smutek

Najnowsze

Magdalena Bury

Blue Monday. Czy to naprawdę najbardziej dołujący dzień w roku?

Co roku, w trzeci poniedziałek stycznia, w kalendarzu widać jedno - "Blue Monday". To według wielu osób najbardziej depresyjny dzień w ciągu całego roku. Co to oznacza? I czy to prawda? Psycholożka Milena Marczak wyjaśnia.
18.01.2021
3 min.
Kobieta
Magdalena Bury

Depresja ma różne oblicza. O tym objawie rzadko się mówi

Z czym kojarzy ci się depresja? Na pewno ze smutkiem, niechęcią do wychodzenia z domu i częstym płaczem. To jednak tylko kilka z objawów tej choroby. O innych symptomach mówi się zdecydowanie zbyt mało.
17.01.2021
4 min.
Kobieta leży na łóżku
Małgorzata Germak

Zdarzyło ci się płakać po seksie? Nie ty jedna. Skąd to się bierze? Wyjaśnia ekspert

10.01.2021
5 min.
depresja ciążowa
Anna Jastrzębska

Smutna ciąża. Co robić, gdy oczekiwanie na dziecko jest zanurzone w lęku i trudnych emocjach?

O depresji poporodowej mówi się ostatnio coraz częściej, o tej ciążowej – wciąż za rzadko. Problem ten porusza w mediach społecznościowych położna Katarzyna Płaza-Piekarzewska. Zwraca ona uwagę, że wiele ciąż jest…
11.11.2020
6 min.
Magdalena Bury

Masz dzisiaj bardzo kiepski dzień? Przeczytaj 10 zdań mądrych kobiet, które motywują ludzi z dołkiem

Można się nabijać z Paulo Coelho czy szumnych zdań wypisywanych szminką na lustrze. Można się nabijać z półek w księgarniach uginających się pod ciężarem mniej lub bardziej sensownych poradników. Kiedy jednak smutek zagląda…
11.11.2020
6 min.
Łukasz Knap

10 najważniejszych filmów o depresji

Depresja nie jest kaprysem i nie wystarczy się wyspać, żeby wrócić do zdrowia. Choroba ta ma wiele twarzy, wiele z nich możemy zobaczyć na dużym i małym ekranie. Zobaczcie naszą listę filmów, których bohaterem jest depresja.
10.10.2020
6 min.
Dziewczyna stoi i trzyma się za ramię. Obok bukiet kwiatów
Ewa Wojciechowska

W jaki sposób wspierać osoby w kryzysie psychicznym? Przeczytaj „Poradnik antykryzysowy” Anny Cyklińskiej

Co roku prawie 165 milionów mieszkańców UE cierpi z powodu zaburzeń zdrowia psychicznego. Co zrobić, jeśli bliska osoba przechodzi kryzys?
07.10.2020
7 min.
Kobieta z parasolką
Ewa Wojciechowska

Kiedy jesienny smutek zmienia się w depresję sezonową? Wyjaśnia psycholożka Anna Cyklińska

Czym jest depresja sezonowa i kiedy obniżony nastrój powinien nas zaniepokoić? Jak rozróżnić chorobę afektywną sezonową od depresji?
01.10.2020
5 min.
płacz po seksie
Anna Jastrzębska

Płacz po seksie – kiedy jest ok, a kiedy powinien martwić? Wyjaśnia psycholożka i seksuolożka Katarzyna Koczułap

Podczas orgazmu może też dojść do tego, że nagle po policzkach spłyną łzy. Nie jest to nic dziwnego i zdarza się wielu osobom. Są jednak sytuacje, kiedy płacz po seksie lepiej skonsultować ze specjalistą. Tłumaczy Katarzyna…
17.09.2020
6 min.
Natalia Gregorowicz

Czasem trzeba się porządnie wypłakać. Ale musisz pamiętać o ważnej rzeczy

Łzy szczęścia, ze śmiechu, rozpaczy, smutku, tęsknoty, złości, alergiczne - wszystkie są naturalną reakcją naszego organizmu na silny bodziec. Poza tym ostatnim przykładem przyczynkiem do płaczu są emocje.
13.08.2020
4 min.
Kobieta płacze przed lustrem
Ewa Wojciechowska

Czy płacz jest zdrowy? Z czym może być związany? Wyjaśnia psycholożka Anna Cyklińska

Płacz w naszym społeczeństwie postrzegany jest jako oznaka słabości. Jednak płacz może mieć wpływ terapeutyczny i oczyszczający.
03.07.2020
4 min.
Katarzyna Juszczak

Jeszcze chandra czy już depresja?

