smutek

Najnowsze

Aleksandra Tchórzewska

„Tęsknię za robieniem prostych rzeczy, takich jak wzięcie prysznica”. Słowa zapłakanej młodej mamy poruszyły internautki

Emmie Lavis, tiktokerka z Australii, dzieli się chwilami z życia prywatnego. Odkąd została mamą, prezentuje treści związane z jej nową rolą. Nie zawsze jednak pokazuje najpiękniejsze strony macierzyństwa. Na jednym z jej…
27.01.2023
4 min.
Magdalena Bury

Masz dzisiaj bardzo kiepski dzień? Przeczytaj 10 zdań mądrych kobiet, które motywują ludzi z dołkiem

Można się nabijać z Paulo Coelho czy szumnych zdań wypisywanych szminką na lustrze. Można się nabijać z półek w księgarniach uginających się pod ciężarem mniej lub bardziej sensownych poradników. Kiedy jednak smutek zagląda…
12.11.2022
6 min.
Depresja sezonowa
Ewelina Kaczmarczyk

Ciemno, zimno i smutno, czyli depresja sezonowa. „To nie jest zwykła jesienna chandra” – podkreśla Milena Wojnarowska. Jak odróżnić oba te stany?

Wraz z początkiem jesieni pojawił się też u ciebie smutek, poczucie braku sensu czegokolwiek i negatywne nastawienie do życia? Wydaje ci się, że możesz mieć depresję sezonową? Sprawdź, czy możesz mieć rację i jak ją…
03.10.2022
5 min.
Kobieta leży na łóżku z pamiętnikiem w ręce
Magdalena Więch

6 dowodów na to, że pisanie o emocjach służy zdrowiu

Narzędzie pozwalające złagodzić stres, uporać się z bezsennością, bólem brzucha i czarnowidztwem masz w zasięgu ręki. Zacznij robić „emocjonalne” notatki, a wkrótce zauważysz zmiany.
24.09.2022
6 min.
Katarzyna Boni /fot. Mikołaj Starzyński
Alicja Cembrowska

„’Telefon na wietrze’ jest tylko sposobem na bycie w żałobie – daje formę, ale nic nie narzuca”. O idei i mocy tajemniczej budki telefonicznej, która stanęła w Warszawie, mówi Katarzyna Boni

28.08.2022
13 min.
Aleksandra Zalewska-Stankiewicz

„Można jednocześnie kochać i pożądać partnera, a po zbliżeniu z nim doświadczać smutku”. Skąd się bierze poseksualny blues w sypialni i jak sobie z nim radzić, mówi Marta Tabor

Czujesz się rozżalona po udanym seksie? Towarzyszą ci wyrzuty sumienia? Zdarza się, że wtedy płaczesz? Być może doświadczasz PCT, czyli tzw. smutku po seksie. – Przyczyny PCT mogą być przeróżne. Od problemów partnerskich,…
25.08.2022
7 min.
Przemysław Ćwik

Chcesz mieć udany dzień? Nie wstawaj lewą nogą!

Jak wstawać, to tylko prawą nogą. Oczywiście nie dosłownie. Badania wskazują, że pobudka w złym nastroju może zepsuć cały dzień. Wszystko przez osłabienie pamięci roboczej i zdolności do wykonywania rozmaitych zadań, np.…
09.07.2022
4 min.
Kobieta płacze
Ewa Wojciechowska

„Płacz nie jest tylko dla dzieci – płacz jest dla wszystkich. Nie ma się czego wstydzić” – pisze Aleksandra Dejewska

"Płacz to nie powód do wstydu. Płacz pozwala nam regulować emocje i służy do komunikacji" -  podkreśla Aleksandra Dejewska na swoim profilu na Instagramie. Psycholożka wymienia, jakie jeszcze korzyści przynosi nam wypłakanie się.
06.07.2022
4 min.
Kobieta
Magdalena Bury

Depresja ma różne oblicza. O tym objawie rzadko się mówi

Z czym kojarzy ci się depresja? Na pewno ze smutkiem, niechęcią do wychodzenia z domu i częstym płaczem. To jednak tylko kilka z objawów tej choroby. O innych symptomach mówi się zdecydowanie zbyt mało.
16.06.2022
4 min.
Aleksandra Tchórzewska

„Saszeńka, nasz mały aniołek jest już w niebie!”. Wpis mamy chłopca, który zginął uciekając przed Rosjanami, rozdziera serce

Jako jedyny miał na sobie kamizelkę ratunkową. To mamie czteroletniego Saszy, przeprawiającego się przez Dniepr, dawało nadzieję do samego końca. Niestety, finał poszukiwań chłopca uciekającego z Wyszogrodu jest tragiczny.…
06.04.2022
2 min.
Anna Dymna podczas nagrania spektaklu „Pan Jowialski” / MWmedia
Aleksandra Tchórzewska

