Przejdź do treści

PMDD, przedmiesiączkowe zaburzenia dysforyczne – objawy, leczenie

PMDD, przedmiesiączkowe zaburzenia dysforyczne - objawy, leczenie Pexels.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
8 kobiecych chorób, których objawem jest bolesny seks
Choroby, leki, a także hormony. Co jeszcze niszczy twoje życie seksualne?
Zastanawiasz się nad założeniem aparatu ortodontycznego? Opowiem ci, jak to jest
Opalanie natryskowe – czy jest bezpieczną alternatywą dla promieni UV?
Jak odpocząć w czasie krótkiego wyjazdu? Podpowiadamy!

Często PMDD bywa błędnie utożsamiany z PMS-em. Płaczliwość, drażliwość, uczucie pustki i wielkie przygnębienie – to tylko część objawów charakterystycznych dla tego stanu. Wszystkie te symptomy znacznie obniżają jakość życia i sprawiają, że trudno jest funkcjonować w pracy, szkole oraz w społeczeństwie. Nie bez powodu o PMDD często się mówi jako  „piekle na ziemi”. 

Co to jest PMDD?

Przedmiesiączkowe zaburzenia dysforyczne (PMDD) to rodzaj zaburzenia, które wydzielone zostało z zespołu napięcia przedmiesiączkowego (PMS), jednak znacznie wykracza poza jego definicję. Można powiedzieć, że jest to bardzo podobny stan, ale cechuje się o wiele bardziej  nasilonymi objawami. O ile z PMS-em zmaga się około 15-20 proc. kobiet, o tyle z PMDD – znacznie mniej, bo około 1-9 proc. – w poszczególnych badaniach ten odsetek jednak nieco się od siebie różni.

PMDD – objawy

Najpopularniejsze objawy PMDD to:

  • przygnębienie,
  • bardzo obniżony nastrój,
  • duży lęk,
  • uczucie napięcia i niepokoju,
  • huśtawki nastrojów,
  • gniew i drażliwość,
  • czarne myśli,
  • problemy z koncentracją,
  • problemy ze snem (zwiększona senność lub bezsenność),
  • objadanie się,
  • ataki paniki,
  • skłonność do agresji,
  • światłowstręt,
  • problemy z samooceną,
  • niechęć społeczna,
  • spadek libido, a nawet wstręt do seksu,
  • bolesność piersi,
  • uczucie braku kontroli,
  • uczucie przytłoczenia,
  • szybkie męczenie się,
  • brak entuzjazmu.

W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję:

pms to nie choroba

Aby rozpoznać przedmiesiączkowe zaburzenia dysforyczne, musi występować przynajmniej jeden z pierwszych czterech objawów na liście. Symptomy te muszą również pojawić się tydzień przed menstruacją oraz ustąpić kilka dni po jej zakończeniu. Ważne jest także to, że wymienione objawy powinny występować przynajmniej w dwóch następujących po sobie cyklach miesiączkowych.

Leczenie PMDD

Jak się okazuje, przedmiesiączkowe zaburzenia dysforyczne można leczyć. Trudno je jednak zdiagnozować. Kobiety z tego typu zaburzeniami nie zgłaszają się zwykle do lekarza. Jeżeli co miesiąc pojawia się poczucie utraty kontroli i nie można zapanować nad własnymi emocjami, warto to jednak zrobić, ponieważ istnieją sposoby na złagodzenie tego problemu.

Przedmiesiączkowe zaburzenia dysforyczne – przyczyny

Dokładne przyczyny zarówno PMDD, jak i PMS-u nie są jeszcze dokładnie znane.

PMDD łączy się dziś głównie ze zmianą stężeń hormonów płciowych, a przede wszystkim – z metabolizmem progesteronu w drugiej fazie cyklu miesiączkowego. U zdrowej kobiety hormon ten wytwarzany jest przez ciałko żółte, będące efektem owulacji. W niewielkim stopniu produkują go również nadnercza, przez praktycznie cały czas cyklu. Zdarza się jednak, że metabolity progesteronu ulegają przekształceniu w inny sposób niż u zdrowych kobiet. Z progesteronu pozostają więc półprodukty, które nasilają różne reakcje psychiczne oraz pobudzają te szlaki, które stymulowane są u pacjentów z depresją, czyli np. związane z produkcją serotoniny. U takich kobiet często najpierw diagnozuje się depresję, z tym że w pierwszej fazie cyklu funkcjonują one normalnie.

