Przejdź do treści

Przemoc psychiczna – jak ją rozpoznać i się przed nią obronić?

Mężczyzna i kobieta kłócą się ze sobą
fot. olly/AdobeStock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Depresja dotyka 350 mln osób. O swoich doświadczeniach z tą chorobą opowiada Justyna Nagłowska
Odchudzanie to nie wszystko. Dietetyczka Anna Reguła tłumaczy, dlaczego w traceniu kilogramów ważny jest umysł
Kobieta skacze na skakance
Skakanka na 3 sposoby. Jak trenować skutecznie?
3 kobiety pracują na laptopach w kawiarni i rozmawiają ze sobą
Ergonomia – nie pracuj kosztem zdrowia!
Kobieta trzyma przed sobą czerwoną folię
Rozpracuj negatywne emocje i wykorzystaj je. Przydadzą ci się w życiu!

Przemoc psychiczna osłabia psychiczną i fizyczną zdolność ofiary do podejmowania jakichkolwiek form oporu wobec swojego oprawcy. Efektem stosowania tego typu przemocy jest zniszczenie poczucia godności i własnej wartości ofiary. Pod wieloma względami przemoc psychiczna może pozostawić dużo poważniejsze ślady niż przemoc fizyczna.

Nasze teksty zawsze konsultujemy z najlepszymi specjalistami

lek. Marta Dąbrowska
Marta Dąbrowska
lekarz

Przemoc psychiczna obejmuje m.in.: wyśmiewanie opinii, poglądów, przekonań, dyskryminację ze względu na wyznawaną religię, pochodzenie, rasę. Przemoc psychiczna bardzo często rozwija się niezauważona przez ofiarę. Potrafi ona tłumaczyć osobę znęcającą się nad nią przed innymi.

Co to jest przemoc psychiczna?

Przemoc psychiczna w domu czy w pracy jest równie, a często o wiele bardziej niebezpieczna niż przemoc fizyczna. Bardzo często jest to sytuacja patologiczna, w której ofiara zdaje się nie dostrzegać negatywnego wymiaru relacji łączącej ją z oprawcą. Bardzo często (szczególnie w przypadku przemocy psychicznej w małżeństwie) ofiara broni atakującego przed innymi, tłumaczy jego zachowanie. Przemoc psychiczna jest zjawiskiem bardzo trudnym do uchwycenia. Ofiara bardzo często długo nie dzieli się swoimi problemami, a w momencie, gdy decyduje się opowiedzieć o sytuacji, ma problem z jasnym zdefiniowaniem, na czym polega przemoc. Przemoc psychiczna jest emocjonalna, ale przez to mniej „wyrazista” niż przemoc fizyczna. Bolesnych słów, werbalnego upokorzenia nie widać tak wyraźnie, jak śladów po pobiciu.

Przemoc psychiczna – objawy

Przemoc psychiczna w rodzinie, w małżeństwie, w pracy, a także w dowolnej grupie społecznej nie może być akceptowana i ignorowana. Każdy z objawów przemocy psychicznej powinien być piętnowany. Uwagę powinno zwracać m.in.:

  • narzucanie swoich przekonań i poglądów,
  • wyśmiewanie ze względu na wyznawaną religię, pochodzenie oraz rasę,
  • nieustanne negatywne ocenianie,
  • krytyka opinii, przekonań i poglądów,
  • permanentna kontrola,
  • izolowanie ofiary,
  • ograniczanie kontaktu ofiary z innymi ludźmi,
  • wymuszanie posłuszeństwa i podporządkowania,
  • używanie wulgaryzmów,
  • wyśmiewanie,
  • kpina i ironia kierowane pod adresem ofiary,
  • upokarzanie (w tym publiczne),
  • zawstydzanie (w tym publiczne),
  • poniżanie,
  • ograniczanie ofierze snu, pożywienia oraz możliwości schronienia,
  • stosowanie gróźb,
  • wmawianie choroby psychicznej.

Przemoc psychiczna – nie zignoruj

Przemoc psychiczna wobec żony lub pracownika często może być tak subtelna, że pozostaje niezauważona. Jednak już regularne powtarzanie stwierdzenia „do niczego się nie nadajesz” należy uznać za przemoc psychiczną wobec dzieci. Mówienie w określony sposób może prowadzić do osłabienia poczucia godności i wartości ofiary. Niestety ofiary często przechodzą do porządku dziennego nad wymierzonym w nie intencyjnych zachowaniem. Przemocy psychicznej nie wolno ignorować, nawet jeśli przyjmuje ona niewinne formy. Najgorsze jest racjonalizowanie zachowania oprawcy oraz usprawiedliwianie stosowanej przez niego przemocy psychicznej.

Zobacz także

Do czego prowadzi przemoc psychiczna?

Przemoc psychiczna w pracy lub w relacjach prywatnych jest regularnym i intencjonalnym tyranizowaniem ofiary. Odróżnienie jej od zwykłego rodzinnego czy zawodowego nieporozumienia wymaga jednak uważnego oglądu sytuacji. Ofiara często traci dystans, który konieczny jest do obrony przed oprawcą. Regularnie stosowana przemoc psychiczna może prowadzić do załamania psychicznego, depresji lub myśli samobójczych. Przemoc psychiczna i fizyczna są równie niebezpieczne, natomiast bardzo często przemoc psychiczna jest ignorowana przez środowisko, które mogłoby pomóc ofierze. Przemoc psychiczna może natomiast prowadzić do:

  • zniszczenia poczucia mocy sprawczej ofiary,
  • zaburzenia lub zniszczenia poczucia własnej wartości i godności,
  • uniemożliwienia wyzwolenia się z relacji podległości i posłuszeństwa,
  • osłabienia psychicznych i fizycznych zdolności stawiania oporu.

