Przejdź do treści

PMDD, przedmiesiączkowe zaburzenia dysforyczne – objawy, leczenie

PMDD, przedmiesiączkowe zaburzenia dysforyczne - objawy, leczenie Pexels.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Chcesz poprawić jakość swojego snu? Oto najbardziej skuteczne metody!
Tabletki dla osób po zawale wycofane z obrotu. Wykryto w nich wadę jakościową
Tabletki dla osób z nadciśnieniem wycofane z obrotu. Wykryto w nich wadę jakościową
Izrael. Niezaszczepieni nauczyciele mogą zostać pozbawieni pensji i pracy
Niezaszczepieni nauczyciele mogą zostać pozbawieni pensji i pracy. Nowe ostre restrykcje w Izraelu
Szczepienie
Ruszyła rejestracja na szczepienia trzecią dawką. Skierowania będą wystawiane automatycznie
Lady Pasztet o problemie nietrzymania moczu w ciąży
Lady Pasztet: Za 10 czy 15 lat okaże się, że ten niby bagatelizowany problem trzeba leczyć szpitalnie

Często PMDD bywa błędnie utożsamiany z PMS-em. Płaczliwość, drażliwość, uczucie pustki i wielkie przygnębienie – to tylko część objawów charakterystycznych dla tego stanu. Wszystkie te symptomy znacznie obniżają jakość życia i sprawiają, że trudno jest funkcjonować w pracy, szkole oraz w społeczeństwie. Nie bez powodu o PMDD często się mówi jako  „piekle na ziemi”. 

Co to jest PMDD?

Przedmiesiączkowe zaburzenia dysforyczne (PMDD) to rodzaj zaburzenia, które wydzielone zostało z zespołu napięcia przedmiesiączkowego (PMS), jednak znacznie wykracza poza jego definicję. Można powiedzieć, że jest to bardzo podobny stan, ale cechuje się o wiele bardziej  nasilonymi objawami. O ile z PMS-em zmaga się około 15-20 proc. kobiet, o tyle z PMDD – znacznie mniej, bo około 1-9 proc. – w poszczególnych badaniach ten odsetek jednak nieco się od siebie różni.

PMDD – objawy

Najpopularniejsze objawy PMDD to:

  • przygnębienie,
  • bardzo obniżony nastrój,
  • duży lęk,
  • uczucie napięcia i niepokoju,
  • huśtawki nastrojów,
  • gniew i drażliwość,
  • czarne myśli,
  • problemy z koncentracją,
  • problemy ze snem (zwiększona senność lub bezsenność),
  • objadanie się,
  • ataki paniki,
  • skłonność do agresji,
  • światłowstręt,
  • problemy z samooceną,
  • niechęć społeczna,
  • spadek libido, a nawet wstręt do seksu,
  • bolesność piersi,
  • uczucie braku kontroli,
  • uczucie przytłoczenia,
  • szybkie męczenie się,
  • brak entuzjazmu.
pms to nie choroba

Aby rozpoznać przedmiesiączkowe zaburzenia dysforyczne, musi występować przynajmniej jeden z pierwszych czterech objawów na liście. Symptomy te muszą również pojawić się tydzień przed menstruacją oraz ustąpić kilka dni po jej zakończeniu. Ważne jest także to, że wymienione objawy powinny występować przynajmniej w dwóch następujących po sobie cyklach miesiączkowych.

Leczenie PMDD

Jak się okazuje, przedmiesiączkowe zaburzenia dysforyczne można leczyć. Trudno je jednak zdiagnozować. Kobiety z tego typu zaburzeniami nie zgłaszają się zwykle do lekarza. Jeżeli co miesiąc pojawia się poczucie utraty kontroli i nie można zapanować nad własnymi emocjami, warto to jednak zrobić, ponieważ istnieją sposoby na złagodzenie tego problemu.

Przedmiesiączkowe zaburzenia dysforyczne – przyczyny

Dokładne przyczyny zarówno PMDD, jak i PMS-u nie są jeszcze dokładnie znane.

PMDD łączy się dziś głównie ze zmianą stężeń hormonów płciowych, a przede wszystkim – z metabolizmem progesteronu w drugiej fazie cyklu miesiączkowego. U zdrowej kobiety hormon ten wytwarzany jest przez ciałko żółte, będące efektem owulacji. W niewielkim stopniu produkują go również nadnercza, przez praktycznie cały czas cyklu. Zdarza się jednak, że metabolity progesteronu ulegają przekształceniu w inny sposób niż u zdrowych kobiet. Z progesteronu pozostają więc półprodukty, które nasilają różne reakcje psychiczne oraz pobudzają te szlaki, które stymulowane są u pacjentów z depresją, czyli np. związane z produkcją serotoniny. U takich kobiet często najpierw diagnozuje się depresję, z tym że w pierwszej fazie cyklu funkcjonują one normalnie.

