Przejdź do treści

Pożegnaj się z bolesnymi miesiączkami za pomocą… osteopatii?  Fizjoterapeutka wyjaśnia, jak to działa

bóle bóle miesiączkowe a osteopatia
Pożegnaj się z bolesnymi miesiączkami za pomocą… osteopatii? Fizjoterapeutka wyjaśnia, jak to działa / Pexels
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Szczepienia na koronawirusa w Polsce coraz bliżej. Jak będzie wyglądał proces szczepień?
Szczepienia na koronawirusa w Polsce coraz bliżej. Jak będzie wyglądał proces szczepień?
leki kontra papierosy
Palenie papierosów zmienia działanie leków. Także w przypadku biernych palaczy!
Kolejna zmiana w przepisach odnośnie maseczek w pracy. To jednak pracodawca ma o tym decydować
Kolejna zmiana w przepisach odnośnie maseczek w pracy. To pracodawca ma decydować
Billie Eilish
Billie Eilish odpowiada na krytykę odnośnie swojej wagi: tak właśnie wyglądam
Zespół dziadka do orzechów – przyczyny, objawy, leczenie

Każda miesiączka to dla ciebie cierpienie? Nie musi tak być – przekonuje fizjoterapeutka uroginekologiczna Monika Grzegorzewicz. I zachęca, by zawalczyć z bólem przy pomocy osteopatii. Przekonuje, że manualne metody mogą usprawnić przepływ krwi i złagodzić przekrwienie macicy.

Osteopatia na bolesne miesiączki

Osteopatia to metoda manualnego diagnozowania i leczenia. Opiera się na dotyku i pracy z ciałem. Ma charakter holistyczny, tzn. uznaje i akceptuje zależność pomiędzy ciałem a umysłem, a także wyznaje wiarę w zdolność organizmu do samoregeneracji i utrzymania homeostazy.

W jaki sposób ta niekonwencjonalna metoda może pomóc na bóle miesiączkowe? Monika Grzegorzewicz, fizjoterapeutka uroginekologiczna i studentka osteopatii, tłumaczy:

„Osteopatia/fizjoterapia uroginekologiczna działa przez zniesienie nierównowagi strukturalnej w obrębie mięśni, powięzi, więzadeł w rejonie miednicy, w celu poprawy drenażu płynów z i do miednicy. Zastój płynów w obrębie miednicy może również powodować ból podczas menstruacji, który może być spowodowany ograniczeniem dopływu krwi do tkanki endometrium, gdy mięśnie macicy kurczą się nadmiernie” – czytamy na profilu „Fizjoterapia kobieca” na Instagramie.

Grzegorzewicz wyjaśnia, że leczenie osteopatyczne może usprawnić przepływ krwi do macicy, poprawiając działanie mięśnia przepony. Ta ostatnia pełni ważną funkcję we właściwym funkcjonowaniu tętnic i żył, jest również odpowiedzialna za ruchliwość narządów miednicy związaną z pracą oddechową.

„Działanie terapeutów koncentruje się na technikach manualnych w celu poprawy drenażu limfatycznego/żylnego też z dala od miednicy, pomagając złagodzić przekrwienie miednicy. Osiąga się to poprzez zapewnienie odpowiedniej ruchomości przepony, stawów krzyżowo-biodrowych, bioder, kości krzyżowej, kręgosłupa lędźwiowego, kręgosłupa piersiowego, żeber i dna miednicy”.

Gimnastyka słowiańska

Fizjoterapeutka zwraca też uwagę, że jeśli chcemy zapobiec bólom miesiączkowym, musimy kompleksowo zająć się problemem. A zwłaszcza popracować nad tymi elementami, które mogą przyczyniać się do nasilonych skurczów – mowa m.in. o niedoborach w diecie i  stresie.

Specjalistka przypomina na koniec, że żadna z nas nie jest skazana na ból, że warto zawalczyć o dobre samopoczucie. Być może metodą, która się u ciebie sprawdzi, jest właśnie osteopatia.

