Przejdź do treści

„Bałam się, że mi utknie po nocy, ale to całkiem proste”. Czego jeszcze boimy się w kubeczkach menstruacyjnych i dlaczego warto po nie sięgnąć?

iStock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Ręce z pomidorami
Jak obniżyć ciśnienie? Podpowiada dietetyczka kliniczna z „Że Niby Fit”
Przechowywanie żywności / Ella Olsson, Unsplash
Opakowania, które nie szkodzą żywności. W co pakować posiłek, by nie tylko był smaczny, ale i zdrowy?
Stosunek seksualny a błona dziewicza / istock
Błona dziewicza – czy po latach bez seksu może się samoistnie odtworzyć? Ginekolog tłumaczy
Krótka Instrukcja Obsługi Poronienia
Pomóż nam zrobić kolejny krok w stronę stworzenia Krótkiej Instrukcji Obsługi Poronienia
FemFund - złóż wniosek / Simon Maage, Unsplash
Ubiegaj się o feministyczny grant na działanie wspierające kobiety

Można go nosić nawet do 12 godzin, nie przecieka i jest przyjazny dla środowiska. Mimo to kubeczek menstruacyjny budzi niechęć u wielu kobiet. Fora internetowe skupione wokół tematu menstruacji pękają w szwach od pytań o szczegóły związane z używaniem tego produktu do higieny intymnej. Nasza redakcyjna koleżanka postanowiła przetestować jeden z kubeczków dostępnych na rynku, a swoją recenzją rozwiać wątpliwości zaniepokojonych internautek.

Noszą się z zamiarem kupna i wypróbowania kubeczka menstruacyjnego, ale często, kiedy stoją przed decyzją „paczka podpasek, tamponów czy kubeczek?” – w obawie przed nieznanym – wybierają stare sprawdzone sposoby. Nasza redakcyjna koleżanka przyznała, że długo opierała się wypróbowaniu kubeczka.

„Moje znajome mówiły o tym „wynalazku” od dawna, zachwycając się jego ekonomicznością i wygodą, więc kupiłam egzemplarz do przetestowania” – wyjaśniła motywacje.

Wstyd menstruacyjny

Od początku wiedziała jednak, że nie odważy się użyć kubeczka w dniu, w którym będzie musiała wyjść do pracy czy na ważne spotkanie. Produkt czekał cierpliwie na łazienkowej półce przez dobrych kilka tygodni, aż termin miesiączki wypadł na weekend. – Obawiałam się wypróbowania kubeczka po raz pierwszy w dniu, kiedy muszę wyjść na większość czasu z domu, bo bałam się konsekwencji niepowodzenia testu” – przyznała.

Podobną strategię obiera większość kobiet. Ma to związek z głęboko zakorzenionym poczuciem wstydu, który w komplecie ze środkami do higieny intymnej sprzedawały kobietom przez lata koncerny reklamowe. Słysząc teksty w stylu „miej pewność, że nic ci nie przecieknie”, „z tym tamponem unikniesz wpadki”, „zaplamione spodnie to już przeszłość, dzięki tej podpasce będziesz mogła wyjść z domu”, kobiety budowały w sobie przekonanie, że czerwona plama na ubraniu to obciach. Chowały po kieszeniach lub wsuwały w pas spodni podpaski, by nikt przypadkiem nie zauważył, że miesiączkują. W pracy szeptem bądź za pomocą komunikatorów pytały koleżanki, czy mają w torebce tampony. Wszystko dlatego, że wstydliwy był dla nich sam fakt, że mają okres. Nic dziwnego, że obawy wzbudza w nich wypróbowanie nowego rodzaju środka do higieny intymnej w dniu, kiedy wystawione są na spojrzenia innych.

– We współczesnym zmaskulinizowanym świecie miesiączka to coś „brudnego” oraz „wstydliwego”. Zapominamy, że dzięki niej w ogóle trwa gatunek ludzki – mówiła w rozmowie z Hello Zdrowie edukatorka seksualna, Kamila Raczyńska-Chomyn.

Kamila Raczyńska-Chomyn

Nowości z jednej strony intrygują, z drugiej wprawiają w zakłopotanie. I tak jest z kubeczkami menstruacyjnymi. Lęk przed nieznanym działa destrukcyjnie na wybory kobiet. Chciałyby spróbować, ale jest tyle niewiadomych, że wstrzymują się przed zakupem. Najczęściej odpowiedzi szukają na forach internetowych. Pytają o to, czym w ogóle jest kubeczek menstruacyjny, jak go używać oraz jaki rozmiar najlepiej wybrać.

