zaburzenia nastroju

Najnowsze

Marta Chowaniec

„Zapachy wspierają nasze leczenie zarówno poprzez poprawę nastroju, ale jeszcze częściej ze względu na swoje lecznicze właściwości” – mówi Urszula Buyuly

- Żywice, które z drzew pochodzą, są wymienione na pierwszej Księgi Rodzaju. Jeśli przyjmiemy, że księga ta mówi o rzeczach najważniejszych dla człowieka, to warto zastanowić się, jakie one mogą mieć dla nas znaczenie. - o…
18.06.2020
8 min.
kobieta nerwica
Natalia Suchocka

Nerwica – jakie są jej objawy i rodzaje? Jak wygląda leczenie?

Nerwica to potoczna nazwa szerokiej grupy zaburzeń lękowych. Obecnie zmaga się z nimi około 8 milionów Polaków, przy czym dotykają one najczęściej osoby pomiędzy 25. a 45. rokiem życia. Symptomy nerwicy dotyczą wielu układów…
16.06.2020
8 min.
Kiedy ćwiczenia wpędzają w smutek
Katarzyna Madziar

Co za dużo to niezdrowo. Czyli kiedy ćwiczenia wpędzają w smutek

Wiele badań pokazuje, że aktywność fizyczna wpływa świetnie na kondycję psychiczną. O ile nie przesadzasz z treningami. Zobacz, jak ćwiczyć, by sport nie zaczął cię dołować.
08.05.2020
5 min.
zamyślona kobieta o platynowych włosach
Anna Jastrzębska

Znów jesteś wkurzona? Sprawdź hormony! – radzi dietetyczka Paulina Ihnatowicz

Wszystko cię denerwuje? Niby nie masz powodów do wkurzenia, a i tak jesteś zirytowana? Masz ochotę krzyczeć bez konkretnego powodu? To może być wina kortyzolu. Albo „hormonu młodości”.. Lub braku równowagi między estrogenem a…
06.05.2020
5 min.
Dwie minuty do szczęścia - czyli jak to na co patrzysz, może poprawić ci nastrój
Tomasz Borejza

Dwie minuty do szczęścia – czyli jak to na co patrzysz, może poprawić ci nastrój

Amerykańscy naukowcy odkryli, jak poświęcając zaledwie dwie minuty dziennie, stać się nieco szczęśliwszym człowiekiem. Wiem, jak to brzmi. Rada może jednak mieć sens.
26.04.2020
2 min.
Zaburzenia lękowe - co to, objawy, diagnoza, leczenie
Katarzyna Głuszak

Zaburzenia lękowe – czym są? Jak sobie z nimi radzić?

Cierpi na nie co piąta osoba. Zaburzenia lękowe mogą utrudnić normalne funkcjonowanie, związki, pracę. Czym są zaburzenia lękowe? Jak sobie z nimi poradzić? Psycholog Urszula Struzikowska - Marynicz odpowiada. 
16.03.2020
6 min.
zima
Katarzyna Głuszak

Depresja sezonowa, choroba afektywna sezonowa – jak przeżyć zimę i nie zwariować

Brak energii zimą jest do pewnego stopnia naturalny. Krótszy dzień, gorsza pogoda, chęć na sen przez cały dzień. Jeśli jednak ten stan się przedłuża i pogłębia, można mówić o sezonowej depresji. Jak się jej nie dać?…
14.02.2020
8 min.
Nina Harbuz

„Osoba, która nie ma sezonowych zaburzeń nastroju, zimą ma prawo mieć obniżony nastrój i chandrę”. O tym, czym jest fototerapia, mówi psychiatra Anna Antosik-Wójcińska

- Jeśli w zeszłym roku mieliśmy depresję w okresie zimowym i w tym roku ona nawraca w tym samym czasie, to najprawdopodobniej jest to sezonowe zaburzenie nastroju, a nie tylko chandra - mówi Dr Anna Antosik-Wójcińska – psychiatra,…
04.01.2020
9 min.
Danie z łososiem
Marta Dragan

Dieta a depresja. Dietetyczka wymienia składniki, które wpływają na nasz nastrój

Anna Reguła, dyplomowana dietetyczka, prowadząca na Instagramie popularny profil Niekoniecznie Dietetycznie, wymienia składniki, które mogą wpływać na nasz nastrój. Co warto włączyć do diety, by zapobiec jego wahaniom?
22.10.2019
5 min.
Julia Krupińska

Brak energii, zły nastrój? Przyczyna może być prozaiczna

Aż 80 % Polaków pije za mało wody w ciągu dnia – wynika z badań PBS zrealizowanych na zlecenie Stowarzyszenia “Woda w Domu i w Biurze”. Nie dziwi zatem, że brakuje nam często energii na co dzień. Odpowiednie nawodnienie to…
06.06.2019
2 min.
Ewa Wojciechowska

„Przestań się smucić”, „weź się w garść” – takie słowa mogą zadziałać odwrotnie. Czego nie mówić osobie z depresją? Tłumaczy psycholog Katarzyna Binkiewicz

Depresja dotyka nie tylko osób chorych, ale także ich bliskich, którzy chcąc pomóc, często nieświadomie działają odwrotnie. „Kiedy pojawia się depresja, w osobach wspierających rodzą się pytania: co powiedzieć, jak się…
21.03.2019
8 min.
Anhedonia – gdy nic nie cieszy
Michał Dobrołowicz

Nic mnie nie cieszy. Czy to już depresja?

Nie jest ani chandrą, ani depresją. „Bez przyjemności” – tyle dosłownie oznacza termin „anhedonia”. Dotyczy tych, którzy po prostu nie potrafią przeżywać radości. I jest coraz większym społecznym problemem.
14.03.2019
4 min.
dwie kobiety korzystające ze smartfonów
Marta Ploch

Diagnoza w kieszeni. Smartfon pomoże wykryć zaburzenia neurologiczne

Założony przez trojga lekarzy kalifornijski startup przedstawił rewolucyjną aplikację Mindstrong Health. Ma ona pomóc w diagnostyce depresji, choroby dwubiegunowej, zespołu stresu potraumatycznego, a docelowo także – dostarczyć…
17.10.2018
3 min.