Przejdź do treści

„Bałam się, że mi utknie po nocy, ale to całkiem proste”. Czego jeszcze boimy się w kubeczkach menstruacyjnych i dlaczego warto po nie sięgnąć?

iStock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
unsplash.com
Jak uniknąć bólu kolan i kręgosłupa podczas górskich wycieczek? Fizjoterapeutka tłumaczy
istockphoto.com
Jesteś w ciąży, a urlop jeszcze przed tobą? Dermatolożki tłumaczą, dlaczego lepiej nie wystawiać się na słońce
istockphoto.com
7 czynników pogarszających objawy alergii
minipizze z żurawiną
Minipizze z żurawiną i camembertem. Domownicy będą prosili o dokładkę
Przeklinanie ma swoje korzyści. Nie wierzysz? Sprawdź

Można go nosić nawet do 12 godzin, nie przecieka i jest przyjazny dla środowiska. Mimo to kubeczek menstruacyjny budzi niechęć u wielu kobiet. Fora internetowe skupione wokół tematu menstruacji pękają w szwach od pytań o szczegóły związane z używaniem tego produktu do higieny intymnej. Nasza redakcyjna koleżanka postanowiła przetestować jeden z kubeczków dostępnych na rynku, a swoją recenzją rozwiać wątpliwości zaniepokojonych internautek.

Noszą się z zamiarem kupna i wypróbowania kubeczka menstruacyjnego, ale często, kiedy stoją przed decyzją „paczka podpasek, tamponów czy kubeczek?” – w obawie przed nieznanym – wybierają stare sprawdzone sposoby. Nasza redakcyjna koleżanka przyznała, że długo opierała się wypróbowaniu kubeczka.

„Moje znajome mówiły o tym „wynalazku” od dawna, zachwycając się jego ekonomicznością i wygodą, więc kupiłam egzemplarz do przetestowania” – wyjaśniła motywacje.

Wstyd menstruacyjny

Od początku wiedziała jednak, że nie odważy się użyć kubeczka w dniu, w którym będzie musiała wyjść do pracy czy na ważne spotkanie. Produkt czekał cierpliwie na łazienkowej półce przez dobrych kilka tygodni, aż termin miesiączki wypadł na weekend. – Obawiałam się wypróbowania kubeczka po raz pierwszy w dniu, kiedy muszę wyjść na większość czasu z domu, bo bałam się konsekwencji niepowodzenia testu” – przyznała.

Podobną strategię obiera większość kobiet. Ma to związek z głęboko zakorzenionym poczuciem wstydu, który w komplecie ze środkami do higieny intymnej sprzedawały kobietom przez lata koncerny reklamowe. Słysząc teksty w stylu „miej pewność, że nic ci nie przecieknie”, „z tym tamponem unikniesz wpadki”, „zaplamione spodnie to już przeszłość, dzięki tej podpasce będziesz mogła wyjść z domu”, kobiety budowały w sobie przekonanie, że czerwona plama na ubraniu to obciach. Chowały po kieszeniach lub wsuwały w pas spodni podpaski, by nikt przypadkiem nie zauważył, że miesiączkują. W pracy szeptem bądź za pomocą komunikatorów pytały koleżanki, czy mają w torebce tampony. Wszystko dlatego, że wstydliwy był dla nich sam fakt, że mają okres. Nic dziwnego, że obawy wzbudza w nich wypróbowanie nowego rodzaju środka do higieny intymnej w dniu, kiedy wystawione są na spojrzenia innych.

– We współczesnym zmaskulinizowanym świecie miesiączka to coś „brudnego” oraz „wstydliwego”. Zapominamy, że dzięki niej w ogóle trwa gatunek ludzki – mówiła w rozmowie z Hello Zdrowie edukatorka seksualna, Kamila Raczyńska-Chomyn.

Kamila Raczyńska-Chomyn

Nowości z jednej strony intrygują, z drugiej wprawiają w zakłopotanie. I tak jest z kubeczkami menstruacyjnymi. Lęk przed nieznanym działa destrukcyjnie na wybory kobiet. Chciałyby spróbować, ale jest tyle niewiadomych, że wstrzymują się przed zakupem. Najczęściej odpowiedzi szukają na forach internetowych. Pytają o to, czym w ogóle jest kubeczek menstruacyjny, jak go używać oraz jaki rozmiar najlepiej wybrać.

