Miesiączka

Najnowsze

Kobieta podaje drugiej podpaskę
Ewa Wojciechowska

Szkocja pierwszym krajem, w którym środki higieniczne używane podczas okresu będą bezpłatne

Szkocja stała się pierwszym krajem, który zapewni powszechny i bezpłatny dostęp do produktów menstruacyjnych w obiektach publicznych.
26.11.2020
4 min.
Magdalena Bury

Bez wstydu i czule dla nastolatek w Polsce. Hello Zdrowie patronem medialnym projektu „moonka”!

„Chciałabym móc przeczytać taką książkę, kiedy byłam mała”, „Książka napisana bez wstydu, afirmująco i czule” - to pierwsze reakcje po przeczytaniu ciałopozytywnego przewodnika po dojrzewaniu dla dziewczynek. Na jego…
25.11.2020
2 min.
Krystyna Romanowska

W PRL-u miesiączki oficjalnie nie było, bo nie było podpasek czy tamponów. Miliony Polek ratowały się co miesiąc kilogramami waty i ligniny

Na rynku socjalistycznych artykułów kosmetycznych pojawiały się w latach 80. jak efemerydy podpaski Donna produkowane w Toruniu. Ustawiały się po nie gigantyczne kolejki, można było kupić po maksymalnie trzy opakowania. Używano…
12.11.2020
7 min.
Pantone wprowadził nowy kolor pod nazwą „Miesiączka”.
Anna Jastrzębska

Pantone wprowadza nowy kolor pod nazwą „Miesiączka”. By przełamać tabu menstruacyjne!

Pantone Color Institute zaprezentował nowy odcień czerwieni i nazwał go „Period” („Miesiączka”). Zachęcając do otwartego mówienia o okresie, firma chce się w ten sposób przyczynić do zakończenia epoki stygmatyzacji miesiączki.
01.10.2020
3 min.
Ewa Podsiadły-Natorska

„Mam ochotę uciec na koniec świata”. Dlaczego przed okresem czujemy się czas tak beznadziejnie?

Nie podoba ci się odbicie w lustrze, źle się czujesz we własnej skórze, unikasz towarzystwa, najchętniej nie wychodziłabyś spod koca. Na dokładkę pojawia się charakterystyczny ból podbrzusza, puchnięcie, wypryski – i już…
25.09.2020
6 min.
Pierwsza miesiączka/Pexels
Magdalena Bury

„Pierwsza miesiączka? O nie, teraz już będziesz miała przechlapane do 50-tki…”. Seksuolożka o tym, jak nie rozmawiać z dzieckiem o menstruacji

Pierwsza miesiączka. Dla niektórych wyczekana, dla innych odpychająca. Zawsze jednak wiążąca się z emocjami i obawami. Pamiętasz dzień, w którym ją dostałaś?
22.09.2020
6 min.
miesiączka
Anna Jastrzębska

„Wiem o dziewczynkach, które próbowały przyklejać podpaskę do ciała, nie majtek” – mówi Katarzyna Banasiak, edukatorka seksualna

W trakcie miesiączki nie można: piec ciast, kisić ogórków, chodzić do dentysty, zajść w ciążę. Zadziwiające, ile dorosłych kobiet i nastolatek w Polsce wierzy, że to prawda! Nieszkodliwe przesądy czy niebezpieczne…
16.09.2020
9 min.
Ewa Podsiadły-Natorska

Sposoby na bolesne miesiączki. Bolesny okres – co robić?

12.09.2020
6 min.
Magdalena Bury

Barbara Jurkowska: Niepełnosprawne dziewczynki są nauczone, że wokół ich ciała różni ludzie robią różne rzeczy. Nie zawsze te rzeczy są zgodne z tym, co one chcą

Niepełnosprawność nie sprawia, że dojrzewanie znika. Nastoletnie dziewczynki z niepełnosprawnością intelektualną czy niepełnosprawnością fizyczną również miesiączkują. "Jesteśmy takie same. Potrzebujemy tylko więcej…
09.09.2020
7 min.
Ewa Podsiadły-Natorska

„Nie chcę rozmawiać o swojej miesiączce jak o czymś odrażającym, bo przecież taka ona nie jest. To normalna funkcja biologiczna mojego ciała” – mówi Clara Henry, szwedzka blogerka, autorka książki „Tak, mam okres, a co?”