„Chciałabym jeszcze chwilę pożyć, bo wciąż mam dużo rzeczy do zrobienia”. Anna Dymna o problemach ze zdrowiem

Anna Dymna, mimo dojrzałego wieku, nie zwalnia tempa. Aktorka od lat jest zaangażowana w działalność charytatywną. W jednym z niedawnych wywiadów wyznała jednak, że ma poważne problemy ze zdrowiem. - Nieustannie toczę zapasy z…
25.03.2022
3 min.
Małgorzata Germak

Smutek może zapewnić przetrwanie. „W odniesieniu genetycznym sprawia, że inni mają odruch pomocy” – mówi Katarzyna Stefaniak, psychoterapeutka

30.01.2022
15 min.
Natalia Gregorowicz

Czasem trzeba się porządnie wypłakać. Ale musisz pamiętać o ważnej rzeczy

Łzy szczęścia, ze śmiechu, rozpaczy, smutku, tęsknoty, złości, alergiczne - wszystkie są naturalną reakcją naszego organizmu na silny bodziec. Poza tym ostatnim przykładem przyczynkiem do płaczu są emocje.
22.01.2022
4 min.
Kobieta leży na łóżku
Małgorzata Germak

Zdarzyło ci się płakać po seksie? Nie jesteś jedyna. Skąd to się bierze? Wyjaśnia ekspert

07.01.2022
5 min.
Kobieta siedzi na łóżku i płacze
Ewa Wojciechowska

Dlaczego płacz jest dobry? „Zwalcza bakterie, polepsza wzrok i oczyszcza organizm” – wyjaśnia psycholożka Paulina Koszut

"Płacz jest naturalną ludzką odpowiedzią na szeroki wachlarz emocji od głębokiego przygnębienia, przez żałobę po ekstremalne szczęście i radość" - pisze na swoim profilu na Instagramie psycholożka Paulina Koszut.
23.09.2021
3 min.
Milena Marchewka

Depresja starcza – objawy i leczenie depresji u seniora

Depresja starcza jest częstym problemem zdrowotnym, dotykającym co piątą osobę w wieku podeszłym. Czynniki związane z zaprzestaniem pracy zawodowej, obecnością chorób przewlekłych, utratą bliskiej osoby lub izolacją mogą…
21.07.2021
4 min.
Joanna Poremba / Archiwum prywatne
Marta Krupińska

Joanna Poremba: Od 20 lat żyję z depresją, która długo pozostawała niezdiagnozowana. Dobrze znam to poczucie winy, beznadziei

- Depresja dotyka wszystkich grup społecznych: bogatych i biednych, singli i tych, którzy mają szczęśliwe życie rodzinne. W procesie zdrowienia zarówno dla chorych, jak i ich bliskich, kluczowe jest aby być przy sobie, zgłosić…
23.02.2021
8 min.
dwie kobiety na plaży
Lena Helman

Emocje – czym są, funkcje emocji, jak sobie z nimi radzić

Pomimo, że emocje należą do fundamentalnej podstawy w funkcjonowaniu ludzi, do tej pory nie ma ogólnie przyjętego konsensusu na temat tego, ile rodzajów emocji istnieje, jakie dokładnie pełnią role, skąd się wzięły i do czego…
01.02.2021
9 min.
Angelika Kuźniak
Olga Święcicka

Angelika Kuźniak: Nie myśląc o śmierci, żyjemy tak, jakby świat miał poczekać. Nie poczeka. Nie ma co odkładać na później rozmów, wyznań, miłości

Angelika Kuźniak wraz z fotografką Anną Bedyńską przez kilkanaście lat dokumentowały stroje i obyczaje pogrzebowe. Zapis tych historii ukazał się nakładem Wydawnictwa Literackiego. Rozmawiamy z autorką książki "Soroczka".
27.01.2021
9 min.
Magdalena Bury

Blue Monday. Czy to naprawdę najbardziej dołujący dzień w roku?

Co roku, w trzeci poniedziałek stycznia, w kalendarzu widać jedno - "Blue Monday". To według wielu osób najbardziej depresyjny dzień w ciągu całego roku. Co to oznacza? I czy to prawda? Psycholożka Milena Marczak wyjaśnia.
18.01.2021
3 min.
depresja ciążowa
Anna Jastrzębska

Smutna ciąża. Co robić, gdy oczekiwanie na dziecko jest zanurzone w lęku i trudnych emocjach?