„Nie musisz po prostu ‘znosić’ bólu miesiączkowego, osteopata/ fizjoterapeuta uroginekologiczny może złagodzić objawy manualnym leczeniem, a także pomóc w dostosowaniu ćwiczeń oraz zarządzaniu stresem, aby pomóc ci odzyskać kontrolę nad swoim zdrowiem i samopoczuciem”.

Fizjoterapia kobieca

„Fizjoterapia Kobieca” to konto na Instagramie prowadzone przez Monikę Grzegorzewicz, fizjoterapeutkę uroginekologiczną oraz studentkę osteopatii. Na profilu, który obecnie obserwuje 7 tys. osób, często pojawiają się ciekawe posty pogłębiające wiedzę dotyczące kompleksowej fizjoterapii kobiet, uroginekologii oraz opieki okołoporodowej.

View this post on Instagram

🩸POŻEGNAJ SIĘ Z BOLESNYM MIESIĄCZKOWANIEM🩸Skorzystaj z pomocy fizjo! 🔺Osteopatia/fizjoterapia uroginekologiczna działa przez zniesienie nierównowagi strukturalnej w obrębie mięśni, powięzi, więzadeł w rejonie miednicy, w celu poprawy drenażu płynów z i do miednicy. 🔺Zastój płynów w obrębie miednicy może również powodować ból podczas menstruacji, który może być spowodowany ograniczeniem dopływu krwi do tkanki endometrium, gdy mięśnie macicy kurczą się nadmiernie. 🔺Leczenie osteopatyczne może poprawić przepływ krwi do macicy, zapewniając optymalne funkcjonowanie mięśnia przepony. Przepona odgrywa kluczową rolę w prawidłowym funkcjonowaniu tętnic i żył w organizmie, a także odpowiada za ruchliwość narządów miednicy związaną z pracą oddechową. 🔺Działanie terapeutów koncentruje się na technikach manualnych w celu poprawy drenażu limfatycznego / żylnego też z dala od miednicy, pomagając złagodzić przekrwienie miednicy. 🔺Osiąga się to poprzez zapewnienie odpowiedniej ruchomości przepony, stawów krzyżowo-biodrowych, bioder, kości krzyżowej, kręgosłupa lędźwiowego, kręgosłupa piersiowego, żeber i dna miednicy. 🔉Ważne jest, aby zająć się wszelkimi czynnikami stylu życia, które mogą przyczyniać się do zwiększonych skurczów mięśni, w tym niedoborami dietetycznymi lub codziennym stresem. ❗️Nie musisz po prostu „znosić” bólu miesiączkowego, osteopata/ fizjoterapeuta uroginekologiczny może złagodzić objawy manualnym leczeniem, a także pomóc w dostosowaniu ćwiczeń oraz zarządzania stresem, aby pomóc ci odzyskać kontrolę nad swoim zdrowiem i samopoczuciem. #kobieta #miesiączka #menstruacja #zdrowie #fizjo #osteopatia

A post shared by Monika Grzegorzewicz (@fizjoterapiakobieca) on

Zobacz także

Pierwsze suplementy od kobiet dla kobiet

Poznaj WIMIN

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Kobieta podaje drugiej podpaskę

Szkocja pierwszym krajem, w którym środki higieniczne używane podczas okresu będą bezpłatne

Bez wstydu i czule dla nastolatek w Polsce. Hello Zdrowie patronem medialnym projektu „moonka”!

W PRL-u miesiączki oficjalnie nie było, bo nie było podpasek czy tamponów. Miliony Polek ratowały się co miesiąc kilogramami waty i ligniny

Pantone wprowadził nowy kolor pod nazwą „Miesiączka”.

Pantone wprowadza nowy kolor pod nazwą „Miesiączka”. By przełamać tabu menstruacyjne!

„Mam ochotę uciec na koniec świata”. Dlaczego przed okresem czujemy się czas tak beznadziejnie?

