Przejdź do treści

PMDD, przedmiesiączkowe zaburzenia dysforyczne – objawy, leczenie

PMDD, przedmiesiączkowe zaburzenia dysforyczne - objawy, leczenie Pexels.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim

Często PMDD bywa błędnie utożsamiany z PMS-em. Płaczliwość, drażliwość, uczucie pustki i wielkie przygnębienie – to tylko część objawów charakterystycznych dla tego stanu. Wszystkie te symptomy znacznie obniżają jakość życia i sprawiają, że trudno jest funkcjonować w pracy, szkole oraz w społeczeństwie. Nie bez powodu o PMDD często się mówi jako  „piekle na ziemi”. 

Co to jest PMDD?

Przedmiesiączkowe zaburzenia dysforyczne (PMDD) to rodzaj zaburzenia, które wydzielone zostało z zespołu napięcia przedmiesiączkowego (PMS), jednak znacznie wykracza poza jego definicję. Można powiedzieć, że jest to bardzo podobny stan, ale cechuje się o wiele bardziej  nasilonymi objawami. O ile z PMS-em zmaga się około 15-20 proc. kobiet, o tyle z PMDD – znacznie mniej, bo około 1-9 proc. – w poszczególnych badaniach ten odsetek jednak nieco się od siebie różni.

PMDD – objawy

Najpopularniejsze objawy PMDD to:

  • przygnębienie,
  • bardzo obniżony nastrój,
  • duży lęk,
  • uczucie napięcia i niepokoju,
  • huśtawki nastrojów,
  • gniew i drażliwość,
  • czarne myśli,
  • problemy z koncentracją,
  • problemy ze snem (zwiększona senność lub bezsenność),
  • objadanie się,
  • ataki paniki,
  • skłonność do agresji,
  • światłowstręt,
  • problemy z samooceną,
  • niechęć społeczna,
  • spadek libido, a nawet wstręt do seksu,
  • bolesność piersi,
  • uczucie braku kontroli,
  • uczucie przytłoczenia,
  • szybkie męczenie się,
  • brak entuzjazmu.

W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję:

Odporność
Naturell Omega-3 1000 mg, 120 kaps
54,90 zł
BESTSELLER
Odporność, Good Aging
Naturell Selen Organiczny 200 µg, 365 tabletek
73,00 zł
Odporność
WIMIN Odporność, 30 kaps.
59,00 zł
Odporność, Good Aging
Naturell Witamina D 1000mg, 365 tabletek
70,00 zł
Odporność
Bloxin Żel do jamy ustnej w sprayu, 20 ml
25,99 zł
pms to nie choroba

Aby rozpoznać przedmiesiączkowe zaburzenia dysforyczne, musi występować przynajmniej jeden z pierwszych czterech objawów na liście. Symptomy te muszą również pojawić się tydzień przed menstruacją oraz ustąpić kilka dni po jej zakończeniu. Ważne jest także to, że wymienione objawy powinny występować przynajmniej w dwóch następujących po sobie cyklach miesiączkowych.

Leczenie PMDD

Jak się okazuje, przedmiesiączkowe zaburzenia dysforyczne można leczyć. Trudno je jednak zdiagnozować. Kobiety z tego typu zaburzeniami nie zgłaszają się zwykle do lekarza. Jeżeli co miesiąc pojawia się poczucie utraty kontroli i nie można zapanować nad własnymi emocjami, warto to jednak zrobić, ponieważ istnieją sposoby na złagodzenie tego problemu.

Przedmiesiączkowe zaburzenia dysforyczne – przyczyny

Dokładne przyczyny zarówno PMDD, jak i PMS-u nie są jeszcze dokładnie znane.

PMDD łączy się dziś głównie ze zmianą stężeń hormonów płciowych, a przede wszystkim – z metabolizmem progesteronu w drugiej fazie cyklu miesiączkowego. U zdrowej kobiety hormon ten wytwarzany jest przez ciałko żółte, będące efektem owulacji. W niewielkim stopniu produkują go również nadnercza, przez praktycznie cały czas cyklu. Zdarza się jednak, że metabolity progesteronu ulegają przekształceniu w inny sposób niż u zdrowych kobiet. Z progesteronu pozostają więc półprodukty, które nasilają różne reakcje psychiczne oraz pobudzają te szlaki, które stymulowane są u pacjentów z depresją, czyli np. związane z produkcją serotoniny. U takich kobiet często najpierw diagnozuje się depresję, z tym że w pierwszej fazie cyklu funkcjonują one normalnie.