Chcesz uwolnić się z objęć PMS? Może ci w tym pomóc Ashwagandha

Badania wskazują, że do przedmiesiączkowych zaburzeń dysforycznych przyczyniają się predyspozycje genetyczne. Na PMS oraz PMDD może wpływać również stres oraz duże napięcie emocjonalne, a nawet – jak się okazuje – trudne przeżycia z dzieciństwa. Do czynników ryzyka zalicza się także wcześniej występującą depresję bądź zaburzenia lękowe oraz zaburzenia osobowości. Prawdopodobieństwa wystąpienia PMS-u i PMDD zwiększają również takie czynniki, jak:

  • duża masa ciała,
  • źle prowadzona dieta,
  • uzależnienie od substancji psychoaktywnych.

PMS i PMDD – podobieństwa i różnice

Między PMS-em a PMDD istnieje sporo podobieństw. Czym zatem jest PMS, czyli zespół napięcia przedmiesiączkowego? To zespół symptomów, z którymi wiele kobiet zmaga się w fazie cyklu występującej przed menstruacją. Wówczas można zauważyć zaburzenia ogólnego funkcjonowania kobiety. PMS pojawia się najczęściej w okresie dojrzewania, natomiast jego objawy ostatecznie ustępują w okresie menopauzy – tak samo jak w przypadku PMDD. Czasem też nasilają się po urodzeniu dziecka. Najciężej PMS przeżywają kobiety w wieku od 25 do 35 lat.

W przypadku PMS-u objawy są bardzo podobne, tyle że dużo mniej nasilone. Są to m.in.:

  • huśtawki nastrojów
  • ospałość i zmęczenie,
  • drażliwość,
  • niskie poczucie własnej wartości,
  • spadek libido,
  • uczucie pełności i wzdęcia,
  • bóle i zawroty głowy,
  • biegunka,
  • nudności i wymioty,
  • bolesne napięcie piersi,
  • problemy z koncentracją,
  • wrogie nastawienie do otoczenia.

Ważne jest również to, że PMDD występuje rzadziej i trwa dłużej.

Miesiączka / istock

PMS i PMDD – leczenie

Zanim przejdziemy do PMDD, warto na początku napisać, jak można złagodzić PMS. Przykładowo, dobrze jest w tym przypadku wprowadzić zmiany w diecie. Warto ograniczyć:

  • kawę,
  • alkohol,
  • słodycze,
  • sól kuchenną.

Przydatna okaże się tu również suplementacja wapnia i magnezu.

Powinna pomóc również regularna aktywność fizyczna, np. w formie jogi czy pływania. Warto też zadbać o lepsze samopoczucie: unikać stresu oraz więcej czasu spędzać w gronie przyjaciół.

Warto zaznaczyć, że wszystkie te wskazówki mogą pomóc łagodzić PMS, ale nie PMDD – jeżeli nie wiesz, z którym problemem się zmagasz, jest to jedno z kryteriów różnicujących.

Co w takim razie pomoże w przypadku przedmiesiączkowych zaburzeń dysforycznych?

Zaleca się tu przede wszystkim terapię farmakologiczną oraz poznawczo-behawioralną. Dobrze się sprawdzą leki przeciwdepresyjne o serotoninergicznym mechanizmie działania, a więc np. selektywne inhibitory zwrotnego wychwytu serotoniny, klomipramina, wenlafaksyna. Czasem stosuje się również doustne środki antykoncepcyjne z drospirenonem lub agonistą gonadoliberyny.

 

Źródła:

  1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279045/
  2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK532307/
  3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4890701/
  4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5100127/
  5. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30335340/

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Podpaski

„W całym szpitalu nie było ani jednej 'państwowej’ wkładki czy tamponu”. Siostra Bożenna gorzko o ubóstwie menstruacyjnym

Urlop menstruacyjny w Hiszpanii / unsplash

Hiszpania, jako pierwszy kraj w Europie, wprowadza urlop menstruacyjny! Kobiety otrzymają 3 dni wolnego w miesiącu

„Nie ma jednej miary, co traumatyzuje, a co nie. Dla każdego układu nerwowego ‘za dużo’ ma inną definicję” – mówi terapeutka traumy Sabina Sadecka

Czy manekiny mogłyby miesiączkować? Paulina Ihnatowicz, dietetyk kliniczna zaskakuje tym pytaniem