Pierwsza miesiączka/Pexels

„Pierwsza miesiączka? O nie, teraz już będziesz miała przechlapane do 50-tki…”. Seksuolożka o tym, jak nie rozmawiać z dzieckiem o menstruacji

miesiączka

„Wiem o dziewczynkach, które próbowały przyklejać podpaskę do ciała, nie majtek” – mówi Katarzyna Banasiak, edukatorka seksualna

Sposoby na bolesne miesiączki. Bolesny okres – co robić?

Barbara Jurkowska: Niepełnosprawne dziewczynki są nauczone, że wokół ich ciała różni ludzie robią różne rzeczy. Nie zawsze te rzeczy są zgodne z tym, co one chcą

„Nie chcę rozmawiać o swojej miesiączce jak o czymś odrażającym, bo przecież taka ona nie jest. To normalna funkcja biologiczna mojego ciała” – mówi Clara Henry, szwedzka blogerka, autorka książki „Tak, mam okres, a co?”

„W reklamach kobieta miesiączkująca jest ubrana na biało, tańczy, śpiewa i nie zachowuje się jak kobieta, która ma okres”. Czego o miesiączce (nie) dowiadujemy się od naszych mam?

Utrata miesiączki przez stres zdarza się bardzo często

Jak zatrzymać okres? Stres zaburza cykl miesiączkowy

Miesiączka niepełnosprawnych. „To jest często nie do zaakceptowania dla rodziców, gdy dziewczynka potrzebuje wsparcia w higienie intymnej”

Kiedy ginekolog może stwierdzić ciążę?

Kiedy ginekolog rozpozna ciążę? Jak potwierdzić ciążę?

Bóle miesiączkowe – przyczyny i domowe sposoby na ich złagodzenie

„Miesiączka to nie to samo co kupa”. Pani Miesiączka rozprawia się z bzdurnymi argumentami

„Miesiączka to nie to samo co kupa”. Pani Miesiączka rozprawia się z bzdurnymi argumentami

Dieta na menopauzę

Menopauza – objawy, wiek kobiety, leki na menopauzę

Ciąża a miesiączka / istock

Czy można zajść w ciążę podczas okresu? „Pani Miesiączka” obala popularne mity

Kamila Raczyńska-Chomyn o tym, jak wypracować zdrowe podejście do ciała i miesiączki.

Jak wypracować zdrowe podejście do ciała i miesiączki? Rozmowa z Kamilą Raczyńską-Chomyn

Pierwsza miesiączka. Rozmowa z Kamilą Raczyńską-Chomyn

„To okres ma się też w weekend?”. O pierwszej miesiączce mówi Kamila Raczyńska-Chomyn

Ubóstwo menstruacyjne w Polsce. „Nasi politycy nie podejmują w tym kierunku żadnych działań”

Kamila Raczyńska-Chomyn, doula i edukatorka seksualna, mówi o tym, dlaczego wstydzimy się miesiączki

Dlaczego wstydzimy się miesiączki? Rozmowa z Kamilą Raczyńską-Chomyn

Używasz tamponów? A na pewno robisz to dobrze? 10 błędów, które popełniają kobiety

Kim jest doula? Wyjaśnia Kamila Raczyńska-Chomyn, towarzyszka porodów i edukatorka seksualna

Najpopularniejsze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

„Zdarzało się, że nie szłam do pracy, bo nie mogłam przestać się masturbować. Jestem uzależniona od seksu i miłości”

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

Dlaczego możesz nie mieć ochoty na seks? Zabójcy libido

Dlaczego możesz nie mieć ochoty na seks? Zabójcy libido

Płatki kwiatków na otwartej dłoni

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

białe plamy na paznokciach

Białe plamy na paznokciach – co oznaczają i jak się ich pozbyć?

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Czym jest aborcja eugeniczna? Czy jest legalna w Polsce? Dlaczego budzi kontrowersje?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?