: 800 70 222 – numer centrum wsparcia dla osób w stanie kryzysu psychicznego Fundacji ITAKA; 116 123 – numer telefonu zaufania dla dorosłych w kryzysie emocjonalnym.
Maja Staśko – kim jest?
Maja Staśko to aktywistka, publicystka, krytyczka literacka, a także autorka dostępnego dla wszystkich bezpłatnego e-booka „Gwałt to przecież komplement. Czym jest kultura gwałtu?”. Jej profil obserwuje na Instagramie ponad 50 tysięcy osób.
Zobacz także
„Gdy nadchodzą święta, jesteśmy zazwyczaj tak zmęczeni i sfrustrowani, że przestają nas cieszyć” – mówi psycholożka
„Dla jednych są to małe gnomy, dla innych smoła zalewająca ciało”. Psycholożka o eksternalizacji lęku jako ważnym narzędziu terapii
– Chociaż jako ludzie jesteśmy nieprawdopodobnie wręcz silni, to każdy ma w sobie taką kruchość, którą łatwo jest zniszczyć – mówi psycholożka i autorka „Zastanawiam się”
Polecamy
Niewidoczna epidemia. Dzwonią po karetkę, bo są chorzy na samotność. „Doceniają, gdy ktoś się przy nich choć na chwilę zatrzyma”
„Rozmowa potrzebna jest nam do życia jak powietrze”. Mówi suicydolożka Lucyna Kicińska, która od 20 lat pracuje w telefonach zaufania
Nie ma smartfona, tylko Nokię 3310, i nie zamierza tego zmieniać. Halszka Witkowska: „Nie do wszystkich zmian technologicznych dorośliśmy”
Największy spadek liczby samobójstw od 10 lat. „Ogromny sukces zaangażowanych w pracę z osobami w kryzysie”
się ten artykuł?
