Katarzyna Grzyś-Kurka Wybity bark – dlaczego tak łatwo o zwichnięcie i jak prawidłowo go leczyć? 16.01.2023 5 min.
Natalia Suchocka Kość ramienna – budowa i funkcje. Objawy złamania kości ramieniowej 01.12.2022 5 min.
Kasia Bigos i Andrzej Bogdał Ćwiczenia na poprawę mobilności barków oraz odciążenie kręgosłupa w części lędźwiowej. Spróbuj! Dzisiejszy styl życia powoduje, że pozycja naszego ciała staje się coraz bardziej zamknięta. Koniec końców jest to zabójcze nie tylko dla kręgosłupa, ale także całego ciała. 15.05.2022 3 min.
Agata Brandt Wybierz najlepszy sport najlepszy dla twoich stawów. Fizjoterapeuta podpowiada Bolą cię kolana, masz problemy z barkami? To nie znaczy, że musisz rezygnować ze sportu. Razem z Piotrem Turskim, specjalistą fizjoterapii, sprawdzamy, jaka aktywność będzie najlepsza dla twoich stawów. 15.04.2022 7 min.
Kasia Bigos i Andrzej Bogdał Rozciąganie stawów barkowych – te ćwiczenia na pewno ci się przydadzą Rozciąganie stawów barkowych to jeden z podstawowych i bardzo ważnych elementów w każdym sporcie, niezależnie od tego, czy uprawiacie gimnastykę, gracie w kosza czy podnosicie ciężary. Aby robić to skutecznie, przydadzą się… 20.02.2022 3 min.
Justyna Mazur Mięsień naramienny – budowa, funkcje, ćwiczenia %%excerpt%% Mięsień naramienny (mięsień barku) to największy mięsień wchodzący w skład mięśni obręczy kończyny górnej. Mięsień zlokalizowany jest w okolicy barku i odpowiada za stabilizowanie stawu ramiennego oraz… 29.11.2021 4 min.
Natalia Suchocka Zespół bolesnego barku – przyczyny, objawy, rehabilitacja Zespół bolesnego barku to choroba będąca efektem zmian zwyrodnieniowych w okolicy barkowej. Jej objawy przeszkadzają w codziennym funkcjonowaniu, gdyż nie pozwalają swobodnie poruszać ręką. Przyczyny choroby mogą być bardzo… 18.12.2020 5 min.
Andrzej Bogdał Ćwiczenia na barki – w domu i na siłowni Szukasz ćwiczeń na barki? Doskonale, bo jest ich naprawdę sporo. Nie musisz ograniczać się do maszyn na siłowni. Postaw na ćwiczenia ze sztangami oraz TRX-em. 08.06.2020 6 min.
Ewa Wojciechowska Proste ćwiczenie na mobilizację barków! Przyda się matkom karmiącym i tym, którzy cały dzień spędzają, siedząc Większość dnia siedzisz za biurkiem? A może jesteś w ciąży lub karmisz dziecko? W tych sytuacjach pozycja naszego ciała staje się zamknięta. W konsekwencji możemy odczuwać napięcie lub ból barków. Jak sobie ulżyć? Wypróbuj proste ćwiczenie! 15.05.2020 2 min.
Zuzanna Kowalewska Splot ramienny – budowa, najczęstsze urazy, kontuzje i ich leczenie Splot ramienny to struktura nerwowa odpowiedzialna za prawidłowe działanie obręczy barkowej i rąk. Zespół ten jest jednym z najbardziej skomplikowanych w ludzkim organizmie i pełni w nim istotną rolę. Ze względu na specyficzne… 30.11.2019 4 min.
Zuzanna Kowalewska Obręcz barkowa – budowa, kontuzje i ich leczenie W stawie obręczy barkowej wyróżniamy staw ramienny, staw barkowo-obojczykowy, staw mostkowo-obojczykowy oraz staw łopatkowo-żebrowy. Pojawienie się bólu w tych częściach towarzyszy zazwyczaj dużemu dyskomfortowi, który utrudnia… 27.11.2019 3 min.
Ewa Wojciechowska Joga. Po co i jak unosić ręce w asanach? Podziękują ci za to twoje barki! Joga ma wpływ na całe ciało. Przede wszystkim nie tylko pozwoli ci się zrelaksować, ale uelastyczni, wydłuży i zregeneruje kręgosłup, poprawi krążenie krwi w tym obszarze, a także rozciągnie oraz wzmocni powiązane z problemem grupy mięśni. 25.11.2019 3 min.
Kasia Bigos i Andrzej Bogdał Jak poprawić mobilność barków? Wystarczy kilka prostych ćwiczeń Osoby aktywne, zwłaszcza trenujące z obciążeniem, narzekają często na bóle barków. Dlaczego? Przyczyn może być wiele, ale jedną z głównych jest nadmierne skupianie się na treningu siłowym i zapominanie o tak istotnych… 06.08.2019 3 min.
Ewa Wojciechowska Napięte mięśnie barków i szyi, zimne dłonie, bezwładne wypadanie przedmiotów z rąk. O TOS pisze fizjoterapeutka Gosia Włodarczyk 06.05.2019 4 min.
Agata Brandt Co robić, aby ulżyć swoim barkom? Skorzystaj z porad fizjoterapeuty Spoczywa na nich sporo ciężarów – dosłownie i w przenośni – co często wywołuje napięcia i dokuczliwe bóle. Przyjrzyj się swoim barkom. Często wystarczy kilka małych zmian w trybie życia, by przepędzić z nich ból raz na zawsze! 11.04.2019 6 min.