Aleksandra Tchórzewska „Tęsknię za robieniem prostych rzeczy, takich jak wzięcie prysznica”. Słowa zapłakanej młodej mamy poruszyły internautki Emmie Lavis, tiktokerka z Australii, dzieli się chwilami z życia prywatnego. Odkąd została mamą, prezentuje treści związane z jej nową rolą. Nie zawsze jednak pokazuje najpiękniejsze strony macierzyństwa. Na jednym z jej… 27.01.2023 4 min.
Magdalena Bury Masz dzisiaj bardzo kiepski dzień? Przeczytaj 10 zdań mądrych kobiet, które motywują ludzi z dołkiem Można się nabijać z Paulo Coelho czy szumnych zdań wypisywanych szminką na lustrze. Można się nabijać z półek w księgarniach uginających się pod ciężarem mniej lub bardziej sensownych poradników. Kiedy jednak smutek zagląda… 12.11.2022 6 min.
Ewelina Kaczmarczyk Ciemno, zimno i smutno, czyli depresja sezonowa. „To nie jest zwykła jesienna chandra” – podkreśla Milena Wojnarowska. Jak odróżnić oba te stany? Wraz z początkiem jesieni pojawił się też u ciebie smutek, poczucie braku sensu czegokolwiek i negatywne nastawienie do życia? Wydaje ci się, że możesz mieć depresję sezonową? Sprawdź, czy możesz mieć rację i jak ją… 03.10.2022 5 min.
Magdalena Więch 6 dowodów na to, że pisanie o emocjach służy zdrowiu Narzędzie pozwalające złagodzić stres, uporać się z bezsennością, bólem brzucha i czarnowidztwem masz w zasięgu ręki. Zacznij robić „emocjonalne” notatki, a wkrótce zauważysz zmiany. 24.09.2022 6 min.
Alicja Cembrowska „’Telefon na wietrze’ jest tylko sposobem na bycie w żałobie – daje formę, ale nic nie narzuca”. O idei i mocy tajemniczej budki telefonicznej, która stanęła w Warszawie, mówi Katarzyna Boni 28.08.2022 13 min.
Aleksandra Zalewska-Stankiewicz „Można jednocześnie kochać i pożądać partnera, a po zbliżeniu z nim doświadczać smutku”. Skąd się bierze poseksualny blues w sypialni i jak sobie z nim radzić, mówi Marta Tabor Czujesz się rozżalona po udanym seksie? Towarzyszą ci wyrzuty sumienia? Zdarza się, że wtedy płaczesz? Być może doświadczasz PCT, czyli tzw. smutku po seksie. – Przyczyny PCT mogą być przeróżne. Od problemów partnerskich,… 25.08.2022 7 min.
Przemysław Ćwik Chcesz mieć udany dzień? Nie wstawaj lewą nogą! Jak wstawać, to tylko prawą nogą. Oczywiście nie dosłownie. Badania wskazują, że pobudka w złym nastroju może zepsuć cały dzień. Wszystko przez osłabienie pamięci roboczej i zdolności do wykonywania rozmaitych zadań, np.… 09.07.2022 4 min.
Ewa Wojciechowska „Płacz nie jest tylko dla dzieci – płacz jest dla wszystkich. Nie ma się czego wstydzić” – pisze Aleksandra Dejewska "Płacz to nie powód do wstydu. Płacz pozwala nam regulować emocje i służy do komunikacji" - podkreśla Aleksandra Dejewska na swoim profilu na Instagramie. Psycholożka wymienia, jakie jeszcze korzyści przynosi nam wypłakanie się. 06.07.2022 4 min.
Magdalena Bury Depresja ma różne oblicza. O tym objawie rzadko się mówi Z czym kojarzy ci się depresja? Na pewno ze smutkiem, niechęcią do wychodzenia z domu i częstym płaczem. To jednak tylko kilka z objawów tej choroby. O innych symptomach mówi się zdecydowanie zbyt mało. 16.06.2022 4 min.
Aleksandra Tchórzewska „Saszeńka, nasz mały aniołek jest już w niebie!”. Wpis mamy chłopca, który zginął uciekając przed Rosjanami, rozdziera serce Jako jedyny miał na sobie kamizelkę ratunkową. To mamie czteroletniego Saszy, przeprawiającego się przez Dniepr, dawało nadzieję do samego końca. Niestety, finał poszukiwań chłopca uciekającego z Wyszogrodu jest tragiczny.… 06.04.2022 2 min.