O nepalskim rytuale „chhaupadi”, edukacji menstruacyjnej i postrzeganiu miesiączki w zależności od płci czy miejsca zamieszkania Hello Zdrowie rozmawia z Clarą Henry, szwedzką blogerką i prezenterką telewizyjną, autorką…
06.09.2020
10 min.
Aleksandra Zalewska

„W reklamach kobieta miesiączkująca jest ubrana na biało, tańczy, śpiewa i nie zachowuje się jak kobieta, która ma okres”. Czego o miesiączce (nie) dowiadujemy się od naszych mam?

01.09.2020
8 min.
Utrata miesiączki przez stres zdarza się bardzo często
Marianna Fijewska

Jak zatrzymać okres? Stres zaburza cykl miesiączkowy

12.08.2020
8 min.
Magdalena Bury

Miesiączka niepełnosprawnych. „To jest często nie do zaakceptowania dla rodziców, gdy dziewczynka potrzebuje wsparcia w higienie intymnej”

Na fanpage "Pani Miesiączka" pojawił się gościnny wpis dotyczący miesiączki u kobiet niepełnosprawnych. "Za mało mówimy o edukacji kobiet adekwatnej do stanu zdrowia i możliwości poznawczych oraz w przypadku dzieci, ich…
11.08.2020
4 min.
bóle bóle miesiączkowe a osteopatia
Anna Jastrzębska

Pożegnaj się z bolesnymi miesiączkami za pomocą… osteopatii?  Fizjoterapeutka wyjaśnia, jak to działa

Każda miesiączka to dla ciebie cierpienie? Nie musi tak być – przekonuje fizjoterapeutka uroginekologiczna Monika Grzegorzewicz. I zachęca, by zawalczyć z bólem przy pomocy osteopatii, przekonując, że manualne leczenie może…
21.07.2020
4 min.
Kiedy ginekolog może stwierdzić ciążę?
Ewa Wojciechowska

Kiedy ginekolog rozpozna ciążę? Jak potwierdzić ciążę?

Do okresu jeszcze daleko, a ty podejrzewasz, że jesteś w ciąży? Producenci testów ciążowych zapewniają o 97-99 procentowej skuteczności ich produktów, jednak istnieje szereg czynników, przez które wynik może wyjść fałszywy.…
19.07.2020
4 min.
Joanna Grochal

Bóle miesiączkowe – przyczyny i domowe sposoby na ich złagodzenie

Bolesne menstruacje to problem wielu kobiet. Trudne dni bywają nie do zniesienia i często uniemożliwiają wykonywanie codziennych czynności. Na szczęście są sposoby, które mogą przynieść ulgę.
05.07.2020
5 min.
„Miesiączka to nie to samo co kupa”. Pani Miesiączka rozprawia się z bzdurnymi argumentami
Anna Jastrzębska

„Miesiączka to nie to samo co kupa”. Pani Miesiączka rozprawia się z bzdurnymi argumentami

04.07.2020
5 min.
Dieta na menopauzę
Justyna Mazur

Menopauza – objawy, wiek kobiety, leki na menopauzę

Menopauza (klimakterium), czyli okres przekwitania to naturalny etap życia każdej kobiety. Zmianom hormonalnym towarzyszą takie charakterystyczne objawy menopauzy jak zanik miesiączki, rozdrażnienie, wzrost masy ciała, pogorszenie…
02.07.2020
6 min.
Ciąża a miesiączka / istock
Magdalena Bury

Czy można zajść w ciążę podczas okresu? „Pani Miesiączka” obala popularne mity

Wierzysz, że nie da się zajść w ciążę podczas miesiączki? To jeden z najbardziej powszechnych mitów związanych z okresem. "Pani Miesiączka" postanowiła się z nim rozprawić w swoim poście na Instagramie. 
30.06.2020
5 min.
Kamila Raczyńska-Chomyn o tym, jak wypracować zdrowe podejście do ciała i miesiączki.
Adrian Dąbek