8 ziół na redukcję napięcia / pexels

Poczuj się lepiej! 8 ziół, które poprawiają nastrój i redukują napięcie

Ból w barku a endometrioza / gettyimages

Podczas miesiączki zmagała się z rozdzierającym bólem barku. Diagnoza zajęła lekarzom 25 lat

Gorączka krwotoczna krymsko-kongijska znów stanowi zagrożenie. WHO ostrzega: to może być nowa pandemia

Gorączka krwotoczna krymsko-kongijska znów stanowi zagrożenie. WHO ostrzega: to może być nowa epidemia

Akcja Menstruacja: Okres nie zatrzymuje się na czas wojny. Podpaski i tampony potrzebne są o każdej porze dnia i nocy

Ruszyła zbiórka Podpaski dla Ukrainy. „Okres nie zatrzymuje się na czas wojny”

Kobieta podczas bólu menstruacyjnego

Bóle menstruacyjne – jak sobie z nimi poradzić domowymi sposobami?

kobiety w majtkach menstruacyjnych

8 dowodów na to, że majtki menstruacyjne biją na głowę tampony i podpaski

Kobieta

Psycholożka stanowczo: „Przedmiesiączkowe zaburzenie dysforyczne to nie mit”

Gdzie w mózgu kryje się strach? Naukowcy znają odpowiedź

Gdzie w mózgu kryje się strach? Naukowcy znają odpowiedź

Marta Lech-Maciejewska

Marta Lech-Maciejewska: Po urodzeniu dziecka żyłam w poczuciu winy, że go nie kocham [WIDEO]

Majtki menstruacyjne WIMIN

Majtki menstruacyjne WIMIN. Cztery dziennikarki przetestowały je dla was na własnej skórze

kobieta i mężczyzna siedzą w łóżku

Seks podczas okresu – czy można go uprawiać? Fakty i mity

Czy przed okresem można…? – odpowiada lekarz Łukasz Stelmaszczyk

Czy podczas okresu można…? Ginekolog Łukasz Stelmaszczyk odpowiada na najczęściej wpisywane w Google’u pytania

Anna Sierant /fot. archiwum prywatne

Majtki menstruacyjne WIMIN: chciałabyś spróbować, ale trochę się obawiasz? Ja przetestowałam i polecam!

5 produktów, które pomogą ci zadbać o dobrostan w 2022 roku /fot. Unspalsh

5 produktów, które pomogą ci zadbać o dobrostan w 2022 roku

Seks a miesiączka / Daria Shevtsova from Pexels

Seks podczas miesiączki – ginekolog wyjaśnia, czy to bezpieczne

Z moim okresem jest coś nie tak! 4 sygnały, których nie wolno bagatelizować

Zdesperowana kobieta patrzy przez okno

Depresja – objawy, przyczyny i leczenie. Jak pomóc osobie z depresją?

dr Anna Antosik-Wójcińska /fot. archiwum prywatne

„Bez światła nasz mózg przestaje normalnie funkcjonować”. O tym, jak odróżnić chandrę od depresji sezonowej, mówi psychiatra Anna Antosik-Wójcińska

Melisa nie wystarczy. Z PMS-em trzeba sobie radzić holistycznie /fot. iStock

„Niefajne jest zasłaniać się PMS-em, żeby wyjaśnić każdą swoją złość”. Wróżka Cipuszka o tym, jak sobie radzić, gdy „hormon idzie”

Najpopularniejsze

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Kobieta

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

MCH – co to, podwyższone i poniżej normy. MCH w morfologii

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

MCV – morfologia, wyniki, norma. MCV podwyższone i za niskie

kobieta z problemami skórnymi

Wybroczyny (petocje) – co to jest, dlaczego powstają i jak sobie z nimi poradzić?

„Każdy orgazm jest czymś pięknym, jednak ten rodzaj orgazmu jest wyjątkowy”. Seksuolożka o kobiecym wytrysku

Wysoki cholesterol - jakie są przyczyny i objawy? Sposoby na wysoki cholesterol

Wysoki cholesterol – jakie są przyczyny i objawy? Jak go obniżyć?

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

laboratorium

D-dimery – co to jest? Jak obniżyć zbyt wysoki poziom?

ucho kobiety

Domowe sposoby na zatkane ucho. Jak odetkać ucho zatkane: woskowiną, katarem, wodą?

insulinooporność

Dieta w insulinooporności

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Kobieta leżąca w łóżku

9 możliwych przyczyn krwawienia po seksie

×