Przejdź do treści

Czasem trzeba się porządnie wypłakać. Ale musisz pamiętać o ważnej rzeczy

Czasem trzeba się porządnie wypłakać. Ale musisz pamiętać o ważnej rzeczy Istock.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Nie wystarczy powiedzieć, że boli brzuch. Lekarka Weronika Błaszczyk podpowiada, co ułatwi właściwą diagnozę
Choroby przenoszone drogą płciową są obecnie „poza kontrolą”. Liczba zarażonych osób nieustannie rośnie
Lekarz zbagatelizował jej objawy. O tym, że to rak piersi, 29-latka dowiedziała się w ósmym miesiącu ciąży
Natalia Nykiel: „Normalne, że ich dotykam”. To ważny spot, który powinna obejrzeć każda nastolatka
Czujesz, że przytłaczają cię emocje? Wypróbuj technikę samoregulacji STOP

Łzy szczęścia, ze śmiechu, rozpaczy, smutku, tęsknoty, złości, alergiczne – wszystkie są naturalną reakcją naszego organizmu na silny bodziec. Poza tym ostatnim przykładem przyczynkiem do płaczu są emocje.

Potok łez

Płacz w dawnych czasach był częstą, a wręcz popularną reakcją, zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Średniowiecze, barok, czy w końcu romantyzm całkowicie go usprawiedliwiały. Wybuchy płaczu w reakcji na miłosne wyznanie lub zawód, z powodu uniesień duchowych, podczas kontemplacji dzieła sztuki lub natury, były naturalne dla naszych pra-, pra- pra- i pra- dziadków i babek. W XXI wieku płacz nierzadko jest odczytywany jako oznaka słabości.

„Płacz, będziesz miała piękne oczy” – być może spotkaliście się z takim określeniem? Poza przysłowiowym zabiegiem upiększającym dla naszego narządu wzroku, płacz ma aspekt terapeutyczny i niekiedy oczyszczający dla naszej psychiki. Wszystko zależy od tego, co wywołuje łzy i jak często zdarza nam się wypłakać w poduszkę lub ramię przyjaciela. Odczarujmy nieco obraz płaczu i nie wstydźmy się łez.

W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję:

Kobieta płacze przed lustrem

Płacz uwalnia napięcie?

Nie da się jednoznacznie odpowiedzieć na to pytanie. Niektórzy twierdzą, że niekiedy czekają na rozładowanie kumulujących się emocji w postaci płaczu. Profesor Jennie Hudson z Macqurie University w Sidney i dyrektor Centrum Zdrowia Psychicznego potwierdza, że fizyczny akt płaczu powoduje rozładowanie napięcia. Dodaje jednak, że płacz może być równocześnie przyczyną, jak i skutkiem uwolnionego napięcia, jest to dość indywidualna kwestia, bardziej zależy od konkretnego przypadku niż uwarunkowań danej osoby.

Dlaczego płaczemy?

Jeśli nie jest to płacz z powodu alergii lub podczas krojenia cebuli to znaczy, że jego przyczyną są silne emocje. Niektórzy naukowcy tego typu fizyczną reakcje na emocje uznają za adekwatną jedynie dla gatunku homo sapiens sapiens, objaśniając to naszą strukturą społeczną.

Eric Vanman, profesor na Uniwersytecie w Queensland, prowadząc swoje badania nad płaczem, za główny i bezpośredni powód płaczu podaje sygnalizowanie innym potrzeby pomocy. Wyjaśnia: „Wydaje się, że jest to jedna z głównych przyczyn takiej reakcji. Płacząc, wysyłasz komuś wyraźny sygnał, że potrzebujesz pomocy lub pocieszenia”. Według Vanmana ewentualna poprawa samopoczucia lub uczucie oczyszczenia wynikają również z przeświadczenia, że uzyskamy pomoc lub pocieszenie od osoby, która będzie świadkiem naszego szlochu. Konkluzja Vanmana jest taka: płacz nie jest oczyszczający, ale rozmowa z kimś o naszych emocjach – tak.

Niektórych może dziwić, że w mediach społecznościowych coraz częściej pojawiają się zdjęcia lub video z płaczącymi ludźmi lub mówiącymi o swoich „gorszych chwilach”. Odczarowuje to nieco obraz wiecznie pięknych i uśmiechniętych (na przykład) influencerów czy blogerów modowych. Nie ma w tym nic złego, jeśli otwarcie mówimy o swoich uczuciach, dzielimy się swoim doświadczeniem. Niekiedy odbiorcy mogą poczuć, że nie są odosobnieni w tej sytuacji, jest to pewien rodzaj solidaryzowania się.

To, czy jesteśmy skorzy do publicznego płaczu, jest w dużej mierze zależne od naszego wychowania oraz stereotypowego podziału na role i zadania w życiu społecznym, związanego z płcią. Statystyki, które podaje profesor Hudson, wyglądają następująco: kobiety średnio płaczą od 2-5 razy w miesiącu, mężczyźni rzadziej, raz na dwa miesiące.