Kubeczek menstruacyjny – alternatywa dla tamponów i podpasek

Kubeczek menstruacyjny to nieduży pojemniczek o pojemności zazwyczaj od 15 do 30 ml wykonany z lateksu, silikonu lub tworzywa TPE. To produkt wielorazowego użytku. Producenci podają, że jeden kubeczek może nam służyć kilka lat (7-12). Prosty rachunek pokazuje nam, że inwestując od 35 do 100 złotych, zyskujemy produkt, który posłuży nam nawet 10 lat i pozbawi nas zmartwień o to, czy jesteśmy „ubezpieczone” na kolejną miesiączkę w środki higieniczne. To duża oszczędność biorąc pod uwagę koszty, jakie miesiączkująca kobieta do tej pory ponosiła z tytułu bycia kobietą.

iStock

W zależności od chłonności oraz jakości wkładu cena za paczkę podpasek (10 sztuk.) waha się między 3 a 40 zł. W pierwszych dniach krwawimy intensywniej, więc potrzebujemy co najmniej 5-6 sztuk dziennie. Paczka tamponów (8 sztuk) kosztuje od 6 do 30 zł. W ciągu życia kobieta średnio ma 350-450 razy okres. Przy założeniu, że krwawienie miesięczne trwa 3-8 dni, to szacunkowo krwawimy 3-10 lat (w zależności od tego, kiedy dostajemy pierwszą miesiączkę, kiedy zaczynamy menopauzę oraz jaką długość ma nasz cykl). W tym czasie zużywamy 5-15 tysięcy tamponów i podpasek, co oznacza że generujemy ok. 130 kilogramów odpadów higienicznych. Brzmi nieźle, prawda? To taka mała dygresja dla tych, którzy nie wierzą w ekologiczną i ekonomiczną wartość kubeczków menstruacyjnych.

Jak dobrać kubeczek menstruacyjny?

Kubeczek możemy kupić w różnych rozmiarach: S, M, L i XL. W zależności od producenta pojawiają się różne oznaczenia tych rozmiarów. W doborze istotna jest nie tylko szerokość, ale również wysokość kubeczka, od której zależy to czy będzie nas uwierał czy wystawał. Aby dobrać produkt o najbardziej optymalnej dla nas długości, powinnyśmy dowiedzieć się na jakiej wysokości leży szyjka macicy.

– Można to łatwo sprawdzić, wkładając palec do pochwy i sięgając w pozycji siedzącej do ujścia szyjki macicy. Ważne, aby robić to w pierwszych dniach miesiączki, ponieważ jej wysokość różni się w zależności od fazy cyklu – radzi edukatorka seksualna, Natalia Trybus na blogu Secret Delivery.

Jeżeli chodzi o dobór szerokości, to po węższe kubeczki powinny sięgać kobiety, które jeszcze nie współżyły; które są aktywne fizycznie; oraz te poniżej 30. roku życia, które nie rodziły w sposób naturalny. Z kolei szersze poleca się kobietom po 30. roku życia oraz tym, które mają za sobą poród naturalny. Gdy zaś chodzi o kwestię aplikacji, to do każdego kubeczka dołączona jest instrukcja ze szczegółowymi wskazówkami krok po kroku, jak najlepiej zaaplikować ten produkt, by mieć pewność, że nie dojdzie do rozszczelnienia.

Chcesz zapomnieć o PMS?

Drażliwość, bolesne piersi, zatrzymywanie wody. Każda z nas przechodzi zespół napięcia przedmiesiączkowego inaczej i każda ma prawo do wsparcia w tym czasie. Sprawdź jak może Cię wesprzeć WIMIN.

Sprawdź

Strach ma wielkie oczy, czyli o pozornie strasznej aplikacji kubeczków menstruacyjnych

Nasza redakcyjna koleżanka postanowiła podzielić się recenzją z testów jednego z dostępnych na rynku kubeczków menstruacyjnych. Przyznała, że kiedy spojrzała na taki rozłożony, gotowy do akcji kubeczek trudno było jej uwierzyć, że zmieści się w pochwie, ale dodała, że podobne obawy towarzyszyły jej podczas pierwszej aplikacji tamponu.