Chcesz uwolnić się z objęć PMS? Może ci w tym pomóc Ashwagandha

Badania wskazują, że do przedmiesiączkowych zaburzeń dysforycznych przyczyniają się predyspozycje genetyczne. Na PMS oraz PMDD może wpływać również stres oraz duże napięcie emocjonalne, a nawet – jak się okazuje – trudne przeżycia z dzieciństwa. Do czynników ryzyka zalicza się także wcześniej występującą depresję bądź zaburzenia lękowe oraz zaburzenia osobowości. Prawdopodobieństwa wystąpienia PMS-u i PMDD zwiększają również takie czynniki, jak:

  • duża masa ciała,
  • źle prowadzona dieta,
  • uzależnienie od substancji psychoaktywnych.

PMS i PMDD – podobieństwa i różnice

Między PMS-em a PMDD istnieje sporo podobieństw. Czym zatem jest PMS, czyli zespół napięcia przedmiesiączkowego? To zespół symptomów, z którymi wiele kobiet zmaga się w fazie cyklu występującej przed menstruacją. Wówczas można zauważyć zaburzenia ogólnego funkcjonowania kobiety. PMS pojawia się najczęściej w okresie dojrzewania, natomiast jego objawy ostatecznie ustępują w okresie menopauzy – tak samo jak w przypadku PMDD. Czasem też nasilają się po urodzeniu dziecka. Najciężej PMS przeżywają kobiety w wieku od 25 do 35 lat.

W przypadku PMS-u objawy są bardzo podobne, tyle że dużo mniej nasilone. Są to m.in.:

  • huśtawki nastrojów
  • ospałość i zmęczenie,
  • drażliwość,
  • niskie poczucie własnej wartości,
  • spadek libido,
  • uczucie pełności i wzdęcia,
  • bóle i zawroty głowy,
  • biegunka,
  • nudności i wymioty,
  • bolesne napięcie piersi,
  • problemy z koncentracją,
  • wrogie nastawienie do otoczenia.

Ważne jest również to, że PMDD występuje rzadziej i trwa dłużej.

Miesiączka / istock

PMS i PMDD – leczenie

Zanim przejdziemy do PMDD, warto na początku napisać, jak można złagodzić PMS. Przykładowo, dobrze jest w tym przypadku wprowadzić zmiany w diecie. Warto ograniczyć:

  • kawę,
  • alkohol,
  • słodycze,
  • sól kuchenną.

Przydatna okaże się tu również suplementacja wapnia i magnezu.

Powinna pomóc również regularna aktywność fizyczna, np. w formie jogi czy pływania. Warto też zadbać o lepsze samopoczucie: unikać stresu oraz więcej czasu spędzać w gronie przyjaciół.

Warto zaznaczyć, że wszystkie te wskazówki mogą pomóc łagodzić PMS, ale nie PMDD – jeżeli nie wiesz, z którym problemem się zmagasz, jest to jedno z kryteriów różnicujących.

Co w takim razie pomoże w przypadku przedmiesiączkowych zaburzeń dysforycznych?

Zaleca się tu przede wszystkim terapię farmakologiczną oraz poznawczo-behawioralną. Dobrze się sprawdzą leki przeciwdepresyjne o serotoninergicznym mechanizmie działania, a więc np. selektywne inhibitory zwrotnego wychwytu serotoniny, klomipramina, wenlafaksyna. Czasem stosuje się również doustne środki antykoncepcyjne z drospirenonem lub agonistą gonadoliberyny.