Krótsze dni, brak słońca, coraz niższe temperatury. Mało komu udaje się w tych warunkach uniknąć jesiennego spadku nastroju. A jeśli to nie przejściowy kryzys, tylko depresja? Dowiedz się, jak ją rozpoznać i jak sobie pomóc.
15.09.2019
5 min.
Magdalena Więch

6 dowodów na to, że pisanie o emocjach służy zdrowiu

Narzędzie pozwalające złagodzić stres, uporać się z bezsennością, bólem brzucha i czarnowidztwem masz w zasięgu ręki. Zacznij robić „emocjonalne” notatki, a wkrótce zauważysz zmiany.
15.09.2019
6 min.
Marcin Kozłowski

Nie uciekaj od smutku

„Warto dać sobie przyzwolenie. Nie zaprzeczać. Nie uciekać” – tak o smutku i przykrych emocjach mówi psycholożka i coach Izabela Kielczyk. Przeżycie smutku zamiast przybrania radosnej miny może nas uratować przed wewnętrzną katastrofą.
18.08.2019
6 min.
Przemysław Ćwik

Chcesz mieć udany dzień? Nie wstawaj lewą nogą!

Jak wstawać, to tylko prawą nogą. Badania wskazują, że pobudka w złym nastroju może zepsuć cały dzień. Wszystko przez osłabienie pamięci roboczej i zdolności do wykonywania rozmaitych zadań, np. tych związanych z pracą zawodową.
27.07.2019
4 min.
Michał Dobrołowicz

Unikaj psychologicznej pułapki 90:10 a twój dzień będzie lepszy

Zdaniem psychologów proporcje miłych i niemiłych rzeczy, które spotykają nas w ciągu dnia, można opisać ogólnie jako 90:10 na korzyść rzeczy przyjemnych. Dlaczego więc ciągle skupiamy się na tych 10 gorszych procentach?
17.07.2019
4 min.
Ewa Wojciechowska

Masz zaburzenia lękowe? Wydaje ci się, że nie jesteś nikomu potrzebna? Zobacz ilustracje, które powinna zobaczyć każda osoba z problemami zdrowia psychicznego

Artystka, która zmaga się z problemami zdrowia psychicznego, postanowiła pomóc innym, którzy także cierpią na zaburzenia lub po prostu mają zły dzień. Stworzyła ilustracje, pokazując, czego nauczyła się w trakcie terapii,…
15.06.2019
6 min.
Katarzyna Siedlik

Depresja w masce. Jak ją zdekonspirować i zadziałać skutecznie?

Jest dokuczliwym przeciwnikiem dla lekarzy i pacjentów. Trudna do diagnozy i niewdzięczna podczas leczenia. Jej bronią są maski ‒ objawy chorób somatycznych, pod którymi ukryty jest ból psychiczny. Na depresję maskowaną cierpi…
06.05.2019
5 min.
Marcin Kozłowski

„Wszystko będzie dobrze” to banał. Jak umiejętnie pocieszać?

Ktoś traci bliską osobę, pracę, zapada na ciężką chorobę, a jedyne, co przychodzi ci do głowy, to puste słowa „nie martw się”. Pocieszanie nie jest łatwym zadaniem, można jednak sprawić, by rzeczywiście odniosło swój skutek.
12.04.2019
5 min.
Ewa Wojciechowska

„Żałoba nic nie powinna. To czas mierzenia się ze stratą, smutkiem, żalem”. Psycholog Katarzyna Binkiewicz mówi, jak radzić sobie ze stratą zwierzęcia

04.02.2019
5 min.
Ewa Wojciechowska

Emocjonalne zdjęcia ostatnich chwil właścicieli ze zwierzętami. Ich czworonożni przyjaciele przechodzą za „tęczowy most”

02.02.2019
26 min.