Kubeczek menstruacyjny – alternatywa dla tamponów i podpasek

Kubeczek menstruacyjny to nieduży pojemniczek o pojemności zazwyczaj od 15 do 30 ml wykonany z lateksu, silikonu lub tworzywa TPE. To produkt wielorazowego użytku. Producenci podają, że jeden kubeczek może nam służyć kilka lat (7-12). Prosty rachunek pokazuje nam, że inwestując od 35 do 100 złotych, zyskujemy produkt, który posłuży nam nawet 10 lat i pozbawi nas zmartwień o to, czy jesteśmy „ubezpieczone” na kolejną miesiączkę w środki higieniczne. To duża oszczędność biorąc pod uwagę koszty, jakie miesiączkująca kobieta do tej pory ponosiła z tytułu bycia kobietą.

iStock

W zależności od chłonności oraz jakości wkładu cena za paczkę podpasek (10 sztuk.) waha się między 3 a 40 zł. W pierwszych dniach krwawimy intensywniej, więc potrzebujemy co najmniej 5-6 sztuk dziennie. Paczka tamponów (8 sztuk) kosztuje od 6 do 30 zł. W ciągu życia kobieta średnio ma 350-450 razy okres. Przy założeniu, że krwawienie miesięczne trwa 3-8 dni, to szacunkowo krwawimy 3-10 lat (w zależności od tego, kiedy dostajemy pierwszą miesiączkę, kiedy zaczynamy menopauzę oraz jaką długość ma nasz cykl). W tym czasie zużywamy 5-15 tysięcy tamponów i podpasek, co oznacza że generujemy ok. 130 kilogramów odpadów higienicznych. Brzmi nieźle, prawda? To taka mała dygresja dla tych, którzy nie wierzą w ekologiczną i ekonomiczną wartość kubeczków menstruacyjnych.

Jak dobrać kubeczek menstruacyjny?

Kubeczek możemy kupić w różnych rozmiarach: S, M, L i XL. W zależności od producenta pojawiają się różne oznaczenia tych rozmiarów. W doborze istotna jest nie tylko szerokość, ale również wysokość kubeczka, od której zależy to czy będzie nas uwierał czy wystawał. Aby dobrać produkt o najbardziej optymalnej dla nas długości, powinnyśmy dowiedzieć się na jakiej wysokości leży szyjka macicy.

– Można to łatwo sprawdzić, wkładając palec do pochwy i sięgając w pozycji siedzącej do ujścia szyjki macicy. Ważne, aby robić to w pierwszych dniach miesiączki, ponieważ jej wysokość różni się w zależności od fazy cyklu – radzi edukatorka seksualna, Natalia Trybus na blogu Secret Delivery.

Jeżeli chodzi o dobór szerokości, to po węższe kubeczki powinny sięgać kobiety, które jeszcze nie współżyły; które są aktywne fizycznie; oraz te poniżej 30. roku życia, które nie rodziły w sposób naturalny. Z kolei szersze poleca się kobietom po 30. roku życia oraz tym, które mają za sobą poród naturalny. Gdy zaś chodzi o kwestię aplikacji, to do każdego kubeczka dołączona jest instrukcja ze szczegółowymi wskazówkami krok po kroku, jak najlepiej zaaplikować ten produkt, by mieć pewność, że nie dojdzie do rozszczelnienia.

Strach ma wielkie oczy, czyli o pozornie strasznej aplikacji kubeczków menstruacyjnych

Nasza redakcyjna koleżanka postanowiła podzielić się recenzją z testów jednego z dostępnych na rynku kubeczków menstruacyjnych. Przyznała, że kiedy spojrzała na taki rozłożony, gotowy do akcji kubeczek trudno było jej uwierzyć, że zmieści się w pochwie, ale dodała, że podobne obawy towarzyszyły jej podczas pierwszej aplikacji tamponu.