Płacz - w nim tkwi tajemnica życia wolnego od stresu i napięć

Wypłacz się

Nie wszyscy odczuwają ulgę po wylaniu z siebie łez, jednak powstrzymywanie się od płaczu może przysporzyć ci dodatkowo negatywnych emocji i pogorszyć nastrój. „Jednym z powodów, dla których powstrzymywanie się od płaczu może pogorszyć samopoczucie, jest to, że nie sygnalizujesz nikomu, że czegoś potrzebujesz” – mówi dr Vanman.

W strumieniach łez

Zdarza ci się zapłakać podczas programu przyrodniczego, bajki dla dzieci lub nawet reklamy? Nie ma w tym nic złego. Wynika to z naszego mechanizmu współodczuwania. Niektóre programy telewizyjne lub producenci bazują na naszej emocjonalności, budując więź między tym, co na ekranie a odbiorcą czy konsumentem. Jest to kolejny przykład na to, że uczuciem wyzwalającym płacz nie musi być jakieś przykre doświadczenie, po którym chcemy zasygnalizować potrzebę pomocy. Wynika to raczej z emocjonalnego poruszenia.

 

Źródło: abc.net

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Kobieta leży na łóżku z pamiętnikiem w ręce

6 dowodów na to, że pisanie o emocjach służy zdrowiu

Zwróć uwagę na te sygnały. Może się okazać, że nie tolerujesz glutenu

„Można jednocześnie kochać i pożądać partnera, a po zbliżeniu z nim doświadczać smutku”. Skąd się bierze poseksualny blues w sypialni i jak sobie z nim radzić, mówi Marta Tabor

Kobieta

Kiepsko sypiasz? 6 wskazówek, dzięki którym będziesz spać jak dziecko

Wzdęcia po seksie? Zobacz, dlaczego tak się dzieje

Uwielbiasz mięso z kurczaka? Zobacz, jak sprawdzić, czy jest świeże

Chcesz pozbyć się „oponki” z brzucha? Wprowadź te pięć zmian, a będzie ci łatwiej osiągnąć cel

Co może się stać, gdy zjesz spleśniałe jedzenie? Sprawdziłyśmy!

7 sposobów, które pomogą ci przetrwać upały. Znasz je?

Jeśli masz te objawy, to najprawdopodobniej jesz za dużo śmieciowego jedzenia

Agnieszka Czapczyńska: Kobiece ciało po gwałcie robi się jak pole minowe. Nigdy nie wiadomo, kiedy wybuchną emocje

Agnieszka Czapczyńska: Kobiece ciało po gwałcie robi się jak pole minowe. Nigdy nie wiadomo, kiedy wybuchną emocje

Chcesz mieć udany dzień? Nie wstawaj lewą nogą!

Latające kleszcze w lasach

Latające kleszcze w lasach. Czy strzyżak jeleni jest niebezpieczny?

Kobieta płacze

„Płacz nie jest tylko dla dzieci – płacz jest dla wszystkich. Nie ma się czego wstydzić” – pisze Aleksandra Dejewska

Co zrobić, aby komary cię nie gryzły? 11 sposobów, które naprawdę działają

Woda z kranu kuchennego

Siedem błędów, które popełniamy w kuchni. Nie chodzi o gotowanie, ale o… sprzątanie

Kobieta

Depresja ma różne oblicza. O tym objawie rzadko się mówi

Spacer po posiłku? Dobry pomysł. A może lepiej trochę poczekać?

Im starsze, tym lepsze? Sprawdziłyśmy!

Czujesz ból, gdy siusiasz? Osiem możliwych powodów

„Samodzielność dla osób ze spektrum autyzmu to wolność i godne życie” – mówi Monika Kłeczek, prezeska stowarzyszenia AS

Mężczyzna i kobieta. Przytulają się

Nie tylko nieudawany orgazm…Poznaj łóżkowy savoir-vivre!

„Saszeńka, nasz mały aniołek jest już w niebie!”. Wpis mamy chłopca, który zginął uciekając przed Rosjanami, rozdziera serce

Anna Dymna podczas nagrania spektaklu „Pan Jowialski” / MWmedia

„Chciałabym jeszcze chwilę pożyć, bo wciąż mam dużo rzeczy do zrobienia”. Anna Dymna o problemach ze zdrowiem

Najpopularniejsze

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Kobieta

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Wysoki cholesterol - jakie są przyczyny i objawy? Sposoby na wysoki cholesterol

Wysoki cholesterol – jakie są przyczyny i objawy? Jak go obniżyć?

Domowe sposoby na zatkane ucho. Jak odetkać ucho zatkane: woskowiną, katarem, wodą?

MCH – co to, podwyższone i poniżej normy. MCH w morfologii

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

„Każdy orgazm jest czymś pięknym, jednak ten rodzaj orgazmu jest wyjątkowy”. Seksuolożka o kobiecym wytrysku

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

para zakochanych, romantyczny wieczór

Nie masz ochoty na seks? Poznaj 8 sposobów na podniesienie libido

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Torbiel - twarz kobiety z widocznymi krostkami

Torbiel – czym jest, gdzie występuje i czy jest groźna dla zdrowia?

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

Kobieta leżąca w łóżku

9 możliwych przyczyn krwawienia po seksie

Kobieta siedzi

Krwawienie po okresie – przyczyny, objawy, kolory wydzielin

laboratorium

D-dimery – co to jest? Jak obniżyć zbyt wysoki poziom?

×