Jak wypracować zdrowe podejście do ciała i miesiączki? Rozmowa z Kamilą Raczyńską-Chomyn

Miesiączka - jakie są najczęstsze problemy dziewczyn związane z miesiączką? Jak radzić sobie z bólem miesiączkowym? Jak kobiety mogą się wspierać w czasie miesiączki? Tłumaczy Kamila Raczyńska-Chomyn, doula i edukatorka seksualna.
26.06.2020
1 min.
Pierwsza miesiączka. Rozmowa z Kamilą Raczyńską-Chomyn
Adrian Dąbek

„To okres ma się też w weekend?”. O pierwszej miesiączce mówi Kamila Raczyńska-Chomyn

Pierwsza miesiączka - jak wygląda ten temat w polskich rodzinach? Jak rodzice reagują na pierwszą miesiączkę córki? Jakie mity związane z miesiączką wciąż u nas panują? O pierwszej miesiączce opowiada Kamila Raczyńska-Chomyn,…
24.06.2020
1 min.
Ewa Podsiadły-Natorska

Ubóstwo menstruacyjne w Polsce. „Nasi politycy nie podejmują w tym kierunku żadnych działań”

Szkocja jako pierwszy kraj na świecie wprowadziła do szkół darmowe produkty higieny intymnej. Teraz chce, aby podpaski i tampony były bezpłatne dla wszystkich. Fundacja Akcja Menstruacja problem ubóstwa menstruacyjnego dostrzega…
22.06.2020
6 min.
Kamila Raczyńska-Chomyn, doula i edukatorka seksualna, mówi o tym, dlaczego wstydzimy się miesiączki
Adrian Dąbek

Dlaczego wstydzimy się miesiączki? Rozmowa z Kamilą Raczyńską-Chomyn

22.06.2020
1 min.
Milena Bizoń

Używasz tamponów? A na pewno robisz to dobrze? 10 błędów, które popełniają kobiety

Wydaje ci się, że używasz tamponów w poprawny sposób? Właśnie, może tylko ci się wydaje… Podczas tej pozornie prostej czynności wiele kobiet popełnia błędy - sprawdź, czy ty też ich nie robisz!
22.06.2020
4 min.
Adrian Dąbek

Kim jest doula? Wyjaśnia Kamila Raczyńska-Chomyn, towarzyszka porodów i edukatorka seksualna

Kim jest doula? Czym się różni od położnej i czy jest dla niej konkurencją? Na czym polega jej praca i ile kosztuje opieka douli? Co robi doula na sali porodowej? O swojej pracy opowiada Kamila Raczyńska-Chomyn, towarzyszka porodów…
19.06.2020
1 min.
Kobieta siedzi
Ewa Podsiadły-Natorska

Krwawienie po okresie – przyczyny, objawy, kolory wydzielin

19.06.2020
6 min.
Zuzanna Kowalewska

Brak okresu – najczęstsze przyczyny spóźniającej się miesiączki

Brak okresu (miesiączki) to objaw najczęściej kojarzony z ciążą. Przyczyn spóźniającego się okresu może być jednak wiele. Chcesz wiedzieć, ile może spóźnić się okres i jakie są najczęstsze przyczyny braku miesiączki?…
12.06.2020
6 min.
Miesiączka - najlepsze aplikacje do monitorowania okresu
Marta Dragan

Miesiączka – najlepsze aplikacje do monitorowania okresu

800 milionów. Tyle kobiet na całym świecie każdego miesiąca ma okres. Przeciętnie miesiączkujemy 400 razy w ciągu swojego życia. Miesiączka to kolejna rzecz, o której musimy pamiętać w natłoku codziennych obowiązków. Na…
08.06.2020
7 min.
kubeczek menstruacyjny i tampony
Marta Dragan

Kubeczek menstruacyjny – jak używać? Aplikacja kubeczka

01.06.2020
8 min.
Przedłużająca się miesiączka / rawpixel
Magdalena Bury

Przedłużająca się miesiączka u młodej kobiety? Dr Michał Strus wyjaśnia, co powinno nas zaniepokoić