– Westchnęłam, umyłam dokładnie dłonie, a kubeczek przed pierwszym zastosowaniem – zgodnie z instrukcją – wrzuciłam do miseczki z gorącą, ale nie wrzącą wodą z odrobiną mydła. Po opłukaniu go (wycierać nie musisz, łatwiej aplikuje się lekko wilgotny) zabrałam się do akcji – relacjonowała swój „pierwszy raz” z kubeczkiem.

iStock

Na forach internetowych niektóre dziewczyny pisały, że wolą wkładać kubeczek w tzw. słowiańskim przykucu, ale nasza koleżanka wybrała tradycyjną pozycję, tj. siedzenie na toalecie (otwartej).

– Trzeba chwycić kubeczek między kciuk a palec wskazujący i złożyć wzdłuż – tak, jakby „w rurkę” (oczywiście szerszym końcem do góry). Kiedy już znajdzie się na swoim miejscu, rozłoży się i przylgnie do ścian pochwy, poczujemy wrażenie „zassania”. Spróbujcie się rozluźnić, bo trudno będzie wam dotrzeć z kubeczkiem na właściwe miejsce, kiedy będziecie miały spięte mięśnie – poradziła.

Podczas pierwszej aplikacji sama nie była pewna czy umieściła go odpowiednio daleko, dlatego poleciła, by poeksperymentować z kubeczkiem. – Warto spróbować poprawić ułożenie palcami, popchnąć lekko w tył – każda z nas jest zbudowana odrobinę inaczej i tak naprawdę trzeba to „wyczuć”. Przy pierwszej aplikacji najlepiej wcielić w życie plan B, czyli założyć wkładkę higieniczną albo lekką podpaskę i alleluja – doradziła.

Jak wyjąć kubeczek menstruacyjny?

Kiedy przeczytała obawy dziewczyn związane z aplikacją i wyjmowaniem kubeczka, przyznała, że sama miała podobne, ale teraz już wie, że strach ma tylko wielkie oczy. Wyjęcie kubeczka okazało się prostsze i nawet przyjemniejsze niż ciągnięcie za sznureczek od tamponu. – Przed wyjęciem, myjemy dokładnie ręce, sięgamy kciukiem i palcem wskazującym do zakończenia (wypustki) kubeczka i nie paznokciem, bo możemy coś urwać, a opuszkami palców delikatnie i powoli pociągamy – wyjaśniła.

– Jeśli kubeczek ruszy się nieznacznie, wsuwamy palce głębiej i odginamy lekko dowolny jego brzeg od ścianki pochwy. Chodzi o to, żeby się „odessał” i poluzował. Ja łapałam nieco powyżej wypustki i wyciągałam w ten sposób – dodała.

iStock

Podkreśliła, by nie panikować, jeśli coś nie idzie po naszej myśli. Lepiej pokombinować z punktem oparcia. – Oprzyjcie się mocniej na jednym biodrze, usiądźcie dalej na toalecie, ponownie – rozluźnijcie mięśnie – tłumaczyła. Dla niej pierwsze wyjęcie kubeczka było eureką. „Pierwszy raz” z kubeczkiem wzbogacił ją o nowe spojrzenie na swój okres.

– Po latach używania podpasek myślałam, że po pierwsze krwawię obficie jak zarzynane prosię, a po drugie krew jest nieprzyjemna w widoku i zapachu. Tymczasem okazało się, że 5 godzin chodzenia w kubeczku w drugim dniu okresu nie spowodowało, że się przepełnił, wręcz przeciwnie – było krwi mniej, niż się spodziewałam. Do tego krew była ładnej barwy i prawie zupełnie pozbawiona zapachu. Zrozumiałam, że to jej utlenianie na podpasce powoduje odmienne wrażenie – przyznała.

Zawartość kubeczka wylewamy do toalety. Na koniec myjemy ręce oraz kubeczek i… już.

Na niektórych kubeczkach są umieszczone oznaczenia mililitrów, jak na miarce kuchennej. To początkowo może śmieszyć, ale kiedy zdamy sobie sprawę, że informacja o tym, ile krwi dziennie z nas wypływa, może przydać się podczas konsultacji u ginekologa, jako odpowiedź na pytanie: „jak obfite ma pani miesiączki?”, zrozumiemy zasadność takiego oznaczenia.

Zobacz także

Pierwsze suplementy od kobiet dla kobiet

Poznaj WIMIN

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Aplikacje menstruacyjne - dlaczego warto z nich korzystać?