Przemoc psychiczna – jak się bronić?

Przemoc psychiczna wobec dzieci, żony, podwładnego – każdy ten typ jest przestępstwem. Przemoc psychiczna, podobnie jak przemoc fizyczna, ekonomiczna, seksualna to złamanie prawa. Już same groźby w stosunku do ofiary uznawane są za przestępstwo, jeżeli groźba wzbudza w ofierze realną obawę, że zostanie zrealizowana. Odpowiedzialność za przemoc psychiczną reguluje kodeks karny – artykuł 207 §1: „Znęcanie się fizyczne lub psychicznie nad osobą najbliższą lub nad inną osobą pozostającą w stałym lub przemijającym stosunku zależności od sprawcy albo nad małoletnim lub osobą nieporadną ze względu na jej stan psychiczny lub fizyczny – podlega karze pozbawienia wolności od 3 miesięcy do 5 lat”.

Osoby doświadczające przemocy psychicznej w rodzinie pomocy mogą szukać:

  • pod numerem alarmowym 112,
  • na każdym Komisariacie Policji,
  • w Ogólnopolskim Pogotowiu dla Ofiar Przemocy w Rodzinie,
  • pod Niebieską linią tel. 800 12 00 02.

Pod adresem

https://rjps.mpips.gov.pl/RJPS/AD/lista/wyswietl.do?odswiezMenu=true&id=AD0000&szablon=szablon4&_CSID=null&nazwa_menu=AD.telefonyZaufania można znaleźć kontakt do jednostek świadczących pomoc na terenie całego kraju.

Najnowsze w naszym serwisie

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Jak rozpoznać zawał i pomóc osobie, która go przechodzi? Poznaj porady ratownika medycznego!

rozciągająca się kobieta

O czym może świadczyć ból żeber? Jak wyglądają objawy? Jak złagodzić ból?

Jaglany detoks – oczyść swój organizm szybko i bezpiecznie

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Jak pomóc, gdy ktoś się zadławi?

omdlenie

Czym jest utrata przytomności? Udzielanie pierwszej pomocy przy omdleniu

zgaga

Przyczyny zgagi – co może powodować dyskomfort i palenie za mostkiem?

naukowiec

Objawy salmonelli – jak je szybko rozpoznać?

kobieta w ciąży

Wzdęcia w ciąży – jak sobie z nimi radzić?

ból

Co stres robi z naszymi stawami? Będziesz zaskoczona

Fonoforeza – wskazania i przeciwwskazania

Fonoforeza – wskazania i przeciwwskazania

lekarka

Badania profilaktyczne – które zrobić w zależności od wieku?

Terapia genowa. Czym jest i kiedy się ją stosuje?

Terapia genowa. Czym jest i kiedy się ją stosuje?

badania wysokościowe

Badania wysokościowe – na czym polegają? Jak się do nich przygotować?

USG ginekologiczne - na czym polega, jak się do niego przygotować?

USG ginekologiczne – na czym polega, jak się do niego przygotować?

Tomografia komputerowa - cena, jak się przygotować do badania?

Tomografia komputerowa – cena, jak się przygotować do badania?

Obdukcja — czym jest potwierdzenie doznania obrażeń, co daje i jak je wykonać?

Obdukcja – czym jest? Jaki lekarz ją wykonuje?

Otolaryngologia — jakimi chorobami się zajmuje?

Otolaryngologia – jakimi chorobami się zajmuje ta dziedzina?

alkohol

Na czym polega detoks alkoholowy? Gdzie poddać się oczyszczeniu organizmu z toksyn?

Na czym polega balneologia?

Na czym polega balneologia?

RTG — cel badania, wskazania, szkodliwość

RTG (zdjęcie rentgenowskie) – wskazania do badania, szkodliwość

Proliferacja — czym jest i jak działa rozmnażanie się komórek w organizmie człowieka?

Proliferacja – czym jest i jak działa rozmnażanie się komórek w organizmie człowieka?

Kiedy i w jakim celu wykonuje się rezonans magnetyczny?

Kiedy i w jakim celu wykonuje się rezonans magnetyczny?

Kim jest pulmonolog i czym się zajmuje?

Kim jest pulmonolog i czym się zajmuje?

Najpopularniejsze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

8 rzeczy, których organizm kobiety nie wybacza po 30-tce

Lekarz siedzi przy biurku i wypisuje długopisem skierowania

Jak długo ważne są skierowania na badania lekarskie? Najważniejsze informacje, o których warto pamiętać.

Mama zakleja plaster dziekcu. Na zdjeciu widoczne dłonie na drewnianym stole

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?

mózg

Chorzy ze stresu – co się dzieje z naszym organizmem w sytuacjach stresowych?

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

„Wyjście z toksycznego związku nie łatwe, ale jest możliwe. I trzeba to zrobić. Dla siebie”. Dr Bogdan Stelmach o niezdrowych relacjach w parze

Ropiejące oczy kobiety

Ropiejące oczy u dzieci i dorosłych – przyczyny i metody leczenia

sen

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

Strzykawki i fiolki do badania IGG przy boreliozie

Borelioza IgG – jak interpretować wyniki?

8 sposobów na podniesienie libido

insulinooporność

Dieta w insulinooporności

Kobieta trzymająca się za plecy na dole z powodu bólu pleców

Co oznacza ból pleców na dole i jakie podjąć leczenie, by go uśmierzyć?