"Gdy zgłasza się do nas młoda pacjentka, najczęściej wraz z mamą, z problemem przedłużającego się obfitego krwawienia z dróg rodnych nie powinniśmy całej diagnostyki i leczenia zamknąć w pojedynczej, 20-minutowej wizycie…
19.05.2020
6 min.
grafika na temat menstruacji
Anna Jastrzębska

„Krew miesiączkowa nie jest brudna”. Pani Miesiączka o bzdurach związanych z okresem

Miesiączka to nie jest sposób organizmu pozbywanie się toksyn, a wydzielina menstruacyjna nie ma „złego zapachu”. Dziewczyny prowadzące projekt „Pani Miesiączka” rozprawiają się na Instagramie z „popularnymi” mitami.
18.05.2020
4 min.
Bolesne miesiączki / pexels
Magdalena Bury

Uważasz, że masz obfite miesiączki? Pani Fizjotrener uspokaja i wyjaśnia, kiedy naprawdę powinnaś się martwić

Co miesiąc zmagasz się z obfitym okresem? A może wydaje ci się, że ostatnio krwi miesiączkowej jest więcej niż ostatnio? Gosia Włodarczyk, znana w mediach społecznościowych jako "Pani Fizjotrener", w swoim poście na Instagramie…
13.05.2020
3 min.
Kubeczek menstruacyjny / pexels
Magdalena Bury

Kubeczek menstruacyjny – co warto o nim wiedzieć z medycznego punktu widzenia? Gosia Włodarczyk podzieliła się swoimi spostrzeżeniami

Kubeczek menstruacyjny wzbudza bardzo duże zainteresowanie. Jest ekologiczny, nie powoduje dyskomfortu, nie przecieka i jest niewidoczny. Czy jednak zamiana podpasek i tamponów na kubeczek menstruacyjny to dobra decyzja? Tematem…
22.04.2020
3 min.
kobieta patrzy w obiektyw
Ewa Podsiadły-Natorska

Ile trwa okres i co ile się pojawia? Skąpy i obfity okres

09.04.2020
6 min.
kobieta leżąca w łóżku
Magdalena Bury

Jak radzić sobie z okresem, kiedy umierasz z bólu? Instruktorka fitness ma dla nas kilka wskazówek

Miesiączka to dla ciebie kilka dni walki o przetrwanie? Doskonale wiemy, co czujesz. Na szczęście istnieją sposoby, dzięki którym w "czerwone dni" nie będziesz musiała łykać tabletek przeciwbólowych. Marta Stoberska, instruktorka…
01.04.2020
4 min.
Liść Damiana i jego niezwykłe właściwości
Patrycja Nawojowska

Liść Damiana i jego niezwykłe właściwości

Swoją sławę zawdzięcza działaniu szczególnie pożądanemu (dosłownie i w przenośni) – bowiem od wieków uważany jest za afrodyzjak. Jednak ta niepozorna z wyglądu i nazwy roślina kryje w sobie znacznie więcej zastosowań –…
17.03.2020
7 min.
kobieta odwrócona tyłem
Anna Jastrzębska

Chcesz być fit, więc nie masz okresu? Dietetyczka podpowiada, jak przywrócić regularne miesiączki

13.03.2020
5 min.
Ból owulacyjny – tłumaczymy kiedy występuje i co oznacza
Katarzyna Dulian

Ból owulacyjny – tłumaczymy kiedy występuje i co oznacza

Pojęcie bólu owulacyjnego jest dobrze znane wielu z nas. Najczęściej występuje w połowie cyklu i może trwać nawet kilka dni. Często towarzyszą mu inne nieprzyjemne objawy takie jak nudności, zmęczenie czy obniżenie nastroju. Z…
13.03.2020
5 min.
Seks a miesiączka / Daria Shevtsova from Pexels
Magdalena Bury

Uprawiasz seks podczas miesiączki? Ginekolog wyjaśnia, czy to bezpieczne dla ciebie i twojego partnera

Chociaż niektórzy nie wyobrażają sobie współżycia podczas miesiączki, część z nas właśnie wtedy odczuwa niepohamowaną ochotę na seks. To podczas okresu ciała wielu z nas potrzebują jeszcze większej bliskości, ponieważ…
28.02.2020
3 min.
Miesiączka / istock
Magdalena Bury

Jak zmienia się twoja miesiączka, gdy masz 20, 30, 40 lat?