 

Źródła:

  1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279045/
  2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK532307/
  3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4890701/
  4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5100127/
  5. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30335340/

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Kobieta przesiewa mąkę

Słyszałaś, że w trakcie menstruacji masz nie uprawiać seksu, nie chodzić do dentysty i nie piec ciast? Pani Miesiączka rozprawia się z mitami

Justyna Mazur-Kudelska

„Z depresją się nie walczy. Z depresją się oswaja” – mówi Justyna Mazur-Kudelska, podcasterka

Marta Krupińska

Wyluzuj, to tylko PMS. Czyli jak udało mi się złagodzić objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego

"Do roboty, pasożyty, i zarobić sobie na co chcecie". Członkinie Fundacji Akcja Menstruacja są załamane "festiwalem nienawiści" w sieci

„Do roboty, pasożyty, i zarobić sobie na co chcecie”. Akcja Menstruacja o naśmiewaniu się z ubóstwa menstruacyjnego

Seks w czasie okresu to wciąż wstydliwy temat. Odpowiadamy na wszystko to, o co bałaś się zapytać

Dlaczego podczas okresu często mamy biegunkę? Wyjaśnia biotechnolożka Ewa Kowalska

Dlaczego podczas okresu często mamy biegunkę? Wyjaśnia biotechnolożka Ewa Kowalska

Podpaski wielorazowe – rodzaje, pranie, jak uszyć samemu?

Dorota Szelągowska

Dorota Szelągowska cierpiała na nerwicę lękową. „Miesiącami nie wychodziłam z domu”

Polska firma wprowadza urlop menstruacyjny

Polska firma wprowadza urlop menstruacyjny. „Zmiana, która idzie z duchem czasu i która słucha kobiecego głosu”

Olimpijska biegaczka szczerze o menstruacji

Biegaczka o menstruacji w sporcie. „Znam siebie – kiedy mam okres, nie działam na 100 procent”

Miesiączka / istock

Jak zmienia się twoja miesiączka, gdy masz 20, 30, 40 lat?

Majtki menstruacyjne – dla kogo, jak stosować, gdzie kupić?

wykluczenie menstruacyjne

„Czym różni się papier toaletowy od podpaski?”. Wykluczenie menstruacyjne po raz pierwszy w polskim Sejmie

Menstruacja w podróży

„Masz okres i szukaj wiatru w polu”. Podróżniczka o dostępności tamponów i podpasek w polskich wsiach i miasteczkach

Skrzepy krwi w trakcie okresu – kiedy warto wybrać się do lekarza?

Z moim okresem jest coś nie tak! 4 sygnały, których nie wolno bagatelizować

Zioła, które wspierają zdrowie intymne kobiet /fot. Pexels

Zioła, które wspierają zdrowie intymne kobiet. Przekonaj się, ile dobrego mogą dla ciebie zrobić!

miesiączka

Podzielisz się swoją miesiączką?

Dieta łagodząca objawy PMS, czyli co jeść, żeby mniej cierpieć

depresja seniora

Seniorzy z depresją. „Nawet 40 proc. epizodów depresyjnych u osób w wieku podeszłym pozostaje niezdiagnozowanych” – mówi psychiatra Hubert Sońta

Pierwsza miesiączka – co jeśli przychodzi za wcześnie?

„Rodzice dziwią się, że ich córki bawiące się jeszcze lalkami zaczynają miesiączkować”. Ginekolog o tym, co się dzieje, kiedy miesiączka przychodzi za wcześnie

palce w krwii

Dlaczego jednorazowe podpaski i tampony są dla nas szkodliwe? Kosmetolożka wymienia 6 powodów

Sylwia Sikorska: Kubeczek menstruacyjny ma tylko jedną wadę, można zapomnieć, że ma się okres

gaz rozweselający łagodzi objawy depresji

Niewielkie dawki „gazu rozweselającego” nadzieją dla osób z depresją oporną na leki?

Najpopularniejsze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Kobieta

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Płatki kwiatków na otwartej dłoni

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

„Każdy orgazm jest czymś pięknym, jednak ten rodzaj orgazmu jest wyjątkowy”. Seksuolożka o kobiecym wytrysku

MCH – co to, podwyższone i poniżej normy. MCH w morfologii

Torbiel - twarz kobiety z widocznymi krostkami

Torbiel – czym jest, gdzie występuje i czy jest groźna dla zdrowia?

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

Badanie krwi AST - co to jest i jak interpretować wyniki?

Badanie krwi AST – co to jest i jak interpretować wyniki?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

para w łóżku

Fellatio, czyli oswajanie penisa. 7 najważniejszych zasad!

ucho kobiety

Domowe sposoby na zatkane ucho. Jak odetkać ucho zatkane: woskowiną, katarem, wodą?

kobieta z problemami skórnymi

Wybroczyny (petocje) – co to jest, dlaczego powstają i jak sobie z nimi poradzić?

przeziębiona kobieta

Żółty katar – objaw infekcji, którą trzeba leczyć. Jak pomóc dziecku a jak dorosłemu?