Aleksandra Tchórzewska „Chciałabym jeszcze chwilę pożyć, bo wciąż mam dużo rzeczy do zrobienia”. Anna Dymna o problemach ze zdrowiem Anna Dymna, mimo dojrzałego wieku, nie zwalnia tempa. Aktorka od lat jest zaangażowana w działalność charytatywną. W jednym z niedawnych wywiadów wyznała jednak, że ma poważne problemy ze zdrowiem. - Nieustannie toczę zapasy z… 25.03.2022 3 min.
Małgorzata Germak Smutek może zapewnić przetrwanie. „W odniesieniu genetycznym sprawia, że inni mają odruch pomocy” – mówi Katarzyna Stefaniak, psychoterapeutka 30.01.2022 15 min.
Natalia Gregorowicz Czasem trzeba się porządnie wypłakać. Ale musisz pamiętać o ważnej rzeczy Łzy szczęścia, ze śmiechu, rozpaczy, smutku, tęsknoty, złości, alergiczne - wszystkie są naturalną reakcją naszego organizmu na silny bodziec. Poza tym ostatnim przykładem przyczynkiem do płaczu są emocje. 22.01.2022 4 min.
Małgorzata Germak Zdarzyło ci się płakać po seksie? Nie jesteś jedyna. Skąd to się bierze? Wyjaśnia ekspert 07.01.2022 5 min.
Ewa Wojciechowska Dlaczego płacz jest dobry? „Zwalcza bakterie, polepsza wzrok i oczyszcza organizm” – wyjaśnia psycholożka Paulina Koszut "Płacz jest naturalną ludzką odpowiedzią na szeroki wachlarz emocji od głębokiego przygnębienia, przez żałobę po ekstremalne szczęście i radość" - pisze na swoim profilu na Instagramie psycholożka Paulina Koszut. 23.09.2021 3 min.
Milena Marchewka Depresja starcza – objawy i leczenie depresji u seniora Depresja starcza jest częstym problemem zdrowotnym, dotykającym co piątą osobę w wieku podeszłym. Czynniki związane z zaprzestaniem pracy zawodowej, obecnością chorób przewlekłych, utratą bliskiej osoby lub izolacją mogą… 21.07.2021 4 min.
Marta Krupińska Joanna Poremba: Od 20 lat żyję z depresją, która długo pozostawała niezdiagnozowana. Dobrze znam to poczucie winy, beznadziei - Depresja dotyka wszystkich grup społecznych: bogatych i biednych, singli i tych, którzy mają szczęśliwe życie rodzinne. W procesie zdrowienia zarówno dla chorych, jak i ich bliskich, kluczowe jest aby być przy sobie, zgłosić… 23.02.2021 8 min.
Lena Helman Emocje – czym są, funkcje emocji, jak sobie z nimi radzić Pomimo, że emocje należą do fundamentalnej podstawy w funkcjonowaniu ludzi, do tej pory nie ma ogólnie przyjętego konsensusu na temat tego, ile rodzajów emocji istnieje, jakie dokładnie pełnią role, skąd się wzięły i do czego… 01.02.2021 9 min.
Olga Święcicka Angelika Kuźniak: Nie myśląc o śmierci, żyjemy tak, jakby świat miał poczekać. Nie poczeka. Nie ma co odkładać na później rozmów, wyznań, miłości Angelika Kuźniak wraz z fotografką Anną Bedyńską przez kilkanaście lat dokumentowały stroje i obyczaje pogrzebowe. Zapis tych historii ukazał się nakładem Wydawnictwa Literackiego. Rozmawiamy z autorką książki "Soroczka". 27.01.2021 9 min.
Magdalena Bury Blue Monday. Czy to naprawdę najbardziej dołujący dzień w roku? Co roku, w trzeci poniedziałek stycznia, w kalendarzu widać jedno - "Blue Monday". To według wielu osób najbardziej depresyjny dzień w ciągu całego roku. Co to oznacza? I czy to prawda? Psycholożka Milena Marczak wyjaśnia. 18.01.2021 3 min.
Anna Jastrzębska Smutna ciąża. Co robić, gdy oczekiwanie na dziecko jest zanurzone w lęku i trudnych emocjach? O depresji poporodowej mówi się ostatnio coraz częściej, o tej ciążowej – wciąż za rzadko. Problem ten porusza w mediach społecznościowych położna Katarzyna Płaza-Piekarzewska. Zwraca ona uwagę, że wiele ciąż jest… 11.11.2020 6 min.
Łukasz Knap 10 najważniejszych filmów o depresji Depresja nie jest kaprysem i nie wystarczy się wyspać, żeby wrócić do zdrowia. Choroba ta ma wiele twarzy, wiele z nich możemy zobaczyć na dużym i małym ekranie. Zobaczcie naszą listę filmów, których bohaterem jest depresja. 10.10.2020 7 min.