– Westchnęłam, umyłam dokładnie dłonie, a kubeczek przed pierwszym zastosowaniem – zgodnie z instrukcją – wrzuciłam do miseczki z gorącą, ale nie wrzącą wodą z odrobiną mydła. Po opłukaniu go (wycierać nie musisz, łatwiej aplikuje się lekko wilgotny) zabrałam się do akcji – relacjonowała swój „pierwszy raz” z kubeczkiem.

iStock

Na forach internetowych niektóre dziewczyny pisały, że wolą wkładać kubeczek w tzw. słowiańskim przykucu, ale nasza koleżanka wybrała tradycyjną pozycję, tj. siedzenie na toalecie (otwartej).

– Trzeba chwycić kubeczek między kciuk a palec wskazujący i złożyć wzdłuż – tak, jakby „w rurkę” (oczywiście szerszym końcem do góry). Kiedy już znajdzie się na swoim miejscu, rozłoży się i przylgnie do ścian pochwy, poczujemy wrażenie „zassania”. Spróbujcie się rozluźnić, bo trudno będzie wam dotrzeć z kubeczkiem na właściwe miejsce, kiedy będziecie miały spięte mięśnie – poradziła.

Podczas pierwszej aplikacji sama nie była pewna czy umieściła go odpowiednio daleko, dlatego poleciła, by poeksperymentować z kubeczkiem. – Warto spróbować poprawić ułożenie palcami, popchnąć lekko w tył – każda z nas jest zbudowana odrobinę inaczej i tak naprawdę trzeba to „wyczuć”. Przy pierwszej aplikacji najlepiej wcielić w życie plan B, czyli założyć wkładkę higieniczną albo lekką podpaskę i alleluja – doradziła.

Jak wyjąć kubeczek menstruacyjny?

Kiedy przeczytała obawy dziewczyn związane z aplikacją i wyjmowaniem kubeczka, przyznała, że sama miała podobne, ale teraz już wie, że strach ma tylko wielkie oczy. Wyjęcie kubeczka okazało się prostsze i nawet przyjemniejsze niż ciągnięcie za sznureczek od tamponu. – Przed wyjęciem, myjemy dokładnie ręce, sięgamy kciukiem i palcem wskazującym do zakończenia (wypustki) kubeczka i nie paznokciem, bo możemy coś urwać, a opuszkami palców delikatnie i powoli pociągamy – wyjaśniła.

– Jeśli kubeczek ruszy się nieznacznie, wsuwamy palce głębiej i odginamy lekko dowolny jego brzeg od ścianki pochwy. Chodzi o to, żeby się „odessał” i poluzował. Ja łapałam nieco powyżej wypustki i wyciągałam w ten sposób – dodała.

iStock

Podkreśliła, by nie panikować, jeśli coś nie idzie po naszej myśli. Lepiej pokombinować z punktem oparcia. – Oprzyjcie się mocniej na jednym biodrze, usiądźcie dalej na toalecie, ponownie – rozluźnijcie mięśnie – tłumaczyła. Dla niej pierwsze wyjęcie kubeczka było eureką. „Pierwszy raz” z kubeczkiem wzbogacił ją o nowe spojrzenie na swój okres.

– Po latach używania podpasek myślałam, że po pierwsze krwawię obficie jak zarzynane prosię, a po drugie krew jest nieprzyjemna w widoku i zapachu. Tymczasem okazało się, że 5 godzin chodzenia w kubeczku w drugim dniu okresu nie spowodowało, że się przepełnił, wręcz przeciwnie – było krwi mniej, niż się spodziewałam. Do tego krew była ładnej barwy i prawie zupełnie pozbawiona zapachu. Zrozumiałam, że to jej utlenianie na podpasce powoduje odmienne wrażenie – przyznała.

Zawartość kubeczka wylewamy do toalety. Na koniec myjemy ręce oraz kubeczek i… już.

Na niektórych kubeczkach są umieszczone oznaczenia mililitrów, jak na miarce kuchennej. To początkowo może śmieszyć, ale kiedy zdamy sobie sprawę, że informacja o tym, ile krwi dziennie z nas wypływa, może przydać się podczas konsultacji u ginekologa, jako odpowiedź na pytanie: „jak obfite ma pani miesiączki?”, zrozumiemy zasadność takiego oznaczenia.