O depresji poporodowej mówi się ostatnio coraz częściej, o tej ciążowej – wciąż za rzadko. Problem ten porusza w mediach społecznościowych położna Katarzyna Płaza-Piekarzewska. Zwraca ona uwagę, że wiele ciąż jest…
11.11.2020
6 min.
Łukasz Knap

10 najważniejszych filmów o depresji

Depresja nie jest kaprysem i nie wystarczy się wyspać, żeby wrócić do zdrowia. Choroba ta ma wiele twarzy, wiele z nich możemy zobaczyć na dużym i małym ekranie. Zobaczcie naszą listę filmów, których bohaterem jest depresja.
10.10.2020
7 min.
Dziewczyna stoi i trzyma się za ramię. Obok bukiet kwiatów
Ewa Wojciechowska

W jaki sposób wspierać osoby w kryzysie psychicznym? Przeczytaj „Poradnik antykryzysowy” Anny Cyklińskiej

Co roku prawie 165 milionów mieszkańców UE cierpi z powodu zaburzeń zdrowia psychicznego. Co zrobić, jeśli bliska osoba przechodzi kryzys?
07.10.2020
7 min.
Kobieta z parasolką
Ewa Wojciechowska

Kiedy jesienny smutek zmienia się w depresję sezonową? Wyjaśnia psycholożka Anna Cyklińska

Czym jest depresja sezonowa i kiedy obniżony nastrój powinien nas zaniepokoić? Jak rozróżnić chorobę afektywną sezonową od depresji?
01.10.2020
5 min.
płacz po seksie
Anna Jastrzębska

Płacz po seksie – kiedy jest ok, a kiedy powinien martwić? Wyjaśnia psycholożka i seksuolożka Katarzyna Koczułap

Podczas orgazmu może też dojść do tego, że nagle po policzkach spłyną łzy. Nie jest to nic dziwnego i zdarza się wielu osobom. Są jednak sytuacje, kiedy płacz po seksie lepiej skonsultować ze specjalistą. Tłumaczy Katarzyna…
17.09.2020
6 min.
Kobieta płacze przed lustrem
Ewa Wojciechowska

Czy płacz jest zdrowy? Z czym może być związany? Wyjaśnia psycholożka Anna Cyklińska

Płacz w naszym społeczeństwie postrzegany jest jako oznaka słabości. Jednak płacz może mieć wpływ terapeutyczny i oczyszczający.
03.07.2020
4 min.
Katarzyna Juszczak

Jeszcze chandra czy już depresja?

Krótsze dni, brak słońca, coraz niższe temperatury. Mało komu udaje się w tych warunkach uniknąć jesiennego spadku nastroju. A jeśli to nie przejściowy kryzys, tylko depresja? Dowiedz się, jak ją rozpoznać i jak sobie pomóc.
15.09.2019
5 min.
Marcin Kozłowski

Nie uciekaj od smutku

„Warto dać sobie przyzwolenie. Nie zaprzeczać. Nie uciekać” – tak o smutku i przykrych emocjach mówi psycholożka i coach Izabela Kielczyk. Przeżycie smutku zamiast przybrania radosnej miny może nas uratować przed wewnętrzną katastrofą.
18.08.2019
6 min.
Michał Dobrołowicz

Unikaj psychologicznej pułapki 90:10 a twój dzień będzie lepszy

Zdaniem psychologów proporcje miłych i niemiłych rzeczy, które spotykają nas w ciągu dnia, można opisać ogólnie jako 90:10 na korzyść rzeczy przyjemnych. Dlaczego więc ciągle skupiamy się na tych 10 gorszych procentach?
17.07.2019
4 min.
Ewa Wojciechowska

Masz zaburzenia lękowe? Wydaje ci się, że nie jesteś nikomu potrzebna? Zobacz ilustracje, które powinna zobaczyć każda osoba z problemami zdrowia psychicznego

Artystka, która zmaga się z problemami zdrowia psychicznego, postanowiła pomóc innym, którzy także cierpią na zaburzenia lub po prostu mają zły dzień. Stworzyła ilustracje, pokazując, czego nauczyła się w trakcie terapii,…
15.06.2019
6 min.
Katarzyna Siedlik

Depresja w masce. Jak ją zdekonspirować i zadziałać skutecznie?

Jest dokuczliwym przeciwnikiem dla lekarzy i pacjentów. Trudna do diagnozy i niewdzięczna podczas leczenia. Jej bronią są maski ‒ objawy chorób somatycznych, pod którymi ukryty jest ból psychiczny. Na depresję maskowaną cierpi…
06.05.2019
5 min.
Marcin Kozłowski

„Wszystko będzie dobrze” to banał. Jak umiejętnie pocieszać?

Ktoś traci bliską osobę, pracę, zapada na ciężką chorobę, a jedyne, co przychodzi ci do głowy, to puste słowa „nie martw się”. Pocieszanie nie jest łatwym zadaniem, można jednak sprawić, by rzeczywiście odniosło swój skutek.
12.04.2019
5 min.
Ewa Wojciechowska

„Żałoba nic nie powinna. To czas mierzenia się ze stratą, smutkiem, żalem”. Psycholog Katarzyna Binkiewicz mówi, jak radzić sobie ze stratą zwierzęcia

04.02.2019
5 min.
Ewa Wojciechowska

Emocjonalne zdjęcia ostatnich chwil właścicieli ze zwierzętami. Ich czworonożni przyjaciele przechodzą za „tęczowy most”

02.02.2019
26 min.