3 najfajniejsze aplikacje do monitorowania okresu

kobieta

Kobiety silniej odczuwają ból – to mit czy prawda? Odpowiada ekspert

Joga / istockpoto

Joga podczas menstruacji? Blogerka Natalia Knopek wyjaśnia, czy warto

Kobieta na macie wykonuje ćwiczenie

To ćwiczenie złagodzi ból przy endometriozie i podczas stosunku. Pokazuje fizjoterapeutka

Utrata miesiączki przez stres zdarza się bardzo często

Stres a okres. Utrata miesiączki przez stres zdarza się bardzo często. To niestety usypia czujność lekarzy i pacjentów

Miesiączkowe emoji / freepik

#PeriodEmoji już jest! To efekt kampanii przeprowadzonej przez Plan International UK – organizację charytatywną działającą na rzecz praw kobiet

palce w krwii

Dlaczego warto mówić o miesiączce? Polki podają 12 konkretnych powodów

"Kaja Godek upodlona menstruacją"

„Kaja Godek upodlona menstruacją”. Hanna Lis i Pani Miesiączka zareagowały na wpis działaczki

Dzisiaj pierwszy Narodowy Dzień Okresu. Nie, niestety nie w Polsce. Organizują go Amerykanki. O co walczą?

Screen z kampanii Seni Lady

Ile tematów tabu mają kobiety po 30-tce? Zobacz fenomenalną reklamę, która mówi o problemach tysięcy Polek

Obfite miesiączki - norma czy oznaka choroby?

Obfite miesiączki – norma czy oznaka choroby?

Nieregularne miesiączki - przyczyny nieregularnego okresu

Nieregularne miesiączki – przyczyny nieregularnego okresu

Screen z reklamy Thinx

Co by było, gdyby mężczyźni mieli miesiączki? Nowa reklama Thinx odpowiada na to pytanie

Anna Kiełbasińska / Instagram

Anna Kiełbasińska nie awansowała do półfinału, ale dla nas i tak jest zwyciężczynią. „Mam dzisiaj pierwszy dzień miesiączki. I wiem, że o tym z reguły sportowcy nie mówią…” – powiedziała

Korzystasz z aplikacji miesiączkowych? Uważaj na to, jakie informacje udostępniasz

Monika Błotnicka / zdj. własne

„Chcemy wreszcie powiedzieć do widzenia babcinym majtkom do zadań specjalnych!” – mówią twórczynie PERIODO, czyli majtek wspierających kobiety podczas okresu

„PMS da się w wielu aspektach okiełznać”. Dietetyczka o tym, co może nasilać zespół napięcia przedmiesiączkowego

zaburzenia okres

5 mniej znanych chorób, których objawem są zaburzenia miesiączkowania

termofor

Masz bolesne miesiączki? Poznaj 6 sposobów na złagodzenie bólów menstruacyjnych

Beata Pawlikowska

Beata Pawlikowska: myślałam, że jestem więźniem swojego ciała i nie podobało mi się to, że podlegam miesięcznemu cyklowi

Masz niedobór żelaza? Nie zapomnij o najważniejszych zasadach jego suplementacji

Jak opóźnić okres?

Jak przyspieszyć lub opóźnić okres?

Brak okresu - najczęstsze przyczyny

Brak okresu – najczęstsze przyczyny

Okres po porodzie

Okres po porodzie – kiedy pierwsza miesiączka po ciąży?

Najpopularniejsze

8 rzeczy, których organizm kobiety nie wybacza po 30-tce

„Wyjście z toksycznego związku nie łatwe, ale jest możliwe. I trzeba to zrobić. Dla siebie”. Dr Bogdan Stelmach o niezdrowych relacjach w parze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

Sandra Kubicka

Sandra Kubicka: nigdy już nie powiem, że jestem w stu procentach zdrowa, nawet jeśli kiedyś będę czuła się lepiej

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Lekarz siedzi przy biurku i wypisuje długopisem skierowania

Jak długo ważne są skierowania na badania lekarskie? Najważniejsze informacje, o których warto pamiętać.

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

kleszcze

Borelioza: objawy po wielu latach. Jak można wykryć chorobę?

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?

8 sposobów na podniesienie libido

Mama zakleja plaster dziekcu. Na zdjeciu widoczne dłonie na drewnianym stole

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

8 rzeczy, za które pokocha cię twoja trzustka

8 rzeczy, za które pokocha cię twoja trzustka

mózg

Chorzy ze stresu – co się dzieje z naszym organizmem w sytuacjach stresowych?

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

sen

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?