Przejdź do treści

Ból stawów barkowych, czyli objaw o charakterze miejscowym i rzutowanym – domowe sposoby walki z dolegliwością

kobieta trzymająca się za bolący prawy bark
Fot. gzorgz / Adobe
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Gdy jelita stają się leniwe. Jak je rozruszać, by poczuć się dobrze?
Kobieta siedzi w łózku pod pościelą i trzyma chusteczkę przy nosie
Krwotok z nosa – czy odchylać głowę do tyłu?
Co zyskasz dzięki probiotykom? Sprawdź ich zaskakujące zalety
Dopadł cię energetyczny zjazd? Poznaj 6 produktów, z którymi wygrasz ze zmęczeniem
Wzdęty brzuch. Skąd się bierze i jak się go pozbyć?

Ból barku to zwykle oznaka procesów patologicznych o charakterze miejscowym. Dolegliwości tego typu mogą też stanowić powikłanie zmian chorobowych odległych struktur układu ruchu, np. szyjnego odcinka kręgosłupa, a nawet z nim nie związanym, np. przez choroby i zaburzenia pracy serca.

Nasze teksty zawsze konsultujemy z najlepszymi specjalistami

lek. Marta Dąbrowska
Marta Dąbrowska
lekarz

Ćwiczenia na ból barku, maści przeciwbólowe czy masaże rozluźniające to powszechnie stosowane doraźne domowe sposoby walki z dolegliwością, jednak są rozwiązaniem tymczasowym i nie w pełni skutecznym bez poznania przyczyny bólu. Przebieg leczenia jest ściśle uzależniony od etiologii objawu. Ból stawu barkowego często może wiązać się z długotrwałą rehabilitacją, a nawet zabiegiem chirurgicznym.

Kobieta cierpiąca na rwę barkową

Ból barków

Ból stawów barkowych w zależności od przyczyny może mieć różny charakter i nasilenie, np.:

  • wynikać z miejscowych zmian struktur stawowych dotyczących mięśni, więzadeł, ścięgien, kaletek czy chrząstek stawowych;
  • pochodzić od innych narządów, np. ból kręgosłupa szyjnego promieniujący do barku;
  • występować pod wpływem ruchu;
  • pojawiać się w towarzystwie innych objawów, np. obrzęków i parestezji;
  • rozlewać się na najbliższą okolicę, np. ból barku i karku.

Ból barku i ramienia może także stanowić źródło dolegliwości samo w sobie, np. w przebiegu uszkodzenia gałęzi nerwowych w okolicy barku, tzw. nerwoból barkowy wywołujący ból barku promieniujący do łokcia i nadgarstka. Ból barku i szyi może natomiast powstać na skutek zaburzeń pracy czy choroby narządów wewnętrznych, np. ból lewego barku zwykle kojarzony jest z zawałem serca czy chorobą wieńcową. Tego typu dolegliwości nazywane są bólami rzutowymi i występują niezależnie od kondycji stawu barkowego. Ze względu na złożony mechanizm, jakim jest staw barkowy i wielofunkcyjność w pracy kończyny górnej, jego struktury narażone są na liczne urazy, przeciążenia i choroby zwyrodnieniowe. Dlatego nawet lekki ból barku należy konsultować z lekarzem, ustalić przyczynę i wdrożyć leczenie. Domowe sposoby na ból barku to tylko tymczasowe rozwiązanie uśmierzające.

Ból ramienia i barku – przyczyny

Ból barku i ramienia najczęściej wynika z:

  • bezpośrednich uszkodzeń i rozległych urazów obręczy barkowej i stawu barkowego, w których przebiegu doszło do przekroczenia możliwości adaptacyjnych aparatu ruchu, np. powtarzające i kumulujące się przeciążenia pracą fizyczną ramienia czy nawykowej nieprawidłowej postawy ciała w trakcie nauki, pracy, odpoczynku. Ból mięśni barku może wynikać z przetrenowania na siłowni lub nieprawidłowej techniki wykonania ćwiczenia na barki, a ból barku przy podnoszeniu ręki to często efekt tzw. zakwasów lub naderwania ścięgien zbyt wysokim obciążeniem. Z kolei ból barków i szyi lub ból barku promieniujący do ręki to efekt zapalenia kaletek maziowych, ścięgien i pochewek ścięgnistych, np. uszkodzenie stożka rotatorów;
  • osłabienia tkanek miękkich i przewlekłej niestabilności stawu barkowego, np. w wyniku wysuwania głowy kości ramiennej z panewki stawowej;
  • wady postawy, np. w przebiegu skoliozy barki mogą być przesunięte w bok na skutek zaostrzenia łuku kręgosłupa lub w przebiegu kręczu szyi, hiperlordozy szyjnej czy odstających łopatek ulec rotacji i wysunięciu do przodu. Ból obręczy barkowej w tym przypadku występuje w towarzystwie bólu szyi i mięśni karku;
  • zmian zwyrodnieniowych, urazów i chorób stawowych, anomalii budowy kręgów, chorób i deformacji krążków międzykręgowych i osteofitów kręgosłupa szyjnego i piersiowego. Ból prawego barku i drętwienie prawej ręki powstaje w wyniku ucisków włókien nerwowych rdzenia kręgowego i ograniczenia drożności przepływu impulsów nerwowych wzdłuż kanału kręgowego, czego efektem są objawy neurologiczne rozwijające się w przebiegu nerwów obwodowych kończyny górnej. Sztywność oraz ból barku i szyi mogą stanowić objaw przewlekłych i postępujących chorób jak RZS czy ZZSK.