Chcesz uwolnić się z objęć PMS? Może ci w tym pomóc Ashwagandha

Badania wskazują, że do przedmiesiączkowych zaburzeń dysforycznych przyczyniają się predyspozycje genetyczne. Na PMS oraz PMDD może wpływać również stres oraz duże napięcie emocjonalne, a nawet – jak się okazuje – trudne przeżycia z dzieciństwa. Do czynników ryzyka zalicza się także wcześniej występującą depresję bądź zaburzenia lękowe oraz zaburzenia osobowości. Prawdopodobieństwa wystąpienia PMS-u i PMDD zwiększają również takie czynniki, jak:

  • duża masa ciała,
  • źle prowadzona dieta,
  • uzależnienie od substancji psychoaktywnych.

PMS i PMDD – podobieństwa i różnice

Między PMS-em a PMDD istnieje sporo podobieństw. Czym zatem jest PMS, czyli zespół napięcia przedmiesiączkowego? To zespół symptomów, z którymi wiele kobiet zmaga się w fazie cyklu występującej przed menstruacją. Wówczas można zauważyć zaburzenia ogólnego funkcjonowania kobiety. PMS pojawia się najczęściej w okresie dojrzewania, natomiast jego objawy ostatecznie ustępują w okresie menopauzy – tak samo jak w przypadku PMDD. Czasem też nasilają się po urodzeniu dziecka. Najciężej PMS przeżywają kobiety w wieku od 25 do 35 lat.

W przypadku PMS-u objawy są bardzo podobne, tyle że dużo mniej nasilone. Są to m.in.:

  • huśtawki nastrojów
  • ospałość i zmęczenie,
  • drażliwość,
  • niskie poczucie własnej wartości,
  • spadek libido,
  • uczucie pełności i wzdęcia,
  • bóle i zawroty głowy,
  • biegunka,
  • nudności i wymioty,
  • bolesne napięcie piersi,
  • problemy z koncentracją,
  • wrogie nastawienie do otoczenia.

Ważne jest również to, że PMDD występuje rzadziej i trwa dłużej.

Miesiączka / istock

PMS i PMDD – leczenie

Zanim przejdziemy do PMDD, warto na początku napisać, jak można złagodzić PMS. Przykładowo, dobrze jest w tym przypadku wprowadzić zmiany w diecie. Warto ograniczyć:

  • kawę,
  • alkohol,
  • słodycze,
  • sól kuchenną.

Przydatna okaże się tu również suplementacja wapnia i magnezu.

Powinna pomóc również regularna aktywność fizyczna, np. w formie jogi czy pływania. Warto też zadbać o lepsze samopoczucie: unikać stresu oraz więcej czasu spędzać w gronie przyjaciół.

Warto zaznaczyć, że wszystkie te wskazówki mogą pomóc łagodzić PMS, ale nie PMDD – jeżeli nie wiesz, z którym problemem się zmagasz, jest to jedno z kryteriów różnicujących.

Co w takim razie pomoże w przypadku przedmiesiączkowych zaburzeń dysforycznych?

Zaleca się tu przede wszystkim terapię farmakologiczną oraz poznawczo-behawioralną. Dobrze się sprawdzą leki przeciwdepresyjne o serotoninergicznym mechanizmie działania, a więc np. selektywne inhibitory zwrotnego wychwytu serotoniny, klomipramina, wenlafaksyna. Czasem stosuje się również doustne środki antykoncepcyjne z drospirenonem lub agonistą gonadoliberyny.