Ewa Wojciechowska W jaki sposób wspierać osoby w kryzysie psychicznym? Przeczytaj „Poradnik antykryzysowy” Anny Cyklińskiej Co roku prawie 165 milionów mieszkańców UE cierpi z powodu zaburzeń zdrowia psychicznego. Co zrobić, jeśli bliska osoba przechodzi kryzys? 07.10.2020 7 min.
Ewa Wojciechowska Kiedy jesienny smutek zmienia się w depresję sezonową? Wyjaśnia psycholożka Anna Cyklińska Czym jest depresja sezonowa i kiedy obniżony nastrój powinien nas zaniepokoić? Jak rozróżnić chorobę afektywną sezonową od depresji? 01.10.2020 5 min.
Anna Jastrzębska Płacz po seksie – kiedy jest ok, a kiedy powinien martwić? Wyjaśnia psycholożka i seksuolożka Katarzyna Koczułap Podczas orgazmu może też dojść do tego, że nagle po policzkach spłyną łzy. Nie jest to nic dziwnego i zdarza się wielu osobom. Są jednak sytuacje, kiedy płacz po seksie lepiej skonsultować ze specjalistą. Tłumaczy Katarzyna… 17.09.2020 6 min.
Ewa Wojciechowska Czy płacz jest zdrowy? Z czym może być związany? Wyjaśnia psycholożka Anna Cyklińska Płacz w naszym społeczeństwie postrzegany jest jako oznaka słabości. Jednak płacz może mieć wpływ terapeutyczny i oczyszczający. 03.07.2020 4 min.
Katarzyna Juszczak Jeszcze chandra czy już depresja? Krótsze dni, brak słońca, coraz niższe temperatury. Mało komu udaje się w tych warunkach uniknąć jesiennego spadku nastroju. A jeśli to nie przejściowy kryzys, tylko depresja? Dowiedz się, jak ją rozpoznać i jak sobie pomóc. 15.09.2019 5 min.
Marcin Kozłowski Nie uciekaj od smutku „Warto dać sobie przyzwolenie. Nie zaprzeczać. Nie uciekać” – tak o smutku i przykrych emocjach mówi psycholożka i coach Izabela Kielczyk. Przeżycie smutku zamiast przybrania radosnej miny może nas uratować przed wewnętrzną katastrofą. 18.08.2019 6 min.
Michał Dobrołowicz Unikaj psychologicznej pułapki 90:10 a twój dzień będzie lepszy Zdaniem psychologów proporcje miłych i niemiłych rzeczy, które spotykają nas w ciągu dnia, można opisać ogólnie jako 90:10 na korzyść rzeczy przyjemnych. Dlaczego więc ciągle skupiamy się na tych 10 gorszych procentach? 17.07.2019 4 min.
Ewa Wojciechowska Masz zaburzenia lękowe? Wydaje ci się, że nie jesteś nikomu potrzebna? Zobacz ilustracje, które powinna zobaczyć każda osoba z problemami zdrowia psychicznego Artystka, która zmaga się z problemami zdrowia psychicznego, postanowiła pomóc innym, którzy także cierpią na zaburzenia lub po prostu mają zły dzień. Stworzyła ilustracje, pokazując, czego nauczyła się w trakcie terapii,… 15.06.2019 6 min.
Katarzyna Siedlik Depresja w masce. Jak ją zdekonspirować i zadziałać skutecznie? Jest dokuczliwym przeciwnikiem dla lekarzy i pacjentów. Trudna do diagnozy i niewdzięczna podczas leczenia. Jej bronią są maski ‒ objawy chorób somatycznych, pod którymi ukryty jest ból psychiczny. Na depresję maskowaną cierpi… 06.05.2019 5 min.
Marcin Kozłowski „Wszystko będzie dobrze” to banał. Jak umiejętnie pocieszać? Ktoś traci bliską osobę, pracę, zapada na ciężką chorobę, a jedyne, co przychodzi ci do głowy, to puste słowa „nie martw się”. Pocieszanie nie jest łatwym zadaniem, można jednak sprawić, by rzeczywiście odniosło swój skutek. 12.04.2019 5 min.
Ewa Wojciechowska „Żałoba nic nie powinna. To czas mierzenia się ze stratą, smutkiem, żalem”. Psycholog Katarzyna Binkiewicz mówi, jak radzić sobie ze stratą zwierzęcia 04.02.2019 5 min.
Ewa Wojciechowska Emocjonalne zdjęcia ostatnich chwil właścicieli ze zwierzętami. Ich czworonożni przyjaciele przechodzą za „tęczowy most” 02.02.2019 26 min.