Zobacz także

Ból barku w nocy i za dnia – inne przyczyny

Ból stawu barkowego może wynikać także z powstałych torbieli okołostawowych, infekcji zapalnej stawu czy uszkodzeń splotu barkowego, największego węzła nerwowego w obszarze kończyny górnej. Ból barku i ramienia oraz karku, a nawet ból obręczy barkowej mogą stanowić powikłanie po przebytych chorobach związanych z innym układem, np. bóle mięśni barku i łopatki nasilające się podczas oddechu mogą wynikać z chorób układu oddechowego, a ból karku i mięśni barku to jeden z objawów przewiania szyi.

Domowe sposoby leczenia bólu barku

Domowe sposoby na ból barku zwykle przynoszą ulgę doraźnie, jednak warto nimi uzupełniać specjalistyczne leczenie. Tego typu praktyki najczęściej uwzględniają:

  • ograniczenie ruchomości stawu poprzez stabilizację w ortezie lub prowizorycznym temblaku;
  • oszczędzanie ramienia, opanowanie prawidłowej techniki ćwiczeń na siłowni, dostosowanie ciężaru do możliwości wytrzymałościowych stawu;
  • zimne okłady i masaże lodem;
  • leki przeciwbólowe i przeciwzapalne dostępne bez recepty.

 

Najnowsze w naszym serwisie

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Jędrne piersi to zdrowe piersi! Zobacz, jak je zbadać, by uniknąć błędów

Jestem ciągle zmęczona. Dlaczego? Jakie mogą być przyczyny?

Kciuk smartfonowy – gdy boli od telefonu

Boli cię nadgarstek i okolice wokół kciuka? Winowajcą może być smartfon

kobieta w ciasnym pomieszczeniu

Klaustrofobia – na czym polega schorzenie i jak sobie z nim radzić?

Chorzy od pracy

5 negatywnych syndromów chorób, które mogą pojawić się podczas pracy

znudzone dziecko

ADHD – czym się objawia i kogo dotyka najczęściej?

Kobieta siedzi po turecku na biurku i medytuje. Przed nią stoi na biurku laptop, za nią regał z książkami, fotel i okno

5 biurowych trików, które ratują kręgosłup

Napięte mięśnie barków i szyi, zimne dłonie, bezwładne wypadanie przedmiotów z rąk. O TOS pisze fizjoterapeutka Gosia Włodarczyk

Kobieta pod zabiegu mikrodermabrazji

Mikrodermabrazja – na czym polega ten zabieg i czy jest skuteczny?

Kobieta cierpiąca na obsesję korzysta z telefonu komórkowego

Obsesja – jak może się objawiać? Czy leczenie może pomóc pozbyć się obsesji?

kobieta siedząca na łóżku trzymająca się za lędźwie

Co może oznaczać ból w kościach? Przyczyny, charakter, sposoby łagodzenia dolegliwości

alergolog

Lekarz alergolog – kim jest, czym się zajmuje i jak wygląda wizyta?

6 zaskakujących przyczyn bólu głowy

Boli cię głowa? Poznaj 6 zaskakujących przyczyn

Osoba cierpiąca na osteomalację

Czym jest osteomalacja? Poznaj objawy choroby i dowiedz się, jakie leczenie można zastosować

Kobieta na wizycie u lekarza na badaniu profilaktycznym

Badania profilaktyczne – jak często je wykonywać? Najlepszy sposób na kontrolę stanu zdrowia

Zaburzony skład krwi czyli małopłytkowość

Małopłytkowość – jakie są przyczyny małopłytkowości i skuteczne sposoby leczenia?

Kobieta po zabiegu wymazu z pochwy

Rodzaje, wskazania i interpretacja wyników wymazów z pochwy

Kobieta cierpiąca na kifozę piersiową na masażu

Kifoza piersiowa – kiedy fizjologiczny łuk kręgosłupa ewoluuje do patologicznej postaci?

Lekarz diagnozujący objaw Goldflama

Jak zbadać objaw Goldflama i o czym on świadczy? Jak interpretować wynik badania?

Kobieta cierpiąca z powodu protruzji

Protruzja – przyczyny, objawy i leczenie schorzenia krążków kręgosłupa

Pacjent na wizycie u torakochirurga

Torakochirurgia – co to jest i czym zajmuje się ta dziedzina medycyny? Jakie choroby leczy?

Dziewczynka z mózgowym porażeniem dziecięcym na terapii

Jak wygląda mózgowe porażenie dziecięce i na czym polega rehabilitacja schorzenia?

Lekarze chirurdzy podczas wykonywania przeszczepu serca

Czym jest przeszczep serca? Jakie są wskazania i przeciwwskazania do operacji? Jak wygląda życie po transplantacji?

Lekarz przeprowadzający zabieg angiografii

Angiografia – badanie naczyń krwionośnych. Jak się do niego przygotować?