 

Źródła:

  1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279045/
  2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK532307/
  3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4890701/
  4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5100127/
  5. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30335340/

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Kobieta siedziała w pełni ubrana i opowiadała o swojej chorobie, a lekarz „badał wyraz jej oblicza” – jak kiedyś leczono choroby kobiece

Co można po okresie? Ginekolog odpowiada na najczęściej wyszukiwane w Google’u pytania

Kobieta ćwiczy jogę

Dlaczego bolą plecy podczas okresu? Fizjoterapeutka podpowiada, co przyniesie szybką ulgę

Akcja Menstruacja rusza z nową inicjatywą. Tym razem pomoże menstruujące osoby uchodźcze z Ukrainy

Akcja Menstruacja rusza z nową inicjatywą. Tym razem pomoże menstruującym osobom uchodźczym z Ukrainy

Dr Alicja Pawluczuk, artystka z endometriozą: Zależy mi, żeby temat kobiecego bólu brano na poważnie

Gimnastyka słowiańska. Gimnastyka, która pobudzi twoją kobiecość 

Joga hormonalna – sposób na równowagę

Spóźniający się okres - przyczyny

Spóźniający się okres – przyczyny. Ile może się spóźniać?

"Lekarze uważają, że ból jest nieodłączną częścią menstruacji". Jej miesiączki trwały 86 dni / Instagram

Jej miesiączki trwały 86 dni. O „cyklu menstruacyjnym z piekła rodem” i jego przyczynie opowiedziała dziennikarka BBC

7 zdrowotnych właściwości imbiru. Poznaj jego wielką moc!

„Jest pewien objaw endometriozy kompletnie niemy klinicznie. Choroba się rozprzestrzenia, a pacjentka nic nie czuje” – mówi lek. Daniel Kurczyński

"Połowa ludzkości miesiączkuje i jest to całkiem normalne doświadczenie". Przedstawiamy fragment książki "Ciotka" Magdaleny Zarębskiej / istock

„Połowa ludzkości miesiączkuje i jest to całkiem normalne doświadczenie”. Przedstawiamy fragment książki „Ciotka” Magdaleny Zarębskiej

O endometriozie z perspektywy lekarza i pacjentki /fot. Unsplash

„Proszę sobie wyobrazić, że wnętrze kobiecej torebki zalewamy klejem i po kilku godzinach chcemy wyciągnąć z niego portfel czy telefon”. O endometriozie z perspektywy lekarza i pacjentki

Okres się spóźnia?

Czekasz na okres, a on cały czas nie nadchodzi? Możliwych powodów jest znaczenie więcej niż ciąża

"Śmierdzisz", "masz coś między nogami", "okres jest obrzydliwy". Koalicja Okresowa: "Miesiączka jest wyśmiewana, a my obrażane"

„Śmierdzisz”, „masz coś między nogami”, „okres jest obrzydliwy”. Okresowa Koalicja podkreśla: „Miesiączka jest wyśmiewana, a my obrażane”

Cykl bezowulacyjny – przyczyny, diagnostyka, leczenie problemów z owulacją

Bożydar Iwanow: „To choroba, z którą się cały czas zmagam. Cały czas jestem w leczeniu, jestem w terapii”

„Nie noście wkładek bez sensu” – ostrzega Okresowa Koalicja. I przypomina: „Wilgoć jest całkiem spoko”

Podpaski i tampony zamiast kwiatów. Nowożeńcy zaskoczyli pomysłowością i przy okazji pomogli wielu kobietom

Kobieta

W krwi menstruacyjnej zauważasz skrzepy? Czy jest się czego obawiać, wyjaśnia Okresowa Koalicja

Majtki menstruacyjne regular od WIMIN / archiwum HelloZdrowie

Miesiączka latem to nic przyjemnego. Na szczęście dziewczyny z WIMIN stworzyły majtki menstruacyjne regular. Przetestowałam!

Jak przyspieszyć lub opóźnić okres? Jest kilka sprawdzonych sposobów /fot. iStock

Jak przyspieszyć lub opóźnić okres? Jest kilka sprawdzonych sposobów

Mężczyźni testowali symulator okresu. "Dlaczego to tak boli? Jak wy to wytrzymujecie?"

Mężczyźni testowali symulator okresu. „Dlaczego to tak boli? Jak wy to wytrzymujecie?”

Kobieta i mężczyzna śpią w łóżku

„Seks podczas okresu kobieta może odczuć jako olbrzymią akceptację ze strony mężczyzny, dowód, że jest dla niego atrakcyjna w każdych warunkach”

×