Pierwsza miesiączka najczęściej pojawia się między 11. a 13. rokiem życia. Oznacza to, że przez większość naszego życia miesiączkujemy. Czy okres przez te lata się zmienia? Jak wygląda miesiączka 20-latki, a jak 40-latki?…
03.02.2020
4 min.
Zaburzenia miesiączkowania / istock
Magdalena Bury

Czym spowodowana jest przedłużająca się miesiączka? Mamy wypowiedź ginekologa

Miesiączka, która trwa 7 dni i wcale nie wygląda, by się kończyła. Cykl miesiączkowy trwający ponad 35 dni. Miesiączka pojawiająca się dwa razy w miesiącu. Z tego typu dolegliwościami zmaga się wiele z nas. O czym to…
03.02.2020
3 min.
kobieta
Marta Figas

Kobiety silniej odczuwają ból – to mit czy prawda? Odpowiada ekspert

Uczucie bólu powstaje w korze mózgowej. Podrażnione receptory wysyłają impuls nerwowy, który w mózgu werbalizowany jest jako ból. Uczucie to jest sprawą indywidualną. Czy uda się wreszcie rozstrzygnąć odwieczny spór „kogo…
12.01.2020
5 min.
Joga / istockpoto
Magdalena Bury

Joga podczas menstruacji? Blogerka Natalia Knopek wyjaśnia, czy warto

"Miesiączka to naturalny czas kobiet na odpoczynek, na połączenie się z naturą. To takie odbicie w naszym ciele i psychice rytmu przyrody, faz księżyca, cykliczności pór roku" - pisze Natalia Knopek, nauczycielka jogi i blogerka…
29.12.2019
3 min.
Kobieta na macie wykonuje ćwiczenie
Patrycja Fijałkowska

To ćwiczenie złagodzi ból przy endometriozie i podczas stosunku. Pokazuje fizjoterapeutka

Zaburzona mobilność miednicy brzmi tajemniczo, ale przyczynia się do kilku bardzo popularnych dolegliwości – związanych nie tylko z naszymi okolicami intymnymi, ale także całą postawą ciała. Fizjoterapeutka urologiczna, Monika…
29.11.2019
2 min.
Miesiączkowe emoji / freepik
Magdalena Bury

#PeriodEmoji już jest! To efekt kampanii przeprowadzonej przez Plan International UK – organizację charytatywną działającą na rzecz praw kobiet

Czy wiesz co to jest #PeriodEmoji? To emotka czerwonej kropli krwi symbolizująca miesiączkę. Już nie musisz wyjaśniać rozmówcy, że masz okres albo tłumaczyć, dlaczego wolisz dzisiaj zostać w domu. Teraz wystarczy tylko wysłać…
04.11.2019
4 min.
palce w krwii
Marta Dragan

Dlaczego warto mówić o miesiączce? Polki podają 12 konkretnych powodów

Chcą zdjąć z miesiączki odium wstydu i podkreślić, że to normalna sprawa, o której można i należy swobodnie rozmawiać. Mowa o Emilii i Alicji, założycielkach instagramowego profilu Rozbłyski. W swoim najnowszym poście…
24.10.2019
6 min.
"Kaja Godek upodlona menstruacją"
Anna Sierant

„Kaja Godek upodlona menstruacją”. Hanna Lis i Pani Miesiączka zareagowały na wpis działaczki

20.10.2019
5 min.
Anna Sierant

Dzisiaj pierwszy Narodowy Dzień Okresu. Nie, niestety nie w Polsce. Organizują go Amerykanki. O co walczą?

19.10.2019
4 min.
1Strona 2następna ›