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

termofor

Masz bolesne miesiączki? Poznaj 6 sposobów na złagodzenie bólów menstruacyjnych

Beata Pawlikowska

Beata Pawlikowska: myślałam, że jestem więźniem swojego ciała i nie podobało mi się to, że podlegam miesięcznemu cyklowi

Masz niedobór żelaza? Nie zapomnij o najważniejszych zasadach jego suplementacji

pms

Grzegorz Południewski: PMS to choroba, a nie wredna, cykliczna przypadłość, która sprawia, że kobieta jest rozdrażniona, kłótliwa i zrzędliwa

„Wpadam w comiesięczną karuzelę szału. Piekło na ziemi”. Ekstremalne PMS, czyli przedmiesiączkowe zaburzenia dysforyczne. Jak sobie z tym radzić?

„Nie chcę rozmawiać o swojej miesiączce jak o czymś odrażającym, bo przecież taka ona nie jest. To normalna funkcja biologiczna mojego ciała” – mówi Clara Henry, szwedzka blogerka, autorka książki „Tak, mam okres, a co?”

„W reklamach kobieta miesiączkująca jest ubrana na biało, tańczy, śpiewa i nie zachowuje się jak kobieta, która ma okres”. Czego o miesiączce (nie) dowiadujemy się od naszych mam?

Istockphoto.com

Czy kubeczek menstruacyjny jest bezpieczny? Pani Miesiączka: tak! I są na to badania!

Flower photo created by freepik - www.freepik.com

Zastanawiałaś się kiedyś, jak to jest wybierać między ciepłym posiłkiem a komfortem podczas okresu? One tak. I postanowiły coś z tym zrobić!

Instagram.com

„Nie w porządku jest to, że zdjęcia takie jak powyższe oburzają, a to tylko czysta podpaska i ketchup”- młoda feministka podjęła ważny temat

„W czasie miesiączki lubię się zaszyć, spać, regenerować, obejrzeć coś miłego i pozwolić sobie czuć wszystko, co wtedy do mnie przychodzi” – mówi Barbara Pietruszczak, współautorka fanpage „Pani Miesiączka”

https://www.instagram.com/cialopozytyw/

Czy są powody, przez które lubicie menstruować? Pytanie zadane przez aktywistkę ze Szczecina poruszyło Instagram

„Żądam edukacji menstruacyjnej od wczesnych lat szkolnych, a w reklamach podpasek krwi w kolorze krwi, a nie paryskiego błękitu” – mówi Anna Zajdel, aktywistka

okres

Dla pracodawcy przez 9 dni w roku jesteśmy nieproduktywne. Może warto pomyśleć o urlopie menstruacyjnym w Polsce?

5 profili na Instagramie, które odczarowują temat miesiączki

https://www.istockphoto.com/

Od 8 do 17 tysięcy sztuk. Tyle każda z nas zużywa średnio w ciągu całego życia podpasek i tamponów. Warto więc zwracać uwagę na ich skład

Instagram: https://www.instagram.com/pani_fizjotrener/

Kolor krwi menstruacyjnej może dużo powiedzieć o stanie twojego zdrowia. Wyjaśnia fizjoterapeutka

Fot: freepik

„Pierwsza miesiączka? O nie, teraz już będziesz miała przechlapane do 50-tki…”. O tym, jak rozmawiać ze swoimi dziećmi o pierwszej menstruacji, mówi Patrycja Wonatowska, seksuolożka

Paulina Kitlas-Śliwińska: kluczem jest docenienie tego, co kobiece, a to oznacza kompletne przewartościowanie i przebudowanie systemu

endometrioza

Twoja przyjaciółka ma endometriozę. Pewnie bardzo cierpi. Zobacz, jak możesz jej pomóc

Dlaczego przed okresem czujemy się czas tak beznadziejnie?

Sandra Kubicka

Sandra Kubicka: nigdy już nie powiem, że jestem w stu procentach zdrowa, nawet jeśli kiedyś będę czuła się lepiej

„Menstruacja – dlaczego nie mówimy o niej wprost?” Pierwsza polska reklama, w której okres jest okresem a nie brokatowym pyłem między nogami

Chcesz uwolnić się z objęć PMS? Może ci w tym pomóc Ashwagandha

Chcesz uwolnić się z objęć PMS? Może ci w tym pomóc Ashwagandha